Как определить стадию ваших отношений

В большинстве случаев в отношениях можно отметить несколько основных стадий, каждая из которых характеризуется разными проблемами и ситуациями. Не все они обязательны; возможно, вы пропустили или пропустите какую-то из них. Иногда довольно сложно определить, на какой стадии вы находитесь сейчас, но каждая из них — это возможность изучить вашу совместимость и преданность друг другу. Независимо от того, вступили ли вы в новые отношения, встречаетесь ли вы довольно долго или уже много лет храните верность постоянному партнеру, полезно будет понять, на какой стадии вы с партнером сейчас находитесь.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Оценка новых отношений

Загрузить PDF

1
Подумайте, можно ли сказать, что вы еще только узнаёте друг друга. Ранние этапы отношений характеризуются сильным увлечением человеком и совместным времяпровождением. Обратите внимание, спрашиваете ли вы до сих пор своего партнера о том, что ему нравится и не нравится? О его увлечениях, интересах, убеждениях? Обратите внимание на то, оцениваете ли вы личностные качества партнера, чтобы понять, совместимы ли вы. Возможно, вы оцениваете, достаточно ли вам комфортно вместе, чтобы продолжать эти отношения. Например, возможно, вы спрашиваете себя:^{[1]XИсточник информации}
- Достаточно ли этот человек заботлив и дружелюбен?
- Можно ли назвать его властным и грубым?
- Есть ли у него склонность постоянно быть недовольным и раздражаться?
- В целом мне с ним весело и интересно?
2
Обратите внимание, насколько вы концентрируетесь на физическом влечении. Подумайте, идеализируете ли вы своего партнера, легко ли возбуждаетесь при мысли о нем, часто ли вспоминаете его.^{[2]XИсточник информации} Если вы не можете толком понять его недостатки, скорее всего, вы все еще находитесь на стадии романтического увлечения.^{[3]XИсточник информации} Возможно, вы испытываете эти физические признаки влечения, когда ваш партнер входит в комнату:^{[4]XИсточник информации}
- покраснение щек;
- дрожь в руках;
- учащенное сердцебиение;
- слабость и предобморочное состояние.
3
Следите за своими попытками произвести впечатление на этого человека. Спросите себя, стараетесь ли вы вести себя идеально, пренебрегаете ли вы какими-то своими привычками, чтобы угодить этому человеку, пытаетесь ли вы льстить ему и флиртовать с ним. Если так, скорее всего, вы все еще находитесь на стадии увлечения партнером, когда для вас важнее всего произвести хорошее впечатление и укрепить связь между вами. Вы настолько возбуждены его вниманием, что изо всех сил стараетесь не ошибиться.^{[5]XИсточник информации}
- Например, вы можете подолгу собираться на свидания, чтобы выглядеть идеально, соглашаться на какие-то предложения, на которые обычно отвечаете отказом, покупать красивую дорогую одежду, проводить с партнером больше времени, чем с друзьями.
- Имейте в виду, что очень важно обговорить границы. Чтобы отношения развивались и были успешными, нужно научиться быть собой, не пытаясь произвести впечатление на партнера. Не стоит отказываться проводить время с друзьями и близкими — это не приведет к счастливым и здоровым отношениям.^{[6]XИсточник информации}
4
Подумайте, взяли ли вы на себя обязательства в этих отношениях. Если вы проводите все больше времени вместе, чувствуете себя более комфортно с этим человеком, пытаетесь узнать партнера еще ближе, то вы находитесь на стадии сближения. На этом этапе вы узнаете, каков этот человек на самом деле, а также оцениваете вашу с ним совместимость на более глубоком уровне. Задайте себе несколько вопросов о своем партнере:
- Насколько он понимает, как вас утешить и поддержать?
- Доверяет ли он вам? Комфортно ли ему быть с вами честным?
- Уважает ли он вашу семью и ваших друзей?
- Понимает ли он ваше чувство юмора?
5
Обратите внимание на свои ожидания. По мере того, как развиваются ваши отношения, у вас и вашего партнера появятся определенные ожидания по поводу друг друга. Эти ожидания могут быть разными, поэтому они могут повлиять на то, как долго продлятся ваши отношения. Если вы будете более внимательны к ожиданиям и потребностям друг друга, то сможете перейти из стадии увлечения на стадию, следующую за «конфетно-букетным» периодом, которая уже ближе к настоящей любви.^{[7]XИсточник информации}^{[8]XИсточник информации} Подумайте о следующих вещах:
- Как вы любите проводить свободное время (с друзьями или вместе)?
- Как много времени вам нужно проводить наедине с собой?
- Кто оплачивает счет, когда вы куда-то вместе идете?
- Насколько вам необходимы физический контакт и прикосновения?
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Оценка сложившихся отношений

Загрузить PDF

1
Подумайте, принимаете ли вы недостатки своего партнера. Знаете ли вы о недостатках и странностях этого человека? Если да, то вы находитесь на стадии настоящей любви, в которой вы уже не смотрите на своего партнера через розовые очки, а замечаете в нем или в его поведении вещи, которые начинают вас раздражать. Все в порядке — у каждого из нас свои недостатки. Ваш партнер тоже начинает замечать ваши слабые стороны. Важно выяснить для себя, сможете ли вы смириться с этими недостатками.^{[9]XИсточник информации}
- Вы начинаете замечать, что ваш партнер никогда не моет за собой посуду после еды? Или вы заметили гораздо более серьезные проблемы, над которыми, возможно, вам придется долго работать (например, он говорит, что все в порядке, когда чем-то расстроен)?
- Если вы не можете принять ошибки и недостатки партнера на этом этапе (или чувствуете, что не сможете исправить эти недостатки), возможно, вы решите закончить эти отношения и двигаться дальше.
2
Понаблюдайте за тем, как вы справляетесь с конфликтами и недопониманием. Как только вы начинаете общаться более тесно, между вами возникают споры и разногласия. Если вы готовы пойти на компромисс и в первую очередь подумать о своем партнере и о ваших с ним отношениях, значит, вы переходите на стадию серьезных отношений, где взаимопонимание стоит на первом месте. Разногласия неизбежны, но вы можете научиться налаживать диалог. Для этого:
- внимательно слушайте друг друга;
- не осуждайте и не обвиняйте друг друга;
- просите объясниться;
- перефразируйте или повторяйте некоторые слова из речи своего партнера, чтобы показать, что вы внимательно его слушаете
- обсуждайте сложные и болезненные темы, например задетые чувства.
3
Определитесь с уровнем доверия. Спросите себя, получаете ли вы друг от друга то, что вам нужно. Успех построения отношений зависит от того, можете ли вы доверять друг другу. Если вы оба идете навстречу друг другу и прислушиваетесь к потребностям друг друга вместо того, чтобы злиться и отрицать то, что нужно вашему партнеру, значит, вы находитесь на стадии удовлетворенности.^{[10]XИсточник информации}^{[11]XИсточник информации} Чтобы оценить уровень доверия, подумайте, можете ли вы:^{[12]XИсточник информации}
- ставить себя в уязвимое положение, делиться с партнером своими проблемами и неуверенностью по некоторым вопросам;
- быть готовым понять чувства вашего партнера;
- контролировать свой гнев, ревность или чувство собственничества.
4
Прислушайтесь к тому, что вы говорите о будущем. Если у вас здоровые счастливые отношения, вы начнете делиться друг с другом мечтами о совместном будущем. Вы начнете планировать разные вещи, связанные друг с другом. Вам будет комфортно поделиться с партнером тем, как вы видите ваше будущее.^{[13]XИсточник информации} Спросите себя:
- Ваш партнер старается развиваться вместе с вами?
- У него схожие с вашими взгляды на семью и брак?
- Он хочет вместе с вами ставить цели и достигать их?
5
Обратите внимание, готовы ли вы к совместной жизни. На стадии удовлетворения и стадии совместной жизни вы столкнетесь с новыми проблемами, и на первое место нужно будет поставить ваши отношения.^{[14]XИсточник информации} Вы также осознаете, что вам и вашему партнеру необходимо иногда дистанцироваться друг от друга, в то же время вы будете работать над изменениями в своем образе жизни, ведь теперь вы стали командой. На этом этапе вам будет необходимо обсудить новые роли и правила насчет:^{[15]XИсточник информации}
- заведения питомца;
- переезда или покупки жилья;
- свадьбы или помолвки;
- общих финансов.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Оценка длительных серьезных отношений

Загрузить PDF

1
Работайте в команде. Обратите внимание, продолжаете ли вы принимать на себя обязательства, относитесь ли вы лояльно друг к другу. Отношения требуют постоянной работы и поддержки, даже если вы хорошо знаете друг друга и уже давно вместе.^{[16]XИсточник информации} На более зрелой стадии любви вы:^{[17]XИсточник информации}
- рассчитываете друг на друга;
- выполняете обещания;
- чувствуете себя комфортно в новой роли и с новыми обязанностями, которые вы установили друг для друга;
- не боитесь обратиться к партнеру, когда пытаетесь справиться с какой-то ситуацией.
2
Обратите внимание на скуку. Когда вы уже давно состоите в крепких отношениях и романтика угасла, бывает сложно понять, счастливы ли вы до сих пор в этих отношениях. Подумайте, часто ли вы чувствуете скуку или разочарование по поводу ваших отношений с партнером. Если это так, скорее всего, у вас в отношениях наступил застой.^{[18]XИсточник информации}
- Выделяйте время для чего-нибудь интересного и веселого.
- Активно проводите время вместе.
- Будьте открыты к новым занятиям.
- Займитесь чем-нибудь, что вам нравилось в детстве.
- Избегайте слишком соревновательных видов деятельности.
3
Постарайтесь предвидеть потребности и желания вашего партнера. На этапе серьезных отношений партнеры хорошо знают друг друга, поэтому могут предугадать, что может понадобиться каждому из них в сложные времена. Заботясь о потребностях партнера еще до того, как он сам вас об этом попросит, вы сможете каждый день показывать ему свою любовь.
- Например, если вы знаете, что у вашего партнера был сложный день, приготовьте ужин и наведите дома порядок к его возвращению. Если вы чувствуете, что у вашей девушки трудности, предоставьте ей возможность провести вечер с подругами и дайте ей понять, что она не должна испытывать вины за то, что не пригласила на эту вечеринку вас. Позвольте ей просто насладиться отдыхом.
- Если вы не уверены насчет того, что нужно вашему партнеру, просто поговорите с ним. Сядьте рядом и спросите, что ему нужно, чего он ждет от отношений. Не перебивайте его и не оправдывайтесь. Затем настанет ваша очередь.
4
Обратите внимание, уделяете ли вы время вашим отношениям. Если у вас уже есть дети и/или работа, будет сложно поддерживать здоровые, стабильные и счастливые отношения из-за множества других дел и ваших новых ролей. Обратите внимание на то, стали ли вы более загружены, начали ли вы уделять больше времени детям или работе, проводя меньше времени друг с другом. Если это так, вероятно, у вас наступила стадия застоя, тогда вам нужно:^{[19]XНадежный источникGreater Good MagazineПерейти к источнику}^{[20]XИсточник информации}
- Выражать признательность своему партнеру. Можно сказать: «Спасибо за то, что сделал(а) мне кофе утром. У тебя это получается намного лучше, чем у меня, так что я здорово сэкономил(а) время! Мне очень нравится, что ты делаешь это для меня».
- Выражайте привязанность. Знайте, что нравится вашему партнеру, и удивляйте его этим! Это может быть просто объятие, слова «я люблю тебя», открытка или цветы.
- Внимательно слушайте своего партнера. Уделяйте хотя бы 20 минут в день друг для друга, чтобы выслушать, что произошло в жизни каждого из вас в этот день. Не пытайтесь предложить какие-то решения и не осуждайте, просто слушайте и будьте рядом.
5
Подумайте, продолжаете ли вы уважать друг друга. Если вы продолжаете относиться к партнеру с уважением, даже если не согласны с его мнением, значит, вы находитесь на стадии серьезных отношений. Вы сможете принять своего партнера таким, какой он есть (с его ошибками и прочим). На этой стадии вы научитесь управлять своими ожиданиями насчет партнера. Если вам это не удается (или конфликтные ситуации между вами все нарастают), обратитесь к психологу.^{[21]XИсточник информации}
- Насилие — ненормальный и неприемлемый способ решения конфликтов на любой стадии отношений. Обратитесь за помощью к психологу или в правоохранительные органы, если партнер ведет себя слишком жестоко и оскорбительно.
Реклама

Советы

На последующих этапах отношений, когда вы будете сосредоточены на работе, детях и других обязанностях, не забывайте развивать ваши отношения с партнером.
Если вы пытаетесь справиться с проблемой в общении, с отсутствием доверия или общей неудовлетворенностью в отношениях, обратитесь к психологу.
Старайтесь мыслить здраво на первоначальных романтических стадиях отношений — возможно, вы будете смотреть на партнера через розовые очки, поэтому можете не замечать многих проблем и предупреждающих знаков, которые будут видны окружающим.
Не стоит давать публичную огласку тому, что вы встречаетесь с кем-то, пока не будете уверены в статусе ваших отношений.
Обратитесь за помощью и позаботьтесь о своей безопасности, если споры и конфликты станут слишком агрессивными, если появится элемент физического насилия. Не нужно оставаться в таких отношениях!
Дайте партнеру почувствовать, что вы заботитесь о нем; целуйте его на прощание.