Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Kamila Tan. Камила Тан — коуч по восстановлению, бывшая спортсменкае первого студенческого дивизиона, мотивационный оратор и просветитль в области психического здоровья. Основательница коучинговой службы Embracing Strength LLC, главная цель которой состоит в поддержке спортсменов, восстанавливающихся после расстройств пищевого поведения и проблем с восприятием своего тела, а также их семей. Помогает спортсменам добиться восстановления, опираясь на свой опыт пляжной волейболистки дивизиона I Национальной ассоциации студенчского спорта. Получила степень бакалавра по психологии и магистерскую степень по здравоохранению в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, в настоящее время работает над получением степени магистра социальной работы в Южно-Калифорнийском университете.
Количество просмотров этой статьи: 3637.
Бывает ли так, что вы задаете себе вопрос: “Почему я не могу делать со своей жизнью то, что хочу?” Поймите, что нельзя просто сидеть и ждать, пока начнется ваша жизнь. Вы должны ставить перед собой цели и разрабатывать план по их достижению. Чтобы делать со своей жизнью все, что вы хотите, нужно понять, что делает вас счастливым, и не позволять ничему становиться на вашем пути достижения счастья.
Шаги
Испытайте что-то новое. Чем больше вы путешествуете, узнаете и испытываете, тем больше вы узнаете о себе, о том, что любите, о том, что делает вас счастливым. Открытие новых интересов поможет вам понять, что вы хотите делать со своей жизнью.- Можно попробовать бесконечное количество разных вариантов. Можно посадить сад, путешествовать по миру, читать книги, пробовать новые блюда или изучать новые языки. Делайте как можно больше нового.
- В конечном итоге вы найдете то, что любите.[1]
Запишите все свои интересы и мечты. Запишите все, что вы когда-либо хотели делать со своей жизнью, что, как вы думаете, сделает вас счастливым. Когда список будет готов, расставьте пункты в порядке от самых желаемых до менее желаемых, и начните выполнять их один за другим.[2]- Не бойтесь стремиться к цели, достижение которой может занять годы. Время не имеет существенного значения, когда вы работаете над достижением того, что вы действительно любите.
Создайте доску желаний. Доска желаний – это плакат с фотографиями того, чего вы хотите от жизни. Суть в том, чтобы окружить себя картинками мест, куда хотите отправиться, вещей, которые хотите делать, работ, которые хотите иметь, и мечтаний, которых хотите достичь – все это для того, чтобы ваша жизнь начала меняться, чтобы соответствовать этим образам.[3]- Когда у вас есть визуальное представление того, чего вы хотите достичь, это способствует правильному умонастроению для достижения этих целей.[4]
Реклама
Определите, что нужно, чтобы исполнить свои желания. Чтобы делать со своей жизнью все, что вы хотите, вам нужно узнать, что требуется для достижения желаемого. Узнайте, требуют ли ваши цели определенного образования, обучения или денег. Когда вы это выясните, узнайте, куда нужно обратиться за этими услугами, или как обрести то, что нужно.- Как и с любым проектом, предварительные исследования и подготовительные работы окупаются. Исследуйте вопрос, узнайте его стоимость и создайте план проекта.
Создайте пятилетний план. Не нужно просто думать о том, чего вы хотите в своей жизни, подробно изложите детальный пятилетний план того, как вы придете к желаемому. Попробуйте составить схему или таблицу, в которой будут категории всех важных для вас вещей и колонка для каждого года.- Например, можно создать строки для образования, карьеры и отношений, у каждой из строк будет по пять колонок – для каждого года. В колонке пятого года будет конечная цель, к которой вы стремитесь по каждой категории.
- Так вы сможете выделить краткосрочные и долгосрочные планы.
Действуйте шаг за шагом. Если цель, которой вы хотите достичь, кажется вам слишком большой и трудоемкой, не пугайтесь. Разбейте путь, который ведет к вашей мечте, на меньшие, более податливые шаги. Это позволит вам испытать больше успехов, которые будут поддерживать вашу мотивацию на пути к главной цели.[5]Реклама
Верьте в себя. Чтобы добиться успеха, вы должны верить, что вы способны реализовать свои мечты. Запишите все свои лучшие качества, и каждый день перечитывайте их. Наполните свой разум позитивными мыслями.- Скажите себе: “Я могу делать что угодно, быть кем угодно и достичь чего угодно!” И никогда не забывайте об этом.
- Не позволяйте никому рассказывать вам, на что вы способны. Никто не знает вас лучше, чем вы знаете сами себя.
Слушайте мотивационные речи. Возможно, у вас не получится послушать такую речь вживую, но можно получить вдохновение от воодушевляющих слов из онлайн-источников. Послушайте, что другие рассказывают о своем опыте, о своих переживаниях, о том, как они нашли мотивацию, – это поможет вам обрести нужный мысленный настрой для достижения собственных целей.[6]
Не бойтесь неудачи. Бояться неудачи – это нормально, но вместо того чтобы позволить страху помешать вам двигаться дальше, учитесь на своих ошибках. Используйте каждый непростой жизненный момент как инструмент пополнения знаний, который поможет вам стать мудрее в будущем.- Поймите, что неудача – это часть жизни, через которую проходит каждый. Чтобы быть успешным и добиться своей цели, вы должны постоянно менять и корректировать свой путь.
Поддерживайте мотивацию с помощью аффирмаций. Попробуйте написать позитивные сообщения на стикерах и расклеить их по дому. На них можно записать свои хорошие качества или цели, которых вы собираетесь достичь. Каждый день вы будете получать поддержку и ободрение, даже если они будут исходить от вас самих![7]- Используйте такие фразы, как “Я буду” или “Я есть”, когда речь идет о ваших целях на будущее. Не стоит использовать фразы, начинающиеся с “Я хочу” или “Я должен”.
Используйте возможности, когда они возникают. Чтобы прийти к тому, чего вы хотите, иногда приходится начинать с самого дна. Не бойтесь браться за грязную работу. Многие успешные люди начинали свой путь с самого низа.[8]- Например, если в один прекрасный день вы хотите стать владельцем собственного ресторана, не теряйте своей мотивации, если вам приходится начинать с должности посудомойщика. Каждый шаг, который поможет вам пробраться в бизнес и узнать больше о работе, которую вы хотите получить в конечном итоге, – это шаг в правильном направлении.
Реклама
Попросите поддержки у друзей и родственников. Попросите у близких людей совета о том, как достичь ваших целей. У них могут быть идеи и ресурсы, которые помогут вам подобраться ближе к желаемой цели, и они будут рядом с вами в долгосрочной перспективе.
Найдите онлайн-сообщества. Присоединившись к сообществам единомышленников, вы сможете наладить связи и отношения, которые помогут вам найти лучший способ добиться того, чего вы хотите. Это один из способов развить деловые связи, которые могут привести вас к новым возможностям.[9]
Примите помощь других людей, которые заботятся о вас и поддерживают ваши мечты. Если кто-то предлагает вам какую-либо помощь, проявите скромность и примите эту помощь. Не стыдитесь принимать помощь тех, кто готов вам ее предоставить.Реклама
Советы
- Будьте готовы к тому, что осуществление ваших планов и желаний может занять какое-то время.
- Компромисс не является оскорбительным словом, слишком большая гордость и эго могут навредить вам в долгосрочной перспективе.
- Узнайте, что приносит вам чувство глубокого удовлетворения, и никогда не прекращайте мечтать обо всем, что вы можете сделать.
- Будьте готовы к неудачам. Неудачи будут случаться всегда, вам нужно просто упорно продолжать добиваться своего.
- Не бойтесь того, что другие думают о вас.
- Скромность поможет вам развить отношения с другими людьми, которые смогут помочь вам в будущем.
- Слушайте песни, которые вас вдохновляют.
- Хотя вы можете и не получить желаемого завтра, через месяц или через год, в конечном итоге вы все равно добьетесь своего, если приложите достаточно усилий, проявите достаточно терпения и самоотверженности.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.success.com/article/7-steps-to-achieve-your-dream
- ↑ http://www.success.com/article/7-steps-to-achieve-your-dream
- ↑ http://christinekane.com/how-to-make-a-vision-board/
- ↑ http://christinekane.com/how-to-make-a-vision-board/
- ↑ http://stress.about.com/od/healthylifestylechoices/ht/How-To-Make-A-Life-Plan-First-Steps.htm
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/10-ways-to-instantly-build-self-confidence/
- ↑ http://www.success.com/article/7-steps-to-achieve-your-dream
- ↑ http://motivationgrid.com/take-advantage-opportunities-life/
- ↑ http://sharakarasic.com/online-community-list.html
Об этой статье
Коуч по образу жизни и восстановлению
Соавтор(ы): Kamila Tan. Камила Тан — коуч по восстановлению, бывшая спортсменкае первого студенческого дивизиона, мотивационный оратор и просветитль в области психического здоровья. Основательница коучинговой службы Embracing Strength LLC, главная цель которой состоит в поддержке спортсменов, восстанавливающихся после расстройств пищевого поведения и проблем с восприятием своего тела, а также их семей. Помогает спортсменам добиться восстановления, опираясь на свой опыт пляжной волейболистки дивизиона I Национальной ассоциации студенчского спорта. Получила степень бакалавра по психологии и магистерскую степень по здравоохранению в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, в настоящее время работает над получением степени магистра социальной работы в Южно-Калифорнийском университете. Количество просмотров этой статьи: 3637.
Категории: Личное развитие
Эту страницу просматривали 3637 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
