كيفية التخلص من صديق لا ترغب به

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لم تخلق جميع الصداقات لتدوم. قد تجد نفسك في وضع يحتم عليك التخلص من صديق غير مرغوب. لا يختلف الانفصال عن صديق كثيرًا عن الانفصال عن حبيب. يمكنك أن تختار الابتعاد بالتدريج أو إنهاء العلاقة بشكل سريع وقاطع، كذلك عليك أن تقضي بعض الوقت في تقييم الصداقة وطريقة إنهائها أيًا كانت الطريقة التي اخترتها.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

إنهاء العلاقة بشكل قاطع

تنزيل المقال

1. 
   1
   خطط للقائه. أول خطوة عليك اتخاذها إذا قررت إجراء محادثة ناضجة مع "صديقك" هي أن تخبره أنك بحاجة لهدنة. عليك اختيار المكان والوقت - كما في حالة الانفصال العاطفي- يفضل أن يتم هذا بشكل شخصي وليس على الهاتف وقطعًا ليس عبر رسالة نصية.
2. 
   2
   تدرب على ما ستقوله. يمكن أن تكون مثل هذه المحادثات قاسية لذ يعد التدرب على ما ستقوله مسبقًا فكرة جيدة. ضع قائمة بالأسباب الكامنة خلف رغبتك في ترك مسافة ما وتذكر أن تركز على نفسك وما تحتاجه فهذا فعالٌ أكثر من توجيه أصابع الاتهام وإلقاء اللوم.

   • يمكنك أن تقول مثلًا "لا أعتقد أننا لا زلنا متفقين ولم أعد أشعر أننا أصدقاء منسجمون."
   • يمكنك أن تقول مثلًا "لا أحب من أكون عليه في وجودك. أشعر أننا نخرج أسوأ ما في بعضنا البعض."
   • يمكنك أن تقول مثلًا "لا أستطيع مسامحتك على ما حدث وأظن أن من الأفضل ألا نتحدث بعد الآن."
3. 
   3
   الانفصال عن صديقك. اجلس مع "صديقك" وأخبره مباشرة حين يحين تلتقيان. احرص أن تكرس الوقت اللازم للإنصات إليه كما أنصت إليك ثم ابتعد وكن فخورًا بنفسك لأنك عالجت المواجهة بطريقة ناضجة.

   • يمكنك أخذ مسودة بالأشياء الهامة التي تريد قولها في بطاقة صغيرة إذا كان ذلك سيفيدك.
   • قد يبدو هذا سخيفًا أو غير شخصي لكن من الصعب أن تتذكر كل شيء في خضم نقاش حاد.
4. 
   4
   ضع حدودًا. قد لا ترغب في رؤية هذا الشخص أو محادثته البتة في بعض الحالات، وفي مواقف أخرى قد تكون مرتاحًا للإبقاء على المعرفة السطحية. من المهم أن تضع حدودًا واضحة للشخص أيًا كان ما قررته واشرح نوع العلاقة التي تريدها من الآن فصاعدًا بالضبط.

   • كن واضحًا قدر الإمكان.
   • يمكنك أن تقول "لأصدقك القول. لا أتصور أننا سنعود أصدقاء أبدًا وافضل ألا يكون هناك أي اتصالٌ بيني وبينك."
   • يمكنك أن تقول "أظننا نحتاج بعض الوقت للتعافي. ربما يسعنا أن نحاول التحدث مجددًا خلال شهر أو اثنين."
   • يمكنك أن تقول " بالطبع يسعنا التحدث وقضاء الوقت معًا إذا التقينا صدفة في حفل لكن لا أتخيل أننا سنقضي وقتًا بمفردنا."
5. 
   5
   استعد لردود الفعل العاطفية. يصعب التنبؤ باستجابة الشخص فربما يكون هادئًا تمامًا ويكتفي بقول "حسنًا" ولكنه أيضًا قد يصرخ أو يبكي أو ينزعج، حتى أنه قد يحاول مجادلتك. حاول تخيل مجموعة متنوعة من ردود الأفعال وفكر فيما يسعك قوله أو فعله.

   • لك حرية المغادرة بعد أن قلت ما تريد قوله وخصصت وقتًا كافيًا لتنصت له باحترام.
   • لا حاجة للجدال إذا استقر رأيك بالفعل.
6. 
   6
   استعد للأسئلة. سيطرح عليك صديقك السابق الكثير من الأسئلة في الغالب حين تجري معه هذه المحادثة. فكر في الأسئلة التي قد يطرحها مسبقًا وفكر في طرق لطيفة وصادقة لتوصيل أفكارك. إليك بعض الأسئلة التي قد يطرحها:

   • لم لا تحبني؟
   • لم لم تعد تريد قضاء الوقت معي؟
   • هل صدر مني ما أزعجك؟
   • ماذا عن أصدقائنا المشتركين؟

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

الابتعاد بالتدريج

تنزيل المقال

1. 
   1
   توقف عن الاتصال أو إرسال الرسائل النصية. أول ما عليك فعله هو التوقف عن البدء بالكلام. نأمل أن هذا الشخص أقرب للمعارف منه للأصدقاء المقربين حتى لا يكون من الغريب ألا تتصل به. لا ترسل له رسائل نصية عن أي شيء حدث ولا تتصل به لتتحدث معه أو لإجراء أي ترتيبات. شجع صديقك السابق على الابتعاد بعدم التواصل معه لأي سبب.
2. 
   2
   تجنب لقاءه صدفة. عليك أيضًا أن تتجنب لقاء الشخص بالمصادفة فأنت تعرف أين يخرج على الأرجح لذا تجنب تلك الأماكن. يعني هذا أحيانًا تفويت شيء ممتع لكن وضع بعض المسافة يستحق العناء. إليك بعض النصائح إذا كنت تلتقيه لتخفيف الحرج مع الحفاظ على المسافة:

   • اشغل نفسك بالفروض المدرسية إذا كنتما تدرسان في المدرسة ذاتها. قل أنك في عجلة من أمرك وأنك متوترٌ قليلًا حيال واجباتك إذا اقترب منك أثناء الصف أو بعده.
   • اعرض تقديم المساعدة إذا كنت في حفل أو استأذن في الذهاب لتحية شخص آخر إذا رأيت صديقك.
   • أجر محادثة خفيفة ليست مشحونة بالموضوعات العاطفية أو العميقة إذا انتهى المطاف بتجاذبكما أطراف الحديث.
   • كما يمكنك دعوة طرف ثالث لأي محادثة.
3. 
   3
   ارفض الخطط. عليك الرفض إذا اتصل بك وحاول وضع الخطط. إليك بعض الطرق لرفض دعوة بأسلوب مهذب:

   • "شكرًا لتفكيرك بي لكنني لا أستطيع الالتزام بموعدك في ذلك اليوم."
   • "أعتذر لكن شكرًا لدعوتك لي."
   • "أشكرك لكنني لست من هواة ذلك النشاط."
4. 
   4
   كن صادقًا. يجب أن تستجمع بعض الشجاعة وتقول الحقيقة إذا بدأ "صديقك" يطرح عليك الأسئلة ويضغط عليك لمقابلته، إذا اقترب منك وأراد التحدث فذلك يعني أن الرغبة في الابتعاد لم تكن مشتركة في الغالب. عليك أن تخبره بطريقة مباشرة وتضع نهاية واضحة للعلاقة.

   • تشمل الأمثلة على الأشياء التي يمكنك قولها ما يلي:
   • "أظن أن صداقتك تتصدع وربما يجب أن نستسلم ذلك."
   • "لا أشعر أننا لا زلنا أصدقاء متوافقين."
   • "لا أظن أن قضاءنا الوقت معًا فكرة جيدة."

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تقييم الصداقة ووضع خطة

تنزيل المقال

1. 
   1
   توقف وفكر مليًا في هذه الصداقة. خذ قليلًا من الوقت للتفكير في صداقتكما قبل اتخاذ أي خطوات جذرية. يمكن أن يكون التخلص من أحد الأصدقاء قرارًا هامًا ولن ترغب أن تحرق جسور التواصل بينكما دون ضرورة لذا خذ بعض الوقت وفكر في مميزات هذه العلاقة وعيوبها.

   • ضع قائمة بالمميزات والعيوب توضح فيها الجوانب الجيدة والسيئة لهذه الصداقة.
   • احرص على التركيز على العلاقة الحالية وليس ما كانت عليه.
2. 
   2
   ابحث عن العلامات "السامة". هناك عدة إشارات تدل على أن العلاقة صارت سيئة بالنسبة لك. لاحظ علامات الدالة على تحول صداقتكما لعلاقة مؤذية. سيكون الابتعاد فكرة جيدة إذا وجدت عددًا من هذه العلامات التالية:

   • شعرت بالاستنفاذ بعد قضاء الوقت معه.
   • لا تحب الطريقة التي تتصرف بها في رفقته.
   • غياب التوازن فهو إما يتجاهلك أو يرغب في الاهتمام المفرط.
   • يشعرك بالسوء أو يحاول التلاعب بك.
   • فقد احترامه.
3. 
   3
   حدد حدودك. تأكد أنك تعرف النتيجة المنشودة قبل أن تجري محادثة "الانفصال" مع "صديقك". هل تريد قطع الأواصر بشكل دائم وعدم التحدث إلى بعضكما البعض مباشرة؟ هل تحتاج مساحة مؤقتة؟ هل تتقبل وجودك معه ضمن مجموعة دون رغبة في قضاء الوقت معه على انفراد؟ احرص أن تعرف نوع الحدود التي تريد وضعها وكن دقيقًا قدر إمكانك.
4. 
   4
   فكر في الأصدقاء المشتركين. كما يعد التفكير والتخطيط لكيفية علاج مشكلة الأصدقاء المشتركين فكرة جيدة لأنك إذا أردت انقطاعًا كليًا وألا ترى ذلك الشخص مرة أخرى أبدًا فهذا يعني أن على كل الأصدقاء المشتركين الاختيار بينكما، كما يعني أنك قد لا تدعى لمناسبات بعينها (أو هو). هذا ضروريٌ بالطبع إذا كانت العلاقة مؤذية لكن الأمر يستحق عناء التفكير ودراسة كيفية التعامل و/أو شرح الموقف للأصدقاء المشتركين.

أفكار مفيدة

• حدد ما إذا كنتما تبتعدان عن بعضكما البعض أم لا. قد يبدو لك أن هذه الصداقة تذوي وأن الشعور مشتركٌ نوعً ما وكل ما تحتاجه هو استجماع شجاعتك لتحفيز الأمر لكن لسوء الحظ لا ينجح ذلك إن لم تكن الرغبة في إنهاء الصداقة مشتركة.
• يعد تنفيذ ذلك أثناء العطلة الصيفية فكرة جيدة إذا كنت في المدرسة.

تحذيرات

• احرق جسورك بحرص فقد تغفل عواقب بعينها عند اتخاذ هذا القرار.
• ستشعر بالسوء حياله في البداية غالبًا لذا اقض الوقت مع أصدقاء آخرين لتشتت ذهنك.