Как использовать свое воображение

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Используйте воображение, чтобы решить проблему

Используйте воображение, чтобы раскрыть свой творческий потенциал

Используйте воображение, чтобы расслабиться

Дополнительные статьи

Источники

Воображение можно использовать в различных ситуациях. Можно, например, использовать его, чтобы решить какую-то проблему или открыть свой творческий потенциал для проекта. А еще воображение можно использовать, чтобы провести мини-отпуск в своем уме, что поможет вам расслабиться в суете повседневных жизненных проблем.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Используйте воображение, чтобы решить проблему

Загрузить PDF

1. 
   1
   Подумайте о сценарии, где не будет неудачи. То есть когда вы думаете о проблеме или ситуации, представьте себе, что неудачи просто не может быть. Подумайте о вариантах, которые вы обычно не принимаете во внимание, потому что они кажутся вам слишком рискованными. Подумайте о том, какие ресурсы вы бы использовали, если бы могли использовать что угодно, включая человеческие ресурсы. Как бы вы решили эту проблему, если бы в вашем распоряжении были все возможные варианты?

   • Этот опыт откроет вам самые разнообразные решения. Возможно, вам не удастся в точности осуществить вариант, который вы придумали, но, может быть, на ум придет хорошая замена, о которой вы не подумали раньше.
   СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

   

   Dan Klein

   Преподаватель импровизации

   Дэн Кляйн — специалист по импровизации, преподающий в Стэнфордском университете на кафедре театра и сценического искусства, а также в Стэнфордской высшей школе бизнеса. Преподает импровизацию, креативность и сторителлинг студентам и организациям со всего мира более 20 лет. Получил степень бакалавра в Стэнфордском университете в 1991 году.

   

   Dan Klein
   Преподаватель импровизации

   Разрешите себе говорить «да». Дэн Кляйн, преподаватель ораторского искусства и импровизации, говорит: «Когда вы встречаетесь с чем-то неожиданным, допустите возможность, что в этом есть нечто ценное. Вместо того чтобы отбрасывать идею, попробуйте воспользоваться ею и посмотреть, что получится».
2. 
   2
   Оспаривайте предположения. Иногда лучший способ использовать свое воображение — это найти креативное решение, чтобы разрушить предположения, которые образовались у вас по поводу проблемы. Но сначала вам нужно составить список этих самых предположений.

   • Например, ваша проблема состоит в том, что вам нужно финансировать проект, а у компании на него недостаточно денег. Вероятно, вы предполагаете, что проект потянет определенную сумму денег. А еще, вы, может быть, предполагаете, что источником денег должна быть только ваша компания.
   • А теперь попробуйте оспорить эти идеи. Возможно, проект стоил бы дешевле, если бы вы выбрали другой подход. С другой стороны, может быть, вы могли бы получить финансирование из какого-то другого источника, например, найти спонсора или получить грант, если это общественный проект. Постарайтесь мыслить нестандартно.
3. 
   3
   Проведите некоторое время наедине с собой. Возможно, у вас возникнет желание немедленно вынести проблему на общее обсуждение, но иногда лучше некоторое время поразмышлять над задачей самостоятельно. Выключите все, что вас отвлекает, например телевизор и интернет. Сосредоточьтесь исключительно на проблеме.

   • Отстранитесь от проблемы и смените обстановку. Порой это все, что необходимо для вдохновения.
4. 
   4
   Прекратите критиковать. Вероятно, вы сами себе худший критик, а это значит, что вы можете останавливать себя, прежде чем найдете решение. Когда в голове появляется какая-то идея, не стоит сразу же списывать ее как глупую. Уделите ей некоторое время, обдумайте ее. Возможно, вам удастся усовершенствовать ее до лучшего варианта, который в конечном итоге станет идеальным решением вашей проблемы.
5. 
   5
   Хорошо обдумайте свою идею. Мозговой штурм поможет вам раскрыть свое воображение, чтобы вы смогли увидеть различные решения. Можно провести коллективный мозговой штурм в группе или подумать об этом в одиночку — любой из вариантов поможет вам увеличить количество придуманных идей.

   • Можно, например, попробовать фрирайтинг, то есть свободное письмо. Запишите свою проблему в верхней части страницы. После этого просто начинайте писать. Не критикуйте и не фильтруйте, просто записывайте все, что приходит вам на ум. Использование этой техники поможет вам открыть поток идей, а еще найти связи, о которых вы и не думали. Посвятив свободному письму минут 10-15, или почувствовав, что вы дошли до финальной точки, пересмотрите свою запись и выделите или обведите все, что может быть полезным.
   • Еще один способ мозгового штурма — создание карты или сети. Например, можно для начала записать свою проблему в центре листа, обведя ее кружочком. Затем используйте линии, чтобы ответвлять основные идеи от других идей. Схожие идеи группируйте вместе, соединяя линиями. Для новых идей создавайте новые ветви. Эта техника также хорошо подходит для создания связей, особенно благодаря визуальному представлению.
   • Если вы работаете над решением в группе, каждый должен поразмыслить самостоятельно, прежде чем собираться вместе, чтобы у вас было какое-то время подумать. Откажитесь от всякой критики, так как она может помешать людям генерировать идеи. Лидер может предложить тему или проблему, а затем все участники группы могут выражать и обсуждать свои и чужие идеи.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Используйте воображение, чтобы раскрыть свой творческий потенциал

Загрузить PDF

1. 
   1
   Используйте подсказки. Возможно, вы пытаетесь что-то написать, нарисовать или решить проблему — в любом случае подсказка заставит вас думать. Иногда самое трудное — справиться с пустым листом, и подсказка поможет вам действовать. Подсказки не обязательно должны быть письменными, они могут быть визуальными, например, в виде картины или фотографии, или даже слуховыми, как музыкальное произведение.

   • Скажем, вы пытаетесь нарисовать картину депрессивного периода своей жизни, но вам трудно начать. Включите какую-нибудь соответствующую песню, она поможет вам войти в нужное настроение.
   • Еще один пример — это писательские подсказки, где кто-то другой предлагает вам сценарий или вопрос, о котором вы должны написать, например: «Вы оказались в темной комнате, где только одно окно. В руке у вас карандаш и вы без обуви. Как вы сюда попали?» Писательские подсказки можно найти в книгах по письму и на тематических веб-сайтах.
   • Ищите подсказки, которые помогут задействовать все пять органов чувств, с тем чтобы ощутить или вспомнить что-то.
2. 
   2
   Не торопитесь и обращайте особое внимание на мелочи. Часто бывает, что мы так заняты своими делами в течение дня, что не замечаем прекрасных мелочей вокруг нас. Вы пьете свой утренний кофе, не замечая его глубокий аромат, или гуляете по парку возле офиса, не замечая красивых цветов, что в нем растут. Постарайтесь больше осознавать свое окружение. Когда вы замечаете больше, это пробуждает ваше воображение, давая вам новые перспективы.
3. 
   3
   Попробуйте что-нибудь новое. Если постоянно делать одно и то же, велика вероятность погрязнуть в рутине. Но для того чтобы раскрыть свой творческий потенциал, достаточно лишь попробовать какие-то новые техники или посмотреть на что-то с иной точки зрения. Иногда для этого нужно просто, в буквальном смысле, переместиться, например посмотреть на свой проект с пола или наоборот — положить его на пол. В других случаях, чтобы стимулировать работу воображения, нужно подобрать другой подход, например изучить новую технику рисования или другой способ вышивания.

   • Еще один способ встряхнуться — получить какой-нибудь новый опыт. Можно, например, сходить на концерт симфонического оркестра, если вы никогда на таковом не были, или попробовать новое блюдо. Никогда не знаешь, какие связи создаст мозг.
4. 
   4
   Сосредоточьтесь на процессе. То есть, вместо того чтобы биться головой о стену, чтобы получить предопределенный завершенный продукт, позвольте самому процессу определить, чем станет ваш проект. Именно в процессе вы можете изучать новые идеи и следовать разными путями. Если поддаться этому процессу, вы можете придумать что-то еще — лучше, чем ожидали. Еще один способ выразить эту идею: «Не бойтесь отклоняться от своего плана».

   • Кроме того, даже если вы решите, что вам не нравится полученный конечный результат, вы сможете использовать то, чему научились, в следующем проекте.
5. 
   5
   Отбросьте перфекционизм. Если вы перфекционист, то вы знаете, что иногда можете быть настолько сосредоточены на том, чтобы не совершить ошибку, что можете и не завершить того, что начали. Возможно, вы всегда недовольны тем, как все получилось. Перфекционизм — это форма самокритики, а следовательно, он может помешать вам продвигаться вперед по проекту или пробовать что-то новое. Поэтому нужно постараться успокоить своего внутреннего перфекциониста.

   • Напомните себе, что ошибка — это не конец света. Если на своей картине вы нарисовали линию в неправильном месте, это можно исправить. Кроме того, ошибка может помочь вам принять новое направление, о котором вы и не думали. Ошибки — это естественная часть жизни.
   • Не спешите с решением. Иногда, находясь в самом разгаре проекта, вы можете решить, что нужно его выбросить и начать все заново. Но не стоит торопиться, дайте ему шанс. Завершите проект и отложите решение по его поводу до следующего утра. Возможно, вы решите, что он больше нравится вам утром или у вас появится идея о том, как его можно исправить.
   • Не стоит впадать в крайности. Не думайте, что можно получить либо все, либо ничего. Напомните себе, что даже если в конечном итоге вы получите не совсем идеальный результат, он все равно будет вполне хорошим.
6. 
   6
   Дайте себе достаточно времени. Когда работу нужно вот-вот закончить, это может невероятно бодрить и стимулировать воображение. Однако, когда сроки поджимают, это может заставлять вас нервничать, а стресс может подавлять ваш творческий потенциал. Вы должны знать, сколько времени нужно лично вам для работы над конкретным заданием, и выделить достаточно времени для его выполнения. Обозначьте, сколько времени вам нужно, чтобы вы могли сосредоточиться только на проекте.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Используйте воображение, чтобы расслабиться

Загрузить PDF

1. 
   1
   Займите удобное положение. Это упражнение, вероятно, сработает лучше, если вы будете сидеть в удобном кресле. Однако, если у вас нет такой возможности, просто постарайтесь занять максимально удобное положение там, где вы находитесь. Расположитесь на стуле или даже на полу, если хотите.
2. 
   2
   Стимулируйте концентрацию. Эту технику можно использовать даже в оживленном месте, но, скорее всего, вам будет проще сосредоточиться, если вы сможете уединиться в каком-нибудь тихом месте. Кроме того, лучше закрыть глаза, чтобы вас не отвлекали визуальные раздражители.
3. 
   3
   Создайте свое место действия. Можно выбрать любое место, которое вызывает у вас приятные чувства. Вспомните место, куда вы ездили в отпуск, или какое-то место, которое вы видели на фотографиях, или придумайте его сами. Важнее всего выбрать место, которое вызывает у вас чувство счастья.
4. 
   4
   Используйте свои чувства. А теперь используйте все свои чувства, чтобы воссоздать в воображении реальность того места. Подумайте о том, как оно пахнет, какой там воздух. Подумайте о том, как ноги касаются земли, какие ощущения на коже вызывает погода. Вспомните звуки того места, от ветра и шума прибоя до криков детей, которые играют неподалеку от вас. И, наконец, не забудьте о визуальных образах! Подумайте обо всем том, что вы бы увидели, если бы были там.
5. 
   5
   Постарайтесь забыться. Постарайтесь полностью блокировать свое окружение. Сосредоточьтесь только на мире, который вы пытаетесь воссоздать, пусть ваше тело прочувствует все ощущения вашего счастливого места, а не того, где вы сейчас находитесь. Оставайтесь в этом образе, пока не почувствуете, что полностью расслабились.
   Реклама

Советы

• Не сдавайтесь. Некоторым людям трудно задействовать свое воображение, но практика поможет вам усовершенствовать эту способность.

Реклама