Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 9 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 3633.
Задержку воды не всегда легко обнаружить, т. к. ваше тело имеет способность поглощать большое количество лишней воды, которая просто полнит вас внешне. Если вы перепробовали различные виды диет и употребляете очень мало пищи, однако избыточный вес все равно присутствует, значит, у вас есть вероятность наличия задержки воды. Вот как это определить.
Шаги
Загрузить PDF
Проверьте отечность ног и лодыжек.
Удостоверьтесь в проявлении предменструального вздутия живота.
Посмотрите, не стали ли кольца на ваших пальцах сидеть гораздо плотнее, нежели имели обыкновение ранее.
Присмотритесь, не кажется ли, что ваш размер обуви увеличился.
Убедитесь, что ваше лицо опухает после того, как вы полежите.
Попробуйте диету. При наличии задержки воды диеты, кажется, не приведут к большой потере веса.
Посчитайте, как часто вам приходится вставать в туалет в ночное время. Несколько раз за ночь, скорее всего, означает, что у вас есть задержка воды.
Измеряйте свой вес несколько раз в день на протяжении трех суток. Колебания вашего веса между несколькими килограммами в течение дня могут означать наличие задержки воды.Реклама
Советы
- При проявлении признаков задержки воды, а также постоянной сильной усталости, попросите своего врача проверить ваше сердце.
- Если у вас наблюдаются симптомы задержки воды, но, кажется, вы не мочитесь слишком часто, то попросите своего доктора проверить почки.
Предупреждения
- Если ваше сердце и почки в порядке, тогда не следует принимать мочегонные лекарства – они могут усугубить некоторые виды удержаний воды. Избегайте соленой пищи и напитков, употребляйте большое количество воды и следуйте Waterfall Diet.
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
