Как танцевать вальс

Вальс - это простой, но элегантный танец, который иногда танцуют на званых вечерах (таких как свадьбы) или просто для удовольствия. Данная последовательная схема поможет вам освоить этот прекрасный танец.

Метод 1

Метод 1 из 5:

Визуальное представление начинается!

Загрузить PDF

Основной шаг в вальсе представляет собой образ квадрата на полу. Поэтому основной шаг и называется «левый квадрат». Ваши стопы должны останавливаться на угловых точках квадрата и двигаться по его краям диагонально через центр. Визуализация этой формы поможет вам при освоении данного танца.
Вальс известен всем своим тройным счетом. Во время исполнения шагов вы должны считать 1-2-3, 1-2-3 и т.д. После второго подхода по три шага вы закончите исполнение полного квадрата.
Разнообразьте свой основной шаг вальса поворотами. Сперва хорошо освойте основной шаг, а потом, когда уверенность в своих силах достигнет точки кипения, добавьте несколько поворотов в ваш элегантный основной шаг, ведь повороты являются визитной карточкой этого грациозного танца. Как только вы начнете использовать повороты в танце, вы начнете себя приучать вальсировать правильно и непринужденно.
Вальс, конечно же, относится к танцам в паре, но не спешите запаривать турецкую сауну, а просто пригласите заинтересованного человека окунуться в искусство этого классического танца. Однако возможности вальса не ограничиваются лишь одной парой в зале, так что привыкайте легко маневрировать вокруг других вальсирующих пар. Танцуя среди других пар, важно обращать внимание на то, как они двигаются в танце. Если в ваш танец включены повороты, вам необходимо двигаться в гармонии с остальными парами, дабы избежать столкновений.

Метод 2

Метод 2 из 5:

Смирно! Или как держать стойку в вальсе

Загрузить PDF

Ведущий партнер (в 99% случаев - это мужчина) располагает правую руку к левой руке ведомого (девушки). Ведущий сохраняет позицию своей правой руки на уровне плеча своей партнерши.
Лидер располагает свою правую руку на верхней части лопатки ведомого.

Метод 3

Метод 3 из 5:

Основные шаги: Ведущий партнер

Загрузить PDF

Начините с нейтральной позиции, при которой левая и правая ноги сомкнуты вместе, а вес тела расположен на правой ноге.
При этом шаг будет приблизительно размером в ширину ваших плеч.
Приставьте вашу левую ногу к правой ноге, так, чтобы ваши стопы были вместе в нейтральной позиции.
Это должно снова расположить ваши ноги на ширине плеч.
Приставьте вашу правую ногу к левой так, чтобы обе ваши стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату снова.

Метод 4

Метод 4 из 5:

Основной шаг: Ведомый партнер

Загрузить PDF

Начинайте с нейтральной позиции, при которой левая и правая ноги сомкнуты вместе, вес тела находится на левой ноге.
Это должно расположить ваши ноги на ширине плеч.
Приставьте вашу правую ногу к левой так, чтобы обе ваши стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату.
Это должно расположить ваши ноги на ширине плеч.
Приставьте вашу левую ногу к правой, так, чтобы стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату снова.

Метод 5

Метод 5 из 5:

А теперь - «крутое пике»!

Загрузить PDF

При выполнении шага по диагонали добавьте вращение на опорной ноге в четверть поворота при проведении ноги по диагонали. Расположите туловище лицом в четверть поворота влево относительно нейтральной позиции.
Это выполняется практически так же, как и предыдущий поворот, но с немного большим вращением на опорной ноге. Вращение на опорной ноге в вальсе можно осуществить на градусном диапазоне от ½ до ¾.
Вы можете использовать разнообразные комбинации основного поворота, чтобы придать вашему танцу более профессиональный вид.
Вы можете заменить основной шаг по квадрату, изменив его направление с левого на правый.
Когда вы почувствуете себя более уверенней в вальсе, возможно, вы захотите попробовать усложненные вариации шагов. Вальс - это танец с очень богатой историей и огромным количеством движений, поворотных комбинаций и т.д.. Изучите виск, хазитейшен, повороты и перемены.

Советы

Старайтесь быть грациозным.
Если вы действительно находите вальс интересным для вас танцем, рассмотрите возможность посещения уроков бального танца в ближайшей к вам танцевальной школе или фитнес-клубе. Возможно, ваши родители могут дать вам пару уроков.
Просматривайте различные видео, постарайтесь пронаблюдать, как другие пары танцуют вальс. Это может дать вам более подробное представление о танце и его позициях.
Присмотритесь к костюмам для вальса, это может вдохновить вас на вальсирование!
Оставайтесь в позиции на полупальцах всегда, кроме момента выполнения шага вперед. Перед шагом вперед, немного смягчите колени и выполняйте шаг с каблука.

Предупреждения

Не наступайте на стопы друг другу. Аяяяяйяйяй! Простите! Извините!
Вальсировать в одиночку сложнее, чем с партнером. Постарайтесь тренироваться как самостоятельно, так и с партнером. Практикуйтесь на здоровье!