Как делать прыжок на скейтборде

Базовый прыжок на скейтборде, или "олли", был изобретен в 1970 году Аланом "Олли" Гелфандом. Совсем скоро он стал одним из самых главных трюков на скейте. ^{[1]XИсточник информации} При правильном выполнении олли скейтбордист может подпрыгнуть вверх вместе с доской так, что кажется, будто она прикреплена к его ногам. Олли – это база для многих других трюков на скейтборде, так что важно учиться и учиться хорошо, если вы планируете в будущем пробовать более сложные элементы. К счастью, если вы будете достаточно тренироваться, вам будет относительно просто выучить этот трюк.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Изучение основ

Загрузить PDF

1
Найдите хорошее ровное место для изучения этого трюка. Если у вас нет опыта в скейтбординге, вам захочется тренироваться в том месте, где доска будет стоять на одном месте (не скатываться вперед или назад). ^{[2]XИсточник информации}
- Если вы боитесь упасть, вы можете для начала заниматься на траве или даже на ковре.^{[3]XИсточник информации}
2
Станьте ногами на доску. Поставьте ногу, которая будет стоять спереди, возле середины доски (около 5 см от болтов). Заднюю ногу поставьте на тейл (хвост) скейта.
- Передняя нога должна находиться полностью на скейтборде прямо за передними болтами. ^{[4]XИсточник информации}
- Подушечка стопы, которая стоит сзади, должна находиться на одной линии с центром доски. Это значит, что ваша пятка должна отрываться от поверхности скейта. ^{[5]XИсточник информации}
- Обе стопы должны смотреть четко прямо. Не размещайте ни одну из них под углом. ^{[6]XИсточник информации}
Вам понадобится согнуть колени, чтобы вы смогли надавить на хвост и подпрыгнуть. ^{[7]XИсточник информации}
4
Сделайте щелчок тейлом. Резко и сильно надавите на тейл доски задней ногой. ^{[8]XИсточник информации}
- В результате толчка, который вы создаете, надавив на тейл скейта, доска удариться о землю. В результате на втором конце возникнет сильный импульс для движения вверх, когда скейт подпрыгнет. ^{[9]XИсточник информации}^{[10]XИсточник информации}
Сразу после того, как вы надавили на тейл, выпрямите ноги, чтобы подпрыгнуть в воздух.
6
Позвольте передней ноге боком проскользить вдоль доски, когда передний конец скейта подпрыгнет в воздух. ^{[11]XИсточник информации}
- Трение ноги о жесткую поверхность доски поможет потянуть ее вверх вместе с вашим телом. ^{[12]XИсточник информации}
Поднимите вверх заднюю ногу и ногами выровняйте доску под собой, когда вы дойдете до наивысшей точки прыжка. Вам может понадобиться слегка надавить на доску передней ногой, чтобы выровнять ее по плечам. ^{[13]XИсточник информации}
8
Приземлитесь. Опускаясь, потяните ноги к земле, держа колени согнутыми, чтобы смягчить удар при приземлении. ^{[14]XИсточник информации}
- Важно держать колени согнутыми, чтобы избежать травм колен и держать контроль над доской.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Устранение основных проблем

Загрузить PDF

1
Поработайте над толчком. Определить правильное количество силы, с которой нужно надавить на тейл, чтобы получилось подпрыгнуть ‒ один из самых коварных моментов в изучении этого трюка.
- Вам нужно надавить достаточно сильно и быстро, чтобы не только поднять передний конец доски, но и ударить тейлом о землю с достаточной силой, чтобы скейт отскочил от земли. ^{[15]XИсточник информации}
- Чем сильнее вы ударите доской об землю, тем выше она отпрыгнет. ^{[16]XИсточник информации} При этом, когда вы лишь начинаете учиться, сохранять контроль важнее, чем высоко прыгать. Экспериментируйте и пробуйте надавливать с разной силой, прежде чем вы дойдете до того момента, когда сможете делать щелчок, сохраняя контроль над доской, и затем работать над увеличением высоты прыжка.
2
Работайте над скольжением. Также тяжело сделать скольжение ногой, в результате которого доска тянется вверх вместе с вами, когда вы делаете прыжок, и направляет скейт туда, куда вы хотите. Чтобы научиться, вам понадобится пройти через немало проб и ошибок.
- Вам понадобится достаточно расслабить переднюю ногу, чтобы слегка разворачивать лодыжку. ^{[17]XИсточник информации} Сначала вы, возможно, захотите ее напрячь, но вам понадобится научиться не поддаваться этому искушению.
- Для того чтобы сохранять контроль над скейтом, вам нужно скользить краем кеда по доске, пока стопа не дойдет аж до переднего края скейта. ^{[18]XИсточник информации}
3
Работайте над временем выполнения трюка. Еще одна нелегкая задача в выполнении этого трюка – это правильно рассчитать время. Несмотря на то, что вам нужно выполнить все шаги из части 1 по порядку, вам понадобится их сделать очень быстро за долю секунды. ^{[19]XИсточник информации}
- В частности, щелчок и прыжок нужно выполнить практически одновременно и одним движением. Правильный расчет времени здесь решает все, и, лишь тренируясь, можно ему научиться. ^{[20]XИсточник информации}
4
Работайте над приземлением. Наконец, приземлиться, не падая с доски, может быть очень трудно. Главное – держать колени согнутыми и выровнять доску с телом перед приземлением.
- Идеально, если вы приземлитесь на четыре колеса одновременно. ^{[21]XИсточник информации}
- Держите плечи на одном уровне на протяжении всего прыжка. Не поддайтесь искушению наклониться вперед, выполняя маневр, так как вы можете упасть перед носом скейта, когда будете приземляться.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Оттачивание маневра

Загрузить PDF

1
Начните выполнять трюк на ходу. Как только вы затренировали базовую технику, вы можете начать работать над более впечатляющим исполнением трюка. Первый шаг – это научиться выполнять олли, когда вы едете на доске. ^{[22]XИсточник информации}
- Начните ехать на доске с комфортной скоростью и попробуйте выполнить прыжок тем же способом и размещая ноги так же, как вы делали с места. ^{[23]XИсточник информации}
2
Низко приседайте. Следующий шаг – это научиться прыгать выше после щелчка. Если держать центр тяжести низко, это позволит вам сделать более впечатляющий прыжок, поэтому чем ниже вы сможете присесть, сохраняя контроль над доской, тем лучше. ^{[24]XИсточник информации}
- Не поворачивайте бедра и не наклоняйте плечи вперед. Держите свой центр равновесия между стоп, чтобы контролировать скейт. ^{[25]XИсточник информации}
Старайтесь быстро поднимать руки, выполняя прыжок, чтобы увеличить импульс движения вверх. ^{[26]XИсточник информации}
4
Отложите скольжение. Если вы сможете сделать скольжение хотя бы на долю секунды позже, вы можете выше подпрыгнуть. ^{[27]XИсточник информации}
- Для того, чтобы определить, насколько позже нужно выполнить скольжение, и это затренировать, вам потребуется некоторое время пробовать и допускать ошибки.
Для наиболее впечатляющего олли подогните колени как можно выше к груди, когда вы достигните наивысшей точки в прыжке, и выровняйте доску в таком положении. ^{[28]XИсточник информации}
6
Приземляясь, продолжайте ехать. Импульс движения вперед должен заставлять скейт ехать дальше после приземления. ^{[29]XИсточник информации}
- Для того чтобы научиться не падать в этот момент, вам тоже понадобится потренироваться, но как только вы научитесь основам, это будет дополнительный штрих.
Реклама

Советы

Будьте терпеливыми. Как и с любым другим трюком, вам может понадобиться определенное время, чтобы его разучить, и, возможно, вам будет трудно, особенно если вы давно не катались на скейте.
Не переживайте по поводу высоты своего прыжка, когда вы только начинаете учиться. Сначала сосредоточьтесь на изучении техники выполнения. ^{[30]XИсточник информации}
Как только вы хорошо научитесь выполнять трюк на ходу, начните перепрыгивать через небольшие предметы и постепенно меняйте их на более крупные. ^{[31]XИсточник информации}

Предупреждения

Если вы ребенок, не пытайтесь учиться выполнять этот трюк без присмотра взрослых, иначе вы рискуете получить травму.
Как и в случае с любым другим трюком на скейтборде, даже этот простой маневр может привести к травме. Если вы неопытный скейтер, вам следует надевать защитное снаряжение, например, шлем и наколенники/налокотники.