这篇文章的共同创作者是 Laura Marusinec, MD. Marusinec博士是美国威斯康星州儿童医院的一位认证儿科医生,同时也是该院临床实践委员会的成员。她于1995年获得了威斯康辛医学院的医学博士学位,并于1998年在威斯康星州的儿科医学院完成了专科住院实习。Marusinec还是美国医学作家协会以及小儿急症护理协会的成员。
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手腕骨折很常见,可能伤及的骨头有桡骨远端、尺骨以及手腕的其它骨头等。[1] 事实上,桡骨是手部最容易骨折的骨头。每10次骨折中就有1次是桡骨远端骨折。[2] 摔倒或者撞击都可能导致手腕骨折。从事高冲击运动的运动员和骨质疏松(骨头脆弱)的人都是手腕骨折的高危群体。手腕骨折后,一般需要用夹板或者石膏固定,直到骨头重新长好。下文将讲述一些处理手腕骨折的方法。
步骤
- 把手腕举过心脏的高度可以减轻痛感和肿胀。至少在上过石膏后的48到72个小时内都得把手腕举高,医生可能还会要求你举得更久一些。[12]
- 不论是白天,还是晚上睡觉,可能都需要举高手腕。睡觉的时候,在手腕下面多垫几个枕头。
- 服用非处方止痛片。对于大多数手腕骨折的疼痛,服用非处方止痛片就可以解决了。[17] 即使是非处方药,还是应当先咨询医生,让他给你推荐。因为有的止痛片可能和你现正服用的药物发生反应。医生可能会结合使用布洛芬、对乙酰氨基酚或扑热息痛,以此消肿和镇痛。这些药物结合服用比单独服用更有效。[18]
- 布洛芬是非类固醇抗炎药,它们通过抑制身体分泌前列腺素来退烧和消肿。其它非类固醇的抗炎药还有萘普生和阿司匹林,阿司匹林的抗凝血效果要比其它非类固醇抗炎药效果更持久。[19]
- 有出血性障碍、哮喘、贫血和其它健康问题的患者可能不宜使用阿司匹林。阿司匹林会和某些药物和疾病一起产生强烈副作用。[20]
- 给孩子吃止痛片的时候,一定要选择儿童用的类型,并且严格根据孩子的年龄、体重,按规定用药。[21] 18岁以下的儿童不建议服用阿司匹林。
- 服用对乙酰氨基酚有损伤肺部的可能,所以必须按医生规定的剂量服用。[22]
- 除非经过了医生的批准,否则不能连续服用非处方止痛药超过10天(儿童不宜超过5天)。如果10天之后还是感觉疼痛,赶快看医生。[23]
- 用棉布之类的东西隔开石膏可能接触并摩擦到皮肤的边角。你还可以买防磨贴,直接贴在石膏磨皮肤的地方。药房或者医疗用具店可能有卖这种防磨贴。[29]
- 把防磨贴贴在干净的皮肤上,脏了或者失去粘性后要及时更换。
- 如果石膏边缘不平整,可以用指甲锉锉平。不要去剥、削或者弄断石膏。
- 要知道什么时候该看医生。大多数情况下,只要料理得当,手腕在几周之内就会好起来。但是出现以下症状的时候,就得看医生了:[30]
- 手或者手指刺痛或麻痹
- 手指冰冷、苍白或者呈蓝色
- 打了石膏后,出现局部疼痛或肿胀加剧的现象
- 石膏边缘的皮肤出现擦伤或者发炎现象
- 石膏裂开或者局部变软
- 石膏变湿、过紧或过松
- 石膏出现异味,或者瘙痒持续不断
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- 不要把石膏打湿了。石膏沾水后很容易损坏,并且很容易造成霉菌滋生,还可能导致石膏下的皮肤长疮。所以不要让石膏沾水。[31]
- 洗澡的时候,用结实的塑料袋把石膏裹起来,把石膏伸到浴缸或者花洒之外,减少沾水的可能。
- 最好在石膏上再裹一层毛巾,防止水漏到石膏上去。
- 你可以在医疗用具店甚至是诊室买到防水的石膏保护罩。
- 石膏沾水后,马上擦干它。如果石膏还没有打湿,那用毛巾把水擦干就可以了。然后用吹风机冷风吹15到30分钟。[32]
- 如果你尝试了所有办法把石膏弄干,可它还是湿的或者变软了,就得联系医生了。你需要新的石膏。
- 给手掌套个袜子。如果戴石膏后,你感觉手指冰凉的话,你可能有血液循环方面的问题(或者单纯地因为你房间的温度太低了)。把手腕举高,在手上套个袜子,以防手指冰凉。[33]
- 活动手指能促进血液循环。
- 穿方便的衣服。戴着石膏时,穿有纽扣或者拉链的衣服可能不大方便。也不建议穿紧身或者袖子很紧的衣服,因为可能穿不上去。
- 选择宽松、有弹性的衣服。穿有松紧带的裤子或者裙子,这样你就不用折腾着拉拉链或者系纽扣了。
- 短袖或者无袖衬衫是好个选择。
- 用没有受伤的手帮上了石膏的手穿袖子。尽可能少用上了石膏的手。
- 夹克等外套穿起来很麻烦,改用披肩或者毯子保暖。相比外套来说,厚的披肩才是更好的选择。
- 需要帮忙时,大声说出来,不要不好意思。
- 如果你还是个学生,伤的又是你的惯用手,那在手腕恢复期间,可以请人帮忙写笔记,或者想想其它办法。跟老师说明情况,或者向学校的帮助中心寻求帮助。
- 如果你能用非惯用手写字,当然是好的,但实际做起来很难,也需要很长时间练习。
- 如果你伤的不是惯用手,那写字的时候,用书或者镇纸等重的东西压住纸。尽可能少用受伤的手臂。
- 多多使用没有受伤的那只手。用没有受伤的手刷牙和吃饭,这样会减少受伤的手发炎的几率。
- 不要用受伤的手拎东西或者拿东西。这样可能造成二次损伤,从而加长愈合时间。
- 避免开车或者操作机器。如果伤的是惯用手就更要注意了。戴着石膏开车非常不安全,医生也会建议你不要这么做。[34][35]
- 虽然戴着石膏开车并不违法,但你应该理智地想一想到底该不该这样做。[36]
- 在这期间,你不应该操作其它机械(特别是需要两只手操作的)。
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小提示
警告
- 手腕骨折需要到医院接受专业处理。处理不当的话,会引起严重后遗症。
参考
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- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/colles-fracture
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- ↑ http://www.aafp.org/afp/2009/0901/p491.html
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- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00412
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- ↑ http://www.nhs.uk/chq/Pages/2373.aspx
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