Как избавиться от растяжек

Растяжки могут образоваться при изменениях размеров тела, например, во время беременности, полового созревания или резкого увеличения веса. У девяноста процентов беременных женщин на животе и бедрах появляются растяжки. К сожалению, данное явление генетическое - если у вашей мамы были растяжки, то, скорее всего, будут и у вас.^{[1]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}

Не переживайте, существуют способы предотвращения, а также уменьшения как старых, так и новых, растяжек. Ниже перечислены методы в порядке возрастания по сложности применения.

Метод 1

Метод 1 из 6:

Часть первая: проверенные методы

Загрузить PDF

1
Пользуйтесь увлажняющими средствами. Исследование увлажнителей на травяной основе показало, что ежедневное использование увлажняющего лосьона значительно улучшает внешний вид и эластичность кожи. ^{[2]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Хорошо увлажнённая кожа менее подвержена повреждениям при растяжении.
- Смазывайте лосьоном новые растяжки или участки кожи на которых они могут появиться. Применение лосьона на старых растяжках может улучшить их внешних вид, но не будет столь же эффективно, как на новых.
- Если вас беспокоит использование химикатов при производстве увлажнителей, то вы можете сделать свой собственный, смешав в равных частях масло зародышей пшеницы, оливковое масло и алоэ вера. То же исследование показало, что данная комбинация является лучшим увлажнителем, который вы можете сделать сами.^{[3]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}.
2
Используйте Retin-A. Исследование, проведенное Университетом Мичигана доказало, что применение Retin-A (или крема на основе ретиноевой кислоты) на новых растяжках значительно улучшает кожу^{[4]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Retin-A увеличивает выработку коллагена, тем самым придавая коже эластичность при растяжении.
- Обратите внимание, что использование любой продукции на основе ретиноевой кислоты запрещено во время беременности и кормления грудью, так как может вызвать врождённые дефекты. ^{[5]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}.
- Retin-A не очень эффективно воздействует на старые растяжки.
- Для приобретения продукции на основе ретиноевой кислоты, например, Retin-A, Renova, Tazorac и Differin, вам скорее всего понадобится рецепт врача.
- При применении Retin-A необходимо ограничить пребывание на солнце, так как в данном случае кожа более подвержена ожогам.
3
Используйте гликолевую кислоту. При применении гликолевой кислоты увеличивается выработка коллагена, а значит кожа становится более упругой. ^{[6]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Являясь альфа-гидроксильной кислотой (AHA), гликолевая кислота принадлежит к химическим соединениям, которые часто используются в составе химических пилингов кожи.
- Гликолевую кислоту можно применять во время беременности.
- При применении гликолевой кислоты необходимо ограничить пребывание на солнце.
- Гликолевую кислоту можно приобрести без рецепта, но для более интенсивного лечения и получения более высокой дозы вам необходимо посетить дерматолога.
4
Комбинируйте гликолевую кислоту и Retin-A. Совместное применение гликолевой кислоты и Retin-A может значительно улучшить внешний вид растяжек. ^{[7]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Тем не менее, перед применением гликолевой кислоты рекомендуется изначально "подготовить" кожу с помощью Retin-A. ^{[8]XИсточник информации}.
- Не применяйте Retin-A во время беременности и кормления грудью, так как это может вызвать врождённые дефекты.^{[9]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}.
- Если для покупки Retin-A вам необходим рецепт врача, заодно проконсультируйтесь о комбинированном применении Retin-A и гликолевой кислоты.
5
Используйте масло витамина Е. Масло витамина Е часто называют чудотворным средством от растяжек, хотя исследования показывают, что наибольший эффект наблюдался при применении масла женщинами после беременности, а при других видах растяжек оно было менее эффективно. ^{[10]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Тем не менее, при умеренном использовании масло принесёт только пользу.
- Для более равномерного распределения на коже вы можете смешать масло витамина Е с ежедневным неароматизированным лосьоном.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 6:

Часть вторая: непроверенные методы

Загрузить PDF

1
Используйте эфирные масла. Исследования не подтверждают, что эфирные масла благоприятно воздействуют на растяжки, тем не менее они широко применяются в домашних условиях. Вы можете наносить эфирные масла непосредственно на кожу, а можете также использовать дополнительный ингредиент (например, кокосовое масло или неароматизированный увлажнитель) для более удобного применения. Для лечения растяжек рекомендуются следующие масла:
- Лаванда
- Роза
- Ладан
- Герань
- Бессмертник
- Мирра

Метод 3

Метод 3 из 6:

Часть третья: дополнительные методы

Загрузить PDF

1
Увеличьте ежедневную дозу витамина C. По предположению одного дерматолога, дополнительные 500 мг витамина C могут уменьшить риск появления растяжек.^{[11]XИсточник информации}.
- Для улучшения результатов, попробуйте применять гликолевую кислоту вместе с витамином С.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 6:

Часть четвертая: лечение лазером

Загрузить PDF

1
Для новых растяжек применяется импульсный цветовой лазер (так называемый сосудистый лазер). Корейскими женщинами доказано, что применение импульсного цветового лазера (с настройкой на 585-нм) уменьшает послеродовые растяжки. ^{[12]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Данный метод снижает покраснение и рекомендуется к применению на новых растяжках, которые ещё не приобрели серебристый оттенок.
- Приготовьтесь к значительным расходам, так как вам потребуется от 3 до 6 сеансов, а стоимость одного сеанса составляет около 15 тысяч рублей.
- Применение сосудистого лазера не очень эффективно на тёмной коже. Так же, как и при лазерном удалении волос, данный процесс даёт наилучшие результаты при наибольшем контрасте объекта, в данном случае красных растяжек, и пигмента кожи.
2
Для старых растяжек применяется фракционное лазерное лечение (лазерная шлифовка). Обесцвеченные, но всё ещё заметные, растяжки шлифуются фракционным лазером, который фокусируется на маленьких участках кожи. Лазер направляется на края растяжек и выравнивает поверхность кожи. ^{[13]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}.
- Вам может понадобиться до трёх процедур фракционного лазерного лечения. Стоимость одного сеанса составляет около 30 тысяч рублей.
- Побочным эффектом фракционного лазерного лечения являются повышенная пигментация и рубцы.
Реклама

Метод 5

Метод 5 из 6:

Часть пятая: хирургическое вмешательство

Загрузить PDF

1
Абдоминопластика (подтяжка живота). Единственный надежный способ избавиться от растяжек - это вырезать их. Если вы уже перепробовали все возможные способы, а полоски всё еще на месте, возможно, подтяжка живота то, что вам надо.
- Это дорогостоящая процедура. Например, в Соединенных Штатах абдоминопластика стоит от $4000 до $20000 (130 - 650 тысяч рублей).
- Учтите потенциальный вред здоровью. Как и при любом серьёзном хирургическом вмешательстве, подтяжка живота может вызвать опасные для жизни осложнения.
- Длительный реабилитационный период. Вам могут понадобиться 2-4 недели отпуска для послеоперационной терапии, а полное восстановление может продлиться 3-6 месяцев.
Возможно вы захотите сделать комплексные процедуры по восстановлению после родов. Пользуясь случаем, некоторые женщины заодно с подтяжкой живота делают подтяжку груди и липосакцию.
Реклама

Метод 6

Метод 6 из 6:

Часть шестая: не эффективные методы

Загрузить PDF

Масло какао не уменьшает растяжки, что доказано при проведении двойного слепого исследования. ^{[14]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}. Опасайтесь производителей, которые утверждают обратное.
Исследования доказали, что восстанавливающие крема, содержащие пептиды или протеины, не восстанавливают кожу, повреждённую растяжками. ^{[15]XИсточник информации}.
Реклама

Советы

Примите к сведению, что даже после дорогостоящей процедуры подтяжки живота, увеличение веса может привести к новым растяжкам.
Практически невозможно удалить растяжки без хирургического вмешательства, так как растяжки - это следы заживания повреждений (шрамов) дермы (среднего слоя) кожи.

Так как удаление растяжек - это косметическая процедура, то чаще всего страховые компании не покрывают такие расходы.^{[16]XИсточник информации}

Предупреждения

Всегда проверяйте состав нового продукта перед нанесением на кожу. Это особенно важно во время беременности или кормления грудью.
Не ждите слишком многого, так как большинство методов лечения, в лучшем случае, лишь немного уменьшают растяжки.