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鸡腿有较深色的肉质而且美味又方便取代整只鸡。鸡腿有许多煮法如煎煮及烤。 若你想要知道如何用多种方法煮鸡腿,参考以下步骤。
素材
步骤
- 预热烤箱至 400°F (204°C). 。
- 将烤盘底部涂上橄榄油。你应用2-3 茶匙橄榄油。
- 准备鸡腿。冲洗鸡腿并用纸巾拍干鸡腿。然后涂上橄榄油。将橄榄油搓揉至鸡腿内以防止烧焦并且增添风味。之后在鸡二边洒些盐及新鲜胡椒粉。
- 将鸡皮的一面放在锅上。鸡腿之间留些空间以免太挤。
- 烤 30分钟。将锅放入烤箱并开始烤。
- 转小火至 350°F (176°C) 再烤10-30分钟。每磅鸡腿应烤14-15 分钟。直到用刀戳鸡腿时,鸡汁变透明的而不是粉红色。鸡肉内部温度应达到165ºF (74º C) 。若鸡腿没变成你想要的棕色,你可再烤5分钟。
- 移开火炉。将鸡腿从锅中拿出并放在铝盘上,用箔纸包好。吃之前放至少5-10分钟。
- 准备食用。趁热直接吃。广告
小提示
- 若是煮野鸡或珠鸡等,很适合用这些方法但只能煮到三分熟。 除非你不确定这鸡是否干净这样就该煮到脆或更好: 先给狗吃吃看。
- 肉一旦冷冻就不会那么软就算放好几小时也一样。
- 不会留下及再用任何液体。任何超过摄氏 120 度的东西都会有细菌。煮的过程会杀死一些细菌但不是全部。 孢子或霉菌只会在120 º c时才开始慢慢死去。
- 有机鸡肉闻起来应像玉米或给它们吃的饲料。
- 去骨的及内有馅的马里兰鸡肉叫做鸡卷 。最美味的例子是杏仁鸡卷。你可混合鸡绞肉或面包屑或香草或坚果或种子及干杏仁及一些蛋。煮的或煎及淋上杏仁酱或杏仁果酱 。美国人叫果酱为果冻。
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警告
- 记得当鸡煮太快或在很热的液体中煮时会变老及多筋 。煮沸的鸡肉又老又多筋。
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