Как стать героем для самого себя

Быть героем значит уметь противостоять обстоятельствам и быть человеком, которым вы могли бы гордиться. Чтобы быть героем, нужно вести осмысленную жизнь, обладать твердыми убеждениями, помогать другим, быть лидером (помните, что у многих супергероев есть помощники, сторонники и поклонники). Чтобы стать героем, следует поработать над собой, развить в себе героические качества, ставить цели и добиваться их, а также помогать окружающим.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Как развить в себе качества героя

Загрузить PDF

1
Станьте цельной личностью. Представьте себе героя - настоящего или вымышленного, живого или умершего. Какими качествами героя вы восхищаетесь? Если у вас нет любимого героя, создайте его образ на основе качеств, которыми вы восхищаетесь и которые вы бы хотели иметь. Скорее всего, этот герой представляет собой цельную личность. Герой должен быть человеком, которому можно доверять, и должен обладать моральными ценностями (понимать, что хорошо и что плохо).^{[1]XИсточник информации}
- Будьте честным человеком. Быть цельной личностью значить быт честным. Выражайте свои чувства открыто и твердо. Не бойтесь заявить о своих чувствах. Используйте местоимение "я": "Я чувствую ..., когда ты ....". Например: "Я злюсь, когда вижу, что ты обижаешь других людей".
- Выполняйте обещания. Если вы сказали, что планируете сделать что-то, так и поступите. Не давайте обещаний, если знаете, что не сможете их сдержать. Герои - это люди, на которых можно рассчитывать. Они последовательны в своих действиях, и другие могут им доверять.
- Разберитесь в своих моральных ценностях. Выясните, во что вы верите.^{[2]XИсточник информации} Составьте список того, что для вас является важным: свобода, равенство, справедливость, свобода слова.
- Составьте список своих моральных ценностей. К примеру, вы можете быть против убийств, воровства, причинения вреда себе и другим, обмана, насилия.
2
Будьте смелым человеком. Смелость - это яркая черта героев. Быть смелым значит быть независимым, уметь смотреть страху в глаза, быть готовым пойти на риск. ^{[3]XИсточник информации}^{[4]XИсточник информации}
- Не бойтесь смотреть своим страхам в глаза и не избегайте их. Выбирайте не зону комфорта, а личностный рост.^{[5]XИсточник информации} Если вы чувствуете себя некомфортно, когда вы вынуждены выступать перед аудиторией, старайтесь чаще делать это. Когда вы взглянете в лицо своему страху, вы увидите, что все не так уж плохо.
- Помните, что смелость не значит, что вам следует идти на рискованные поступки и подвергать себя опасности. Помните о личной безопасности.
3
Старайтесь видеть хорошее. Герои не сидят и не думают о плохом, иначе у них не было бы сил на борьбу со злом. Герои верят в себя и готовы сражаться в любой момент. Мысли о хорошем повышают самооценку и делают жизнь более приятной.^{[6]XИсточник информации} Чтобы быть героем, вам следует позитивно смотреть на мир и верить в лучшее.
- Перестаньте жаловаться и начните жить. Если вы переживаете из-за сложившейся ситуации, займитесь чем-то, что отвлечет вас. Прогуляйтесь, сделайте пару глубоких вдохов, сосредоточьтесь на задании.
- Придумайте позитивную мантру.^{[7]XИсточник информации} У героев часто есть девизы, которые ведут их по жизни. Например, "я лучше всех умею делать то, чем я занимаюсь" (Росомаха), "большие возможности предполагают большую ответственность" (Человек-паук).
4
Знайте свои слабые места. Чтобы быть героем, нужно хорошо знать себя.^{[8]XИсточник информации} Герой не может показывать людям ненастоящего себя либо становиться нарциссом. Быть героем значит знать как свои сильные, так и слабые стороны. Помните, что Супермен не мог противостоять криптониту.
- Берите на себя ответственность за свои поступки. Признавайте свои ошибки и не перекладывайте ответственность на других. Извиняйтесь, если нужно.
- Ищите решения и учитесь на своих ошибках.^{[9]XИсточник информации} Подумайте, в каких ситуациях (на учебе, на работе, в семье) вы могли бы сделать что-то лучше. Затем представьте, что в этих ситуациях оказался ваш герой. Как бы он повел себя? Что бы он сделал или сказал?
- Чтобы не думать слишком много о своих недостатках, подумайте, что вы могли бы улучшить. Считайте каждую ошибку возможностью поработать над собой.^{[10]XИсточник информации} Скажите себе так: "Я постоянно расту и совершенствуюсь. Я открыт новому опыту".
5
Контролируйте свои эмоции. Герои спокойны даже в опасных ситуациях.^{[11]XИсточник информации} Если будете расстраиваться, остановитесь и посмотрите на ситуацию со стороны.
- Думайте, прежде чем что-то сделать.^{[12]XИсточник информации} Сделайте пару глубоких вдохов. Понаблюдайте за своими мыслями и чувствами.
- Найдите способ успокоиться, который подойдет вам. Можно заняться спортом, поговорить с другом, сделать запись в дневнике, помедитировать.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Как ставить героические цели и достигать их

Загрузить PDF

1
Мотивируйте себя. Мотивация - это один из секретов героев.^{[13]XИсточник информации} Без мотивации стать героем вы вряд ли бы даже нашли эту статью. Мотивация - это то, что делает человека продуктивным и помогает добиться желаемого. Герои должны сохранять мотивацию, чтобы найти в себе силы и настойчивость заниматься своим делом.
- Сначала определите свои ключевые ценности.^{[14]XИсточник информации} Что для вас важно? Важна ли для вас семья, друзья, работа, правительство? Ваши ценности будут мотивировать вас на позитивные изменения. Постарайтесь делать все, что зависит от вас, чтобы укреплять эти ценности - к примеру, проводите как можно больше времени с друзьями и родственниками.
- Мотивируйте себя позитивными аффирмациями. Например, если вы чувствуете упадок сил, скажите себе так: "Я могу сделать это. Я умею добиваться всего, что захочу. Я делал это раньше, и я сделаю это сейчас. Я молодец!"
- Чтобы мотивировать себя, можно вознаграждать себя за достижения.^{[15]XИсточник информации} Награда повышает мотивацию. Можно купить себе конфеты, угостить себя любимым обедом, поиграть в видеоигру. Дайте себе то, чего вы очень хотите и ждете.
- Будьте готовы к успеху. Люди, которые ждут успеха и верят в свои способности, более мотивированы "поднажать" в сложные времена.^{[16]XИсточник информации} Думайте о хорошем: "Я знаю, что справлюсь. Может быть трудно, но я не буду сдаваться. Цель будет стоить усилий".
2
Воздействуйте на то, на что вы можете воздействовать. Разберитесь в том, на что вы можете повлиять, а на что - нет.^{[17]XИсточник информации} Люди, которые считают, что сами управляют своей жизнью, легче переносят трудности.^{[18]XИсточник информации} Герой должен уметь сопротивляться. Знайте, что у вас есть силы для изменения себя и своей жизни.
- Например, вы не можете изменить свой рост, однако вы можете изменить свое отношения к росту. Превратите свои минусы в плюсы и помните, что вы уникальны.
- Тренируйтесь быть героем. Для начала подумайте, какие качества героя вам нужны, и попробуйте выражать их вдали от чужих глаз. Чтобы стать героем, попробуйте принять уверенную позу (отведите плечи, расправьте спину) и ходить уверенно.
- Визуализируйте изменения и используйте свое воображение. Визуализация (то есть представление конкретных вещей так, как будто бы они реальны) помогает людям менять свою жизнь к лучшему, улучшает настроение и здоровье, избавляет от стресса.^{[19]XИсточник информации}^{[20]XИсточник информации} Закройте глаза и представьте, что вы герой или человек, которым вы хотите быть. Как вы себя чувствуете? Какие звуки вы слышите? Что окружает вас? Как вы там оказались?
3
Ставьте перед собой позитивные цели. Определите, в чем заключается ваша суперсила. Вы хотите быть очень умным или очень сильным человеком? Вы хотите помогать другим? Кем вы хотите быть? Подумайте, чего вы хотите добиться в жизни.
- Составьте список целей на 1 месяц, 6 месяцев, год. Умейте объяснить себе, для чего вам эти цели. Спросите себя, для кого или для чего вы это делаете и чем это вам поможет.^{[21]XИсточник информации} Так в вашей жизни будет больше смысла, и ваша мотивация повысится.
- Можно продумать конкретный план со сроками для каждой цели. Что вам нужно будет сделать, чтобы добиться цели? Например, вы хотите научиться помогать людям в сложных ситуациях и вы даете себе 6 месяцев на достижение этой цели. Это будет основная цель. Чтобы добиться этой цели, вам нужно будет выполнить ряд действий: узнать, какие организации помогают нуждающимся людям; позвонить в эти организации и узнать об их программах; подготовить резюме; подать заявку на вакансию, которая подходит вам; сходить на собеседование.
4
Действуйте и ставьте перед собой сложные задачи. Герои - очень занятые люди, которые сосредоточены на изменении себя и мира вокруг. Делайте то, что позволит вам развиваться и совершенствоваться. Так вы сможете поверить в себя, и вам будет проще стать тем человеком, которым вы хотите быть.^{[22]XИсточник информации}
- Измените в себе то, что мешает вам быть героем. К примеру, вы считаете, что герой должен быть в хорошей физической форме. Попроуйте какие-нибудь интенсивные виды боевых искусств (тэквондо, карате, тайский бокс).
- Составьте список вещей, которые вы хотите в себе изменить: похудеть на 5 килограммов, заниматься спортом 3 раза в неделю, питаться правильно 5 раз в неделю, читать книгу три дня в неделю, медитировать 3 раза в неделю, проводить время на природе 1 раз в неделю.
- Важно также развивать в себе следующие качества: сопереживание, умение взаимодействовать с людьми, амбициозность, надежность, компетентность, верность, мудрость.
5
Настойчиво идите к своей цели. В жизни героя много препятствий, поэтому чтобы добиться своего, не сдавайтесь! Выкладывайтесь на 100%.
- Чтобы не сдаваться, нужно уметь решать проблемы.^{[23]XИсточник информации} Если возникла проблема, у вас должно быть решение. Возможно, вам придется сделать паузу и заново оценить свои цели и ценности.
- Если вы готовы сдаться, напомните себе о своих ключевых целях и планах.
- Помните, что герои не сдаются - они идут до конца. Скажите себе так: "Я не сдамся. Мне трудно, но я знаю, что я справлюсь".
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Как помогать другим

Загрузить PDF

1
Вдохновляйте и мотивируйте других людей. Чтобы человек чувствовал себя спокойно, стабильно и комфортно, у него должны быть нормальные отношения с окружающими.^{[24]XИсточник информации} Чтобы быть героем, вы должны уметь вдохновлять и мотивировать других быть теми людьми, кем они хотят быть. ^{[25]XИсточник информации}^{[26]XИсточник информации}
- Укрепляйте веру людей в себя. Делайте им комплименты. Говорите другим о том, что вы цените их усилия. К примеру, если ваша подруга помогла вам с волонтерской работой, скажите так: "Я очень благодарна тебе за то, что ты помогла мне с работой. Ты доказала, что готова помогать не только мне, но и другим. Ты отлично справилась - я видела, как ты разговаривала с людьми".
- Сохраняйте позитивный настрой, когда другие люди находятся в сложной ситуации. Скажите, что вы верите в них и что вы готовы предложить свою помощь. Можно сказать так: "Я знаю, что тебе трудно, и это можно понять. Я хочу, чтобы ты знал, что я всегда буду рядом и помогу тебе справиться".
- Помогайте людям принимать решения и будьте готовы слушать их. Но не давайте людям советов (к примеру, об отношениях), поскольку это может привести к неожиданным последствиям. Лучше задавайте вопросы, выражайте интерес и сочувствие.
2
Служите другим. Жизнь героя - это жизнь человека, который служит другим, а не стремится к финансовой или социальной выгоде. Эмпатия - важное качество героя. Герои думают о других и хотят им помочь.^{[27]XИсточник информации} Вспомните Супермена. Он не хотел славы, он хотел помогать другим. У него даже была вторая личность (Кларк Кент), которая скрывала его настоящее призвание.
- Если у вас есть возможность, жертвуйте деньги, вещи и услуги нуждающимся.
- Можно работать волонтером в различных организациях.
- Если кто-то оказался в сложной ситуации, не проходите мимо. Спросите человека о том, как он себя чувствует, и предложите помощь.
3
Будьте человеком, с которого захотят брать пример. Люди часто усваивают принципы социального взаимодействия с помощью наблюдений. Будьте примером для других, и вы станете героем для себя.^{[28]XИсточник информации}
- Показывайте другим, что вы готовы постоять за то, во что вы верите. Если кого-то обижают - вмешайтесь. Но помните о своей безопасности и избегайте чрезмерно опасных ситуаций.
4
Привлеките других людей. Чем больше людей, тем больше силы. Иногда героям нужно объединиться, чтобы преодолеть значительное препятствие (прямо как Мстители). Чтобы помогать другим, нужно помочь себе и заручиться поддержкой близких людей.
- Ищите похожих на вас людей. Если вы любите спорт, запишитесь в фитнес-клуб или ходите с друзьями в походы по выходным.
- Поищите друзей по интересам в интернете. Можно вместе заниматься скалолазаньем, ездой на велосипеде, подметать двор, воспитывать детей, помогать бездомным, работать волонтерами.
Реклама