كيفية التخلّص من البُقع الداكنة في الوجه

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تُسمّى المادة الكيميائية التي تُعطي البشرة لونها بالميلانين، وأي زيادة في إفراز هذه المادة في منطقة ما من الجسم، هو ما ينشأ عنه تلك البُقع الداكنة (النَمَش) مثل بُقع الكبد وغيرها من بُقع الجلد الداكنة. والتي منها هذه البقع الداكنة على وجهك، والتي تسمى أيضا بفرط التصبغ. ومن مُسببات هذه البُقع التعرض لأشعة الشمس ، والتقلبات الهرمونية، أو قد تنشأ كعرضٍ جانبي لبعض العقاقير الطبيّة. وهي ليست بحالةٍ صحيّة خطيرة، ولكن إن كان لديك بعضاً من هذه البُقع، فكُن على استعداد أن يُصبح لديك جلداً أكثر صفاءاً وإشراقةً. ويُمكن استخدام التقشير الكيميائي وغيره في علاج السبب الكامن وراء هذه البُقع، وكذلك عن طريق تجربة طرق تفتيح البشرة الطبيعية، فكلها طرق يمكنك بها التعامل مع هذه المشكلة. راجع الخطوة رقم 1 لمعرفة المزيد حول ما يُسبب البقع الداكنة وكيفية التخلص منها.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 4:

معرفة السبب

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرّف في البداية على الأنواع المختلفة من البقع الداكنة. حيث أنّ البقع الداكنة يمكن أن تنجم عن عدد من العوامل المختلفة، ومعرفة هذه الأنواع، سيعطيك المعرفة الكافية عن كيفية التخلص منها. وها هي ثلاثة أنواع مختلفة من فرط التصبّغ:

   • النّمَش (النمش الشمسي الحميد) أو ما يُعرف أيضاً بالتصبغات المتعددة. ينتُج هذا النوع من البقع الداكنة عن طريق التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ويوجد لدى 90% ممن تجاوزت أعمارهم ال 60 عاماً، ولكن هناك العديد من الرجال والنساء ممن هم في مراحل عمرية أصغر من ذلك بكثير ولديهم هذه البقع الداكنة جرّاء التعرض للشمس. وتظهر هذه البُقع متناثرة حول العين دونما نمطٍ معين.
   • الكَلَف. وينتج هذا النوع من البُقع الداكنة بسبب التقلبات الهرمونية. وتلاحظ السيدات أن هذه البقع على وجوههن تكون داكنة أكثر في الفترة التي تكون الهرومونات فيها في حالة غير مستقرة، كأثناء الحمل أو عند انقطاع الطمث. وهذه البُقع أيضاً من الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل والعلاجات الهرمونية. ويمكن أن يحدث الكلف أيضا نتيجة الخلل في الغدة الدرقية.
   • "تصبُّغ ما بعد الالتهاب (PIH)". وهي تلك البقع الداكنة التي تحدث نتيجة للإصابات الجلدية والتي يمكن أن تسببها الصدفية، والحروق، وحب الشباب، وبعض علاجات العناية بالبشرة التي لا يتحملها الجلد.
2. 
   2
   فلتحاول إذاً معرفة ما يسبب لك تلك البقع. وبمجرد معرفتك لما يُسبب لك تلك البُقع، وكيف تتعامل معها، ينبغى أن تكن قادراً على اختيار المسار العلاجي ومن ثَمّ البدء في إجراء تغييرات على نمط حياتك لتجنب ظهور المزيد من تلك البُقع الداكنة. اسأل نفسك هذه الأسئلة لتحديد السبب الكامن وراء البقع الداكنة لديك :

   • هل تستخدم حمام الشمس الصناعي (جهاز تسمير البشرة) كثيراً، أو تجلس في الشمس كثيراً من أجل عملية التسمير؟ إذا كنت تميل إلى التعرض لأشعة الشمس العالية كثيراً دون استخدام واقيات الشمس ، فقد تظهر لديك الكثير من هذه البقع. وأفضل وسيلة للتخلص من فرط التصبّغ هو استخدام العلاجات الموضعية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس.
   • هل لديك حالة طبية ما والتي بسببها تتناول دواءاً معيناً؟ هل أنتِ حامل، أو تتناولين أحد أدوية تحديد النسل، أو أحد العلاجات الهرمونية؟ إذا فمن المحتمل أن يكون لديكِ ميلانوما (سرطان الجلد). وقد يصعب علاج سرطان الجلد، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تُحدث فارقاً.
   • هل كان لديك الكثير من حب الشباب، أو هل أجريت جراحة تجميلية، أو كان لديك أحد الأمراض الجلدية لفترة طويلة؟ في هذه الحالة قد يكون لديك تصبُّغ ما بعد الالتهاب (PIH) والذي يستجيب بشكل جيد للعلاج الموضعي ويمكن أن يزول مع الوقت.
3. 
   3
   وينبغي بالطبع زيارة طبيب الأمراض الجلدية لتشخيص حالتك. حيث أن طبيب الأمراض الجلدية لديه مصباحاً مكبراً خاصاً يستطيع من خلاله إلقاء نظرة فاحصة على بشرتك لتحديد ما وراء تلك البقع الداكنة لديك. بالإضافة إلى إجراء الفحص السريري، فسوف يسألك الطبيب مجموعة من الأسئلة حول نمط حياتك وذلك للمساعدة في معرفة مجريات الأمور. سيقدم طبيب الأمراض الجلدية مشورةً أفضل للمسار العلاجي الأمثل للتعامل مع البقع الداكنة الموجودة لديك ومن ثَمّ منعها من الاستمرار في الظهور.

   • وحيث أنّ فرط التصبغ حالة شائعة والتي يسعى الكثير من الناس لعلاجها، فهناك الكثير من المنتجات والعلاجات الواعدة في السوق والتي من شأنها المساهمة في علاج البقع الداكنة بشكل سريع. وزيارة طبيب الأمراض الجلدية ستُساعدك في معرفة ما هو العقار الذي تُناسبك موادُّه الفعّالة - في مرحلة العلاج - والذي لا يُناسبك.
   • وللعلم، فإن بعض أفضل علاجات البقع الداكنة لا تكون متاحة إلا بوصفة طبية فقط، وهذا سبب وجيه آخر لزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
   • وأخيرًا، فمن المهم أن يُستبعد الميلانوما أو أي نوع آخر من سرطان الجلد كسبب مُحتمل وراء واحدة أو أكثر من البقع الداكنة لديك. وجدير بالذكر أن الاهتمام بالفحص الكامل للجسم بشكل منتظم كل عام، يُعدّ وسيلة هامة لملاحظة سرطان الجلد قبل أن يدخل طور المراحل المتقدمة.

جزء 2

جزء 2 من 4:

استخدام العلاجات المُثبتة

تنزيل المقال

1. 
   1
   ابدأ بالتقشير اليدوي. إذا ظهرت لديك البقع الداكنة لمدة شهر أو اثنين، فإنها قد تكون موجودة فقط في طبقات جلدك العليا. وفي هذه الحالة يمكنك التخلص منها ببساطة من خلال التقشير اليدوي. التقشير هو عملية إزالة الطبقة العليا من الجلد، لتظهر بذلك طبقة جديدة من الجلد إلى السطح.

   • حاول العثور على المُقشّر المُنظّف الذي يحتوي على جزيئات صغيرة جدًا والتي من شأنها المُساعدة - مع فرك البشرة بلطف - على إزالة الطبقة العليا من الجلد. يمكنك أيضا صنع المُقشّر الخاص بك من خلال إضافة مطحون اللوز أو الشوفان إلى المطهر العادي الخاص بك. ضع المُقشّر على البقع الداكنة ثم افركه في حركة دائرية.
   • المُقشّرات الكهربائية مثل جهاز كلاريسونيك تُقشّر الجلد بشكل أعمق قليلا من المُقشّر المُنظّف العادي. وهي تعمل عن طريق كشط خلايا الجلد الميتة بلطف من وجهك. يمكنك الحصول عليها من الإنترنت أو من الصيدليات.
2. 
   2
   جرب العلاج باستخدام الحمض الموضعي. وهي متاحة سواء عن طريق وصفة طبية أو بدونها. وهي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، وبيتا هيدروكسي أو الرتينويدات. استخدام هذه الأحماض المختلفة يزيل الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يتيح للخلايا الجديدة بالنمو كي يتجدد شباب خلايا الجلد. وتستخدم هذه العلاجات لعلاج فرط التصبغ من جميع الأنواع.

   • وتشمل أحماض ألفا هيدروكسي :حمض الجليكوليك، وحمض المندليك، وحمض الستريك وحمض اللاكتيك وغيرها. وغالبًا ما تُستمد هذه الأحماض من المنتجات الغذائية. وهي تُقّشر الجلد بشكل فعال، كما أنها لطيفة بما فيه الكفاية لذوي البشرة الحساسة. ويمكن العثور على أحماض ألفا هيدروكسي في الأمصال والكريمات والمرطبات، وقشور الثمار.
   • ويُعرف حمض بيتا هيدروكسي أيضاً بحمض الساليسيليك. وهو عنصر مشترك في أكثر من وصفة طبية لحب الشباب وعلاجات الجلد، كما أنه يمكن الحصول عليه في شكل كريم، أو مصل، أو مطهر أو مقشر.
   • ويُعرف حمض الريتينويك أيضا باسم تريتينوين، أو Retin-A. حمض الريتينويك هو شكل من أشكال فيتامين (أ). وهو علاج فعال جدًا لحب الشباب والبقع الداكنة. وهو مُتاح في الولايات المُتحدة في شكل كريم أو هُلام ولكن فقط بوصفة طبية.
   • إذا كنت تبحث عن منتج مُتَاح بدُون وَصْفَة طبية فلتحاول العثور على واحداً يحتوي على مزيج من هذه المكونات: الهيدروكينون، والخيار، والصويا، وحمض الكوجيك، والكالسيوم، وحمض الأزيليك، أو أربوتين.
3. 
   3
   جرب التقشير الكيميائي. إذا لم تتلاشي البقع الداكنة جرّاء استخدام العلاجات السطحية ، فلربما قد تنظر في فكرة التقشير الكيميائي. التقشير الكيميائي هو حرفيا إزالة للطبقات العليا من الجلد. وغالبًا ما تحوي المقشرات الكيميائية على الأحماض بتركيزات عالية. والتي تُصنّف في ثلاث مستويات من القوة: خفيفة ومتوسطة وعميقة.

   • وتحوي المُقشّرات الكيميائية الخفيفة عادة على أحماض ألفا هيدروكسي. وكذلك يكون حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك من المكونات المشتركة . حيثُ تُعتبر هي المُقشرات الأكثر فعالية للبقع الداكنة.
   • أما التقشير الكيميائي المتوسط، فيشمل حمض الخليك ثلاثي الكلور TCA. وهو كثيراً ما يُوصى به لذوي البقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس. وللحصول على أفضل النتائج، فإنه عادة ما يتم تكرار عملية التقشير مرة كل أسبوعين حتى تتلاشى البقع بما فيه الكفاية. ولا يُنصح به غالباً لذوي البشرة الداكنة لأنه يمكن أن يتسبب في ظهور البقع الداكنة أكثر بعد أن يتعافى الجلد.
   • التقشير الكيميائي العميق يحتوي على الفينول، أو حمض الكربوليك كجزء من مكوناته الفعالة. وهو كثيراً ما يُستخدم للتجاعيد العميقة، وكذلك أيضا لتصحيح الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس الشديدة. التقشير بالفينول قوي جداً ويتم إجرائه تحت تخدير. وقد يستغرق الأمر عدة أشهر لتظهر النتائج حال أن يتعافى الجلد.
4. 
   4
   جرب السنفرة الكريستالية. هو الإجراء الذي يستخدم بلورات دقيقة جدًا من "الرمل" لإزالة البقع الداكنة من البشرة. حيث تظهر طبقة جديدة، ونضرة من الجلد والتي تنمو مكان الجلد الذي تمت إزالته. وعادة ما يتم القيام بهذا النوع من العلاج مرة واحدة في الشهر على مدى عدة أشهر.

   • اعثر على طبيب من ذوي الخبرة. حيثُ يمكن أن يسبب كشط الجلد تهيجاً، مما يجعل اللون (البُقع) أكثر سوءًا. فإذا ما قام شخصٌ بهذا الأمر بطريقة خاطئة، فسينتهي بك الأمر بخيبة أملٍ كبيرة من النتائج.
   • لا ينبغي أن يُستخدم التقشير الكريستالي كثيراً، لأن بشرتك تحتاج الى وقت للتعافي بين العلاجات.
5. 
   5
   فكّر في العلاج بالليزر. يستخدم العلاج بالليزر والذي يُسمّى أيضا العلاج بالنبضات الضوئية المكثفة (الوميض الضوئي) (IPL) والذي يستخدم نبضات سريعة من الضوء لتدمير الميلانين المُسبب للبقع الداكنة. حيث تمتص المنطاق الملونة (المُصطَبِغة) الضوء ومن ثَمّ تتكسر أو تتبخر. يتعامل جسدك مع البُقع عن طريق تكوين قشرة تزول بدورها مع الوقت ثم ينشأ بدلا منها طبقة جديدة نضرة وغير ملونة (غير مُصطَبِغة). العلاج بالليزر فعال للغاية، ولكنه مكلف جداً، ويمكن أن يكون مؤلماً.

   • العلاج بالليزر عادة ما يكون الخيار الأفضل في حالة ما إذا كانت البُقع متواجدة لفترة طويلة. إن تلك البُقع الداكنة التي تواجدت لديك لعام أو أكثر تكون قد تعمّقت داخل الجلد، الأمر الذي يُقلل من قدرة العلاجات الموضعية في الوصول إليها.
   • إذا كُنت من ذوي البشرة الفاتحة للغاية ، فقد تحتاج إلى أربع أو خمس جلسات للعلاج بالليزر قبل أن تختفي البُقع تماماً.

جزء 3

جزء 3 من 4:

جرب العلاجات المنزلية

تنزيل المقال

1. 
   1
   افرك جلدك بالفواكه الحمضية (كالليمون والبرتقال). تحتوي الفواكه الحمضية على كميات وفيرة من فيتامين (ج) المعروف أيضًا. باسم حمض الأسكوروبيك. يُساعد فيتامين (ج) في التخلص من الطبقة العليا من الجلد دون التسبب في أضرار. وإليك بعض الطرق لاستخدامه.

   • استخرج بعض العصير وافرك به بشرتك برفق. لقد اعتادت النساء استخدام عصير الليمون لتفتيح البشرة لعدة قرون، ولكن يمكنك كذلك استخدام البرتقال، والجريب فروت أو الليمون إذا كنت تفضل ذلك. اقطع ثمرة الفاكهة إلى نصفين واستخرج العصير في كوب أو وعاء. وباستخدام قطعة من القطن، قم بوضع العصير على البُقع الداكنة على بشرتك. اتركه لعشرين دقيقة، ثم اشطفه. قم بهذا الأمر مرة أو مرتين في اليوم.
   • اصنع قناعاً للوجه من الليمون والعسل . أضف ملعقتين صغيرتين من العسل إلى عصير نصف ليمونة. قم بمزجهم جيداً ، ثم ضع المزيج على وجهك. اتركه لثلاثين دقيقة ، ثم اشطفه جيداً.
   • اصنع قناعاً من الحمضيات وحليب التقشير (ملح الحليب). أضف ملعقة صغيرة من كلٍ من الماء ، وملح الحليب، وعصير الحامض المفضل لديك. امزجهم جيداً حتى يتحول الخليط إلى عجينة طرية وناعمة ثم افرك به وجهك برفق. ثم اشطف وجهك جيداً.
2. 
   2
   جرب فيتامين (هـ). يُساعد فيتامين (هـ) بفعالية في إصلاح الخلايا المُتضررة، وتعزيز الخلايا الجديدة. يمكنك استخدام فيتامين (هـ) وحده كعلاج موضعي، أو يمكنك زيادة فوائده عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (هـ).

   • الاستخدام الموضعي: قم بتدليك البُقع الداكنة لديك مباشرة بزيت فيتامين (هـ)، وستختفي البُقع الداكنة لديك مع تكرار هذه العملية يومياً.
   • المصادر الغذائية: أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي للحصول على المزيد من فيتامين (هـ): المكسرات (اللوز والفول السوداني وحبوب الصنوبر)، وبذور دوّار الشمس وزيت جنين القمح، والمشمش المجفف.
3. 
   3
   شريحة من البابايا. تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم البابين. ويُساعد البابين في تقشير الجلد، مما يمهد الطريق لخلايا الجلد الجديدة في الظهور. يحتوي البابايا أيضاً على فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)، لذا ففاكهة البابايا تتربع على عرش عملية إخفاء البُقع الداكنة. يكون البابين أكثر تركيزًا عند عدم اكتمال نمو البابايا، ولكن يمكنك استخدام الفاكهة الناضجة أيضاً. قُم بتقشير وإزالة البذور من البابايا، وجرّب واحدة من الطرق العلاجية التالية:

   • خُذ شريحة من البابايا، ثم ضعها على البقع الداكنة التي تريد التخلص منها. اتركها لمدة عشرين أو ثلاثين دقيقة. كرر هذه العملية مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
   • اصنع قناعاً للوجه من البابايا: قُم بتقطيع البابايا إلى قطع، ثم استخدام الخلاط أو مُحضرة الطعام لمزجه إلى عجينة ناعمة. ضع القناع على وجهك ورقبتك. اتركه لثلاثين دقيقة، ثم اشطفه جيداً.
4. 
   4
   الألوفيرا. الألوفيرا (الصبار) له فوائد صحية عديدة. فهو مُرطّب ممتاز وفعّال لمعالجة حروق الشمس. وهو يساهم أيضاً في إخفاء البُقع الداكنة. إذا كان لديك نبات الصبار في منزلك، قم بقطع قطعة صغيرة، واعصر اللب في يدك وضعه مباشرة على البقع الداكنة. ويمكنك العثور أيضاً على هُلام الصبّار في المتاجر. الألوفيرا النقي له نتائج أفضل ، لذا تأكد من أنك تشتري منتجاً يحوي على الصبّار بنسبة 100%.
5. 
   5
   جرّب البصل الأحمر. للبصل خصائص حمضية تعمل على إزالة البُقع الداكنة. وهو يستحق التجربة إن لم يتوفر لديك الليمون. قُم بتقشير بصلة، وقطعها شرائح، ثم امزجها في الخلاط. استخدام قطعة من القطن لتضع بعض من عصير البصل على وجهك ثم اتركه لخمسة عشر دقيقة ثم اشطف وجهك جيداً.

جزء 4

جزء 4 من 4:

منع المزيد من البُقع الداكنة من الظهور

تنزيل المقال

1. 
   1
   قلل من تعرضك المباشر لأشعة الشمس. فالتعرض للأشعة فوق البنفسجية هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا لظهور البقع الداكنة. وبغض النظر عن نوع البقع الداكنة لديك، فالبقاء في الشمس لفترة طويلة جدا يمكنه أن يُفاقم المشكلة. وبقدر أهمية الوقاية، فالبقاء بعيدا عن هذه الأشعة الضارة هو أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية نفسك. قُم باتخاذ التدابير التالية للحفاظ على بشرتك في مأمن من التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية :

   • ضع واقياً من الشمس. وحتى في فصل الشتاء، ضع واقياً من الشمس على وجهك بمقياس 15 أو أكثر.( SPF 15 )
   • وفي حال التعرض الشديد والمباشر لأشعة الشمس ، ارتدِ نظارة شمسية وقبعة. وغطِ ما تبقى من وجهك بواقٍ شمسي قوي.
   • لا تستخدم حمام الشمس الصناعي (جهاز تسمير البشرة). فالتعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية له أضرار شديدة على الجلد (وكذلك على الأعضاء الدخلية بطبيعة الحال).
   • لا تأخد حمام شمس. فعندما يتلاشى ذاك اللون البرونزي ، سيُخلّف وراءه بُقعاً داكنة.
2. 
   2
   افحص ما لديك من الأدوية. إذا كان لديك كَلفاً ناجماً عن الأدوية التي تتناولها ، فقد يكون هناك إمكانية التخلص من البُقع الداكنة عن طريق التحول إلى دواءٍ آخر. تحدّث مع طبيبك لمناقشة مخاوفك لمعرفة ما إذا كان هناك شيء آخر يمكن أن تتناوله دونما أن يكون له هذه الآثار الجانبية.
3. 
   3
   احرص على تلقي علاجاتٍ جلديةٍ موثوقة حيثُ أن فرط التصبغ يمكن أن ينجم عن علاجٍ للجلد لم يكن مناسباً لك. فعلى سبيل المثال يُمكن للجراحات التجميلية أو التقشير الكيميائي العميق أن يُخلّف وراءه بُقعاً داكنة. فقبل الحصول على أي نوع من العلاجات الجلدية، قم ببحث شامل للتأكد من أن هذا المتخصص أو الطبيب لديه سجلاً طيباً والكثير من الخبرة في هذا المجال.
4. 
   4
   ابعد يديك عن وجهك. في كل مرة تجد فيها واحدةً من تلك البثور في وجهك، لا تقم بضغطها، أو فركها أو حتى لمسها. ففي كل مرة تقوم بضغط أحد تلك البثور، تزداد فرصة أن تتطور هذه البثرة إلى بقعة داكنة. وتذّكر جيداً : البُقع الداكنة تبدأ عندما تختفي البثور!

أفكار مفيدة

• تحلّ بالصبر. ففي كثير من الأحيان يُمكن أن تكون البُقع الداكنة مستعصية، وتستغرق وقتاً طويلاً كي تتلاشى. كن دوماً مثابراً ومنسجماً مع الطريقة العلاجية التي تختارها.
• يتباطئ مُعدّل تجديد خلايا الجلد إذا ما كنت في حالة عطش شديد (جفاف). لذا ينبغي عليك تناول الكثير من المياه كي تُعزز قليلاً من العلاج الذي تتناوله لأجل البُقع الداكنة.

تحذيرات

• لا تخرج في الشمس وعصير الليمون على وجهك، يمكن أن يؤدي هذا إلى حروق بالوجه.
• اتبع أكثر من طريقة عند استخدام العلاجات المنزلية لإزالة البقع الداكنة .
• تأكد من استخدام الكثير من واقي الشمس عند استخدام أي نوع من منتجات تفتيح البشرة.
• يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام حمض الساليسيليك.
• الهيدروكينون، ذاك المنتج المعروف لتفتيح البشرة، قد تم ربطه بمرض السرطان، وتلف الخلايا الصبغية، والتهاب الجلد ومشاكل الجلد الأخرى. ولكن معظم متخصصو العناية بالبشرة لا ينصحون باستخدامه إلا عندما لا تُظهر الخيارات الأخرى أية نتائج.
• إذا كان لديك حساسية من الأسبرين، لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك.
• إذا كان لديك طبيب أو أخصائي تجميل ، قُم بعلاج البُقعة الداكنة. واتبع تعليماتهم بعد العلاج بدقة فائقة.