Как сохранить здоровье ребенка

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Шаги

Дополнительные статьи

Больной ребенок может сделать вас несчастными. Делайте все, чтобы здоровье вашего ребенка, и это поможет сделать всех счастливыми!

Шаги

Загрузить PDF

1. 
   1
   Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит. Ребенку необходимо около 10 часов сна каждый день. Маленьким детям также полезно подремать в течение дня. Сон включает в себя купание, чистку зубов, подготовку ко сну, чтение историй в постели. Читайте что-нибудь успокаивающее и радостное. Избегайте страшных историй на ночь.
2. 
   2
   Убедитесь, что ваш ребенок ест много здоровой еды и пьет воду каждый день. Вы можете помочь развивать хорошие привычки здорового питания у ребенка, демонстрируя их на себе. Также позволяйте ему помогать вам готовить здоровую пищу как можно чаще. В это время ваш ребенок будет учиться.
3. 
   3
   Сведите употребление нездоровой еды к минимуму. Праздничный торт - это здорово, но мороженое и торт каждый день - это вредно. Пустые калории в безалкогольных напитках и жирной еде способствуют ожирению, что влечет за собой много проблем со здоровьем.
4. 
   4
   При возможности, дети должны играть на улице каждый день.
5. 
   5
   Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество физической нагрузки. Командные виды спорта, карате, гимнастика или плавание обеспечат регулярное количество физических упражнений.
6. 
   6
   Ограничьте время, проведенное вашим ребенком за телевизором, компьютерными играми и в интернете. Если вам тяжело следить за ограничением времени, подумайте о том, чтобы купить программный таймер, например, EzInternetTimer.net.
7. 
   7
   Держите детей подальше от курильщиков. Пассивное курение может привести к астме и другим дыхательным проблемам.
8. 
   8
   Содействуйте развитию хороших личных привычек. Убедитесь, что дети всегда моют руки после посещения уборной, перед едой, прежде чем помогать с готовкой и после ковыряния в носу. Научите их сморкаться в платок. Научите их кашлять в сгиб, а не чихать в воздух. Эти меры могут защитить тех, кто окружает его, а не самого ребенка. Но, возможно, эти хорошие привычки будут распространяться на их сверстников.
9. 
   9
   Правильно промывайте и перевязывайте порезы и царапины, когда они появляются, чтобы предотвратить инфекцию.
10. 
    10
    Обращайтесь к врачу для ежегодных осмотров и делайте необходимые прививки.
11. 
    11
    Обращайтесь к врачу для ежегодных осмотров и делайте необходимые прививки.
12. 
    12
    Сведите ненужное напряжение к минимуму. Разговаривайте с ребенком каждый день, чтобы он мог спокойно вам рассказать, что у него на уме.
13. 
    13
    Защитите своего ребенка от опасностей в доме, таких как небезопасные чистящие средства, лекарства, бассейны, острые предметы и небезопасная мебель.
14. 
    14
    Учите своего ребенка правилам безопасности. Например, они должны знать правила безопасного поведения на дороге.
    Реклама