Как делать трюки со скейтбордом

После того как вы освоили основы скейтбординга, такие как балансировка, подталкивание, прокат, остановка, поворот и падение, пора научиться некоторым трюкам. В этой статье вы найдете описание нескольких базовых, средних и продвинутых трюков.

Часть 1

Часть 1 из 4:

Базовые трюки

Загрузить PDF

1
Олли. Это, пожалуй, самый важный трюк, который вам предстоит выучить, так как он является отправной точкой для огромного множества более сложных трюков.
- Олли — это прыжок, в котором ваша доска как будто прилипает к вашим ногам. Чтобы сделать олли, вам понадобится умение правильно ставить ноги, хорошо сохранять равновесие и чувствовать нужный момент.
- Если говорить вкратце, во время качения вам нужно согнуть ноги в коленях в положении присев, а затем подпрыгнуть, оторвав хвост скейтборда от земли. Обязтельно сгибайте ноги в коленях, чтобы самортизировать удар во время приземления.
- Когда вы наберетесь опыта, можете начать делать более высокие и более длинные олли.^{[1]XИсточник информации}
2
Кик-торн. Это еще один хороший трюк для тех, кто только начинает учиться трюкам на скейтборде.
- При выполнении кик-торна вы отклоняетесь назад, чтобы оторвать от земли передние колеса, и поворачиваете на 180 градусов.
- Это обеспечивает очень быстрый и точный поворот, который можно выполнять на земле или на рампе.
- Кик-торн также служит хорошей базой для более продвинутых трюков.^{[2]XИсточник информации}
3
Нолли. Это вариация олли, при которой во время прыжка вы отрываете от земли переднюю часть скейтборда, а не хвостовую. Когда ва научитесь делать олли, выполнять нолли будет легко.
- Чтобы сделать нолли, переместите переднюю ногу на нос доски, а заднюю — на середину доски. Присядьте, затем подпрыгните, поднимая нос доски над землей. Выровняйте доску во время полета, а затем согните ноги в коленях, когда будете приземляться.
- Поначалу вам может быть неудобно делать нолли, так как научиться поднимать доску неведущей ногой бывает сложно. Не переживайте, если у вас не получается достичь той же высоты, как при олли. Это нормально.^{[3]XИсточник информации}
4
Мануал. Мануал — это трюк, подобный езде на заднем колесе велосипеда. Вы отклоняетесь назад и отрываете передние колеса скейтборда от земли, продолжая катиться.
- Самое главное при выполнении мануала — это равновесие, так что вам потребуется некоторое время, чтобы разобраться в правильном положении ног. Поместите заднюю ногу на хвост скейтборда (почти полностью покрывая его), а переднюю — сразу за передней подвеской.
- Теперь перенесите свой вес немного назад, пока передние колеса не оторвутся от земли, и попытайтесь удерживать эту позицию при качении. Не отклоняйтесь назад слишком сильно, иначе вы можете повредить хвост скейтборда о землю.
- При обучении мануалу многие скейтбордисты слишком сильно отклоняются назад, выбивая доску из-под себя вперед. Когда это происходит, легко упасть назад и удариться головой о землю, что очень опасно. Поэтому при езде на скейтборде важно всегда носить шлем.^{[4]XИсточник информации}
5
Поворот на 180 градусов. По сути, это олли, при выполнении которого вы и ваша доска поворачиваетесь в воздухе на 180 градусов и приземляетесь в положение свитч или фейки. Это один из наиболее сложных базовых трюков, поэтому прежде чем браться за него, следует сначала хорошо освоить олли и кик-торн.
- Вы можете делать поворот на 180 градусов лицом или спиной. Вращение вперед (спиной) считается проще, чем вращение назад (лицом).
- Чтобы сделать олли с поворотом лицом, поставьте ноги в положение олли. Когда вы присядете, готовясь к прыжку, подготовьте тело к вращению, развернув плечи назад.
- Оторвите заднюю часть доски от земли, а затем, во время прыжка, поворачивайте плечи вперед. Остальное тело и доска будут следовать за вашими плечами.
- Вы можете приземлиться в положение фейки или свитч: фейки означает качение назад, а свитч — качение неведущей ногой вперед.^{[5]XИсточник информации}
6
Несколько вариаций. Подавляющее большинство трюков в скейтбординге — это просто вариации базовых трюков. Чем больше вариантов вы добавляете в свой арсенал, тем более впечатляющим будет выглядеть ваше катание.
- Вариации кик-торна: кик-торн лицом, тик-так, фейки кик-торн и кик-торн на переходе.
- Вариации олли и нолли. После того как вы освоите олли, вы можете начать выполнять его с бордюров, пандусов, ступенек и так далее. Вы также сможете вращаться на 180, 360 и больше градусов как лицом, так и спиной. Кроме того, любые трюки, включающие олли, можно для разнообразия выполнять и с нолли.
- Вариации мануала. Помимо обычного мануала, вы можете научиться делать мануал на носу скейтборда (на двух передних колесах вместо двух задних), на одной ноге и на одном колесе.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 4:

Флипы

Загрузить PDF

1
Кикфлип. Это еще один основополагающий трюк, который следует выучить.
- Это, по сути, олли, при выполнении которого вы подталкиваете во время прыжка край скейтборда со стороны пятки, так что он переворачивается в воздухе, прежде чем приземлиться.
- Когда вы освоите базовый кикфлип, вы можете потренироваться выполнять его вариации, например вариал кикфлип, двойной кикфлип или инди кикфлип.
2
Поп-шовит. Это еще одна вариация олли, где вы используете ноги, чтобы перевернуть доску перед приземлением на 180 градусов.
- Для выполнения заднего поп-шовита (что гораздо проще, чем передний) вам нужно будет отвести заднюю ногу назад, как если бы вы оттирали какую-нибудь гадость со своей подошвы. Это придаст доске легкое вращение назад, что позволит сделать оборот на 180 градусов.
- При прыжке поднимите переднюю ногу с доски, так чтобы стопы зависли над доской, когда она вращается. Поймайте доску при посадке обеими ногами.
- Для выполнения лицевого поп-шовита вам нужно выставить заднюю ногу вперед, чтобы доска вращалась в противоположном направлении. В этом случае основная работа должна прийтись на заднюю ногу, иначе при вращении доска перевернется колесами вверх.^{[6]XИсточник информации}
3
Хилфлип. Этот трюк — противоположность кикфлипа. Вместо того чтобы для поворота доски использовать переднюю ногу, вы используете заднюю, чтобы доска перевернулась в направлении пальцев ног.
- Начните в положении олли, затем оторвите доску от земли задней ногой. Во время прыжка скользните передней ногой по диагонали по направлению к переднему краю доски (на который смотрят пальцы ног), а затем используйте пятку, чтобы повернуть скейтборд.
- Слегка отскочите назад, чтобы держать доску непосредственно под собой, и подожмите ноги, чтобы дать доске время перевернуться. После того, как доска завершила один полный флип, поймайте ее стопами и согните ноги в коленях.
- После того как вы освоили основной хилфлип, можете попробовать двойные и тройные хилфлипы, при которых доска переворачивается несколько раз, прежде чем вы ее поймаете.
4
Флип на 360 градусов. Этот флип (также известный как тройной флип) иногда называют лучшим трюком в скейтбординге, потому что он выглядит очень красиво.
- Флип на 360 градусов — это сочетание кикфлипа и поп-шовита на 360 градусов. Освоить этот трюк не так просто, поэтому этот процесс может занять много времени.
- Поставьте ноги в позицию для кикфлипа, затем переместите переднюю ногу назад так, чтобы она оказалась в центре доски. Пальцы задней ноги должны свисать с края доски.
- С силой ударьте по доске задней ногой, чтобы получить высокий олли, затем одновременно сделаете черпающее движение задней ногой назад, чтобы придать доске вращение (как в шовите), и ударьте передней ногой по переду доски (как в кикфлипе), чтобы перевернуть ее.
- Высоко подожмите колени, чтобы у доски было место вращаться в горизонтальной плоскости и перевернуться в вертикальной. Следите за доской: когда вы увидите гриптейп, это сигнал к тому, что пора ловить доску ногами.
- Вы, вероятно, не сможете этот трюк сделать ни с первого раза, ни со второго или третьего. Просто продолжайте пытаться и убедитесь, что вы четко представляете себе, что именно должна делать доска и каждая из ваших ног.^{[7]XИсточник информации}
5
Хардфлип. Он является довольно сложным трюком, что следует из его названия (по-английски «hard» значит «трудный»). По существу, это лицевой поп-шовит кикфлип.
- Начните с передней ноги, расположенной за болтами, с пальцами ног, указывающими практически прямо вперед. Поставьте заднюю ногу на хвост, так чтобы пятка свисала с задней кромки. Старайтесь балансировать на передней части обеих стоп — так трюк будет легче сделать.
- Оторвите доску от земли, затем одновременно сделайте черпающее движение задней ногой вперед, чтобы повернуть доску вперед (как при лицевом шовите), и используйте переднюю ногу, чтобы перевернуть доску (как при кикфлипе).
- Следите за тем, чтобы передняя нога не мешала, потому что так вам будет легче поймать доску, когда она переворачивается. Если у вас возникли трудности с ловлей доски обеими ногами, попробуйте приземляться на нее сначала только передней ногой, пока трюк не станет получаться лучше.^{[8]XИсточник информации}
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 4:

Слайды и грайнды

Загрузить PDF

1
Грайнд 50/50. Это первый из грайндов, который выучивает большинство скейтбордистов. Он состоит в скольжении по грани или рейлу, при котором вес равномерного распределен между двумя подвесками.
- На хорошей скорости подъедьте к грани или рейлу, почти параллельно их поверхности. С помощью олли запрыгните на грань, используя переднюю ногу, чтобы направить доску.
- Следите, чтобы грань находилась по центру между подвеками, и не разгибайте колени.
- В конце грани ударьте по хвосту скейтборда, чтобы спрыгнуть. Постарайтесь приземлиться на все четыре колеса одновременно.^{[9]XИсточник информации}
2
Носовой грайнд. При нем вы скользие на передней подвеске, потенциально позволяя носу доски коснуться грани для дополнительного равновесия.
- Двигайтесь параллельно грани на хорошей скорости в положении олли. Сделайте олли, затем перенесите переднюю ногу на нос доски, а заднюю — по направлению к центру доски, чтобы задняя часть приобрела наклон вверх.
- Приземлитесь на переднюю подвеску и слегка коснитесь грани носом скейтборда. Сосредоточьте свой вес по центру передней подвески. Если вы наклонитесь слишком далеко вперед, нос застрянет, и ваше скольжение резко остановится.
- Соскочите, перенеся вес назад, чтобы он равномерно распределился по доске.
- Когда вы начинаете тренировать носовые грайнды, прижимайте нос вниз, как только он окажется на высоте грани, и вы автоматически сохраните равновесие.^{[10]XИсточник информации}
3
Бордслайд. Это самый базовый из трюков скольжения. В нем вы запрыгиваете с помощью олли на бордюр, грань или рейл (перила), так чтобы доска была им параллельна, а затем скользите вдоль между подвесками (на самой доске).
- Хорошей идеей будет начать с более простой поверхности, вроде бордюра, так как перила могут быть опасны для вашего паха! Однако если вы используете для начала бетонный бордюр (керб), хорошо покройте его воском, чтобы доска могла легко скользить.
- Двигайтесь вдоль бордюра в положении олли. Сделайте олли и разверните свое тело и доску на 90 градусов, чтобы при приземлении бордюр оказался по центру скейтборда. Скейтборд должен быть перпендикулярен бордюру.
- Согните ноги в коленях и равномерно распределите вес, пока доска скользит по бордюру. Когда вы дойдете до конца, перенесите больше веса на заднюю сторону доски, поскольку вам нужно, чтобы задние колеса приземлились первыми.^{[11]XИсточник информации}
Реклама

Часть 4

Часть 4 из 4:

Рамповые трюки

Загрузить PDF

1
Дроп. На самом деле это не трюк как таковой, но вам необходимо им овладеть, если вы хотите начать серьезно использовать рампу и хафпайп.
- Самая трудное в дропе — преодолеть свой страх, потому что сама техника довольно проста. Расположите скейтборд так, чтобы хвост лежал на верхнем краю рампы, а колеса плотно прилегали к ней.
- Поставьте заднюю ногу на хвост, перенеся туда бóльшую часть веса, чтобы доска не начала двигаться слишком рано. Переднюю ногу поставьте легко, но надежно, на верхнюю часть скейтборда.
- Когда вы будете готовы (старайтесь не думать об этом слишком много, иначе вы разволнуетесь, а это ни к чему), направьте колеса и тело вперед, пока тело не примет положение перпендикулярно рампе. Не наклоняйтесь вперед или назад — сохраняйте положение тела таким же, как при езде по плоской поверхности.
- Когда колеса коснутся рампы, согните ноги в коленях и продолжайте катиться как обычно.^{[12]XИсточник информации}
2
Рок-фейки и рок-н-ролл. Это два отличных трюка для рампы. Однако их следует натренировать на мини-рампе, прежде чем вы попытаетесь выполнить их на большой рампе, иначе вы можете получить травму.
- Рок-фейки. Вам нужно подняться к верхнему краю рампы на достаточной скорости, чтобы передняя половина скейтборда зашла за край. Надавите передней ногой на доску, пока передние колеса не коснутся поверхности, затем поднимите ногу, чтобы дать передним колесам съехать с края, когда вы начнете катиться назад. Когда колеса съедут с края, снова поставьте их на поверхность и откатывайтесь в положении фейки.^{[13]XИсточник информации}
- Рок-н-ролл. Начало будет таким же, как в рок-фейки. Закатите передние колеса на верхний край, пока они не коснутся поверхности, но вместо тог, чтобы откатываться в положении фейки, сделайте кик-торн на 180 градусов и откатитесь лицом в противоположном направлении.^{[14]XИсточник информации}
3
Липслайд. Это крутой трюк, который также называют «дизастер» («беда»), так как случается, что при нем скейтборд ломается надвое!
- Поднимитесь по рампе и сделайте олли на 180 градусов, когда поднимитесь над верхним краем. Приземлитесь на край рампы серединой доски, присев, чтобы смягчить удар.
- Перенесите вес с задней ноги, чтобы задние колеса, уйдя с края рампы, могли откатиться обратно в положении свитч.^{[15]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Держите плечи выпрямленными и параллельными доске, чтобы они не разворачивались. Это общая проблема многих новичков, когда они учатся делать кикфлип.
Не дергайте лодыжкой слишком сильно, так как доска может вылететь.
Самая трудная часть трюка — это определение нужного момента: когда поднять хвост, когда прыгнуть, когда быстро поджать ноги. Вы обнаружите, что на самом деле все это делается одновременно! Научиться олли будет легче, когда вы будете делать все быстрее.
Сначала изучите, как делать олли в неподвижном состоянии, чтобы освоиться с основами трюка. Когда действия начнут получаться достаточно уверенно, можете попробовать трюк в движении, а затем спрыгивать с объектов или запрыгивать на них.
Чтобы научиться кикфлипу, может понадобиться несколько недель, а то и месяцев тренировок! Не расстраивайтесь, если вы не можете сделать этот трюк сразу. Просто продолжайте пытаться, и со временем все получится само собой.