ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
วิกิฮาวเป็น "wiki" ซึ่งหมายความว่าบทความหลายๆ บทความของเรานั้นเป็นการร่วมมือกันเขียนของผู้เขียนหลายคน ในการเขียนบทความชิ้นนี้ ผู้คน 31 คน ซึ่งบางคนไม่ขอเปิดเผยตัว ได้ร่วมกันเขียนและปรับปรุงเนื้อหาของบทความอย่างต่อเนื่อง
บทความนี้ถูกเข้าชม 2,426 ครั้ง
ผมของคุณแห้งเหมือนฟางและชี้ฟูหรือไม่? มันถึงเวลาที่คุณต้องทำให้ผมมีสุขภาพดีอีกครั้งแล้ว คุณสามารถทำให้ผมกลับมาดูดีอีกครั้งโดยการเริ่มขั้นตอนการดูแลผมแบบใหม่ที่บำรุงอย่างล้ำลึกและเติมวิตามินที่มีประโยชน์ให้กับเส้นผม
ขั้นตอน
สัมผัสผมอย่างอ่อนโยน. ผมที่เสียนั้นบอบบางและต้องการการเอาใจใส่ หากคุณกระทำรุนแรง เส้นผมอาจจะแตกปลายหรือขาดและดูชี้ฟูกว่าเดิม นับจากวันนี้ไปคุณต้องสัมผัสผมอย่างระมัดระวังไม่ว่าผมจะแห้งหรือเปียก วิธีการมีดังนี้:- เมื่อคุณชโลมแชมพูและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ใช้นิ้วค่อยๆ ลูบผลิตภัณฑ์จากรากสู่ปลายผม อย่าขัดถูเส้นผม
- ล้างผมด้วยน้ำอุ่น ไม่ใช่น้ำร้อน
- อย่าบีบคั้นผมหรือเช็ดผมแรงๆ บีบน้ำออกจากผมเบาๆ จากนั้นค่อยๆ เช็ดผมด้วยผ้านุ่มๆ
สระผมให้น้อยลง. คุณสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติที่ป้องกันไม่ให้ผมแห้งแตกเมื่อคุณสระผม การสระผมบ่อยเกินไปทำให้ผมฟูและเสีย คุณควรสระผมเพียงสัปดาห์ละหนึ่งถึงสองครั้งเพื่อให้ผมได้ฟื้นตัว หลังจากหนึ่งสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของเนื้อผมในทางที่ดีขึ้น[1]- เมื่อคุณชโลมแชมพู คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ตามที่ต้องการ ขนาดเท่าเหรียญบาทคือปริมาณที่เหมาะสม ผมของคุณไม่ควรเปียกชุ่มไปด้วยแชมพู
- หากรากผมเริ่มดูมันระหว่างการสระ คุณควรใช้แชมพูแห้ง หลังจากสระผมน้อยลงสองสามสัปดาห์ รากผมของคุณจะเริ่มปรับสภาพได้และดูมันน้อยลง
ปล่อยให้ผมแห้งเองถ้าเป็นไปได้. คุณอาจจะเคยได้ยินว่าการใช้ไดร์เป่าผมทำร้ายผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมเสียอยู่แล้ว วางไดร์เป่าผมลงและปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ ปล่อยให้ผมเป็นธรรมชาติ หากคุณเรียนรู้ที่จะรักผมและปล่อยมันไว้เฉยๆ ผมจะเริ่มชี้ฟูและแห้งน้อยลง- หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนเช่นกัน ใช้ที่ม้วนและที่ยืดผมให้น้อยที่สุดหากเป็นไปได้
- หากคุณจำเป็นต้องใช้ไดร์เป่าผมให้ใช้ลมเป่าแบบเย็น
ใช้หวี ไม่ใช้แปรง. แปรงที่มีซี่พลาสติกนั้นลากผ่านเส้นผม กระชากผมที่พันกันและทำให้ผมแตกขาด หวีซี่ห่างเป็นเครื่องมือที่ดีกว่าสำหรับการสางผมเบาๆ โดยไม่ทำให้ผมเสีย เริ่มจากการสางที่ปลายผม จากนั้นเลื่อนขึ้นมาสองสามนิ้วจนกว่าจะสางถึงโคนผม [2]
หยุดทำร้ายผมด้วยทรีตเม้นต์. การย้อมผม กัดผม ดัดผมและยืดผมคือหายนะของผมสุขภาพดี มันไม่มีวิธีที่จะเปลี่ยนสีหรือรูปร่างของผมโดยไม่ทำให้ผมเสียเพราะฉะนั้นควรหยุดการทำสิ่งเหล่านี้ดีกว่า- หากคุณต้องการย้อมผมให้ลองใช้สีย้อมผมที่เป็นชาหรือเฮนน่าเพื่อทำให้ผมสีอ่อนหรือเข้มกว่าเดิม
- คุณสามารถใช้วิธีต่างๆ ในการยืดและม้วนผมโดยไม่ต้องพึ่งความร้อน
โฆษณา
บำรุงผมอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง. การบำรุงผมอย่างล้ำลึกสามารถทำให้ผมกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งและทำให้ผมดูดีที่สุดในแบบธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นผมนุ่มและลื่นหรือผมเป็นลอนและมีน้ำหนัก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมอย่างล้ำลึกที่หาได้ตามร้านค้าทั่วไปโดยใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิตหรือทำทรีตเม้นต์เองที่บ้านตามวิธีดังนี้:[3]- ทำให้ผมเปียก
- เทน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะลงบนผมและหวีผมเพื่อให้น้ำมันชโลมทั่วเท่าๆ กัน
- สวมหมวกคลุมผมหรือห่อผมด้วยพลาสติกใส
- ทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือข้ามคืน
- สระผมตามปกติ คุณอาจจะต้องสระผมสองครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อชะล้างน้ำมันส่วนเกินออก
ทำมาส์กผมให้เหมาะกับสภาพผมของคุณ. มาส์กผมทำจากส่วนผสมตามธรรมชาติที่คุณมีในครัว ส่วนผสมเหล่านี้บำรุงผมและเพิ่มคุณภาพให้กับผมในแบบที่คุณต้องการ พอกมาส์กผมขณะอาบน้ำหลังจากที่ทำผมให้เปียก ทิ้งไว้ห้านาทีก่อนจะสระผม มาส์กผมดีๆ ที่น่าลองมีดังนี้:- สำหรับผมชี้ฟู: ใช้ไข่ไก่ที่ตีแล้วหนึ่งฟอง
- สำหรับผมแห้ง: ใช้นมไม่พร่องมันเนยหรือโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
- สำหรับผมที่ไม่สมดุล: ใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- สำหรับผมลีบแบน: ใช้ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูขาว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
ลงน้ำมันเพื่อปิดท้ายขั้นตอนบนผมเปียกหรือแห้ง. น้ำมันนี้คล้ายกับคอนดิชั่นเนอร์แบบไม่ต้องล้างออกแต่จะไม่ทำให้ผมหนักหรือลีบแบน หยดน้ำมันขนาดเท่าเหรียญบาทลงบนฝ่ามือและถู จากนั้นใช้นิ้วลูบผมให้ทั่วโดยเน้นที่โคนผม ตัวอย่างของน้ำมันมีดังนี้:- น้ำมันมะพร้าว (ใช้กับผมที่แห้งมากๆ)
- น้ำมันอาร์แกน
- น้ำมันโจโจ้บา
- น้ำมันอัลมอนด์
- น้ำมันมะกอก
ลองใช้หวีแปรงเส้นใย. หวีแปรงชนิดพิเศษนี้ใช้เพื่อดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติจากรากผมมาสู่ปลายผม น้ำมันเป็นคอนดิชั่นเนอร์ที่ยอดเยี่ยม แปรงชนิดนี้ปลอดภัยสำหรับการใช้หากผมคุณเสียมาก หวีแปรงชนิดนี้ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่คล้ายสภาพผมของมนุษย์ วิธีใช้มีดังนี้:- ใช้หวีชนิดนี้แปรงจากรากสู่ปลายผมหลายชั่วโมง (หรือคืนก่อน) ที่คุณวางแผนจะสระผม กดแปรงกับหนังศีรษและหวีเบาๆ
- แปรงแต่ละส่วนของผมหลายๆ ครั้งเพื่อดึงเอาน้ำมันออกมา
- สระผมตามปกติ
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติล้วนๆ เท่านั้น. ส่วนผสมในแชมพู คอนดิชั่นเนอร์และผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมตามโฆษณาส่วนใหญ่ทำร้ายผม เมื่อคุณพยายามฟื้นบำรุงผมให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งคุณควรเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติล้วนๆ เท่านั้นเพื่อไม่ให้ผมเสียมากกว่าเดิม ตรวจสอบฉลากของผลิตภัณฑ์และหลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้:[4]- ซัลเฟตส์: พบมากในแชมพูและทำลายน้ำมันตามธรรมชาติของผม
- ซิลิโคนส์: พบมากในคอนดิชั่นเนอร์และเกาะตามเส้นผมทำให้ผมดูลีบแบน
- แอลกอฮอล์: พบมากในสเปรย์ฉีดผม เจลแต่งผมและผลิตภัณฑ์อื่นๆ และทำให้ผมแห้ง
โฆษณา
นวดหนังศีรษะ. การนวดหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นและช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผมที่เกิดใหม่ คุณควรนวดศีรษะให้ชินทุกครั้งที่คุณอาบน้ำ ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเป็นแนววงกลมเล็กๆ ให้ทั่วศีรษะ- สำหรับการนวดแบบบำรุงให้คุณจุ่มนิ้วลงในน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าวก่อนการนวด
- น้ำมันทีทรีเป็นที่กล่าวถึงว่าช่วยให้ผมยาว ลองหยดน้ำมันทีทรีในน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ จากนั้นจึงนวดหนังศีรษะ
ทานอาหารที่มีสมดุลทางโภชนาการ. อาหารที่คุณทานมีผลต่อเส้นผม หากคุณไม่ได้รับวิตามินหรือสารอาหารเพียงพอ ผมของคุณจะดูไม่สวยและลีบแบน คุณควรทานอาหารที่มีสารอาหารที่ดีต่อเส้นผมดังนี้:[5]- กรดไขมันโอเมก้า 3 พบในปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์และอโวคาโด้
- โปรตีน พบในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่วและเต้าหู้
ดื่มน้ำให้เพียงพอ. การขาดน้ำคือสาเหตุของผมที่แห้งเสีย คุณควรดื่มน้ำระหว่างวันให้เพียงพอ เมื่อคุรรู้สึกกระหายน้ำคุณควรดื่มน้ำแทนการดื่มกาแฟหรือน้ำอัดลมซึ่งทำร้ายผมและทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ- แอลกอฮอล์สามารถทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์คุณควรดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ตาม
- ลองพกขวดน้ำไปด้วยระหว่างวันเพื่อที่คุณจะไม่ขาดน้ำ
ปกป้องผมจากสิ่งต่างๆ. ผมถูกทำร้ายอย่างง่ายดายโดยแสงอาทิตย์ อากาศเย็นจัดและมลภาวะ สวมหมวกที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องส้นผมจากสภาวะต่างๆ คุณควรสวมหมวกว่ายน้ำเมื่อไปว่ายน้ำในสระเพื่อปกป้องผมจากคลอรีน
เล็มผมบ่อยๆ. การเล็มผมบ่อยๆจะทำให้ผมสดชื่นและทำให้ผมที่เกิดใหม่และมีสุขภาพดีขึ้นมาแทนที่ผมเก่าที่เสีย พยายามเล็มผมทุกๆ สามเดือนไม่ว่าผมจะสั้นหรือยาวหรือไม่ว่าคุณจะเล็มออกเพียงครึ่งนิ้วก็ตาม คุณจะดูสดใสขึ้นทุกครั้ง- คุณอาจจะอยากบอกช่างที่ร้านทำผมว่าคุณใช้แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
- หลีกเลี่ยงการเป่าผมหรือยืดผมในขณะที่คุณพยายามจะฟื้นบำรุงสภาพผมให้มีสุขภาพดี
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ทานวิตามินเยอะๆ ไบโอตินช่วยบำรุงสุขภาพของผิวและเส้นผม
- คุณควรไว้ทรงผมที่เหมาะสม เช่น มัดผมเมืออากาศร้อนหรือลมแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผมที่แตกปลาย
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/08/08/dos-and-donts-of-healthy-hair
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/hair/healthy-hair/
- ↑ http://www.stylelist.com/read/10-easy-ways-get-shiny-healthy-hair/
- ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/07/13/sodium-lauryl-sulfate.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,426 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
