تنزيل المقالتنزيل المقالX
يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 70 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه.
تم عرض هذا المقال ١٬٥٢٥ مرة/مرات.
على الرغم من أن صديقك المفضل قد يعجبك كثيرًا، قد لا تكونين رقم واحد بالنسبة له. إذا كنتِ تقضين الكثير من الوقت معه، قد يبدو تجاوز إعجابك به أمرًا مستحيلًا. ستساعدك تلك الصفحة على تجاوز الحب الذي تشعرين به تجاه صديقك المفضل.
الخطوات
لا تفكري في الأمر. لا تقضي الكثير من الوقت في التفكير بمفردك او عن نفسك. ستبدأين في التفكير به/بها وستبدأين في الشعور بالاكتئاب. اشغلي نفسك عن الأمر. اخرجي مع أصدقائك، حاولي صنع وصفات جديدة أو اختبري الفنون المختلفة. نمي مهاراتك واصنعي أهدافًا لنفسك.
مارسي الرياضة. اذهبي إلى صالة الألعاب الرياضية ومارسي الرياضة. توقفي عن التفكير في الأمر واشعري بالتحسن تجاه نفسك. تساعد الرياضة أيضًا على إفراز الإندورفين الذي يجعلك تشعرين بمزيد من السعادة.
اقضي وقتًا مع أصدقائك الآخرين. تعلمين أنك سترين هذا الشخص مرة أخرى. هؤلاء أصدقائك المفضلين ولا ترغبين في فقدانهم. حاولي أن تقللي من الوقت الذي تقضينه معه وابدئي في قضاء الوقت مع آخرين (أي أصدقاء لا تشعرين بالانجذاب تجاههم). ابدئي في المواعدة ولا تشعري بالالتزام تجاه صديقك المفضل؛ فهو لا يواعدك.
ابحثي عن شيئًا كوميديًا. حاولي أن تنظري إلى الجانب الهزلي من الأمور. اقرئي كتبًا مضحكة أو قومي بتأجير فيلمًا كوميديًا أو شاهدي مقاطع فيديو مضحكة على اليوتيوب.
اجعلي نفسك تشعرين بالجمال. كافئي نفسك بقصة شعر أو ملابس جديدة. اجعلي نفسك تشعرين بالثقة في النفس. لكن، ضعي تلك الثقة بالنفس الجديدة في طريق البحث عن علاقة عاطفية أخرى بدلًا من أن تأملي أن يراك صديقك بطريقة مختلفة.
اقنعي نفسك أنك ستقابلين أحدًا آخر. تذكري أنه ليس الخيار الوحيد في العالم.- 7لا تجعلي الأمر يصيبك بالإحباط. هناك أشخاص آخرين كثيرين في العالم يجدونك جذابة ويأملون الدخول في علاقة معك! إذا كانت الأمور مقدر لها أن تنجح، ستفعل.
تقبلي حقيقة أنكما لن تكونا سوى أصدقاء. لا يمكن إصلاح كل شيء. سيتصرف صديقك المقرب بطريقة طبيعية حولك على الرغم من أنك معجبة به. سيشكل لك ذلك تحديًا، لكن تقبل ذلك يعد أمرًا حاسمًا إذا أردت الحفاظ على تلك الصداقة.
اعلمي أن الانتقال إلى علاقة عاطفية لا يعد تطورًا طبيعيًا. على الرغم من أنك صديقته المقربة والتي يثق بها، قد لا يشعر بالانجذاب العاطفي أو الجسدي تجاهك. حاولي ألا تجعليه يشعر بالذنب لعدم مبادلتك نفس مشاعرك.
حاولي أن تتوقفي عن حبه. اصنعي قائمة بالصفات التي قد تجعل الدخول في علاقة معه أمرًا صعبًا. هل يتحدث بشكل دائم بينما تحبين أنت الصمت؟ هل يريد مساحة أكثر منك؟ الحب أعمى، لذا حاولي أن تفتحي عينيك يشكل إرادي.
ضعي العلاقة في المرتبة الأولى. فكري في مدى إحباطك إذا بدأتي في مواعدته أو الدخول في علاقه معه ثم انفصلتما. ستخسرين العلاقة وصديقك المفضل. ضعي مدى أهمية صداقتكما لكل منكما في عين الاعتبار.
تعلمي من التجربة. هل تشعرين نك فعلت كل ما بوسعك لتحويل هذا الإعجاب إلى علاقة رومانسية؟ هل كنت لتفعلين شيئًا مختلفًا؟ تعلمي من نجاحك وأخطائك مع هذا الشخص وطبقيها على الشخص التالي.
لا تشعري بالغضب تجاهه. هو في الغالب لا يعلم مدى عمق ما تشعرين به تجاهه. لم يفعل أي شيء خطأ والغضب سيبعده عنك ويدمر علاقتكما.
لا تتجنبي الشخص. سيؤدي ذلك إلى حدوث فجوات غير محببة في أي علاقة صداقة قد تكون موجودة.
حافظي على المسافة بينكما بشكل أساسي. لا يجب أن تتجنبيه، لكن حاولي أن تحدي من الوقت الذي تقضيه معه لفترة حتى تتمكني من التخلص من مشاعرك تجاهه. إذا لم تتمكني من فعل ذلك، سيكون الوقت الذي تقضيه حوله مربكًا ومتعة مشوبة.
اطلبي القليل من الوقت بمفردك. أخبريه أن يتوقف عن الاتصال بك أو ارسال الرسائل النصية لك أو مراسلتك على البريد الإلكتروني أو زيارة منزلك حتى تسمحين له بذلك. يجب أن يتفهم أنك ترغبين في تجاوز الألم قبل العودة إلى علاقة الصداقة. إذا كانت علاقتكما قوية من قبل، يجب أن تتمكني من استعادتها كما كانت مع الوقت.
تجنبي الخروجات المعتادة. غيري مكانك في العمل أو اسلكي ممرًا آخر للصف أو تجنبي المطعم الذي كنتما تذهبان إليه كثيرًا. بهذه الطريقة لن تضطري إلى رؤيته بدون داعي بينما تحاولين تجاوز مشاعرك.
أفكار مفيدة
- لا تفترضي أشياءً وتظنين أنه قد يشعر بشيء تجاهك لأن ذلك سيجرحك في النهاية.
- الصديق الحميم والصديقة الحميمة شيئًا زائلًا بينما الصديق الحقيقي يبقى للنهاية. إذا بدأت في مواعدة أحدهم، هناك احتمال للانفصال (أوضحت الدراسات أن فرص انتهاء العلاقات بالانفصال عالية، لكنها أعلى كلما كنت أصغر في العمر) وأنك قد تفسدين علاقتك للأبد. إذا كان صديقك (وبقيتما أصدقاء)، ستحتفظان ببعضكما البعض لفترة طويلة جدًا. أقري بمشاعرك وكيفية تأثيرها على سلامتك الشخصية.
- ليست نهاية العالم. قد تشعرين أنه لا يوجد من هو أفضل منه، لكنك ستجدين شخصًا آخر. لا تشعري أن صداقتكما غير ممكنة، يمكنكما الاتفاق على الاستمرار في صداقتكما.
- أخبري من تثقين بهم فعلًا إذا كان ذلك ضروريًا. إذا أخبرت شخصًا يحب النميمة، قد ينقل الكلمات إلى صديقك المفضل وسيجعله ذلك يشعر بعدم الراحة الشديد.
- في بعض الأحيان، قد يكون عدم إخباره هو الخيار الأفضل. في الدقيقة التي تعترفين فيها، يصبح الأمر واقعًا أنك تحبينه، وقد يصعب تجاوز ذلك.
- يتعامل الناس مع هذا الموقف بشكل مختلف. يشعر البعض أن التحدث عن الأمر ضروري؛ بينما يشعر البعض الآخر بالراحة تجاه عدم قول أي شيء. كلما أصبح الشخص أكبر وأكثر نضجًا، قد يشعر أن وضع المشاعر في كلمات يدمر العلاقات. أحيانًا ما يكون الشعور بالامتنان تجاه ما لديك أفضل من مواجهة صديقك وفقدانه. تتغير العلاقات مع الوقت وإذا كنتِ صبورة، قد تحصلين على ما تريدينه بعد سنوات من الآن.
- إذا كنت تشعرين بالاستياء بعد اكتشاف أنه لا يحبك، تحدثي مع شخص تثقين به كصديق أو مستشار نفسي. أخبريه عن شعورك بالجرح واطلبي منه نصيحة. كبت الأشياء يجعلك تشعرين بالاكتئاب وقد يسبب ذلك تدهور الأحوال كافة.
- إذا لم يكن لديك أي شخص يمكنك التحدث معه، حاولي أن تكتبي عن الأمر في مفكرة. يمكن أن يعمل ذلك كمشتت قوي، وقد يساعدك على رؤية الأشياء من منظور جديد. خلال تلك العملية، قد تجدين أشياءً جديدة فيه لم تلاحظيها من قبل، وتلك الأشياء قد تساعدك على تجاوزه.
- انتظري الوقت المناسب لتخبريه أنك تشعرين بالانجذاب تجاهه. إذا لم تكوني ترغبين أن يعرف، لا تخبري أي أحد ولا تتصرفي بطريقة غريبة لأنه قد يكتشف من سلوكك.
- تذكري أنه إذا كان معجبًا بك ثم غير رأيه في آخر دقيقة، لا يجب أن تشعري بالغضب أو تلقي باللوم عليه. يجب أن تكون صداقتكما قوية بشكل كافي حتى لا تدمر علاقتكما الجيدة.
- أخبريه فور شعورك بشيء تجاهه. يزيد الانتظار الأمور سوءً. ليس الأمر عدلًا أن تضطري إلى إبقاء الأمر بداخلك ولن تتمكني من تجاوزه إلا إذا عرفتِ أنه لا يبادلك نفس الشعور. ستسوء الأحوال قبل أن تتحسن، لكنها ستتحسن.
- أخبريه بالحقيقة، لكن تأكدي أن تضيفي أنك لا تريدين أن تتدهور الأحوال أو أن تنتهي صداقتكما. أخبريه أنك ترغبين في أن تظلي صديقته. إذا قال لا، أخبريه أنك تريدين الأمور أن تبقى كما هي. كبت الأمر بداخلك يزيد من تدهور الأمر، وستقنعي نفكس أنك لست جميلة بشكل كافي وكل شيء آخر. فقط كوني صادقة وسيتم إطلاق سراحك.
- إذا لم يرد السلام كما يفعل، اسئليه، "هل أنت مستاء مني؟ هل قلت أو فعلت شيئًا أزعجك؟" إذا قال لا، فأنت لم تفعلي أي شيء؛ إذا فقد أخلى طرفك من المسؤولية. لكن إذا قال نعم، اسأليه ماذا فعلت؟ عندما يخبرك حاولي أن تحلي الموقف قدر الإمكان. أخبريه "لم أكن أعلم أنك تشعر بذلك، أنا آسفة، هل يمكنك أن تسامحني؟" وأشياء من هذا القبيل وقد يسامحك. صديقي سامحني.
- إذ كان معجبًا بشخص آخر، قد يكون الأمر مؤلمًا. لكن في تلك الحالة، فقط حاولي أن تتجنبي التحدث معه عن هذا الشخص. فذلك سيتسبب في إيذائك أكثر.
تحذيرات
- تأكدي أنك قد تجاوزتيه تمامًا عندما تكونين معه وعندما تكونين بعيدة عنه. ستشعرين أحيانًا أنك قد تجاوزتيه عندما تكونين بعيدة عنه، لكن فور ظهوره أمامك، ستقعين في غرامه مرة أخرى.
- لا تحاولي أن تغيري نفسك محاولًة أن تصبحي جذابة له. سيراك كشخص مزيف وغير واثق من نفسه وسيشعر أن قضاء الوقت معك لن يكون ممتعًا، حتى كأصدقاء!
- لا تحاولي أن تثيري غيرته. إذا كان يراكِ كصديق، تقبيل شخص آخر أمامه لن يؤثر فيه، وسينتهي بك الحال تشعرين بالندم والإحباط تجاه نفسك.
- إذا أخبرتيه لا تفترضي تلقائيًا طريقة تفاعله مع الأمر. قد يجعلك ذلك أحيانًا تبدين ساذجة للغاية. إذا كنتما صديقين جيدين، قد لا يؤثر ذلك على علاقتكما كما تظنين.
- إذا ضغطتِ عليه أو أظهرت مشاعرك بشكل واضح، ستتشاجران على أشياء تافهة. تأكدي من إعطائه مساحة كافية إذا كنت لم تتجاوزيه بعد.
- لا تخبريه أنك تحبينه إذا كنت تعلمين أنك تريدين أن تظلي صديقته فقط. قد يتلف ذلك صداقتكما.
- لا تحاولي تدليل نفسك بالأطعمة أو الحلويات. ستشعرين بمزيد من الاكتئاب في الصباح.
