Как контролировать спазмы мочевого пузыря

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Избавьтесь от спазмов путем укрепления мышц

Измените образ жизни

Медицинская помощь

Определение причин спазмов мочевого пузыря

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Каждый из нас испытывал давление в мочевом пузыре, которое сигнализирует о том, что пришло время посетить уборную. Однако при спазмах мочевого пузыря это давление нарастает резко, и неудержимые позывы к мочеиспусканию лишают возможности отложить посещение туалета до более удобного времени. Спазмы мочевого пузыря — это непроизвольные сокращения мышц, которые контролируют мочевой пузырь. Они случаются внезапно и вызывают неудержимые позывы к мочеиспусканию. Спазмы мочевого пузыря бывают довольно болезненными и могут приводить к недержанию мочи. Они способны вызвать состояние, известное как гиперактивный мочевой пузырь, или неотложное недержание мочи. К счастью, есть методы, которые позволяют контролировать мочевой пузырь.

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 4:

Избавьтесь от спазмов путем укрепления мышц

Загрузить PDF

1. 
   1
   Укрепите мышцы таза. Упражнения для мышц промежности (упражнения Кегеля) помогают укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь. Мужчины также могут выполнять эти упражнения! Прежде всего необходимо выявить соответствующие мышцы.

   • При мочеиспускании сократите мышцы и остановите поток мочи. При этом вы почувствуете одну из тех мышц, которые поддерживают дно таза и мочевой пузырь. Не задерживайте поток мочи надолго, так как это может привести к другим проблемам, в том числе вызвать инфекцию мочевыводящих путей.
   • Еще один способ определить нужные мышцы — представить себе, что вы стараетесь не выпустить газы из кишечника в общественном месте. При этом вы сожмете соответствующие мышцы тазового дна.
2. 
   2
   Проконсультируйтесь с врачом. Врач или физиотерапевт помогут вам найти мышцы тазового дна, которые следует укрепить.

   • После того как вы найдете нужные мышцы, постарайтесь при выполнении упражнений не напрягать и не сжимать другие мышцы, так как это может увеличить давление на мочевой пузырь.
   • Не задерживайте дыхание во время упражнений.
3. 
   3
   Выполняйте упражнения часто и в различных позах. Если врач признает, что упражнения для мышц тазового дна могут принести пользу, выполняйте их три раза в день в трех разных позициях.

   • Выполняйте упражнения лежа, сидя и стоя.
   • Сжимайте мышцы в течение трех секунд, затем на три секунды расслабляйте их. Напрягайте и расслабляйте мышцы по 10–15 раз в каждой позиции.
   • Сжимайте мышцы дольше после того, как вы привыкнете к данным упражнениям.
4. 
   4
   Будьте терпеливы. Может потребоваться до двух месяцев, прежде чем вы почувствуете, что спазмы мочевого пузыря стали менее частыми и интенсивными.

   • Учтите, что укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений является лишь одной из составляющих курса лечения, который поможет вам избавиться от спазмов мочевого пузыря.
   Реклама

Часть 2

Часть 2 из 4:

Измените образ жизни

Загрузить PDF

1. 
   1
   Вовремя опорожняйте мочевой пузырь. Заметьте время суток, в которое вы чаще всего испытываете спазмы и недержание. Составьте график посещений уборной на протяжении дня. В течение нескольких недель придерживайтесь этого графика и достаточно часто опорожняйте мочевой пузырь, чтобы избежать спазмов и недержания.

   • Постепенно увеличивайте интервалы между посещениями уборной. Таким образом вы приучите свой мочевой пузырь удерживать немного больше жидкости и укрепите мышцы, что поможет предотвратить спазмы.
   • Не пейте жидкость за два часа до сна, чтобы лучше контролировать мочевой пузырь ночью.
2. 
   2
   Следите за своим питанием. Некоторые виды пищи могут провоцировать спазмы мочевого пузыря. Уделяйте внимание тому, что вы едите, и исключите из своего рациона те продукты, которые способствуют спазмам.

   • Спазмам мочевого пузыря способствует кислотная пища, такая как цитрусовые и помидоры, а также острые блюда.
   • Спазмы мочевого пузыря может вызывать шоколад, а также продукты и напитки с искусственными заменителями сахара.
3. 
   3
   Ограничьте потребление спиртных напитков и кофеина. Напитки с высоким содержанием кофеина, такие как кофе, чай и сладкие газированные напитки, могут провоцировать спазмы мочевого пузыря. То же самое относится и к напиткам с высоким содержанием кислоты, например сокам из цитрусовых.

   • Спиртные и кофеиносодержащие напитки приводят к быстрому заполнению мочевого пузыря, что провоцирует недержание и спазмы.
   • Напитки с большим содержанием цитрусовых могут раздражать мочевой пузырь и вызывать спазмы.
   • Постарайтесь пить понемногу на протяжении дня, а не выпивать большое количество жидкости за один раз.
4. 
   4
   Не пользуйтесь пеной для ванны. Жесткие моющие средства и ингредиенты пены для ванны способны вызывать спазмы мочевого пузыря.

   • Компоненты пены для ванны, а также ароматизированных и жестких моющих средств могут раздражать мочевой пузырь и вызывать спазмы.
5. 
   5
   Следите за своим весом. Лишний вес приводит к дополнительному давлению на мочевой пузырь. Посоветуйтесь с врачом насчет плана похудения и сбросьте избыточный вес, чтобы лучше контролировать мочевой пузырь.
6. 
   6
   Бросьте курить. Помимо того что курение вредно для здоровья в целом, оно раздражает мышцы мочевого пузыря. Эта вредная привычка раздражает легкие, что вызывает хронический “кашель курильщика”. Кашель, в свою очередь, способствует спазмам мочевого пузыря и недержанию.

   • Обсудите с врачом свои планы бросить курить. Больше информации по этой теме вы найдете в статье Как бросить курить.
   Реклама

Часть 3

Часть 3 из 4:

Медицинская помощь

Загрузить PDF

1. 
   1
   Узнайте у врача насчет лекарственных препаратов. Установлено, что некоторые медикаменты помогают контролировать мочевой пузырь. Одни активные вещества предотвращают недержание, в то время как другие позволяют контролировать нежелательные сокращения мышц, то есть спазмы.

   • Антихолинергические и бронхолитические средства предотвращают сокращение определенных мышц. При спазмах эти препараты помогают уменьшить нежелательные сокращения мочевого пузыря. К медикаментам данной группы относятся пропантелин бромид, оксибутинин, толтеродина тартрат, дарифенацин, троспия хлорид и солифенацина сукцинат. Эти препараты могут вызвать сухость во рту и другие побочные эффекты, такие как запор, нечеткое зрение, нерегулярное сердцебиение, сонливость.
   • В некоторых случаях можно использовать трициклические антидепрессанты, которые также обладают антихолинергическим действием. Чаще всего назначают имипрамина гидрохлорид и доксепин. Эти вещества помогают контролировать гладкие мышцы мочевого пузыря.
   • Врач может выписать альфа-адреноблокаторы, которые ослабляют сокращения мочевого пузыря и расслабляют мышцы, что позволяет смягчить симптомы гиперактивного мочевого пузыря. К распространенным препаратам данного класса относятся празозин и феноксибензамин.
2. 
   2
   Узнайте у врача насчет возможного взаимодействия различных препаратов. Все лекарственные препараты имеют определенные побочные эффекты, и многие из них взаимодействуют с другими лекарствами. Часто такое взаимодействие может привести к серьезным осложнениям.

   • Врач рассмотрит принимаемые вами медикаменты и определит, можно ли вам назначить дополнительные препараты от спазмов мочевого пузыря.
3. 
   3
   Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы лечения и принимать какие-либо растительные средства. Будьте осторожны. Существует недостаточно доказательств того, что альтернативные методы лечения и растительные препараты помогают при спазмах мочевого пузыря. Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать растительные средства и альтернативные методы, поскольку они могут взаимодействовать с принимаемыми вами препаратами и осложнить имеющиеся проблемы со здоровьем.

   • Эффективность альтернативных и растительных средств для лечения проблем с мочевым пузырем, в том числе спазмов, оценивалась в немногих исследованиях на людях.
   • Существуют некоторые доказательства пользы японских и китайских растительных средств, однако результаты очень ограничены и недостаточны для того, чтобы данные средства можно было рекомендовать для лечения спазмов мочевого пузыря.
4. 
   4
   Подумайте о том, чтобы использовать иглоукалывание. Результаты некоторых исследований позволяют предположить, что иглоукалывание способно помочь при гиперактивности и спазмах мочевого пузыря. Попросите своего врача порекомендовать вам подходящего специалиста по иглоукалыванию, который имеет опыт лечения мочевого пузыря.

   • Поищите квалифицированного специалиста по иглоукалыванию, у которого есть соответствующая лицензия. Такой специалист сможет оказать вам надлежащую помощь.
   • Сообщите своему врачу о том, какие альтернативные методы вы собираетесь использовать. В этом случае специалисты смогут координировать свои усилия, что позволит достичь максимального результата.
5. 
   5
   Узнайте у врача насчет электрической стимуляции. Чтобы предотвратить внезапные спазмы, иногда используют оборудование для электрической стимуляции (например, устройство для электромиостимуляции), которое позволяет периодически стимулировать нервы и мышцы. Как правило, электростимуляцию не рассматривают в качестве первоочередного метода лечения.

   • Для использования многих из этих устройств требуется небольшое хирургическое вмешательство с тем, чтобы вживить электроды.
   • Подобные методы чаще всего применяют для того, чтобы контролировать проблемы с мочевым пузырем, независимо от того, связаны ли они напрямую со спазмами. Электрическую стимуляцию нередко применяют при синдроме гиперактивного мочевого пузыря, стрессовом или неотложном недержании мочи.
6. 
   6
   Подумайте о возможной операции. При спазмах мочевого пузыря и связанных с ними проблемах делают операции, цель которых состоит в том, чтобы избавиться от причины. Врач подробно расскажет вам о возможных рисках и преимуществах хирургической операции.

   • При спазмах мочевого пузыря хирургическое вмешательство рекомендуют лишь пациентам с чрезмерной гиперактивностью сжимающей мышцы, которая вызывает сильные и болезненные спазмы мочевого пузыря, а также тем, кому не помогли другие методы лечения.
   Реклама

Часть 4

Часть 4 из 4:

Определение причин спазмов мочевого пузыря

Загрузить PDF

1. 
   1
   Примите во внимание ослабление мышц. Мочевой пузырь контролируется несколькими группами мышц. Это мышцы сфинктера, мышцы стенок живота и собственно мышца мочевого пузыря. Чаще всего спазмы мочевого пузыря связаны со сжимающей гладкой мышцей, которая представляет собой основную мышцу стенки мочевого пузыря.

   • Сжимающая мышца состоит из гладких мышечных волокон, которые являются частью стенки мочевого пузыря. Когда эта мышца сжимается вместе с мышцами стенок живота, содержимое мочевого пузыря вытесняется в мочевыводящие пути. Тем не менее в опорожнении мочевого пузыря задействованы все перечисленные выше группы мышц, и проблема может быть связана с любой из них, поэтому для определения точного диагноза необходимо обратиться к врачу.
   • Мышца сфинктера сжимает отверстие мочевого пузыря, что помогает удержать в нем жидкость. Когда мозг сигнализирует о том, что пришла пора опорожнить мочевой пузырь, мышца сфинктера расслабляется и пропускает мочу в уретру.
   • Уретра, или мочеиспускательный канал, представляет собой трубку, которая выходит из мочевого пузыря наружу.
   • Мышцы стенок живота расслаблены, когда мочевой пузырь пуст или постепенно наполняется мочой. Эти мышцы слегка растягиваются по мере увеличения мочевого пузыря.
   • Мышцы стенок живота и сфинктера совместно контролируют мочевой пузырь. Когда мозг сообщает, что необходимо помочиться, мышцы стенок живота сжимаются и надавливают на мочевой пузырь, в результате чего моча перетекает в уретру.
   • Мышцы и нервная система действуют совместно: они эффективно обмениваются сигналами с головным мозгом и обеспечивают сознательный контроль при опорожнении мочевого пузыря. Проблема с какими-либо из задействованных при этом мышц или нервов могут привести к спазмам мочевого пузыря.
2. 
   2
   Учтите, что спазмы мочевого пузыря могут быть вызваны повреждением нервов. Нервы в области мочевого пузыря являются частью сложной коммуникационной системы, которая обменивается сигналами с головным мозгом.

   • Нервы, расположенные в области мочевого пузыря и стенок живота, сообщают мозгу о том, что мочевой пузырь полон и его необходимо опорожнить.
   • При этом вы ощущаете давление, которое дает вам знать, что пришло время опорожнить мочевой пузырь.
   • Поврежденные нервы могут в неподходящее время посылать мышцам сигналы о том, что необходимо сжаться, и вызывать тем самым спазмы.
   • Такие заболевания как диабет, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и инсульт влияют на сигналы, которые заставляют мочевой пузырь сжиматься.
   • Повреждение нервов могут вызвать также операция на позвоночнике, заболевания или операция в области таза, проблемы с позвоночником, например грыжа межпозвонкового диска, воздействие радиации.
3. 
   3
   Исключите вероятность инфекции. Внезапные спазмы мышц могут быть вызваны инфекцией мочевого пузыря или почек. Вызываемое инфекцией раздражение заставляет мышцы мочевого пузыря сжиматься, что приводит к спазму. В этом случае проблемы с мочевым пузырем носят временный характер — они пройдут после того, как вы избавитесь от инфекции.

   • Если вы подозреваете, что у вас может быть инфекция мочевого пузыря или почек, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Врач назначит вам подходящий антибиотик, который позволит справиться с инфекцией.
   • К симптомам инфекции мочевыводящих путей относятся сильные и частые позывы к мочеиспусканию, мочеиспускание малыми порциями, жжение или боль во время мочеиспускания, мутная или обесцвеченная моча, видимые признаки присутствия крови в моче, моча с сильным запахом, боль в области таза.
4. 
   4
   Посоветуйтесь с врачом насчет принимаемых вами препаратов. Некоторые медикаменты могут вызывать спазмы мочевого пузыря. Проконсультируйтесь с врачом в том случае, если вы принимаете лекарства от других болезней.

   • Не все лекарства способны вызвать проблемы с мочевым пузырем. Даже если какой-то препарат может привести к таким проблемам, он вызывает их не у всех людей.
   • Не прекращайте прием препаратов и не заменяйте их на другие лекарства. Прежде чем предпринимать что-либо, проконсультируйтесь с врачом насчет спазмов мочевого пузыря и принимаемых вами медикаментов.
   • Если вы принимаете препараты, которые способны вызвать спазмы мочевого пузыря, посоветуйтесь с врачом насчет изменения дозировки. Возможно, это позволит избавиться от спазмов и вместе с тем продолжить прием данного препарата.
   • К проблемам с контролем мочевого пузыря может привести прием таких препаратов, как успокаивающие и седативные средства, миорелаксанты, диуретики, а также препараты для лечения повреждений нервов (например, фибромиалгии).
5. 
   5
   Используйте подходящий катетер. Во многих случаях при спазмах мочевого пузыря используют катетеры, которые вставляет либо врач, либо сам пациент.

   • Организм воспринимает катетер как чужеродное тело и пытается избавиться от него путем мышечных сокращений, или спазмов.
   • Попросите врача подобрать вам наиболее удобный катетер. Катетер должен иметь подходящие размеры и быть сделан из такого материала, который будет вызывать меньшее раздражение.
6. 
   6
   Учтите, что причин может быть несколько. Бывает так, что спазмы мочевого пузыря связаны с несколькими причинами.

   • Например, у вас могут быть ослаблены мышцы или немного повреждены нервы, но при этом вы можете не испытывать спазмов мочевого пузыря. Однако если добавить к ослабленным мышцам или поврежденным нервам такие факторы, как лишний вес или употребление кофеиносодержащих напитков, этого может оказаться достаточно для того, чтобы начались спазмы мочевого пузыря.
   • Понимание того, что проблемы с мочевым пузырем могут быть вызваны несколькими факторами, поможет вам избавиться от этих проблем путем сочетания нескольких различных методов лечения.
   Реклама