Как научиться говорить хорошо и уверенно

Качественная коммуникация — это ключ к успеху, независимо от того, говорите ли вы перед большой аудиторией или пытаетесь донести суть вопроса другу. Если вы хотите узнать, как говорить хорошо и уверенно, вам нужно верить в себя, говорить медленно и быть уверенным в том, что вы произносите. Если вы желаете знать, как во время разговора можно производить впечатление интеллигентного и мыслящего человека, тогда приступайте к чтению статьи.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Говорите уверенно

Загрузить PDF

1
Прежде чем говорить, вам нужно знать, действительно ли вы верите в то, о чем говорите. Чтобы донести суть вопроса и произвести впечатление того, что вы верите в свои слова, не нужно звучать высокомерно, вместо этого обратитесь к людям за утверждением или одобрением.^{[1]XИсточник информации}
- Если вы начнете предложение с «я думаю, что...» или «однако, возможно...», тогда никакое утверждение после этих слов не будет настолько сильным, как просто произнесенное без них.
2
Смотрите в глаза слушателям. С одной стороны, это проявление вежливости. С другой, это поможет другим более сосредоточенно слушать. Отыщите несколько дружелюбных лиц и фокусируйтесь на них, это придаст вам еще бо́льшую уверенность, что поможет передать суть яснее. Если постоянно смотреть в пол, вы не будете выглядеть уверенно, а если во время речи будете оглядываться по сторонам, то люди подумают, что вы обескуражены или ищете более приемлемое занятие.^{[2]XИсточник информации}
- Когда разговариваете с кем-либо, смотрите людям в глаза — можете на некоторое время отводить взгляд, но в целом фокусируйтесь на людях, к которым обращаетесь.
- Если очевидно, что люди озабочены или сбиты с толку, подумайте о том, достаточно ли вы ясно излагаете мысли. Однако не позволяйте запутавшемуся человеку сбить вас с мысли.
- Если аудитория большая и вам действительно затруднительно смотреть в глаза, сфокусируйтесь лишь на нескольких слушателях.
3
Используйте метод коротких фраз. Есть вероятность того, что вам придется говорить перед публикой, как бы играя часть роли. Это может пугать, но преимущество возможности хорошо произнести речь перевешивает все страхи. Чтобы стать более успешным оратором, помните о следующих правилах (специально сформулированных коротко для легкого запоминания):
- правильно планируйте;
- практикуйтесь;
- взаимодействуйте с аудиторией;
- обращайте внимание на язык тела;
- думайте и говорите позитивно;
- не нервничайте;^{[3]XИсточник информации}
- просматривайте записи своих речей — с каждым разом это будет помогать вам становиться все лучше и лучше.
4
Изучите зал. Пораньше прибудьте к месту, где будете произносить речь, пройдитесь по аудитории, попробуйте говорить в микрофон и воспользоваться визуальными подсказками. Знание того, с чем вы столкнетесь и ощущение места, где будете стоять, взгляда аудитории, и проба того, как будете передвигаться во время речи, определенно поспособствуют успокоению нервов. Гораздо лучше знать, что вас ожидает, чем столкнуться с неожиданностью (и ударом по уверенности) в ответственный день.
- Если вы действительно хотите ознакомиться с помещением, то можно приехать за день до выступления и все прочувствовать.
5
Визуализируйте успех. Визуализируйте, как вы произносите речь. Представьте, как говорите: ваш голос громкий, четкий и уверенный. Визуализируйте аплодирующую аудиторию — благодаря этому ваша уверенность укрепится. Закройте глаза и представьте самую уверенную в себе и красноречивую версию себя перед публикой, как поражаете их своими словами. Или, если переживаете из-за речи перед меньшей группой, представьте восторг от ваших слов небольшой группы друзей.
- Когда наступит время этого великого момента, вспомните, что вы себе представляли — как можно этого достичь?
6
Знайте своих слушателей. Знание аудитории сослужит хорошую службу в приобретении уверенности. Если аудитория достаточно большая, то важно знать, откуда приехали люди, сколько им лет и каковы их общие знания о предмете. Это поможет соответственно подготовить слова. Если вы обращаетесь к дюжине людей, то знание таких вещей, как их политические убеждения и чувство юмора, может помочь в подборе правильных слов (и избегании неправильных).
- Люди не любят неизвестное, это может стать одной из причин нервозности; поэтому вы должны собрать по теме как можно больше информации.
7
Помните — ваш язык тела должен быть уверенным. Движения тела могут помочь произвести впечатление, что вы уверенны в себе. Вот что для этого необходимо:
- держите спишу ровно;
- избегайте сутулиться;
- не перебирайте руками;
- не слишком много ходите;
- смотрите перед собой, а не в пол;
- позаботьтесь о том, чтобы ваши лицо и тело были расслаблены.
8
Знайте свою тему. Подбирайте темы, которые лично вас интересуют. Знайте о ней больше, чем собираетесь говорить при выступлении. Чем больше вы о ней знаете, тем более уверенней будете во время речи. Если вы готовились всего за ночь до выступления и боитесь, что вам зададут вопрос, ответ на который вы не знаете, тогда ваша уверенность будет не на высоте. Если вы будете знать в пять раз больше, чем собираетесь поведать аудитории, это позволит хорошо подготовиться к ответственному дню.
- Если собираетесь дать некоторое время для ответа на вопросы, то заблаговременно можете попрактиковаться с другом; пусть он задаст вам наиболее сложные вопросы из тех, которые могут быть.
9
Хвалите себя каждый день. Благодаря этому ваша уверенность в себе возрастет, что важно при выступлениях. Тогда люди будут воспринимать вас более серьезно. Чтобы искренне похвалить себя, необязательно думать о себе как об идеальном или удивительном человеке. Напомните себе обо всех больших вещах, которые вы проделали или над которыми так усердно работали. Посмотрите в зеркало и произнесите минимум три вещи о себе или список тех хороших вещей, которые делают из вас того, кем вы являетесь.^{[4]XИсточник информации}
- Если вы не знаете, за что себя хвалить, то вам нужно поработать над поддержанием уверенности. Стройте свою самооценку, фокусируясь на том, что у вас получается, не обращайте внимание на изъяны и проводите время с людьми, которые искренне проявляют заботу и вселяют в вас веру.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Говорите хорошо

Загрузить PDF

1
Говорите громко, чтобы все могли вас слышать. Если не хотите выкрикивать, тогда нужно говорить достаточно громко, чтобы слушатели не переспрашивали. Если будете говорить мягко или негромко, то люди подумают, что вы застенчивый и не уверены в том, о чем говорите — это вам ни к чему.^{[5]XИсточник информации}
- Если говорить тихо, вас не только не услышат, но и могут счесть смиренным, что зачастую выдает неуверенных в себе людей.
- С другой стороны, не нужно говорить слишком громко, как будто вы пытаетесь убедить людей слушать. Сами слова должны привлекать внимание к ним.
2
Расширьте словарный запас. Читайте как можно больше, от интернет-журналов до серьезных произведений, таких как «Анна Каренина». Чем больше вы читаете, тем больше будет ваш словарный запас. Вы научитесь новым словам и их употреблению, даже не зная об этом, и вскоре начнете пользоваться ими в речи. Широкий словарный запас — это основа красивой речи.
- Это не значит, что вам нужно вставлять в выступление или каждую речь пятьдесят сложных слов. Но несколько ключевых «модных» слов сделают выступление более интеллигентным, и ваша речь не будет выглядеть так, будто вы делаете это преднамеренно.
- Ведите записи в тетради. Записывайте все новые слова, которые вам попадаются во время чтения, с их объяснением.
3
Не пользуйтесь излишне жаргоном. Если хотите хорошо звучать, то не стоит использовать сленговые слова или простонародные выражения. Конечно, если вас слушает молодежь, не нужно чрезмерно пользоваться формальными выражениями, но и вульгарным быть не стоит.
- Использовать сленг при разговоре с друзьями вполне нормально. Но если ваша аудитория состоит из более зрелых людей и вы хотите красиво говорить, тогда избегайте его.
4
Не бойтесь использовать паузы. Некоторые думают, что пауза — признак слабости, но это не так. Вполне допустимо сделать остановку, чтобы собрать мысли воедино и подумать, что сказать дальше. Гораздо хуже говорить очень быстро, когда речь похожа на бормотание или на то, что выступающий находится в неистовстве и говорит то, о чем вскоре пожалеет. Замедляйтесь и говорите вдумчиво, и тогда паузы в речи будут более естественными.
- Если вы пользуетесь словесными паузами (как «хм» или «аа») во время речи, не сильно об этом беспокойтесь. Это естественный способ собраться с мыслями. Если полагаете, что в вашей речи их слишком много, можно попробовать произносить их тише, но не думайте, что нужно полностью избегать их.
Жестикуляция во время речи помогает передать мысль и подчеркнуть сказанное. Однако не пользуйтесь жестами чрезмерно, иначе слушатели решат, что тем самым вы подкрепляете свои слова, которые сами по себе не достаточно убедительны. Поэтому пусть руки находятся по бокам — используйте их, когда это поможет уловить суть сказанного.
6
Будьте кратки. Знайте, что не нужно говорить. Возможно, вы думаете, что нужно привести десять примеров, чтобы доказать мысль, однако в действительности лучше подобрать один или два наиболее ярких, которые помогут слушателям разобраться и не слишком перегрузят их доказательствами. Во время выступления каждое слово должно иметь смысл; если же вы просто разговариваете с друзьями, то и в этом случае лучше избегать бессвязности речи.
- Если вы произносите речь, то напишите ее и проговорите вслух. Чтение собственных слов поможет определить, где повторений слишком много и что лучше убрать.
7
Повторите главные моменты. Возможно, вы полагаете, что достаточно лишь один раз повторить главные моменты речи, и слушатели сразу поймут, в каких словах выражена суть. В этом вы ошибаетесь. Если есть несколько важных вещей, которые вы хотите донести, — обращаетесь ли вы к толпе или доказываете что-то другу — повторное произношение ключевых моментов в конце реплики или речи поможет четче донести то, что вы хотите сказать.
- Подумайте о написании изложения. Вы должны повторить ключевые моменты в конце каждого абзаца и в заключении, не так ли? В общем, речь не сильно в этом отличается.
8
Используйте конкретные примеры, чтобы слушатели понимали, о чем идет речь. Четкие примеры — это основа любой речи или беседы. Неважно, хотите ли вы убедить аудиторию в использовании возобновляемых источников энергии или убедить вашу подругу бросить своего парня-неудачника, вам придется предоставить несколько четких, непоколебимых фактов, чтобы привлечь внимание слушателей. Прибегните к статистическим данным, анекдотам или случаям, которые наиболее отражают суть ваших слов. Помните, это не значит, что нужно забросать аудиторию фактами — необходимо привести лишь несколько случаев, которые слушатели лучше запомнят.
- Расскажите несколько историй. Если вы произносите речь, история в начале или конце помогут донести информацию более живо.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Поднимите речь на другой уровень

Загрузить PDF

1
Найдите способ расслабиться. Начните с обращения к аудитории. Это даст вам время и позволит перевести дух. Сделайте паузу, улыбнитесь и перед тем, как говорить что-либо, посчитайте до трех. («Двадцать один — один, двадцать один — два, двадцать один — три». Пауза. Начинайте.) Превратите нервозность в энтузиазм. Можно найти способ, который поможет вам. Возможно, это будет питье воды из стакана каждые пять минут. Как только найдете свой способ, пользуйтесь им в полной мере.
- Можно взять практику общения с другом. Найдите то, что успокаивает вас, когда обращаетесь с речью — возможно, это сжимание поролонового мячика в кармане куртки или улыбка.
Если есть необходимость — репетируйте. Поработайте, чтобы контролировать слова-связки; практикуйтесь, делайте паузы и дышите. Тренируйтесь с секундомером и оставьте время для неожиданностей. И чем лучше вы знаете, о чем говорить, тем больше вы будете уверенны, когда это случится.^{[6]XИсточник информации}
Если вы нервничаете или случайно оговорились, не привлекайте к этому внимание людей извинениями. Просто продолжайте, и люди забудут об оплошности. Извинения сделают все более неловким. Все делают ошибки — не следует акцентировать на них внимание, если только вы не научились переводить все в шутку.
Не уделяйте внимания собственной нервозности и сконцентрируйтесь на сути речи и публике.^{[7]XИсточник информации} Главное — донести суть, а не выглядеть как Стив Джобс. Если меньше фокусироваться на себе, вы сможете почувствовать себя в качестве доставщика послания, что позволит снять напряжение. Перед тем как говорить, напомните себе о том, как важна ваша речь и почему это важно для вас. Благодаря этому вы перестанете беспокоиться о чрезмерном потоотделении или скорости своих слов.
В основном, ваша речь должна представлять вас как человека и как авторитетную личность. Опыт составляет уверенность, которая является ключом к эффективной речи. Клубный тамада может обеспечить вас опытом в безопасной и дружественной атмосфере. Введите в привычку выступать с речью на вечеринках — это также вам поможет. Даже если ваша цель — научиться уверенно говорить перед друзьями или незнакомцами, чем больше вы это делаете, тем больше у вас будет получаться. Здесь все так же, как и с любым другим навыком.
Слушатели хотят, чтобы вы были интересным, вдохновляющим, информативным и забавным. Они питаются от вас. Позитивно думайте о том, что вам нужно сделать прежде всего и знайте, что никто не хочет, чтобы вы путались в словах или забывали, о чем собирались поведать. Каждый желает вам наилучшего, и вы тоже должны этого хотеть. Если вам страшно — неважно, говорите вы с полным стадионом или классом — помните, все желают, чтобы вы справились со своей задачей.
Реклама

Советы

Практика — это действительно путь к совершенству. Если вам предстоит давать речь, репетиция поможет в ответственный день звучать понятно и уверенно.
Может показаться, что паузы в речи неуместны, ведь из-за них слушатели могут решить, будто вы забывчивы или не знаете, о чем говорите. На самом же деле они призваны привлекать внимание аудитории. Если люди начинают терять интерес к вашим словам либо вам нужно сделать на чем-то ударение — сделайте паузу!
Если вы застенчивы и вам некомфортно смотреть людям в глаза, не делайте этого, иначе можете сбиться. Смотрите на их головы и постоянно перемещайте взгляд, чтобы не казалось, будто вы сосредоточенны на чем-то постороннем, и чтобы не потерять внимание слушателей.
Если вы совершенно не знакомы с теми, перед кем выступаете, представьте, что ваши родные рядом и поддерживают вас.
Если смотреть поверх людей (на их головы), они этого даже не заметят. Не забудьте оценить их прически.
Немаловажную роль играет одежда. Необходимо подбирать одежду в соответствии с темой вашего выступления, а также по фигуре. Немного аксессуаров и украшений не помешает.

Предупреждения

Когда дополняете речь своими мыслями, не забывайте слушать других! Иначе люди могут воспринять вас как эгоцентричного человека, и вы потеряете преимущество знания их мнений.
Помните, что между уверенностью и высокомерием есть существенная разница. Не пытайтесь изобразить преувеличенную уверенность, иначе это может быть понято как высокомерие и чрезмерная уверенность. Нет ничего хуже, чем столкнуться с верой в то, что ваше мнение гораздо лучше, чем мнение других.