ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้
บทความนี้ถูกเข้าชม 15,301 ครั้ง
เราทุกคนเกลียดดวงตาที่บวมแดงหลังจากร้องไห้ โชคดีที่วิธีการที่ดีที่สุดในการลดอาการเหล่านี้ คือ การนอนพร้อมกับประคบเย็นสักครู่หนึ่ง ถ้าคุณมีอาการตาบวมที่รุนแรงกว่าหรือบ่อยๆ แล้วล่ะก็ การเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตเล็กน้อยสองสามอย่างนั้นอาจจะช่วยได้
ขั้นตอน
ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น. ถ้าคุณกำลังรีบหรืออยู่ในที่สาธารณะ ให้แวะเข้าห้องน้ำเพื่อล้างหน้าล้างตาสักครู่ พับผ้าขนหนูกระดาษสองทบให้เป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสอย่างเรียบร้อยแล้วจุ่มในน้ำเย็น วางกดบนเปลือกตาของคุณเบาๆ ข้างละ 15 วินาที มองขึ้นข้างบนและวางผ้าขนหนูกระดาษใต้ขนตาล่าง กดเบาๆ ข้างละอีก 15 วินาที ปล่อยให้ผิวรอบดวงตาแห้ง ทำซ้ำอีกถ้าจำเป็น- ห้ามถูตาหรือใช้สบู่
- บางคนอาจจะอยากผสมเกลือแกงประมาณ 1 ช้อนชา (5 มล.) ลงในน้ำเย็นจัด 1 ถ้วย (240 มล.) แต่อย่าพยายามทำแบบนี้ถ้าผิวของคุณแดงและระคายเคือง
ใช้ผ้าขนหนูเย็นๆ โปะรอบดวงตา. จุ่มผ้านุ่มๆ ในน้ำเย็นจัด บิดน้ำออก จากนั้นพับผ้าและวางไว้บนดวงตาทั้งสองข้างประมาณ 10 นาที ความเย็นจะทำให้เส้นเลือดรอบดวงตาหดตัวและช่วยลดอาการบวมได้- ถุงประคบเย็นหรือถุงถั่วแช่แข็งอาจจะให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน คุณยังสามารถทำถุงประคบเย็นของคุณเองได้โดยการใส่ข้าวสารเข้าไปให้เต็มถุงเท้าและแช่ในช่องแช่แข็ง อย่าใช้ถุงที่ใส่ผักชิ้นใหญ่ๆ หนาๆ เพราะว่ามันไม่สามารถหุ้มรอบดวงตาได้
ใช้ช้อนเย็นๆ ปิดรอบดวงตา. เลือกช้อนชาโลหะที่พอดีกับดวงตาของคุณมาหนึ่งคู่ นำช้อนไปแช่แข็งประมาณ 2 นาทีหรือเก็บไว้ในตู้เย็นประมาณ 5-10 นาที วางไว้บนดวงตาของคุณ กดเล็กน้อย ทิ้งไว้จนกว่าช้อนจะอุ่นขึ้น- ถ้าคุณมีเวลา ให้แช่ช้อน 6 คันแทน เมื่อช้อนอุ่นขึ้นก็เปลี่ยนใช้ช้อนเย็นๆ คู่ใหม่แทน หยุดทำหลังจากคู่ที่สามเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดผลเสียกับผิวเนื่องจากถูกความเย็นเป็นเวลานาน
แตะตาเบาๆ . ใช้นิ้วก้อยแตะเปลือกตาบริเวณที่บวมเบาๆ ซึ่งนี่จะสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด กระจายเลือดที่เกาะตัวกันอยู่ให้ออกจากบริเวณนั้น
นวดดั้งจมูกของคุณ. หลับตาและนวดบริเวณจมูกส่วนบน มุ่งเน้นไปที่ผิวจมูกด้านขวาและด้านซ้ายบริเวณที่รองรับแว่นตา ซึ่งนี่จะสามารถลดความดันในโพรงจมูกซึ่งอาจจะเกิดขึ้นขณะที่คุณกำลังร้องไห้
นอนโดยยกให้ศีรษะสูงขึ้น. วางหมอนสองหรือสามใบไว้ใต้ศีรษะของคุณเพื่อให้ศีรษะอยู่เหนือส่วนที่เหลือของร่างกาย นอนคอตรง หลับตา และผ่อนคลาย แม้แต่การพักสั้นๆ ก็สามารถลดความดันโลหิตได้
ทาครีมบำรุงผิวหน้าเย็นๆ . แช่ครีมบำรุงผิวหน้าไว้ในตู้เย็นประมาณ 10 นาที แล้วลูบไล้บนผิวเบาๆ ความเย็นจะช่วยรักษาอาการบวม ในขณะที่ครีมจะทำให้ผิวของคุณนุ่มและสว่างขึ้นโฆษณา
นอนเยอะๆ . แม้ว่าอาการตาบวมของคุณนั้นจะมีสาเหตุมาจากการร้องไห้ แต่ปัจจัยอื่นๆ ก็สามารถมีอิทธิพลต่อความรุนแรงได้ นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละคืนเพื่อลดอาการตาบวมหรือถุงใต้ตา- เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าอาจจะต้องการการนอนหลับในปริมาณที่แตกต่างกัน ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์
ดื่มน้ำเยอะๆ . เกลือที่สะสมอยู่รอบดวงตาของคุณสามารถเพิ่มการเก็บกักของเหลวได้ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการบวม ดังนั้นให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อลดผลกระทบนี้- ลดการบริโภคเกลือและคาเฟอีนซึ่งจะทำให้คุณขาดน้ำ
รักษาอาการแพ้. ปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่ไม่รุนแรงต่อละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่น สัตว์ หรืออาหารนั้นอาจจะทำให้ตาบวมได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกคัน บวม หรือระคายเคือง ให้กินยาบรรเทาอาการแพ้เมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสได้ ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
ไปพบแพทย์รักษาตา. ถ้าคุณตาบวมบ่อยๆ อาจจะมีสาเหตุสำคัญที่ซ่อนอยู่ ผู้เชี่ยวชาญในการวัดสายตาสามารถตรวจวัดสายตาของคุณและอาจจะตัดแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อไม่ให้คุณใช้งานดวงตาหนักเกินไป ส่วนจักษุแพทย์สามารถตรวจดวงตาของคุณเพื่อหาภาวะทางการแพทย์
หยุดพักจากหน้าจอและหนังสือ. ตอนที่ดูคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือหนังสือ ให้หยุดพักทุก 20 นาที ระหว่างช่วงพักเหล่านี้ ให้มองไปยังสิ่งที่อยู่ไกลๆ แม้ว่าภาวะตาล้าจะไม่ใช่สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการตาบวม แต่อย่างไรก็แนะนำให้ทำวิธีนี้เพื่อสุขภาพดวงตาโดยทั่วไปโฆษณา
ใช้ผ้าขนหนูเย็นๆ แทนถุงชา. หลายคนวางถุงชาที่เปียกและเย็นบนตาที่บวม นี่ได้ผลเนื่องจากอุณหภูมิที่เย็น บางคนใช้ชาดำ ชาเขียว หรือสมุนไพรชนิดต่างๆ ซึ่งหลายอย่างในส่วนนี้ยังไม่ได้รับการศึกษา แต่คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีแนวโน้มว่าจะได้ผลมากที่สุดนั้นดูเหมือนจะไม่มีฤทธิ์ใดๆ[3] ผ้าขนหนูอาจจะมีประสิทธิภาพพอๆ กันและมีความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรียต่ำกว่า
หลีกเลี่ยงการใช้อาหารรักษา. แตงกวาหั่นเป็นแว่นๆ เป็นหนึ่งในการรักษาที่พบได้มากที่สุดสำหรับอาการตาบวม นี่มีประสิทธิภาพ แต่นั่นเป็นเพราะว่าอุณหภูมิที่เย็นของแตงกวาเท่านั้น [4] ทางที่ดีที่สุดนั้นควรจะใช้ผ้าขนหนูเย็นๆ หรือถุงประคบเย็นเพื่อลดโอกาสการติดเชื้อแบคทีเรียจากอาหาร- ถ้าคุณใช้การรักษาด้วยอาหาร แตงกวาที่ล้างสะอาดแล้วอาจจะเป็นทางเลือกหนึ่งที่ปลอดภัยที่สุด หลีกเลี่ยงการใช้มันฝรั่ง ไข่ขาว โยเกิร์ต และอาหารที่มีกรด เช่น สตรอเบอร์รี่ หรือน้ำมะนาว
อย่าใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกับตา. ยาที่ใช้รักษาที่บ้านบางชนิดนั้นอันตรายที่จะใช้รอบดวงตาของคุณ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเจ็บปวดหรือความเสียหายอย่างรุนแรง ไม่ควรรักษาอาการตาบวมด้วยครีมรักษาริดสีดวงทวาร เช่น ยี่ห้อ Preparation H ยานวดร้อน เช่น ยี่ห้อ BenGay หรือ Icy Hot หรือ ยาไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone)[5][6]โฆษณา
เคล็ดลับ
- ถ้าคุณร้องไห้ตอนมีเครื่องสำอางอยู่บนหน้า ให้ลบเครื่องสำอางออกด้วยสำลีพันก้านกับเมคอัพรีมูฟเวอร์ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูกระดาษชุบสบู่และน้ำได้ถ้าคุณไม่มีเมคอัพรีมูฟเวอร์
- การทาอายไลเนอร์สีขาวบนขอบตาในด้านล่างของคุณจะทำให้ดวงตาของคุณดูแดงน้อยลง
- ปกปิดอาการตาบวมด้วยไบรท์เทนนิ่ง คอนซีลเลอร์ หรือส่วนผสมของคอนซีลเลอร์เนื้อลิควิดและไฮไลท์เตอร์เนื้อลิควิด
โฆษณา
คำเตือน
- การปาดเช็ดน้ำตาอาจจะเพิ่มอาการบวมได้ ควรใช้วิธีซับให้แห้งแทน
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/need-eye-cream
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/eye-care/_/eye-creams-do-you-need-one
- ↑ http://www.researchgate.net/publication/228476374_Evaluation_of_Caffeine_Gels_on_Physicochemical_Characteristics_and_In_Vivo_Efficacy_in_Reducing_Puffy_Eyes
- ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
- ↑ http://www.drugs.com/mtm/icy-hot.html
- ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
นักเขียนในทีมวิกิฮาว
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 15,301 ครั้ง
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 15,301 ครั้ง
หมวดหมู่: การดูแลและไลฟ์สไตล์
มีการเข้าถึงหน้านี้ 15,301 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
