Как весело провести время в постели с партнером без секса

Разные люди вкладывают в понятие воздержания разный смысл: одни допускают плотские ласки с партнером без “полного удовлетворения” (то есть совокупления), для других воздержание вовсе не допускает сексуальных контактов. Между двумя этими крайностями находится целый спектр самых разных уровней воздержания. Вне зависимости от вашего уровня воздержания всегда есть способ весело провести время в постели со своим партнером.

Часть 1

Часть 1 из 4:

Обсудите границы

Загрузить PDF

Допустимо все, кроме совокупления? Разрешаются только поцелуи и объятия? Установите четкие границы, чтобы вам с партнером было проще держать себя в руках.^{[1]XИсточник информации}
2
Исследуйте свое восприятие отношений. Иногда полезно записать такие мысли на бумаге, в дневнике или в текстовом документе на компьютере. Этого никто не увидит, поэтому не бойтесь написать правду. Обдумайте следующее:
- Какими вы представляете идеальные отношения? Насколько идеальны нынешние отношения?
- Что вам нравится в партнере? Доброта? Поддержка? Юмор? Ум? Фигура?
- Скажите партнеру, что вам в нем нравится, чтобы ему было проще понять, что держит вас в этих отношениях помимо желания секса; он должен понять, что в воздержании нет ничего личного.
3
Обсудите вопрос заранее.^{[2]XИсточник информации} Сложно сохранять трезвость мысли в пылу страсти. Обсудите воздержание со своим партнером до момента возбуждения, а еще лучше – до любой физической близости.
- Разговоры о границах в самом начале отношений могут обескураживать, но в конечном итоге это будет самым лучшим решением.
4
Понятно и уважительно поговорите о своих беспокойствах и границах в отношениях. Обсуждение границ обычно зависит от возраста и опыта партнеров: разговор двух людей в возрасте около 30 лет будет значительно отличаться от беседы двух подростков. Вне зависимости от возраста, важно помнить о необходимости говорить четко и прямо, но вежливо. В качестве примера рассмотрите несколько советов о том, как лучше разговаривать с парнем подросткового возраста или молодым человеком:
- Молодому и неопытному подростку достаточно сложно участвовать в серьезной беседе. Иногда полезно предупредить его заранее. Скажите: “Мне нужно серьезно поговорить с тобой. Впрочем, это не касается ничего плохого. Ты свободен после занятий?”.^{[3]XИсточник информации}
- Перед разговором убедитесь, что он не голоден и не раздражен другими проблемами.^{[4]XИсточник информации}
- При возможности поговорите во время совместной прогулки. Обычно парни лучше соображают в моменты активности.^{[5]XИсточник информации} Также прогулка позволит молодому человеку избавиться от стресса и не чувствовать себя в ловушке.
- Не смотрите в глаза. Еще один плюс прогулки в том, что у вас есть возможность смотреть прямо перед собой. Если смотреть парню в глаза во время серьезного разговора, то он может слишком испугаться. Он может воспринять ситуацию как серьезную проблему, молчать или не отвечать на ваши вопросы.^{[6]XИсточник информации}
- Проявите участие.^{[7]XИсточник информации} Парень должен знать, что он вам нравится, а вы счастливы в отношениях.
- Объясните ему, что вы по-прежнему одна команда. Вы обсуждаете данный вопрос потому, что хотите поделиться своими желаниями и потребностями, а также готовы выслушать желания парня.
5
Будьте тактичны. Если вы впервые подняли тему воздержания, то партнер может удивиться. При этом он может задавать множество вопросов: очень важно, чтобы ваше общение было открытым и обдуманным.
- Не уходите в оборону, если партнер задает вопросы. Он наверняка просто пытается более точно понять ход ваших мыслей.
- В здоровых отношениях партнеры готовы обсуждать свои мысли, чувства и потребности и при этом не ссориться. Если партнер расстроился, то важно сохранять спокойствие. Иногда полезно оставить партнера одного и дать ему время обдумать ваш разговор.
6
Не затягивайте разговор. Серьезная беседа приводит к эмоциональной и физической усталости. Желательно, чтобы разговор не длился больше часа. Утомленные партнеры могут говорить друг другу такие слова и принимать решения, о которых впоследствии будут жалеть.
- Если вы утомились, но разговор еще не окончен, то договоритесь продолжить беседу позднее. Не обязательно переносить разговор на другой день. Договоритесь продолжить некоторое время спустя, когда к вам вернутся силы.
7
Предоставьте партнеру время подумать и сформулировать ответ. Иногда партнеру требуется время на то, чтобы обдумать ваши слова, а также подготовить свои вопросы и ответы. Не нужно паниковать, если он слушает, но ничего не говорит. Предоставьте партнеру необходимое время.
- Иногда человеку достаточно нескольких минут, а иногда требуются дни или даже недели. Лучше не торопить партнера с решением и ответом. Человек должен все обдумать и созреть.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 4:

Веселитесь, но не заходите слишком далеко

Загрузить PDF

1
Секс – не единственный вид близости. В здоровых отношениях близость к партнеру проявляется не только в виде половой жизни. Учитесь разговаривать, слушать, делиться эмоциями, уважать чужие взгляды и просто проводить время в компании друг друга, чтобы укрепить доверие между вами и построить близкие отношения.^{[8]XИсточник информации}
- Если партнер настаивает на том, что секс – главное проявление близости, то подумайте о том, насколько такие отношения подходят вам.
Сидеть в кровати с партнером и заниматься разными вещами тоже весело. Настольные игры в постели – отличный способ находиться рядом и не переводить все в плоскость секса.
3
Читайте друг другу. Не раздеваясь, удобно сядьте друг возле друга, подоприте спины подушками и поочередно читайте друг другу. Можно даже выбирать книги по очереди. Садитесь насколько близко друг к другу, насколько вам комфортно.
- Если вы переживаете о том, что все зайдет слишком далеко, то просто не укрывайтесь одеялом. Также можно сесть на противоположных концах кровати и соприкасаться только ногами.
- Попробуйте читать друг другу романтические рассказы с постельными сценами и смеяться с того, насколько они безвкусны.
Попробуйте сидеть на кровати и слушать музыку. Обратите внимание на тексты песен. Садитесь рядом друг с другом и наслаждайтесь близостью тела партнера, но не перестарайтесь: достаточно просто держаться за руки или обниматься.
Составьте вопросы или напечатайте готовый список из интернета (поищите “забавные вопросы для влюбленных”). Сядьте на противоположных концах кровати с вопросами и дайте свои ответы, а затем обменяйтесь анкетами и прочитайте результаты.
6
Посмотрите фильм. Сделайте бутерброды, возьмите много подушек, устройтесь поудобнее на кровати и посмотрите фильм. Если вы боитесь, что начнете целоваться и ласкать друг друга, то отгородитесь друг от друга подушками и укройтесь разными одеялами.
- Если подушки и одеяла не помогают, то признайтесь в этом и предложите партнеру заняться чем-то другим, чтобы сдержать возбуждение.
Превратите кровать в крепость. Используйте необычные гирлянды и одеяла. Затем расположитесь внутри и посмотрите фильм или рассказывайте друг другу страшные истории.
8
Не переходите границы. Находясь в кровати рядом с партнером, иногда сложно сопротивляться желанию выйти за пределы простых объятий. Если вам приходят в голову мысли о том, чтобы раздвинуть установленные границы, то отодвиньтесь от партнера или даже предложите перейти в другое место.
- Если вы не хотите обидеть партнера, то объясните свое желание переместиться в другое место. Скажите “У меня уже спина затекла сидеть здесь, давай пойдем на диван в гостиной” или “Слушай, что-то мне не сидится на месте. Давай сделаем перерыв и прогуляемся?”.
- В людных местах гораздо проще сдерживать половое влечение.
9
Помните, что всегда можно сказать “Нет”. Если вы начнете целоваться и ласкать друг друга, что создаст неловкость, то вполне нормально остановиться и сказать, что вам некомфортно. Партнер должен уважать ваши желания.
- Если партнер неоднократно пытается убедить вас нарушить установленные границы, то лучше подумать, насколько вам нужны такие отношения.
- Вполне нормально, если партнер будет периодически задавать такой вопрос, но при этом он не должен оспаривать ваше решение.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 4:

Рассмотрите варианты физической близости без совокупления

Загрузить PDF

1
Не нужно мыслить категорически. Физическая близость с партнером возможна не только в виде секса. Если вы допускаете ласки и поцелуи, но не готовы к совокуплению, то откажитесь от него. Вы ничем не обязаны партнеру.
- Не позволяйте другим определять ваши границы. Не делайте того, что вызывает неудобства.
Держитесь за руки, обнимайтесь и садитесь рядом друг с другом в кровати. Научитесь радоваться близости и прикосновениям, но при этом не переходите границы.
3
Учитесь целоваться. Целуйте друг друга, изучайте разные виды поцелуев. Почитайте информацию в интернете и примените знания на практике.
- Не будьте слишком серьезны. Смех при поцелуях может стать причиной неловкости! Не каждая попытка создать близость увенчается успехом, так что это нормально.
Сделайте друг другу массаж всего тела. Используя ароматическое масло или лосьон, сделайте друг другу массаж. Массажируйте те части тела, которые допустимы вашими границами: если вы еще не готовы, то можно ограничиться массажем спины и шеи.
Установите правила, чтобы соблюдать границы и не допускать излишнего возбуждения. Простые примеры правил: нельзя снимать даже один предмет одежды или касаться друг друга ниже пояса.
Касайтесь и целуйте те части тела партнера, которые не вызывают сильное возбуждение (например, ноги, живот или спину). Уделите время тому, чтобы исследовать тело партнера. Физическая близость с партнером не ограничивается совокуплением.
7
Исследуйте свое тело вместе. Возможны разные степени допустимого. Например, договоритесь не касаться друг друга, сядьте друг напротив друга и медленно раздевайтесь.
- Поднимитесь на ступеньку выше и договоритесь, что можно касаться себя, но нельзя касаться друг друга.
Это веселый способ исследовать тело партнера и при этом не касаться друг друга. Вы сможете не торопиться и рассмотреть каждую деталь тела партнера.
9
Устройте интимную фотосессию. Сделайте сексуальные фотографии друг друга в постели. Такая фотосессия может быть просто забавной или сексуальной. Попробуйте вдохновляться снимками из интернета по запросу “гламурные фото 80-х”.
- Также можно надеть маскарадное платье или костюм с перьями и сделать смешные лица, позируя на кровати.
- Если у вас есть коты, то фотографируйтесь вместе с ними, чтобы получилось еще смешнее.
10
Развлекайтесь по телефону. Договоритесь о том, чтобы поговорить о сексе по телефону или посредством сообщений, когда оба партнера находятся в кровати. Можно просто флиртовать, отправлять друг другу интимные фото или занятья сексом по телефону.
- Будьте осторожны, отправляя фото интимного характера: все отправленные снимки могут стать угрозой в чужих руках.
- Если вам некомфортна мысль о том, чтобы делать интимные фото, то откажитесь от этой затеи или не фотографируйте лицо.
Реклама

Часть 4

Часть 4 из 4:

Умейте вовремя остановиться

Загрузить PDF

1
Подумайте, как сказать “Нет”. Подготовьтесь к тому, что партнер попробует убедить вас заняться сексом. Продумайте возможные ответы партнера, чтобы они не застали вас врасплох.^{[9]XИсточник информации}
- Вы сможете лучше объяснить свою позицию, если будете заранее знать, что говорить и как себя вести (особенно, если партнер заговорит об этом в момент возбуждения, когда вы не можете ясно мыслить).^{[10]XИсточник информации}
2
Помните, почему вы придерживаетесь воздержания. Периодически вспоминайте о причинах этого выбора. Можно записывать их в дневнике раз в неделю или каждый раз, когда вы сомневаетесь в принятом решении.
- Также можно перечислять причины про себя в момент возбуждения рядом с партнером.
- Читайте чужие истории и причины в интернете, чтобы укрепиться в своем решении и следовать принципам воздержания.^{[11]XИсточник информации}
3
Помните о последствиях.^{[12]XИсточник информации} Если в пылу страсти вам сложно бороться с желанием, то подумайте обо всех отрицательных последствиях секса: инфекции, передающиеся половым путем, внеплановая беременность либо сожаления, если вы не были готовы.
- Секс – это не “грязные дела”, которых следует стыдиться, но вполне возможно испытывать сожаление, если в момент первого секса вы небыли к нему готовы.
- Если вы не уверены на все сто, тогда лучше воздержаться и подождать.
4
Пообещайте себе согласиться на секс только в том случае, если решение будет принято с ясной головой.^{[13]XИсточник информации} Отношения никогда не стоят на месте и вы можете посчитать, что готовы к сексу с партнером. Убедитесь в том, что вы принимаете решение не в пылу страсти.
- Если вам кажется, что желание секса вызвано возбуждением после ласки и поцелуев, то лучше отвлечься и заняться чем-то другим.
- Если через несколько дней желание не исчезло и на трезвую голову, то пересмотрите свое решение.
- Можно обсудить этот вопрос с подругой, близким родственником, психологом или родителем.
- Если вы решили заняться сексом, то позаботьтесь о защите вроде презервативов или таблеток. Презервативы продаются в аптеках и супермаркетах; другие противозачаточные средства можно получить у врача или в клинике планирования семьи.
5
Не допускайте ситуаций, которые усложняют воздержание. Если вы находитесь на вечеринке и немного выпили, а партнер предлагает проводить вас домой, то лучше откажитесь. Алкоголь ослабляет любые запреты и вероятность секса возрастает.
- Возможно, оставаясь с партнером наедине, вы каждый раз переходите к ласкам и подходите слишком близко к сексу. Если вы не уверены, что справитесь со своим желанием, то лучше не допускать подобных ситуаций.^{[14]XИсточник информации}
6
Заручитесь поддержкой друзей. Хороший друг всегда готов поддержать. Если вы практикуете воздержание, то поговорите об этом с другом. Если ваши подруги тоже хотят следовать данным принципам, то пообещайте помогать друг другу в достижении поставленной цели.^{[15]XИсточник информации}
- Если вы решили рассказать о своих отношениях и принципах воздержания, то лучше выбрать близкую подругу, которой вы доверяете. Такой человек должен уметь хранить чужие секреты.
- Иногда полезно присоединиться к онлайн-сообществу. Существуют различные общества для людей, которые решили воздерживаться от секса. Найдите наиболее подходящую группу людей.
7
Не позволяйте партнеру принудить вас к сексу посредством вины. В здоровых отношениях оба партнера относятся друг к другу с любовью и уважением. Вы должны проявлять только заботу и внимательность, но не обязаны заниматься с партнером сексом.
- Физическая близость – важный компонент большинства романтических отношений, но это вовсе не значит, что вам необходимо сразу же прыгать в постель к партнеру. Вы имеете полное право ожидать подходящего момента, а партнер должен уважать ваше решение.
- Если раньше вы занимались сексом, но теперь решили воздерживаться, то ваше желание так же оправданно, как если бы у вас никогда не было секса. Не позволяйте другим убедить вас, будто вы должны заниматься сексом вопреки желанию просто потому, что занимались этим раньше.
Реклама

Предупреждения

Если вы с партнером не занимаетесь сексом, но раздеваетесь в присутствии друг друга, то лучше всегда иметь под рукой защиту. Это позволит избежать неприятных последствий.
Инфекции, передающиеся половым путем, могут передаваться даже без совокупления. Если вы или ваш партнер ранее занимались сексом с другими, то лучше сдать специальные анализы.