Как хорошо драться

В боевиках все легко и просто. Героя ударяют в лицо раз так пятьдесят, а он с легкостью встает и бьет наотмашь своего противника. В жизни все совсем не так. Если вы окажетесь в ситуации, где придется использовать свои кулаки, то нужно знать, как правильно бить, принимать удары и превозмогать боль. Если вы хотите научиться за себя постоять, то эта статья — для вас.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Как наносить удары

Загрузить PDF

1
Примите правильную позу. Станьте лицом к противнику, повернитесь немного боком. Если вы правша — повернитесь к сопернику левым бедром. Не поворачивайтесь полностью, достаточно выставить вперед неведущую ногу и бедро. Это поможет не стать легкой мишенью и придаст силы вашим ударам.^{[1]XИсточник информации}
- Найдите устойчивый центр тяжести. Держите свой вес на ноге (правой, если вы правша). Если станете перед противником прямо, вас будет легко сбить с ног. Держите вес на ногах, стоя перпендикулярно к нему.^{[2]XИсточник информации}
- Поднимите руки к голове, одну держите на уровне глаз, ведущую – на уровне подбородка. Сожмите обе руки в кулаки для быстрого нанесения и отражения ударов.^{[3]XИсточник информации}
2
Сожмите кулак правильно. Большой палец должен быть сверху, а не внутри пальцев — так, как будто вы держите в руке букашку и не хотите, чтобы она вырвалась. Не сжимайте руку слишком сильно, иначе нарушится кровообращение, делайте это лишь при ударе, а не при защите.^{[4]XИсточник информации}
- Люди травмируют свои кулаки по той причине, что они бьют не той частью руки, которой нужно. Следует бить по цели средними костяшками, которые находятся между указательным и средним пальцами.
3
Будьте осторожнее с локтями при прямых ударах. Новички часто бьют слабо и не контролируют себя. Используйте прямой удар по противнику, не нужно делать его «по кругу». Ведь вы же не играете в Street Fighter II. Мощный удар — залог успеха.^{[5]XИсточник информации}
- Хорошие удары идут от нижней части тела, хотя основная сила в руках. Если вы будете использовать не только руки, удары будут сильнее. Потренируйтесь на сумке: пусть удары идут изнутри, также подключайте свою ногу в момент удара.
4
Бейте по мягким местам. При ударе противника в челюсть или щеку вы можете нанести себе куда больше вреда. Нос — самое болезненное и уязвимое место для удара, но удар в нос его сильно разозлит. Удар по ребрам лишит его воздуха, и он потеряет равновесие. Когда противник согнется для защиты, он откроет лицо для следующего удара.^{[6]XИсточник информации}
- Удары в горло, пах и пинки ниже колен также эффективны, если вы сражаетесь за свою жизнь. Если вы деретесь с друзьями, не стоит использовать эти грязные приемы, лучше приберегите их для серьезного боя.^{[7]XИсточник информации}
5
Наносите быстрые удары, а не копируйте Рокки. Удары должны быть точными и резкими, поражающими противника прямо в цель. Победителем не всегда становится тот, кто ударяет с большей частотой, а тот, кто бил с большей силой.^{[8]XИсточник информации}
- Обязательно доводите удары. Представьте, что вам нужно пробить что-то, находящееся за вашей целью.
Мастера боевого искусства производят весьма много шума во время боя, потому что крики вырабатывают адреналин, пугают противника и пробуждают давно похороненное животное чувство. Пришло время выхода Халка, так что кричите, не сдерживаясь.^{[9]XИсточник информации}
7
Для победы в бою используйте не только кулаки. Роль ударов головой очень сильно недооценивают. Соприкосновение носа противника с самой твердой частью тела — вашим лбом очень быстро завершит бой.
- В спорте — боксе или борьбе — удары головой запрещены, но если на вас напали, защищайтесь без оглядки на спортивные правила.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Как защищаться

Загрузить PDF

1
Умейте принимать удары. Если вы решили подраться, то будьте готовы к порции ударов. Если вы будете двигаться, это усложнит задачу вашему противнику. Не открывайтесь, если видите, что он готов к атаке.^{[11]XИсточник информации}
- Если вас ударили в лицо, напрягите мышцы шеи, прикройте челюсть и подайтесь вперед. Движение навстречу удару смягчит его, а если вы подадитесь назад, то можете упасть. Это непростая задача, так как у вас появится естественное стремление отпрянуть от надвигающегося кулака. Просто представьте, что это футбольный мяч и вам нужно его отбить — так будет легче. Если же противник ударит вас в лоб, то ему же хуже.^{[12]XИсточник информации}
- Напрягите мышцы живота, чтобы удары приходились по прессу. Вы же не хотите, чтобы вам под ребрами отбили печень.^{[13]XИсточник информации}
2
Никогда не отступайте. Это самый важный элемент защиты. Отступая, мы как бы приглашаем противника двигаться вперед, что в конечном итоге приводит к поражению. Следует подаваться вперед навстречу ударам, тогда это ослабит их силу и не даст вам потерять равновесие.
- Это откроет ваш корпус для ударов, так что будьте готовы к отпору. Будьте осторожны.
3
Продолжайте двигаться. Держите руки рядом с лицом — так вы сможете отклонить удары, но не забывайте двигаться, так как это затруднит противнику задачу. Чем больше вы будете двигаться, тем труднее ему будет попасть кулаком вам в лицо или шею.^{[14]XИсточник информации}
- Ваши ноги должны быть в движении, как будто вы попали на горячие угли, а голову следует наклонять и увертываться, как будто на вас сейчас обрушится потолок — это поможет избежать ударов.
4
Держите себя в форме. Обычно бои длятся несколько минут, но в течение этого времени нужно продержаться. Если вы рыхлый и слабый, то будет тяжело стать победителем.
- Занимайтесь аэробикой. В этом вам помогут занятия по 30 минут три раза в неделю.
- Регулярно качайте пресс и отжимайтесь. Джордж Форман победил на чемпионате мира в тяжелом весе, даже не переступая порог спортзала. Он качал пресс, отжимался и отрабатывал удары. Чтобы быть в хорошей форме, необязательно становиться бодибилдером.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Думайте головой

Загрузить PDF

1
Не деритесь по пустякам. Хороший самурай держит меч в ножнах. Если вы сомневаетесь, стоит ли ввязываться в передрягу, лучше не делайте этого. Старайтесь решить проблемы мирным путем, а кулаки используйте только для самозащиты.^{[15]XИсточник информации}
- Постарайтесь разрешить ситуацию, пока не запахло жареным. Не нужно угрожать или хамить собеседнику, говорите спокойным тоном.
Скорее всего, он очень рассержен и он правша. Эти замечания помогут вам победить, если вы прикроете правую сторону, ожидая ударов или первым нанесете удар в горло или нос. Кроме того, следите за его ногами. Многие люди, стоя в стойке, выставляют вперед ногу, противоположную ведущей руке. Например: если противник выставил правую ногу вперед, скорее всего, он левша.
Если вы деретесь на кулаках, то от вашего страха зависит, ждет ли вас победа или поражение. Даже если вы получили травму, вы не почувствуете этого благодаря выбросу адреналина. Не стоит думать о том, что вам могут разбить нос, иначе вам самим будет тяжелее. Просто деритесь.
4
Сделайте все, чтобы не оказаться на земле. Если вы следуете нашим советам, то уже наверняка порадовали противника порцией сильных ударов. В порыве отчаяния он может сделать все что угодно. Остерегайтесь его обхватов, иначе вы рискуете оказаться на земле.
- Всегда сохраняйте равновесие, особенно если противник хочет повалить вас на землю. Если вы уже оказались на земле — защищайте от атаки лицо, волосы и глаза.
Реклама

Советы

Старайтесь не потерять равновесие после сильного удара, так как это даст ему шанс вас вырубить.
Всегда смотрите на оппонента. Если вы знаете, что придется драться, как только вы войдете в комнату — будьте внимательны. Что бы вы ни делали — не отводите взгляда, иначе он тут же ударит.
Всегда будьте бдительны; стоит только упасть — и это даст шанс противнику выбить из вас весь дух.
Учитесь контролировать соперника. Для этого можно записаться в секцию джиу-джитсу.
Постоянно двигайтесь, тогда оппонент будет теряться в догадках, какой удар будет следующим.
Когда бьешь соперника в нос, его глаза непроизвольно начинают слезиться, из-за чего зрение становится несколько размытым. Это может дать вам преимущество. Если сильно ударить противника по голени, он начнет подергиваться и его защита ослабнет, чем и следует воспользоваться.
Не сводите глаз с оппонента. Не наклоняйте вниз голову, иначе не успеете заметить, куда он направляет свои удары.
Следите за своим дыханием во время боя. Так вы сможете дольше продержаться, а это еще один шаг к победе!
Не деритесь одной рукой, следует использовать обе руки и ноги.
Не нужно лишь атаковать противника. Отражайте его удары и используйте их в своих интересах.

Предупреждения

Не деритесь без веских на то причин. Бои на кулаках могут закончиться сломанными носами, судом или даже реальным тюремным сроком в экстремальных случаях. Так что деритесь только тогда, когда нет другого выбора.