Как стать ближе друг к другу

Шум и суета повседневной жизни могут затруднить создание близких отношений. Даже если вы усердно работаете над тем, чтобы установить с кем-то крепкую связь, порой может казаться, что между вами все еще есть некоторое расстояние, которое вы хотели бы сократить. Работайте над своими навыками общения, проводите больше времени вместе и проявляйте больше привязанности — все это поможет вам стать ближе к своему партнеру.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Работайте над общением

Загрузить PDF

1
Разговаривайте друг с другом. Не имеет значения, начались ли ваши отношения недавно или вы вместе уже некоторое время, всегда важно говорить друг с другом. Познавайте друг друга с помощью общения. Спрашивайте партнера, как прошел его день или о чем он думает. Рассказывайте, что вас беспокоит, и доверяйтесь ему. Самое простое общение является необходимым и эффективным элементом для укрепления связи с партнером.^{[1]XИсточник информации}
- Если вы чувствуете, что между вами существует дистанция, скажите ему об этом. Разговор о чувствах поможет вам преодолеть это расстояние. Скажите что-нибудь подобное: “Мне кажется, что мы не так близки, как раньше. Что мы можем сделать, чтобы это исправить?”.
2
Задавайте важные вопросы. Даже если вы считаете, что уже знаете все о своем партнере, всегда есть что-то еще. Поинтересуйтесь, какие у него мечты, цели и идеи. Внимательно слушайте и вдумчиво отвечайте. Спросите, что он думает о ваших отношениях и есть ли в них какая-нибудь область, над которой стоит немного поработать. Задавая значимые, важные вопросы, вы не только покажете партнеру, что он вам так дорог, что вы готовы узнавать больше о нем и его мыслях, но также дадите ему понять, что вы будете работать над укреплением отношений. ^{[2]XИсточник информации}
- Вот еще несколько вопросов, которые можно принять во внимание: Какие качества вы больше всего цените в партнере? Когда в последний раз вы были по-настоящему разочарованы? Где вы видите себя через пять или десять лет? Что всегда приносит вам счастье?
3
Проводите более глубокие и содержательные обсуждения. Да, важно говорить друг с другом о повседневной жизни, но также необходимо погружаться глубже. Старайтесь каждый день выделять время для настоящего, содержательного разговора с партнером. Возможно, вы думаете о чем-то, что вам нужно обсудить, или, может быть, ваш партнер испытывал некоторый стресс на работе, и ему требуется разгрузка. Будьте открыты для серьезного разговора и заведите привычку как можно чаще взаимодействовать друг с другом на этом уровне.^{[3]XИсточник информации}
- Попробуйте поговорить о своих чувствах как друг к другу, так и в целом. Обсуждая эмоций, вы создадите чувства уязвимости и доверия, которые вас сблизят.
4
Оставляйте друг другу любовные записки. Используйте сообщения или стикеры, чтобы время от времени оставлять друг другу маленькие любовные записочки. Спонтанное проявление внимания к партнеру может заставить его почувствовать себя особенным и важным. Любовные записки — это простой, милый способ напомнить партнеру о своих чувствах.^{[4]XИсточник информации}
- Неважно, сколько вы состоите в отношениях, важно не позволять друг другу забывать о своих чувствах. Когда люди теряют из виду то, что заставило их полюбить друг друга в первую очередь, это может вызвать ощущение разделяющего их расстояния.
5
Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту. Многие считают, что психотерапия для пар неэффективна, однако на самом деле она может стать отличным инструментом для укрепления ваших отношений. Найдите специалиста неподалеку от вас или поищите информацию в интернете. Тем не менее, обязательно обсудите вариант с психотерапией заранее, чтобы убедиться, что вы оба на это согласны.^{[5]XИсточник информации}
- Кроме того, потратьте немного времени, чтобы обсудить, какого именно психотерапевта вы оба предпочитаете. Например, вы чувствуете себя комфортнее с мужчиной или с женщиной? Вы хотите проводить сеансы вместе или по отдельности? Составьте список пожеланий каждого из вас.
6
Делитесь своими заботами и радостями. Как у партнеров, у вас наверняка есть хотя бы несколько вещей, о которых вы оба беспокоитесь или от которых получаете удовольствие. Будь то воспитание детей, работа, пополнение семьи или финансы, скорее всего, есть то, что вы могли бы обсудить вместе. Наличие человека, с которым можно поделиться такими эмоциями, — это отличный способ стать ближе друг к другу на основе чего-то общего.^{[6]XИсточник информации}
- Не нужно беспокоиться или даже радоваться в одиночку. Ваш партнер рядом, чтобы разделить эти вещи с вами. Старайтесь изо всех сил не создавать между вами дистанцию. Лучше работайте над тем, чтобы включить человека в свою жизнь.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Планируйте совместное времяпрепровождение

Загрузить PDF

1
Воспроизведите яркие свидания. Если вы вместе уже некоторое время, скорее всего, у вас было несколько по-настоящему великолепных и запоминающихся свиданий на ранних стадиях отношений. Например, первое свидание, возможно, занимает важное место в ваших воспоминаниях. Воспроизведите эти моменты: сходите в тот же ресторан, посмотрите тот же фильм или прогуляйтесь по той же улице, где ходили во время памятной ночи. Возрождение этих моментов рядом друг с другом напомнит вам обоим, что свело и удержало вас вместе.^{[7]XИсточник информации}
- Вы также можете снова начать заниматься тем, что делали в начале отношений. Например, если вы называли друг друга какими-то уменьшительно-ласкательными именами или если у вас была своя шутка, верните эти вещи, чтобы не дать огню потухнуть и почувствовать себя ближе друг к другу.
2
Пробуйте вместе новые занятия. Даже если старые воспоминания очень много значат для вас, не менее важно создавать новые. Пробуйте новые вещи вместе. Выберите то, что ни один из вас еще не делал, чтобы вы оба прочувствовали новый опыт. Например, можно попробовать курсы по гончарному делу, если никто из вас еще этого не пробовал. Это может быть забавным, непринужденным способом хорошо провести время друг с другом и вместе узнавать что-то новое.^{[8]XИсточник информации}
- Если вам не очень нравятся курсы, можно просто попробовать новую кухню в только что открывшемся ресторане или посмотреть фильм, которые вы оба не видели. Читайте вместе книгу и обсуждайте каждые несколько глав. Сходите на концерт музыканта, с чьим творчеством ни один из вас не знаком.
3
Каждый день находите время быть вместе. Очень легко закрутиться в вихре дел и слишком погрузиться в повседневные дела и не побыть с партнером. Выделяйте время каждый день (или хотя бы через день), чтобы концентрироваться друг на друге. В этот период можно вести важные разговоры, ходить на свидание или просто быть вместе в спокойствии и умиротворении.^{[9]XИсточник информации}
- Подумайте о том, чтобы в это время отложить в сторону телефоны, планшеты и другие гаджеты. Лучше полностью сосредоточьтесь на своем партнере вместо того, чтобы отвлекаться на компьютерный мир.^{[10]XИсточник информации}
4
Занимайтесь вместе простыми, повседневными вещами. Пить кофе по утрам, совместно готовить еду, гулять друг с другом или работать над деловым или учебным заданием — все это способы позволяют сблизиться и при этом вести повседневную жизнь. Неважно учитесь ли вы, работаете или воспитываете детей, эти, казалось бы, бытовые занятия легко превратить в качественное время, проведенное вместе с партнером.^{[11]XИсточник информации}
- Сделав партнера частью своей повседневной жизни, вы сможете наладить связь и стать ближе друг к другу, не внося кардинальных изменений в свою обычную жизнь.
5
Найдите несколько интересных занятий для совместного времяпрепровождения. Совместные занятия интересными вещами помогут вам сблизиться благодаря общему опыту. Так у вас будет больше тем для разговора. Попробуйте делать то, что вам обоим приносит удовольствие, например:
- сходите в художественный музей,
- читайте одинаковую книгу,
- посмотрите вдвоем документальный фильм,
- запишитесь на совместные курсы.
Необязательно придумывать что-то особенное, чтобы удивить его. Достаточно простого жеста, чтобы поднять ему настроение или показать свою заботу. Например, можно внезапно появиться у девушки на работе с цветами или корзинкой для пикника. Или можно наполнить ванну к приходу партнера домой, оставить ему милую записку в кошельке или сумке или принести завтрак в постель.^{[12]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Укрепление физической близости

Загрузить PDF

1
Проявляйте привязанность. Держаться за руки или обнимать партнера во время прогулки (или даже просто сидя рядом) — это способы проявить привязанность, не заходя слишком далеко. Привязанность не обязательно должна иметь сексуальную натуру. Просто дарите нежность и часто касайтесь друг друга. Это отличные варианты, чтобы сблизиться.^{[13]XИсточник информации}
- Попробуйте смотреть вместе фильмы, обнявшись на диване. Даже простое объятие и близость телами помогает объединиться на эмоциональном уровне.
2
Выделяйте время на интимные отношения. Если вы являетесь родителями или много работаете, возможно, вы заметили, что время и энергия на занятия сексом часто ограничены. Было бы неплохо выделять время для физической близости. Тем не менее, все еще важно периодически проявлять спонтанность и страсть, чтобы поддерживать огонек!^{[14]XИсточник информации}
- Если вы не хотите “секс по расписанию”, просто сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать это приоритетом для вас обоих.
3
Уважайте своего партнера. Несмотря на важность физической близости, также необходимо говорить с партнером и уважать его потребности и желания. Например, прежде, чем наставать на более частой близости, обсудите это. Спросите партнера, пойдет ли это на пользу вам обоим. Или, может, вам стоит проявлять больше нежности или делать что-то, что было бы комфортно для него. Так вы не только проявите уважение к партнеру и его границам, но и внесете значимые беседы в ваши отношения.^{[15]XИсточник информации}
- Также важно уважать чувства партнера. Например, если ему приходится справляться с непростыми задачами или он проходит через трудный период, возможно, сейчас не лучшее время поднимать тему физической близости. Успокойте его, что вы рядом, вне зависимости от наличия секса в отношениях.
Если вы испытываете проблемы с физической близостью, которые не получается преодолеть самостоятельно, возможно, было бы неплохо поговорить с психотерапевтом, который специализируется на том, чтобы помогать парам справляться с подобными трудностями. Проблемы с сексуальной близостью часто исходят из эмоциональных проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях (например, у вас возникло ощущение, что между вами слишком большая пропасть). Сексолог поможет вам разобраться с этими вопросами и проработать их.^{[16]XИсточник информации}
5
Не торопите события. Вещи не исцеляются и не укрепляются за одну ночь. Даже если вы начали работать над отношениями и предпринимаете шаги к сближению, все еще требуется время и усилия, чтобы действительно увидеть желаемый результат. Отсутствие спешки, вне зависимости от того, как долго вы вместе, поможет укрепить отношения в долгосрочной перспективе.^{[17]XИсточник информации}
- Не давите и не настаивайте, особенно если дело касается физической близости. Проявите терпение и будьте готовы ждать и прилагать усилия, пока вам обоим не станет комфортно.
Реклама