Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество просмотров этой статьи: 6861.
Тендинит это воспаление сухожилия, которое происходит, если травма сухожилия не заживает. Когда этот отек или раздражение происходит в предплечье, вы можете начать чувствовать серьезную боль и должны обратиться за дальнейшей помощью к врачу. Это статья о том, как оценить тендинит предплечья.
Шаги
Загрузить PDF
Знайте, что такое тендинит. Тендинит предплечья это постоянная, раздражающая или тупая хроническая боль с очень незначительным облегчением (или без него). Многие чувствуют это давление при занятиях тяжелой атлетикой, игре в теннис, работе за компьютером и других видах деятельности руками.
Определите, когда начала возникать боль. Тендинит предплечья обычно появляется после деятельности на следующий день. Вспомните дату возникновения боли, чтобы врач смог понять, когда именно возник тендинит.
Обратите внимание на симптомы. Это еще один признак того, что у вас может быть тендинит предплечья. Знайте, что некоторые люди испытывают жжение, особенно после ручного труда или физических упражнений.- Обратите внимание, увеличивается ли боль (или возникают сильные болевые ощущения), когда вы поднимаете руку. При тяжелых случаях тендинита предплечья люди не способны поднимать что-либо или переносить пострадавшей рукой.
- Обратите внимание, если появятся накопления жидкости, покраснение или усиление боли. Это более серьезные симптомы тендинита.
Может появиться ограничение движения рук. Это происходит из-за чувствительности предплечья. Если тендинит в вашем бицепсе, вы можете быть не в состоянии полностью распрямить руку.- Выполните специфические движения для оценки этого состояния. Потяните, толкните, поднимите, согните, поверните и повращайте руку. Возможно, у вас тендинит предплечья, если вы испытываете боль во время этого упражнения.
Сразу же начните лечение и обязательно обратитесь к врачу, если боль не проходит.Реклама
Советы
- Тело постепенно адаптируется к стрессу, если вы прерывали на некоторое время свой план занятий спортом. Начинайте заниматься спортом постепенно.
- Обратитесь к врачу, если традиционные способы домашнего лечения не помогли. Уколы кортизона способны уменьшить воспаление и боль, но лечение необходимо повторять, и им не следует злоупотреблять.
- Во время занятий спортом или другой активной деятельности обязательно разогревайтесь и делайте растяжку.
- Полное исцеление тендинита предплечья может занять несколько месяцев или даже дольше, в зависимости от того, когда начался отдых и лечение. При ранней диагностике его можно легко и быстро вылечить.
Предупреждения
- Избегайте упражнений, активности и движений, которые могут сильно напрячь поврежденное предплечье.
Источники
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
