Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 28 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 40 877.
Ваш язык является хорошей питательной средой для бактерий. Если вы испытываете тошноту, когда чистите язык, то есть несколько советов, которыми можно воспользоваться. Исследования показали, что бактерии, растущие на богатой белком поверхности языка, в конечном итоге, попадают и в остальные части рта. Это может поспособствовать или привести к болезни сердца, пневмонии, преждевременным родам, мужскому бесплодию и многому другому. [1]
Шаги
Загрузить PDF
Попробуйте этот психологический совет. Сожмите пальцы одной из ваших рук и осторожно воткните ногти в ладонь. Рвотный рефлекс должен исчезнуть - по-видимому, это работает, потому что мозг отвлекается на легкую боль в руке.
Держите зубную щетку перпендикулярно языку, вычищая его со стороны. Если зубную щетку вводить на всю длину, то легче будет «проскользнуть» по чрезмерно чувствительной опасной зоне. Такие движения, на психологическом уровне, будут подталкивать вас сознательно думать о тошноте.
Когда вы чистите язык, то придавите его вниз в нижней части рта позади зубов. Как только язык начинает дрожать, остановитесь, дайте ему несколько минут, чтобы восстановить силы и попробуйте еще раз.
Когда чистите язык, то дышите ртом. При этом, как можно больше расслабьте язык и мышцы горла. Продолжайте практиковаться, пока это не войдет в привычку.
Избегайте использовать для чистки языка всю зубную щетку. Есть хорошие скребки для языка, которые можно купить в аптеке. Скребки для языка или очистители могут действовать менее инвазивно, так как они более ориентированы на быструю чистку, в отличии от большого и широкого покрытия зубной щетки. Вы также можете попробовать использовать для чистки языка "зубную нить": возьмите зубную нить достаточной длины и протащите ее вниз через весь язык. Это хорошо помогает людям с особенно сильным рвотным рефлексом.Реклама
Советы
- Не забывайте где вы чистите; нет необходимости проникать глубоко в заднюю часть горла, где вы можете задеть язычок и вызвать рвотный рефлекс.
- Избегайте смотреть на себя в зеркало; лучше всего не думать об этом!
Предупреждения
- Если у человека выраженный рвотный рефлекс, во время чистки языка может начаться рвота. Если у вас сильная рвота, то бросьте это занятие и используйте скребки для языка.
Что вам понадобится
- Чистая зубная щетка
- Очиститель языка/ скребок (не обязательно)
- Зубная нить (не обязательно)
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
