Как добавить остроты в постели

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Подготовьте почву

Внесите изменения в процесс

Играйте в игры

Нарядитесь

Создавайте ощущение предвкушения

Станьте ближе друг к другу

Показать еще 3...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Существует много способов добавить остроты своим интимным отношениям. Изменение обстановки в комнате, исследование фантазий друг друга или даже такая мелочь, как покупка нового нижнего белья, имеют больше значение для сохранения яркой сексуальной жизни. В некоторых случаях для придания остроты в постели вам с партнером нужно будет поработать с основными проблемами в отношениях.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 6:

Подготовьте почву

Загрузить PDF

1. 
   1
   Превратите свою спальню в оазис. Потратьте немного времени и денег, чтобы превратить свою спальню в «побег из внешнего мира». Сделайте ее похожей на гостиничный номер. Это поможет вам сбегать от повседневных забот и погружаться в более насыщенную интимную жизнь.

   • Повесьте на окна шумопоглощающие шторы и застелите кровать роскошным, мягким покрывалом.
   • Если у вас есть домашние животные, убедитесь, чтобы они не присутствовали в комнате во время ваших тесных контактов. Если собака запрыгнет на кровать и тоже полезет целоваться, это полностью убьет весь настрой.
2. 
   2
   Купите более мягкое постельное белье. В среднем у людей с шелковыми простынями больше интимных контактов в неделю, чем у людей с пуховыми одеялами.
3. 
   3
   Добавьте немного фиолетового цвета в свою спальню. Исследования показали, что у людей с фиолетовым постельным бельем или фиолетовой мебелью в спальне, больше интимных контактов каждую неделю, чем у тех, у кого этот цвет отсутствует.

   • Другие цвета, которые хорошо показали себя в исследовании, — это красный, небесно-голубой, розовый и черный.
   • А вот цвета, которых следует избегать: серый, зеленый и бежевый.
4. 
   4
   Используйте подушки, чтобы сделать секс более приятным. Подушки можно использовать множеством разных способов, чтобы шире раскрывать границы поз. Убедитесь, что у вас на кровати много удобных подушек!
5. 
   5
   Поддайте жару (в прямом смысле). Пары более склонны к интимной близости в теплой спальне, где можно чувствовать себя комфортно в полуобнаженном (или голом) виде. При этом, если в комнате слишком жарко, то обоим партнерами будет сложно выполнять свои роли.

   • Постарайтесь поддерживать температуру 20–22 градуса Цельсия в зависимости от своих предпочтений.
6. 
   6
   Следите за чистотой постельного белья. Простыни, которые пахнут потом (и кто знает, чем еще), меньше способствуют сексуальной близости, чем простыни с ароматом свежести. Регулярно стирайте постельное белье, чтобы оно всегда были чистым и приятно пахнущим.

   • Вы также можете использовать спрей для белья, чтобы придать ему приятный аромат. Если вы выберете этот вариант, следите за тем, чтобы не перестараться. Слишком сильный запах будет отталкивать.
7. 
   7
   Поддерживайте чистоту в комнате. Переходя к интимной близости, убедитесь, что грязное белье лежит в корзине, а в пределах видимости нет никаких других напоминаний о домашних делах. Наличие таких вещей может отвлекать и вызывать стресс.
8. 
   8
   Храните предметы интимного характера в специальной коробке. У вас есть презервативы, игрушки, реквизит, смазка? Сложите все, что вы, скорее всего, используете во время интимных утех в коробку (или ящик), предназначенную только для этих вещей.

   • Таким образом, когда вы захотите заняться любовью, вам не придется в итоге копаться или искать необходимые вещи.
9. 
   9
   Составьте плейлист для секса. Музыка и физическая близость хорошо сочетаются друг с другом. Как сказал один эксперт, и то, и другое проникает в эмоциональную (примитивную) часть нашего мозга.

   • Рекомендуются мелодии с сексуальным ритмом, который пробуждает ощущения, похожие на накатывающие волны. Но на самом деле подойдет все, что вас заводит!
10. 
    10
    Зажгите свечи. Свечи не просто задают настрой: приятное освещение, исходящее от них, повысит вашу физическую привлекательность. Не выбирайте свечи с очень сильным запахом, так как это может отбивать желание.

    • Чтобы не рисковать, отдавайте предпочтение свечам без запаха.
    • Если вы действительно хотите использовать ароматические свечи, попробуйте один из этих запахов: тыквенный пирог, лакрица, лаванда, булочки с корицей или огурец. Избегайте запахов вишни, клюквы, шоколада и дымных ароматов.
11. 
    11
    Отключитесь от внешнего мира. Вместо того чтобы отвлекаться на телевизор, смартфон или планшет во время вечернего отдыха, приложите усилия, чтобы побыть вместе в кровати: обнимайтесь и расслабляйтесь рядом друг с другом. Это повысит шансы на интимную близость.

    • Подавите желание проверить телефон, когда проводите с кем-то время наедине. Исследование показало, что 1 из 10 человек делает это. Если это про вас, избавьтесь от искушения, оставив телефон на беззвучном режиме в другой комнате.

Метод 2

Метод 2 из 6:

Внесите изменения в процесс

Загрузить PDF

1. 
   1
   Займитесь любовью у стены. Это особенно сексуально, если вы сделаете это в тот момент, когда ваш партнер только войдет в дверь. Можно поцеловать его, а потом прижать к стене, не прерывая поцелуй. Это вызовет у человека ощущение, что вы просто должны овладеть им.

   • Только не обижайтесь, если ему придется поспешно прервать вашу жаркую встречу, чтобы отлучиться в туалет, поставить тяжелые сумки, снять куртку и прочее!
   • Вертикальное положение также усилит ощущения от орального секса по мере того, как кровь будет приливать вниз.
   • Прежде чем попробовать это, убедитесь, что ваш партнер вам доверяет. Если в прошлом он подвергался нападению или насилию, вам стоит сначала обсудить с ним подобные действия, так как они могут спровоцировать болезненные воспоминания.
2. 
   2
   Продвигайтесь очень медленно. Приложите усилия, чтобы по-настоящему замедлиться и насладиться друг другом вне зависимости от степени возбуждения. Удалите время поцелуям и ласкам, вместо того чтобы сразу приступать к чему-то погорячее.

   • Даже когда вы будете переходить к основному действию, продолжайте двигаться не спеша!
   • Специалисты говорят, что неторопливость даже способна решить проблемы сексуального характера и повысить самооценку.
3. 
   3
   Издавайте больше звуков. Попробуйте говорить или хотя бы стонать и вздыхать во время близости с партнером. Выражая свою признательность звуками, вы, скорее всего, заведете его.

   • Это может вызвать у вас обоих смех, но после того как вы привыкнете, это станет довольно сексуальным!
4. 
   4
   Занимайтесь спонтанным, быстрым сексом. Быстрый секс (очень короткий, но страстный) — это отличный способ добавить страсти и возбуждения в ваши отношения. Вы можете заниматься им где угодно. Смысл в том, что ваша страсть друг к другу так сильна, что вы просто не можете ждать.

   • Главное, убедитесь, что у вас достаточно времени (то есть вы не опоздаете ни на какое важное мероприятие) и что вы находитесь в безопасном месте, где вас не поймают.
5. 
   5
   Снимите «грязное» видео. Приглушите свет и снимите на камеру свою близость. Это забавный и относительно безопасный способ пошалить. Главное, будьте осторожны, чтобы случайно не разместить видео в интернете!

   • Если вы переживаете, что видео может попасть в Сеть, отключите Wi-Fi и сбор данных на устройстве, которое вы используете для съемки. После этого безвозвратно удалите видео или сохраните его на USB-носителе и удалите с устройства.
6. 
   6
   Используйте реквизит и игрушки. Такой реквизит, как наручники, перья, шарфы и другие интимные игрушки, может оказаться полезным для того, чтобы оживить ваши романтические встречи.

   • Легкие прикосновение пера к эрогенным зонам могут сильно возбуждать.
   • Повязка на глазах может повысить чувствительность.
7. 
   7
   Обратите внимание на «забытые» участки на теле партнера. Во время сексуальной близости не переходите сразу к самым очевидным зонам. Целуйте шею, грудь, живот и ноги партнера. По-настоящему «распробуйте» его тело.

   • Кроме того, можно капать медом, шоколадом или каким-нибудь другим сладким соусом на кожу друг друга, а потом слизывать их.

Метод 3

Метод 3 из 6:

Играйте в игры

Загрузить PDF

1. 
   1
   Кидайте игральные кости для секса. В большинстве интим-магазинов продаются наборы игральных костей с напечатанными на них сексуальными командами. Например, за один бросок костей могут выпасть «поцелуй» и «шея». Это интересный способ исследовать разные области на теле друг друга.
2. 
   2
   Соревнуйтесь, чтобы претворять в жизнь фантазии. Для начала каждый из вас должен записать свою главную фантазию на листочке бумаги. Потом сыграйте в игру, где нужно соревноваться (например, в покер, карты, «Монополию» или даже видеоигру). Победитель получает исполнение своей фантазии.

   • Фантазия должна быть реалистичной. Убедитесь, что это не заденет чувства другого человека или что это не обойдется слишком дорого.
   • Выбирайте игру с умом. Например, в «Монополию» можно играть несколько часов. В этом нет ничего страшного, если только вы не планируете воплощать фантазию сразу же после завершения, так как к тому времени вы оба можете устать!
3. 
   3
   Сыграйте в сексуальный вариант игры с поиском предметов. Оставьте партнеру сообщения с шифрами и загадками. Они должны привести его в интимную обстановку, где вы будете его ожидать.

   • Убедитесь, что ваши подсказки/загадки не слишком сложно расшифровать, иначе вы будете ждать слишком долго, а партнер может почувствовать разочарование и усталость вместо возбуждения!

Метод 4

Метод 4 из 6:

Нарядитесь

Загрузить PDF

1. 
   1
   Как бы между прочим наденьте сексуальный наряд. Стирайте, чистите зубы, стелите постель и занимайтесь другими бытовыми делами в сексуальном нижнем белье. Пусть партнер наблюдает за вами в процессе. Скорее всего, он получит удовольствие от вашего представления и возбудится.

   • Делайте это и для себя, чтобы настроиться, и тогда вы будете с нетерпением ждать, когда партнер вернется домой и возбудится при виде вас.
   • Если вы уже регулярно ходите по дому полуголыми, вам может потребоваться немного усилить эффект (например, покупкой нового/дополнительного сексуального нижнего белья).
2. 
   2
   Носите костюмы. Если у вашего партнера есть чувство юмора или он любит ролевые игры, можно притвориться сексуальной горничной (или дворецким), когда он вернется домой.
3. 
   3
   Носите каблуки. Если вы женщина, то если вы наденете каблуки во время близости со своим партнером, это может придать вам дополнительный импульс. Кроме того, ваши ноги будут выглядеть длиннее и сексуальнее.

   • Главное, соблюдайте осторожность и следите за движением ног. Вы же не хотите выколоть кому-нибудь глаз!

Метод 5

Метод 5 из 6:

Создавайте ощущение предвкушения

Загрузить PDF

1. 
   1
   Отправляйте партнеру игривые сообщения. Адаптируйте свои слова к ситуации и ко вкусам своего партнера: если он не любит грязные разговоры, напишите сообщение в игривой форме. В противном случае можно выразиться более недвусмысленно.

   • Пример: «Я не могу перестать думать о прошлой ночи. ;)».
   • Пример: «Ммм, ты так хорошо выглядел(а), когда уходил(а) сегодня утром... Я хочу сделать с тобой грязные вещи, когда мы вернемся домой!»
2. 
   2
   Посмотрите вместе фильм для взрослых. Просмотр порнофильма может быть забавным способом возбудиться. Если вы настроены скептически, выберите эротическую пародию на фильм, который вам обоим нравится. В самом крайнем случае, вы посмеетесь над тем, как это ужасно.

   • Если вы испытываете неуверенность в себе, возможно, просмотр порнофильма — не очень хорошее решение, так как вам может показаться, что вы уступаете людям на экране. Это занятие должно веселить вас, а не расстраивать!
3. 
   3
   Чаще прикасайтесь к партнеру. Интимные, но не откровенно пошлые прикосновения к партнеру интимным помогут выстроить физическую близость между вами.

   • Когда ваш партнер делает кофе/готовит завтрак, подойдите к нему сзади, обхватите руками его талию или бедра и нежно поцелуйте в шею.
   • Во время похода в ресторан или бар небрежно ласкайте ногу своего партнера, ведя рукой вверх как можно выше (в рамках разумного). Это должно намекать человеку, что вы хотите вступить с ним в интимную близость.
   • По очереди делать друг другу массаж — еще один отличный способ возбудиться от прикосновений.
4. 
   4
   Исполните стриптиз.Чаще всего это делают женщины, но и мужчинам не возбраняется. Найдите песню, которая вам настроит на нужный лад, подготовьте танец под эту музыку, создайте атмосферу (свечи, шторы и прочее) и исполните стриптиз для своего партнера.

   • Стриптиз может быть как незамысловатым, так и наполненным различными элементами. Главное, быть собой и делать то, что вам нравится.
   • Если вы веселый человек и хотите, чтобы ваш партнер смеялся, сделай юмор частью своего танца. Если вы более знойный и неспешный человек, то и танцуйте тоже знойно и неспешно.
   • Если вы не умеете танцевать, потренируйтесь сексуально раздеваться, лишь слегка покачиваясь.

Метод 6

Метод 6 из 6:

Станьте ближе друг к другу

Загрузить PDF

1. 
   1
   Работайте над решением всех имеющихся у вас проблем. Унылая интимная жизнь не обязательно означает, что у вас и вашего партнера есть проблемы, однако проблемы в отношениях все же могут сказываться и на сексе.

   • Если вы думаете, что ваша скучная интимная жизнь может отражать проблемы в отношениях, вам нужно обсудить с партнером свои опасения.
   • Возможно, вам будет полезно сесть и записать свои мысли в дневник. Это поможет вам определить, что именно вы хотите сказать в разговоре с партнером.
   • Если кто-то из вас стыдится заниматься сексом, испытывает эмоциональную отстраненность или неуверенность в себе, то ему может быть непросто возбудиться. Беседа об этих вещах может оживить вашу интимную близость.
2. 
   2
   Проводите качественное время вместе. Регулярно устраивайте вечер свиданий, как минимум, раз в месяц и/или просто недолго обнимайтесь на диване несколько раз в неделю. Внесите эти вещи в свое расписание и придерживайтесь его.

   • Подобными действиями вы покажете партнеру, что цените ваши отношения, и это поможет вам почувствовать себя ближе друг к другу.
   • Чем сильнее будет эмоциональная связь после этого, тем крепче будет становиться связь физическая.
3. 
   3
   Делайте новые вещи вместе. Делать новые вещи вместе — это отличный способ выйти из кризиса и сблизиться с партнером. Новый совместный опыт создаст воспоминания и поможет вам почувствовать себя командой.

   • Возбуждение от попытки попробовать что-то новое может привести к возбуждению в спальне.
4. 
   4
   Готовьте вместе. Совместное приготовление пищи — хороший способ сблизиться с партнером. Можно даже попробовать различные рецепты, содержащие афродизиаки.

   • К популярным афродизиакам относятся устрицы, лосось, кедровые орехи и продукты с капсаицином.
5. 
   5
   Занимайтесь спортом вместе. Многие люди слышали о кайфе после занятий спортом. Это происходит потому, что физические упражнения стимулируют выработку дофамина (гормона, который вызывает хорошее настроение и повышает сексуальное влечение).

   • Даже если вы не занимаетесь любовью после тренировки, совместные физические упражнения оживят вашу близость и повысят самооценку.
   • Если вы не сторонник спорта, подумайте о других вещах, которыми можете регулярно заниматься вместе. Например, готовить, рыбачить, играть на музыкальных инструментах или следовать любым другим хобби, которые вам обоим приносят удовольствие.
6. 
   6
   Смейтесь вместе. Посмотрите программы с выступлением стендап-комиков или смешной сериал или фильм. Исследования показали, что смех заставляет работать сердечно-сосудистую систему, что приводит к лучшей производительности в постели.

   • Совместный смех также поможет вам весело проводить время, несмотря на любой жизненный стресс, с которым вы можете иметь дело в данный момент. Важно найти возможность весело проводить время в компании друг друга, независимо от того, насколько напряженная у вас жизнь.
7. 
   7
   Сделайте так, чтобы ваш партнер чувствовал себя желанным. И мужчинам, и женщинам чрезвычайно важно ощущать себя желанными, чтобы возбуждаться и чувствовать себя комфортно в постели. Существует много способов проявить это. Например, это могут быть комплименты, физические прикосновения и игривые сообщения.

   • Если вы будете делать приятные вещи для своего партнера за пределами спальни, вы сможете заставить его почувствовать себя желанным. Даже если вы просто помоете посуду вместо него или принесете домой вкусное угощение, это уже окажет положительный эффект.
8. 
   8
   Сходите вместе в интим-магазин. Договоритесь, что вы вместе купите там одну вещь, будь то пара игральных костей для секса, эротический роман, смазка или что-то более смелое.

   • Получите удовольствие, пока будете там находиться. Некоторые вещи, которые вы увидите, будут откровенно смешными, и вполне нормально над этим посмеяться. Просто старайтесь не делать это слишком громко, чтобы не напугать или не обидеть некоторых других покупателей.
9. 
   9
   Посвятите месяц ежедневной близости. Скажите своему партнеру, что хотели бы добавить остроты в постели с помощью ежедневной близости в данном месяце. Эти планы могут показаться слишком грандиозными, однако это также создаст ощущение предвкушения.

   • Если партнер согласится, можно даже сесть и составить расписание занятий на каждый день. Это не должно быть что-то слишком конкретное. Например, в один из дней вы могли бы «по-быстрому заняться сексом» или «использовать игрушку».

Советы

• Наращивайте уверенность в себе, осваивая незнакомые навыки, посещая новые курсы и прочее. Выделяйте время на занятия для себя, которые помогут вам развиваться. Время, потраченное на самосовершенствование, позволит вам ощутить себя значимым и уверенным в себе человеком, что способно улучшить качество интимной близости с партнером.
• Если у вас еще не было секса, вы все равно можете воспользоваться большинством советов из этой статьи, чтобы добавить остроты в интимную жизнь.
• При работе над оживлением своей сексуальной жизни, вам обоим важно сохранять позитивный настрой. Некоторые вещи не сработают, а некоторые, наоборот, дадут результат. Главное, не падать духом и продолжать пытаться!