Как расстаться с неискренними друзьями

Если вы чувствуете, что некоторые друзья – это "не совсем друзья", то, возможно, вам пора с ними расстаться. Дружба с неискренними или невнимательными людьми может не только заставить вас расстраиваться и грустить, но и оказать негативное влияние на вашу жизнь и самочувствие в целом.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на фальшивых друзей, так что оцените, с кем вас связывает настоящая дружба, и начните сокращать свой список друзей.

Шаги

Загрузить PDF

1
Определите, кто из друзей отрицательно влияет на вашу жизнь. Если у вас есть друзья, которые закатывают глаза или шепчутся у вас за спиной, возможно, их стоит включить в список "сомнительных". Надо быть начеку с такими типами личности, как:
- Критик: этот друг полагает, что он знает все лучше вас, и постоянно пытается вас учить или поправлять.
- Манипулятор: всегда действует в собственных интересах, а не в ваших. Он умеет находить ваши слабые места и пользуется этим в своих целях.
- Нарцисс: мир вращается вокруг него. Этот друг полностью сосредоточен на себе и своих желаниях, а ваши чувства его не волнуют.
- Неуловимый: для такого друга вы никогда не бываете на первом месте, и когда вы по-настоящему нуждаетесь в поддержке, его не будет рядом.
2
Составьте для себя список друзей, которые всегда рядом. Чтобы точно установить, кто из друзей лишь притворяется таковым (или отрицательно влияет на вашу жизнь), для начала подумайте о тех, в чьей дружбе вы не сомневаетесь и кто всегда рядом с вами, что бы ни случилось. Следует сравнить "сомнительных" друзей с настоящими по следующим пунктам:
- Моменты, когда друг был вам нужен. Вспомните, когда в последний раз вы переживали кризис или хотели поделиться замечательной новостью. Как реагировал ваш настоящий друг, и как себя вел при этом другой?
- Как протекают ваши разговоры. Разговаривая с настоящим другом, вы и слушаете, и говорите. Вы рассказываете ему о чем-то, затем спрашиваете и выслушиваете; это похоже на игру в теннис. Ваше общение с предположительно неискренним другом проходит именно так, или оно носит односторонний характер, когда ваш друг хочет говорить только о себе и не интересуется вашей жизнью?
- Пытается ли друг учить вас, как решить ваши проблемы, чтобы дальше вас не выслушивать? Если у вас был тяжелый день или вы переживаете трудные времена, хороший друг чаще всего просто выслушает и посочувствует. Если вы не спрашиваете совета, стремится ли ваш друг вмешаться и сказать, что вы должны делать (или что вы делаете неправильно), чтобы инициатива в разговоре перешла к нему?
- Время, которое вы проводите вместе. Если речь не идет о дружбе на расстоянии, вы встречаетесь с другом, когда это удобно вам обоим или только тогда, когда он может выкроить для вас время в своем расписании?
3
Меньше контактируйте с неискренними друзьями. Как только вы пришли к выводу, что из-за некоторых друзей ваша жизнь отнюдь не становится лучше, примите решение и сделайте шаг. Вы не должны ссориться, кричать на этого человека, но вы можете, выражаясь фигурально, красиво откланяться. Может случиться и такое, что "друг" даже не заметит, что вы больше не друзья – настолько мало ваши отношения значили для него. (Иными словами, не слишком переживайте из-за его реакции.)
- Перестаньте звонить другу. В особенности если звонок всегда исходил от вас – не звоните ему больше, чтобы поболтать.
- Не комментируйте ничего в социальных сетях. Не удаляйте этого человека из друзей, просто перестаньте отслеживать и комментировать его посты или фотографии.
- Общайтесь коротко и по делу. Если вам необходимо написать или позвонить так называемому другу по какому-либо вопросу, будьте вежливы, но строго придерживайтесь темы сообщения или разговора. Просто спросить, как дела, вполне допустимо, однако сосредоточьтесь на деле и не вдавайтесь в подробности его жизни.
4
Сохраняйте свой обычный круг общения, но сведите к минимуму любые взаимодействия с этим человеком. Не отказывайтесь от ваших общих друзей, чтобы избежать встреч с ним, но в компании держитесь ближе к вашим настоящим друзьям, и пусть он ищет для беседы кого-нибудь другого.
- Возможно, вам стоит объяснить близким друзьям, почему вы больше не проводите время с этой личностью, чтобы они поняли: у вас есть на то причина.
5
Продумайте заранее, что вы сделаете или скажете, если бывший друг задаст вопрос вам в лицо. Иногда такие фальшивые друзья могут спохватиться, что вы больше им не звоните и никуда не ходите вместе. Если собираетесь расстаться с ним навсегда, заготовьте план или речь на тот случай, если вы встретитесь и он потребует объяснений. Вот несколько объяснений, к которым вы можете прибегнуть:
- "Я был занят." Универсальный способ "я не хочу тебя видеть, поэтому скажу, что очень занят" действует, так как никто не собирается ставить под вопрос ваше расписание. Конечно, такой ответ никогда не вскроет корня проблемы, но если вы не склонны к конфронтации, то вам он может подойти. Кроме того, если бы "другу" это было важно, он стал бы настаивать, но поскольку это маловероятно, такая отговорка вскоре сработает.
- "Я так чувствую." Этот способ более драматичен, поэтому приготовьтесь, что может разразиться буря. Если вы планируете сказать другу, что, как вам кажется, из вашей дружбы ничего не вышло, отвечайте за свои чувства, избегая говорить "из-за тебя" или "это ты виноват". Если вы все честно признаете, он вряд ли сможет обвинить вас в неправоте. Будьте готовы к тому, что во время такого разговора другая сторона тоже захочет высказать свои чувства. Не бросайтесь оскорблениями или обвинениями. Вам нужно просто прекратить отношения с человеком, а не разыгрывать драму.
- Полное избегание. Еще один способ иметь (или не иметь) дело с потенциальным столкновением – полностью скрыться от человека, с которым не желаете иметь дела. Однако тактику "спрятать голову в песок" не всегда просто воплотить, особенно если у вас есть общие друзья, посещаете одни и те же рестораны, бары или другие общественные места. Смотрите на определитель номера прежде, чем ответить на телефонный звонок (если это бывший друг, пусть оставит сообщение в голосовой почте) и не отвечайте на электронные письма, твиты или запросы на Facebook. Надейтесь, что через пару недель бывший друг поймет намек и не станет больше добиваться вашей дружбы.
Другие друзья по-прежнему с вами, и вы достаточно сильная личность, чтобы оставить пьющего из вас энергию лицемерного друга в прошлом. Не надо на этом застревать; чем скорее вы научитесь отдаляться от неискренних людей, оставаясь при этом вежливым, тем скорее вы окажетесь готовы иметь дело с ними дело, в каких бы еще жизненных обстоятельствах они вам ни повстречались. Считайте этот малоприятный опыт полезным уроком.
Реклама

Советы

Не втягивайте в создавшуюся ситуацию других друзей. Не просите их выбрать, на чьей они стороне, – это поставит всех в неловкое положение. Однако вы можете попросить их понять, почему вы больше не общаетесь с этим человеком, и уважать ваш выбор.
Не позволяйте себе делать или говорить гадости – будьте выше этого, как бы подло или жестоко с вами не поступили.
Если кто-то не хочет с вами дружить, ведите себя так, словно вам этого и не нужно. Найдите новую компанию новых друзей, и этот человек почувствует ревность и пожалеет, что был плохим другом.
Сохраняйте достоинство и никогда не выдавайте своих переживаний или стресса.
Терять иногда друзей – это нормально. У вас обязательно появятся новые.
Не торопитесь – это длительный процесс. Действуйте постепенно, и у вас все получится.

Предупреждения

Как бы заманчиво это ни казалось, никогда не обсуждайте бывших друзей у них за спиной. Вы произведете впечатление мстительного и неприятного человека, и ваши настоящие друзья могут задуматься – что же вы говорите за их спиной?