Как поменять свою жизнь

Вы осознали, что ваша жизнь далека от той, о которой вы мечтаете? Эта статья даст вам советы, как изменить вашу жизнь. Вызвано ли это желание - измениться, кризисом среднего возраста или ситуацией, когда вы заглянули в глаза смерти, сокрушительным прозрением или болезненным расставанием, у вас по-прежнему есть время для того, чтобы создать такую жизнь, о которой вы мечтаете.

Метод 1

Метод 1 из 5:

Проведите инвентаризацию вашей сегодняшней жизни.

Загрузить PDF

1
Запишите в точности все то, что вас не устраивает в вашей жизни. Какие сферы вашей жизни делают вас несчастным? Выберите ту сферу, которую больше всего хотите изменить. Например:
- Вы ненавидите или любите жизнь (или ни то, ни другое)?
- Вас тошнит от вашей работы и вы отчаялись сделать карьеру?
- У вас плохие отношения в семье, которые постоянно тянут вас назад?
- Вы ненавидите свою внешность, и сейчас это отражается на вашем здоровье?
- Вы не умеете управлять деньгами и по уши в долгах?
2
Решите, что бы вы поменяли в жизни, если бы на вашем пути не было препятствий.
- Кто ваш идеальный партнер? Или вам необходимо время для того, чтобы определиться, что вы хотите от отношений?
- Кем вы хотели стать, когда вырастете? Если то, о чем вы мечтали в детстве, уже не выглядит реалистично, вам нужно выбрать что-то близкое к этому или что-то еще, что сделает вас счастливым.
- Вы по-прежнему хотите «склеить» ваши семейные отношения, или вам проще их закончить?
- Что конкретно вы изменили бы в своей внешности? Вес? Прическу или макияж? Ваш гардероб?
- Что для вас означает финансовое благосостояние?
3
Отметьте, что в вашей жизни работает хорошо. Возможно, вы бережно относились к деньгам и сейчас у вас есть какие-то сбережения в банке, благодаря которым вы можете позволить себе карьерный риск. Возможно, ваша семья вас очень поддерживает.
- Какие сферы вашей жизни в данный момент работают хорошо? Составьте список больших и маленьких позитивных аспектов вашей жизни.
- Какие из этих аспектов могут помочь исправить недостатки в вашей жизни? Что вы обязательно хотите оставить, а чем вы готовы пожертвовать ради изменения других аспектов вашей жизни.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 5:

Определитесь с намерениями

Загрузить PDF

1
Запишите те изменения, которые хотите сделать. Сделайте список и укажите сроки. Читайте это ежедневно, желательно сразу после пробуждения.
- Где вы хотите быть через 5 лет? Через 10 лет? 20 лет?
- Что вы хотите достичь до того, как умрете?
2
Выберите одно дело для каждого изменения, которое вы сможете завершить в течение ближайших 48 часов.
- Расстаньтесь с партнером, который не удовлетворяет вашим критериям или поставьте вашему партнеру ультиматум.
- Обновите ваше резюме. Начните просматривать объявления о приеме на работу и разговаривать с друзьями, работающими в той сфере, в которой вы хотели бы работать. Пройдите курсы в этой области.
- Позвоните, напишите e-mail или отправьте открытку тому члену семьи, с которым разорвали отношения. Если он отреагирует ненадлежащим образом, позвоните этому человеку и установите новые правила общения.
- Запишитесь в салон для того, чтобы освежить свой внешний вид. Или начните ежедневные 30-минутные прогулки, или сократите количество потребляемых конфет.
- Откройте сберегательный счет и начните откладывать 10 процентов от вашей зарплаты. Сделайте таблицу оплаты ваших долгов.
3
Составьте список ключевых ценностей. Если бы вы сейчас могли стать другим человеком, каким бы вы стали?
- Возможно, вы цените честность, хозяйственность, трудолюбие и креативность. Или, возможно, вы хотите жить более спонтанно?
- Запишите все, что для вас важно и ориентируйтесь на это. Прекратите обращать внимание на то, что делает вас несчастным.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 5:

Продемонстрируйте целостность

Загрузить PDF

Ваши чувства являются указателем на то, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. Если что-то вас злит, следует выяснить почему и решить ситуацию, вместо того, чтобы отталкивать это.
Не принимайте неуместное только потому, что не хотите пошатнуть ваш статус-кво. Не говорите людям, что чувствуете что-то, когда на самом деле чувствуете совсем противоположное.
Если вы ожидаете от других определенного поведения, тогда ведите себя в соответствии с этими же стандартами в вашей жизни.
Если вы хотите партнера с определенными качествами, тогда не заводите отношений с теми людьми, что не соответствуют вашим критериям. Если вы хотите заботиться о вашем теле, перестаньте есть вредную еду.
5
Исправьте ваше прошлое. Простите себя за те неправильные поступки, что вы совершали и которые до сих пор вас беспокоят.
- Единственное исключение из правила – это те вопиющие незаконные поступки, которые вы совершили в отношении других людей, которые являлись очень травмирующими и человеку сложно было оправиться от них. В таком случае вам нужно будет сделать так, чтобы вас простили.
- Избегайте трусости. Если вы знаете, что сделали плохой поступок и не извинились за него, напишите обиженному человеку письмо или позвоните ему. Возможно, ответ человека не будет позитивным, но вы сделали все, что могли для того, чтобы исправить ошибки.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 5:

Четко формулируйте ваши мечты

Загрузить PDF

Практикуйтесь формулировать мечты четко и позитивно.
Снова просмотрите составленный вами список и начните предпринимать действия, направленные на достижение той жизни, которую вы хотите.
На вашем пути вы встретите препятствия, которые могут заставить вас засомневаться в себе. Но несмотря на это, вы уже не можете позволить себе вернуться к той жизни, в которой вы подавляли ваши мечты и старались жить по чужим ценностям.
Реклама

Метод 5

Метод 5 из 5:

Связывайтесь только с вдохновляющими и поддерживающими людьми

Загрузить PDF

Каждому нужен тот, кто всегда поддержит, в независимости от того, что происходит. Говорите с ним о ваших победах, неудачах и сомнениях.
Вы можете найти группу поддержки или семинары, где вы сможете встретить других людей, работающих над изменением своей жизни.
Ходите на форумы, семинары и другие мероприятия, где выступает человек, которым вы восхищаетесь. Бывает, что этот человек оказывается не таким великим, как вы его себе представляли. Но чаще всего вы получите вдохновение, ведь вы никогда не знаете, что может помочь вам на вашем пути.
Скорее всего, вы не сможете оборвать все связи, но вы можете выбирать, как наиболее эффективно потратить свое время. Посещайте неинтересных вам родственников только по большим праздникам, избегайте встреч с друзьями, общение с которыми приводит к бесполезным тратам денег на выходных.
Реклама

Советы

Планируйте большие изменения. Меняйте работу, переезжайте в новые места, заканчивайте отношения, которые тянут вас вниз. Не дайте вашей жизни стать бесплодной и утомительной рутиной.
Расширьте вашу зону комфорта. Делайте то, что выходит за рамки вашего обычного поведения. Побрейте голову, носите мини-юбку, пойте в караоке или делайте колесо, гуляя босиком по траве. Выход за зону комфорта поможет вам посмотреть в лицо вашим страхам. Вы также привыкнете сталкиваться с реакцией людей на ваше поведение, которое они от вас не ожидали.

Предупреждения

Когда вам станет легче говорить правду о ваших чувствах и точке зрения, будьте деликатны, чтобы нечаянно не задеть чувства других людей. Старайтесь общаться в позитивной, но не агрессивной манере.
Уважайте людей, которые вас любят. Вы можете полностью перевернуть свою жизнь, но эти изменения могут негативно сказаться на вашем партнере или детях. Открыто говорите с людьми, которых любите, и постарайтесь найти баланс, чтобы они не пострадали, дав вам свободу.
Поймите, что жизнь коротка. Вы можете умереть через много лет, а можете завтра. Что вы хотите оставить после себя? Нужно решить сейчас, пока не стало слишком поздно что-то менять.