Как получать удовольствие от одиночества

Многие при фразе «одинокий человек» представляют себе парня или девушку, которые проводят вечера за бокалом вина и просмотром романтических комедий или придаются грезам о любимом человеке. Однако такое представление об одиноком человеке является заблуждением. Одиночество дает человеку безграничную свободу, а также возможность оттачивать навыки и приобретать жизненный опыт. Когда вы решите оставить свое одиночество в прошлом, у вас за плечами будет большой опыт самостоятельной жизни. Поэтому наслаждайтесь своим одиночеством! В полной мере пользуйтесь своей свободой. Относитесь к этому жизненному этапу как к возможности подготовиться к будущим отношениям.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Пользуйтесь свободой в полной мере

Загрузить PDF

Независимо от вашей ситуации и причины одиночества, постарайтесь определить, что для вас означает быть одиноким. Это особенно важно сделать, если в будущем вы хотите построить отношения. Практика не всегда требует понимания со стороны другого человека. Научитесь чувствовать себя комфортно в одиночестве. Любите и принимайте себя в любом состоянии.
2
Отправляйтесь в незапланированное путешествие. Поскольку вам не нужно беспокоиться о предпочтениях и графике другого человека, вы можете отправиться в путешествие в любое место и в любое время! Возьмите небольшой отпуск, чтобы совершить однодневную поездку в незнакомый город, находящийся неподалеку от вас. Кроме того, можно лучше узнать город, в котором вы живете.^{[1]XИсточник информации}
- Если у вас нет партнера, вы можете самостоятельно выбрать место для путешествия. Вам не нужно идти на компромисс или ехать туда, куда вы не хотите. Выбор за вами.
3
Попробуйте жизнь в палатке (или аналогичном временном месте жительства). Если вы всегда хотели побыть в роли кочевника, у вас есть шанс. Человек, состоящий в отношениях, не может наслаждаться возможностью кочевать из лагеря в лагерь и иметь дом там, где не ступала нога человека.^{[2]XИсточник информации}
- Этот вариант особенно хорош, если вы молоды и любите путешествовать. Жизнь в палатке позволяет свободно передвигаться, не платить за коммунальные услуги и иметь всего лишь несколько вещей, необходимых для путешествия.
4
Поменяйте работу, если она вам не нравится. Взаимоотношения подразумевают совместное принятие решений со своим партнером. Человек, находящийся в отношениях, не может себе позволить оставить работу, которая ему не нравится, так как его решение негативно скажется на безопасности и благополучии партнера. Если вы одиноки, вы заботитесь только о себе, поэтому если вам не нравится ваша работа, поменяйте ее на ту, которая будет приносить вам удовольствие.^{[3]XИсточник информации}
- Если вы решите оставить работу, убедитесь, что у вас есть альтернативный вариант. Помните, одиночество и (непреднамеренное) отсутствие крыши над головой — это не то же самое, что одиночество и финансовая стабильность.
5
Помните о том, что все ваше время принадлежит только вам. Конечно, наличие отношений с человеком имеет много преимуществ. Однако человеку, состоящему в отношениях, приходится делиться своим временем и жизнью с партнером. Если вы одиноки, вам не нужно ставить в известность партнера о своих планах, например, о том, что вы собираетесь вечером на прогулку или утром за покупками. Кроме того, нет необходимости сообщать кому-то о том, что вы собираетесь в путешествие в другой город. Вы можете распоряжаться своим временем так, как вам хочется.^{[4]XИсточник информации}
- Вам не нужно заполнять все свое свободное время мероприятиями. Если вы чувствуете себя счастливым, находясь дома или путешествуя, не заставляйте себя делать то, что вам не по душе. У вас есть достаточно времени, чтобы заниматься тем, что вам приносит удовольствие.
6
Сосредоточьтесь на дружеских отношениях. Быть одиноким вовсе не означает, что вы должны избегать любых отношений с людьми. У вас есть время и силы, которые вы можете вложить в развитие дружеских отношений. Если у вас есть друг, который нуждается в вашей помощи, окажите ему поддержку. Вам не нужно согласовывать свои действия со своим партнером. Если ваши друзья хотят посетить музыкальный фестиваль, присоединитесь к ним.^{[5]XИсточник информации}
- Исследования показывают, что одинокие люди могут быть счастливыми. Секретом счастья может быть наличие крепких дружеских отношений.
- Помните, что ваши друзья — это семья, которую вы выбираете сами. Если у вас нет любящих друзей, которые всегда готовы придти на помощь, постарайтесь найти их.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Максимально используйте свое время

Загрузить PDF

1
Узнайте, что означает быть самостоятельным человеком. Если вы самостоятельный человек, скорее всего, вы не понаслышке знаете, как это хорошо. Научитесь правильно заботиться о себе, например, готовить и убирать. Учитесь содержать дом в чистоте, стирать белье и мудро распределять свое время. Эти навыки вам очень пригодятся, независимо от того, собираетесь ли вы строить отношения или наслаждаться одиночеством.^{[6]XИсточник информации}
- Это непростая задача. Возможно, вам придется начинать с малого, заставляя себя готовить завтрак каждое утро или утюжить рубашку на работу.
- У каждого человека свое представление о заботе о себе. Заботьтесь о себе так, как считаете нужным.
2
Приобретите новое умение. У вас есть свободное время. Попробуйте разумно им распорядиться и приобрести новый навык или умение! Независимо от того, собираетесь ли вы воспользоваться помощью профессионала, чтобы научиться петь, или планируете бороздить просторы Интернета в поисках полезных сайтов, обучающих графическому дизайну, помните, что приобретение нового умения или навыка обогатит вашу жизнь. Кроме того, вы проведете время с пользой.^{[7]XИсточник информации}
- Одиночество — это отличное время для экспериментов. Если вы начнете изучать что-то новое и в процессе поймете, что вам это не по душе, вы можете найти для себя новое увлечение.
- Когда вы определите, какое умение вы хотите приобрести, делайте все возможное, чтобы овладеть им.
3
Заботьтесь о себе. Конечно, уход за собой крайне важен, однако забота о себе еще важнее. Помимо того, что вам необходимо питаться и следить за личной гигиеной, не менее важно заботиться о своем эмоциональном здоровье. Для некоторых это означает начинать утро с медитации или с чашки вкусного чая. Для других это может означать посещение тренажерного зала четыре раза в неделю, чтобы улучшить свое физическое состояние.^{[8]XИсточник информации}
- У каждого человека свое представление о заботе о себе. Подумайте, что вам дает чувство удовлетворенности и помогает расслабиться. Это должно занимать приоритетное место в вашей жизни.
4
Ставьте перед собой цели. Определяя для себя цели, не забывайте о том, что вы одинокий человек. Ставьте цели с позиции одинокого человека. Делайте все возможное, чтобы достичь намеченного. Можно ставить перед собой небольшие цели, например, готовить и есть дома, по крайней мере, три раза в неделю. Кроме того, можно ставить перед собой большие цели, например, добиться карьерного роста в течение года. ^{[9]XИсточник информации}
- Ставьте перед собой цели, которые важны для вас, а не для других. Благодаря этому вы будете развиваться как личность и достигать поставленных целей.
Силы и энергию, которые вы могли бы потратить на развитие отношений, направьте на свою работу. Даже если вы не планируете добиваться большего на своем месте работы, попробуйте улучшить свои умения и способности, чтобы получить работу своей мечты. К примеру, приложите усилия, чтобы открыть свой собственный магазин, или работайте над улучшением своего тела, чтобы соответствовать желаемой должности.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Подготовьтесь к будущим отношениям

Загрузить PDF

1
Проанализируйте предыдущие отношения. Проанализировав прошлые отношения, вы сможете узнать многое о себе. Кроме того, это поможет вам избежать ошибок, когда вы будете строить новые отношения. Чтобы подготовиться к новым отношениям, определите причины разрыва прошлых отношений. Подумайте о том, какие ваши действия могли оттолкнуть от вас партнера. Также вспомините, пытались ли вы излишне контролировать партнера или манипулировать им. Постарайтесь понять, как изменить свое поведение в лучшую сторону.^{[11]XИсточник информации}
- Не бойтесь тратить на себя время. Не стоит, закончив одни отношения, сразу же начинать новые. Наслаждайтесь временем одиночества. Дайте себе достаточно времени, чтобы восстановиться после разрыва отношений.
2
Работайте над своими недостатками. Поразмышляйте над своей личностью и постарайтесь заметить в себе недостатки. Работайте над тем, чтобы стать лучшим партнером и другом. Это сложная задача. Мало кому нравится думать о своих недостатках. Однако выявление недостатков и работа над ними поможет вам стать лучшей личностью. Это непременно сделает вас счастливым человеком.^{[12]XИсточник информации}
- Возможно, вы обнаружите, что вашим недостатком является зависть. Учитесь радоваться и быть благодарным за то, что у вас есть.
- Также вы можете определить, что вами очень легко манипулировать. Пока вы одиноки, учитесь говорить то, что вы на самом деле думаете, будьте честны с самим собой и с другими.
3
Определите свои симпатии и антипатии. Многие люди, состоящие в отношениях, жертвуют своими предпочтениями ради партнера. Выделите время, чтобы определить свои предпочтения в отношении музыки, еды, напитков и образа жизни, а также того, чего вы ожидаете от будущих отношений или партнера. Благодаря этому вы станете хорошим партнером, поскольку будете хорошо себя знать. Кроме того, вы не будете жертвовать своими предпочтениями только ради того, чтобы сделать кого-то счастливым.^{[13]XИсточник информации}
- Это отличное время для экспериментов. Пробуйте новые продукты, слушайте новую музыку или смотрите новые для себя фильмы. Делайте то, чего вы не делали раньше — это поможет понять, что вам нравится на самом деле.
Если одиночество сильно тяготит вас, обратитесь за помощью к психологу, который сможет помочь вам разобраться в себе. Хотя вам может казаться, что вы сами боритесь с одиночеством, помните о том, что многие люди изо всех сил стараются быть счастливыми, несмотря на свое одиночество. Квалифицированный специалист поможет вам справиться с разочарованиями и взглянуть на ситуацию по-новому.^{[14]XИсточник информации}
5
Практикуйте осознанность. Наконец, выделите в своей жизни место для осознанности и признательности. Если вы одиноки, обращайте внимание на ощущение еды во рту, замечайте звуки, которые вы слышите, когда гуляете с собакой, или прислушивайтесь к своим эмоциям в напряженный день. Осознанность помогает глубже узнать свое тело и разум. Благодаря таким знаниям вы сможете принимать более конкретные решения и развивать уверенность и непринужденность.^{[15]XИсточник информации}
- Практиковать осознанность сложно, когда вы находитесь в отношениях, так как много времени и внимания приходится посвящать своем партнеру.
Реклама

Советы

Игнорируйте мнение людей о том, что вы одиноки. Помните это ваша жизнь, а не другого человека.
Проводите больше времени со своими друзьями, которые, также как и вы, не состоят в отношениях. Возможно, они получают удовольствие от свободы, которую дает им одиночество.