Jak dodat svým vlasům zdraví

Máte vysušené vlasy bez života, které vypadají jako sláma? Je na čase to změnit a dodat jim opět život. Když o své vlasy začnete pečovat, budete používat kondicionéry a vyživovat své tělo vitamíny, budete je mít opět brzy zdravé a zářivé.

Část 1

Část 1 ze 3:

Správná péče o vlasy

Stáhnout PDF

1
Zacházejte s vlasy opatrně. Poškozené vlasy jsou velmi křehké a musíte s nimi zacházet opatrně. Když budete se svými vlasy zacházet hrubě, budou se vám lámat, budete mít roztřepené konečky a budete je mít krepaté. Začněte ještě dnes – zacházejte se svými vlasy opatrně za sucha i za mokra. Řiďte se těmito radami:
- Když si budete na vlasy nanášet šampon a další produkty, jemně si je vmasírujte konečky prstů do vlasů od kořínků ke konečkům. Neměli byste si vlasy dřít hrubě.
- Oplachujte si vlasy vlažnou vodou, ne horkou.
- Nevymačkávejte si vodu z vlasů do ručníku, ani si je nedřete ručníkem. Vymačkejte si z vlasů vodu velmi opatrně a potom si je osušte měkkým ručníkem.
2
Myjte si vlasy méně často. Když si myjete vlasy, přirozené oleje, které je chrání před vysoušením a lámáním, se z nich smyjí. Když si je budete mýt velmi často, budete mít krepaté a poškozené vlasy. Zkuste si vlasy mýt jen jednou nebo dvakrát týdně, abyste jim dali dostatek času. Již po týdnu byste měli zaznamenat pozitivní změnu v textuře svých vlasů. ^{[1]XZroj výzkumu}
- Šamponu používejte jen tolik, kolik skutečně potřebujete. Většinou stačí malé množství. Neměli byste mít plné vlasy mýdla.
- Pokud se vám vlasy začnou u kořínků mastit, použijte suchý šampon. Po několika týdnech se vám vlasy budou mastit čím dál méně.
3
Nechávejte si vlasy uschnout přirozeně. Pravděpodobně jste již slyšela, že fén poškozuje vlasy, zejména vlasy, které již jsou poškozené. Odložte tedy fén a nechávejte si vlasy uschnout přirozeně. Smiřte se s přirozenou texturou svých vlasů. Když si je nebudete upravovat, budete je mít méně krepaté a vysušené.
- Vyhýbejte se stylingovým nástrojům. Žehličky a kulmy na vlasy byste měli používat jen výjimečně.
- Pokud musíte použít fén, nastavte si ho na studený vzduch.
Kartáče s plastovými štětinami vlasy pročesávají příliš hrubě a způsobují lámání. Hřeben s řídkými zuby je nejlepším nástrojem na rozčesávání vlasů. Začněte u konečků a postupujte pomalu směrem ke kořínkům, abyste si důkladně rozčesali celé vlasy.^{[2]XZroj výzkumu}
5
Přestaňte si vlasy poškozovat úpravami. Barvení, zesvětlování, trvalá, nebo chemické narovnávání představují pro vlasy velkou zátěž. Neexistuje způsob, jak permanentně změnit barvu nebo texturu vlasů, takže je lepší se těmto procedurám vyhnout.
- Pokud si chcete barvit vlasy, zkuste hennu, která vám umožní změnit nebo zvýraznit barvu vašich vlasů.
- Můžete si vlasy také narovnávat a natáčet pomocí metod, které nevyužívají teplo.
Reklama

Část 2

Část 2 ze 3:

Přiveďte své vlasy zpět k životu

Stáhnout PDF

1
Jednou týdně používejte hloubkový kondicionér. Kvalitní hloubkový kondicionér dodá vašim vlasům vitalitu. Dokáže zvýraznit jejich přirozenou texturu, ať už jsou jemné a rovné, nebo objemné a kudrnaté. Můžete si koupit kondicionér v obchodě a používat ho podle pokynů na obalu, nebo si vyrobit vlastní kondicionér: ^{[3]XZroj výzkumu}
- Navlhčete si vlasy.
- Naneste si na vlasy dvě lžíce kokosového, nebo olivového oleje. Vmasírujte si je do vlasů a rozčešte je řídkým hřebenem.
- Vezměte si koupací čepici, nebo si hlavu obalte potravinovou folií.
- Nechejte olej ve vlasech alespoň hodinu, nebo přes noc.
- Umyjte si vlasy šamponem. Možná bude trvat dvě nebo tři mytí, než se olej z vlasů vymyje.
2
Vyrobte si vlastní vlasovou masku pro váš typ vlasů. Vlasové masky se vyrábějí z přírodních přísad, které pravděpodobně máte v kuchyni. Vyživují vlasy a dodávají jim život. Nanášejte si vlasovou masku ve sprše na vlhké vlasy. Nechejte ji působit pět minut a potom si vlasy umyjte šamponem. Zkuste následující domácí masky:
- Krepaté vlasy: jedno rozšlehané vejce
- Suché vlasy. 2 lžíce plnotučného mléka nebo jogurtu
- Nevyrovnané vlasy: 2 lžíce medu
- Vlasy bez života: 1 lžíce bílého octa smíchaná s 1 lžící vody
3
Naneste si na suché nebo vlhké vlasy olejíček. Olejíček na vlasy je v podstatě kondicionér, který se nevymývá, ale nezatíží vám vlasy tak jako kondicionér. Naneste si malé množství oleje do dlaně a rukama si ho vmasírujte do vlasů. Zaměřte se zejména na konečky. Můžete si vybrat z několika olejů:
- Kokosový olej (na velmi suché vlasy)
- Arganový olej
- Jojobový olej
- Mandlový olej
- Olivový olej
4
Zkuste kartáč s kančími štětinami. Tento speciální kartáč dokáže dostat přirozené oleje od kořínků vlasů až ke konečkům. Tyto oleje fungují jako skvělý kondicionér. Pokud máte poškozené vlasy, jde o jediný kartáč, který můžete bezpečně používat. Kančí štětiny jsou přírodní vlákna, která se velmi podobají lidským vlasům. Kartáč se používá následovně:
- Několik hodin před mytím vlasů (nebo večer před mytím) si vlasy pročešte od kořínků až ke konečkům. Přitiskněte si kartáč k pokožce hlavy a jemně s ním pročešte vlasy.
- Každý pramen vlasů si pročešte několikrát, aby se oleje dostaly až ke kořínkům.
- Potom si vlasy umyjte šamponem jako obvykle.
5
Používejte pouze přírodní produkty. Typické přísady ve většině komerčních šamponech, kondicionérech a stylingových přípravcích vaše vlasy poškozují. Pokud chcete svým vlasům dodat zdraví, měli byste přejít na přírodní produkty, které vám je nepoškodí ještě více. Čtěte si obaly všech produktů a vyhýbejte se těm, které obsahují následující přísady: ^{[4]XZroj výzkumu}
- Sulfáty: Najdete je ve většině šamponech. Odstraňují z vlasů přírodní oleje.
- Silikony: Najdete je ve většině kondicionérech. Hromadí se ve vlasech a zatěžují je.
- Alkohol: Najdete ho v lacích na vlasy, gelech a dalších stylingových přípravcích. Značně vlasy vysušuje.
Reklama

Část 3

Část 3 ze 3:

Pěstujte si zdravé vlasy

Stáhnout PDF

1
Masírujte si pokožku hlavy. Masáže pokožky hlavy zlepšují krevní oběh v této oblasti a podporují růst nových zdravých vlasů. Masírujte si pokožku hlavy při každém mytí vlasů. Konečky prstů se masírujte malými krouživými pohyby a nevynechejte jediné místo.
- Můžete si prsty namočit do mandlového, olivového, nebo kokosového oleje.
- Olej z čajovníku podporuje růst vlasů. Nalejte si pět kapek oleje z čajovníku do lžíce olivového oleje a vmasírujte si tuto směs do pokožky hlavy.
2
Jezte zdravě a vyváženě. Jídlo, které jíte, má velký vliv na vaše vlasy. Pokud nemáte dostatek vitamínů a živin, budete mít nezdravé vlasy. Měli byste jíst vyváženou stravu, která obsahuje následující živiny důležité pro zdravé vlasy: ^{[5]XZroj výzkumu}
- Omega-3 mastné kyseliny – losos, sardinky, lněná semena a avokádo.
- Bílkoviny – maso, ryby, vejce, fazole a tofu
3
Dodržuje pitný režim. Dehydratace je také častou příčinou poškozených a vysušených vlasů. Měli byste každý den vypít dostatek vody. Když budete mít žízeň, dejte si raději čistou vodu místo kávy nebo limonády, které mají diuretické účinky a dehydrují tělo.
- Alkohol dokáže tělo velmi rychle dehydrovat. Když si dáte nějaký alkoholický drink, vypijte po něm sklenici vody.
- Noste si s sebou všude lahev s vodou, abyste mohli během dne pít naprosto kdykoli.
Vlasy se snadno poškodí sluncem, extrémně studeným vzduchem a znečištěním. Noste klobouky, které vás před těmito věcmi ochrání a zajistí, že budete mít zdravější vlasy. Pokud chodíte plavat do bazénu, měli byste používat koupací čepici, abyste ochránili své vlasy před chlorem.
5
Pravidelně se nechávejte stříhat. Když budete chodit ke kadeřníkovi a budete si nechávat stříhat konečky, budete mít zdravější vlasy. Nechávejte se stříhat každé dva nebo tři měsíce, ať už máte vlasy dlouhé, nebo krátké. I když si je zkrátíte jen o půl centimetru, budete vypadat pokaždé lépe.
- Požádejte svoji kadeřnici, aby používala pouze přírodní produkty.
- Nedovolte kadeřnici, aby vám vlasy fénovala, nebo vám je narovnávala žehličkou.
Reklama

Tipy

Berte hodně vitamínů. Biotin vašim vlasům dodá život.
Pokud se chcete vyhnout roztřepeným konečkům, noste účesy, které vám je ochrání, zejména v příliš horkém nebo příliš větrném počasí.

Reklama