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这篇文章的共同创作者是 Zora Degrandpre, ND. Degrandpre是美国华盛顿州温哥华市的一位持证自然疗法医生。她还是美国国立卫生研究院和补充与国家补充和替代医学中心的经费评审员。她于2007年获得了国立自然医学院的自然疗法医生学位。
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面部护理不光能清洁皮肤,还能放松身心,然而价格也很贵。好在你可以自己在家进行专业级别的面部护理,减少皮肤刺激,让它变得更柔滑。用市售产品、自制溶液或结合两者,舒舒服服地在家进行完美的面部护理,好好地享受和宠爱自己吧。
步骤
- 用发箍、发圈或发带将头发往后收起。把双手洗干净,卸掉脸上所有化妆品。
- 用你常用的卸妆乳卸掉脸上所有化妆品。
- 自制洁面乳。你也可以用家里本来就有的东西自制洁面乳。下面提供2个方法:
- 将3汤匙新鲜苹果汁、6汤匙全脂奶和2汤匙蜂蜜混匀。如果你喜欢比较温热的洁面乳,可以先把蜂蜜放进微波炉加热10秒,才和其它材料混合在一起。
- 将1/2汤匙燕麦放入食品加工机,搅拌成粉末状。然后,加入1汤匙杏仁,再次拌成粉末状。加入1/4茶匙蜂蜜和1/4勺豆奶混匀。[6]
- 用你选择或自制的洁面乳洗脸。用温水弄湿皮肤,然后以往外画圈的动作,将少量洁面乳抹到脸上。[7]
- 抹完洁面乳后,用温水把脸洗干净,然后轻轻擦干。用毛巾大力擦拭只会刺激脸部皮肤,使它发红。
- 祛痘。使用市售或自制的祛痘产品。水杨酸是最常见的祛痘产品之一,可以疏通堵塞的毛孔,去掉死皮细胞,防止青春痘爆发。过氧化苯甲酰也是常用的祛痘产品,可以杀死会引起青春痘的细菌,进而缓解细菌造成的炎症。[8]广告
- 选择去角质霜。药房有许多帮助去角质的护肤产品。选择瓶子上写着“去角质”或“磨砂膏”的产品(磨掉所有死皮细胞)。如果你是油性或容易长痘的皮肤,考虑买含有水杨酸的磨砂膏。
- 你也可以买含有温和颗粒的去角质霜,像是荷荷芭豆、米粒或玉米粉。它们帮助“擦洗”脸部。有些产品的颗粒比较尖锐,像是杏核和贝壳。如果你有容易受刺激的敏感皮肤,最好不要用这类去角质霜。[14]
- 使用去角质霜。温柔一点,轻轻地以画圈动作按摩皮肤,就足以去掉死皮细胞。太用力揉搓会导致皮肤受刺激和发红。[17] 用温水洗干净,然后轻轻擦干。
- 给嘴唇去角质。用唇部磨砂膏去掉嘴唇上的死皮。想要自制唇部磨砂膏?你可以弄湿牙刷,轻轻地以画圈动作刷嘴唇。你也可以将细砂糖和任何油混匀,直到达到你想要的稠度,然后轻轻地按摩嘴唇。
- 去了角质后涂润唇膏,锁住水分。你也可以自己自制润唇膏。
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- 了解蒸脸的好处。蒸脸可以净化和深入清洁毛孔,许多污垢会随着汗一起排出来,包括青春痘、黑头等。另外,蒸脸也能滋润外层和内层皮肤,帮助收缩毛孔。[18]
- 烧一些水,直到它们沸腾。水必须非常热,才能有效地蒸脸。用电水壶或火炉烧一些水。之后,把它们倒入一个大碗或浴室的洗手盆里(先堵住洗手盆)。先等几分钟,稍微放凉后再开始蒸脸,以免烫伤脸。[19]
- 如果你用碗装水,确保它可以承受滚烫的水。
- 蒸脸。伏在碗上2到5分钟。用毛巾罩住头和碗,形成一个帐篷,以免蒸汽跑掉。让蒸汽直接升到毛孔,打开它们。[20]
- 加其它材料,提高蒸脸的效益。剪开一个绿茶茶包,把里面的东西倒入水中。你也可以加几滴精油,比如薰衣草油。[21]广告
- 了解敷面膜的重要性。面膜可以进一步清洁毛孔,清除皮肤污垢。你也可以用补水面膜滋润皮肤。
- 购买合适的面膜。如果你有油性或容易长痘的皮肤,应该买含有泥或硫磺的面膜,清除皮肤污垢,比如Kiehl’s科颜氏白泥毛孔深层清洁面膜。如果是干性皮肤,应该用补水面膜,比如Nügg补水面膜。 [22]
- 自制面膜。不想买面膜?那就自己动手做吧!将1/2茶匙牛油果、1/2茶匙蜂蜜、1/2茶匙酸奶、1/8茶匙啤酒酵母和1/2茶匙蔓越莓汁、苹果汁或康普茶放入食品加工机里。搅拌至呈奶油状。[23] 你也可以根据皮肤类型,制作以下面膜:
- 中性至干性皮肤:将约35克可可粉、180毫升蜂蜜、3汤匙奶油和3汤匙燕麦混匀。
- 中性至油性皮肤:将120克树莓(捣成泥状)、45克燕麦和90毫升蜂蜜混匀。
- 敷面膜。将面膜涂在皮肤上,避开眼睛和嘴巴部位。等待10到15分钟,让它变干。但是,不要让它干到皲裂、易碎的程度。用温水和柔软的面巾擦掉面膜。[24]
- 等待面膜变干期间,如果感到灼热或温热,立刻擦掉面膜。你的皮肤可能受刺激了。
- 不要用力擦掉面膜。反之,用温水冲掉它。
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- 选择保湿霜。根据皮肤类型选择合适的保湿霜。如果是油性皮肤,选择乳液或凝胶状保湿霜。不要买霜状保湿霜。如果是干性皮肤,选择霜状保湿霜,它们含有更多油。含油量越高,就可以更好地被吸收,滋润皮肤组织。如果是混合性皮肤,不妨用不含酸性物质的乳液,比如Cetaphil丝塔芙、Aveeno、Neutrogena露得清或Lubriderm。[27]
- 进行脸部护理后,不要选择太过清爽的保湿霜。皮肤刚进行深层清洁,正是需要补充水分的时候。否则皮肤一旦缺水,会开始分泌大量油脂,堵住毛孔,导致青春痘爆发。
- 涂保湿霜。轻轻地用指尖将保湿霜按摩到皮肤,每个角落都要涂到。
- 别忘了涂脖子!这里的皮肤也需要好好保湿。
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参考
- ↑ http://www.mylifeasanesthetician.com/skincare-101/beautiful-clear-skin-starts-clean-skin/
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- ↑ http://www.womansday.com/style/beauty/advice/a5005/8-do-it-yourself-home-facials-106030/
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- ↑ https://www.birchbox.com/guide/article/why-moisturizing-matters
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/02/04/how-to-moisturize-your-face_n_4704301.html
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- ↑ http://www.ewg.org/2015sunscreen/report/whats-wrong-with-high-spf/
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