วิธีการ ดูแลผิวพรรณสำหรับหนุ่มๆ

เป็นผู้ชายก็ดูแลผิวได้ แบบไม่ต้องลำบากแอบอ่านแมกกาซีนของน้องสาว หรือเลียบๆ เคียงๆ ขอเคล็ดลับจากคุณแม่ให้น่าสงสัย การมีผิวเนียนสวยสุขภาพดีเดี๋ยวนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผู้หญิงแล้ว หนุ่มๆ สมัยนี้ก็ดูแลตัวเองได้เหมือนกัน ผู้ชายหลายคนอาจมองว่าไม่เห็นเป็นเรื่องคอขาดบาดตาย แต่บอกเลยว่าผิวพรรณดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งได้ เพราะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ แถมคนอื่นยังชื่นชมว่าคุณรู้จักดูแลตัวเองด้วย

ขั้นตอน

ดาวน์โหลดบทความ

ทาครีมกันแดด. ฟังแล้วเหมือนเป็นเรื่องที่รู้ๆ กันอยู่ แต่บอกเลยว่าสำคัญ เพราะการป้องกันง่ายกว่ามานั่งรักษาผิวเสียทีหลังเยอะ ถ้าแดดจัดเป็นพิเศษ นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว จะใส่หมวกกับเสื้อแขนยาวด้วยก็ได้ แก่ตัวไปผิวจะได้ไม่อ่อนแอ
ล้างหน้าและอาบน้ำทุกวัน. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง คือหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอน ให้ล้างหน้าด้วยโฟมหรือสบู่ล้างหน้า (ไม่ใช่สบู่ก้อนถูตัวนะ นั่นแรงไป) และอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง
ทายาสิว. ไม่ว่าจะสิวผื่น สิวผด หรือสิวหัวช้าง ก็ต้องหมั่นดูแลผิวหน้ากันหน่อย หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (salicylic acid) และ/หรือ benzoyl peroxide แล้วว่าดี ให้เริ่มจากใช้สบู่ล้างหน้าที่มีกรดซาลิไซลิกอย่างน้อย 2% แล้วตามด้วยโลชั่นอย่าง Oxy 10 ที่มี benzoyl peroxide 5 - 10% ให้ใช้ตอนเช้าและเย็น ทั้งที่หน้า ไหล่ หลัง และจุดไหนก็ตามที่สิวชอบขึ้น
ถ้าอยากหาครีมทาหน้า ให้เลือกที่เขียนข้างขวดหรือที่ฉลากว่า noncomedogenic คือไม่อุดตันรูขุมขนและไม่ทำให้สิวเห่อ แต่ถ้าเป็นผิวส่วนที่ปกติสิวไม่เคยขึ้น ก็ทาโลชั่นตามปกติได้เลย ส่วนที่เข่าและศอก ให้ใช้ body butter แทน
อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง โดยใช้ใยขัดตัวหรือสครับขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เพื่อเผยผิวนุ่มเนียนกว่าเดิม ให้คุณขัดตัววันเว้นวัน ส่วนหน้าให้ขัดอาทิตย์ละ 2 ครั้งก็พอ และอย่าลืมทาครีมบำรุงตามหลัง
กินแต่อาหารที่มีประโยชน์. หรือก็คือผักผลไม้อย่างที่รู้ๆ กันอยู่ เนื้อสัตว์ก็ขาดไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะจัดหนักสเต็กทุกวันได้นะ พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ตาม food pyramid ว่าอะไรควรกินมากกินน้อย เสริมวิตามินรวมก่อนนอนด้วยก็ดี
จะเตะบอล เล่นบาส เข้าฟิตเนสหรืออะไรก็ตามใจ! จะวิ่งหรือขี่จักรยานก็ได้ ขอแค่ออกกำลังกายให้ได้ 30 นาทีต่อวัน
อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำ
โฆษณา

เคล็ดลับ

เลิกสูบบุหรี่ และอย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
หมั่นสระผมเป็นประจำ คนผมเหนียวเป็นช่อหรือมีรังแคนี่ไม่น่าดูเลย ไปซื้อ Head & Shoulders หรือแชมพูขจัดรังแคยี่ห้ออื่นๆ มาใช้ซะ ถือเป็นทางแก้ที่ถูกและดีที่สุด
ปกติคนเรามีผิวหน้า 4 แบบด้วยกัน คือผิวปกติ ผิวแห้ง ผิวมัน แล้วก็ผิวผสม ผิวปกติคือไม่แห้งไม่มัน สิวก็ไม่ค่อยขึ้น ส่วนผิวแห้งมักลอกเป็นขุย รู้สึกผิวกระด้าง ขาดน้ำ ถ้าเป็นผิวมันจะเป็นสิวง่าย หน้ามันวาวตลอดศก และสุดท้ายผิวผสม ที่แก้มจะแห้ง แต่ผิวบริเวณคาง หน้าผาก และจมูก (ที่เรียกว่า 't-zone' คือเป็นบริเวณตัว T กลางหน้าเรา) จะมัน เป็นสิวได้เหมือนกัน ถ้าคุณรู้ว่าผิวหน้าตัวเองเป็นแบบไหน ก็จะซื้อผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและบำรุงผิวได้เหมาะสม ทั้งจากร้านขายยาหรือพวก Boots และ Watsons ถ้าสงสัยตรงไหนให้สอบถามเภสัชกรหรือ BA ดู เราแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวที่กันแดดด้วย คือมี SPF (sun protection factor) 15 - 30 แต่อย่าให้เกิน 30 เพราะเดี๋ยวหน้าจะมันเยิ้มแทน
เวลาโกนหนวดให้ระวังหน่อยไม่ต้องรีบ
ล้างหน้าแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม สะอาด ที่ซักอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
Biore, Clean & Clear, Oxy 10 และ Clearasil คือยี่ห้อสบู่ล้างหน้า สบู่อาบน้ำ และยาทาสิวที่แนะนำ
เป็นผู้ชายอย่าโบ๊ะแป้งหนา ถ้าดูแลผิวหน้าดีแล้ว ไม่ทาได้จะดีที่สุด
ใช้สเปรย์ โรลออน หรือน้ำหอมที่ไม่ฉุนเกินไป เดี๋ยวสาวจะล้ม (เป็นลม) ก่อนจะหลงเสน่ห์
เป็นผู้ชายก็ทาลิปมันได้ (เลือกที่ไม่วาวหรือมีสีสิ) อย่าง Vaseline หรือ Nivea เดี๋ยวนี้เขาก็แตกไลน์ "For Men" กันเยอะแยะไป ถ้าเลือกแบบมี SPF 10 ขึ้นไปได้ยิ่งดี ปากจะได้เนียนนุ่มไม่แห้งแตก

โฆษณา

คำเตือน

หนุ่มบางคนอ่านขั้นตอนต่างๆ ในบทความนี้แล้วถอยกรูด โดยเฉพาะที่แนะนำให้ "ขัดผิว" และอื่นๆ เอาเป็นว่าขอแค่คุณอย่านั่งหน้าทีวีทั้งวัน ออกไปเดินๆ วิ่งๆ ให้เหงื่อออกบ้าง และอาบน้ำให้สะอาดทุกวัน เท่านี้ก็ถือว่าเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว แต่ถ้าแข็งใจทำหลายข้อหน่อย ก็จะยิ่งเห็นผล
สูตรดูแลผิวในบทความนี้อาจไม่เหมาะกับทุกคน บางคนอาจต้องใช้ยาแรงกว่านั้นสิวถึงจะหาย รวมถึงครีมบำรุงและอื่นๆ ที่ต่างออกไป อย่างน้อยให้ลองดูก่อนสัก 2 - 3 อาทิตย์ ถ้าได้หรือไม่ได้ผลยังไงค่อยปรับเปลี่ยนกันอีกที

โฆษณา