Как вылечить реактивную гипогликемию

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Домашнее лечение и изменение образа жизни

Медицинское лечение

Симптомы и факторы риска

Дополнительные статьи

Источники

Реактивная гипогликемия (также известная как постпрандиальная гипогликемия) - это состояние, характеризующееся внезапным падением уровня глюкозы в крови через 3-4 часа после принятия пищи. Такое состояние может развиться у человека, не страдающего сахарным диабетом. Такое состояние развивается из-за чрезмерного выброса инсулина при неравномерном распределении глюкозы в кровотоке. Реактивная гипогликемия обычно не требует медицинского вмешательства, ее можно излечить в домашних условиях с помощью изменения диеты и образа жизни.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Домашнее лечение и изменение образа жизни

Загрузить PDF

1. 
   1
   Ешьте небольшими порциями часто. Шесть приемов еды в день с трехчасовым интервалом поможет лучше контролировать уровень глюкозы в крови. Такое питание предотвратит чрезмерный выброс инсулина, и оно борется с желанием съесть много.

   • Большие порции еды способствуют сильному выбросу инсулина, которые используется только частично, а потом еще длительное время снижает уровень глюкозы, вызывая гипогликемию.
   • Вы будете испытывать такие симптомы, как головокружение, голод, дрожь, потливость, головокружение и помутнение зрения.
2. 
   2
   Избегайте чрезмерного потребления быстроусвояемых углеводов, которые приведут к резкому повышению глюкозы. Быстроусвояемые углеводы легко расщепляются до глюкозы, которая сразу всасывается в кровоток в большом количестве. Это приводит к высокому пику гликемии, что стимулирует поджелудочную железу на чрезмерный выброс инсулина для преобразования глюкозы в энергию.

   • Проблема в том, что простые углеводы быстро перевариваются и стимулируют чрезмерный выброс инсулина, что приводит к эпизоду гипогликемии.
   • К простым углеводам относятся: сахар-рафинад, белый рис, белая мука, макаронные изделия, конфеты, печенье, пакет крупы, фруктовые соки, пирожные и хлеб.
3. 
   3
   Выберите такую диету, в которой содержатся сложные углеводы, которые медленно перевариваются. Такой тип углеводов более сложен для переваривания. Во время переваривания сложных углеводов глюкоза высвобождается постепенно и не вызывает пиков гликемии. Процесс переваривания сложных углеводов заключается в расщеплении углевода до крахмала, а только потом до глюкозы.

   • Сложные углеводы считаются здоровыми, поскольку не содержат много сахара.
   • Однако, сложные углеводы будут насыщать организм энергией, но медленнее, чем быстрые углеводы.
   • К сложным углеводам относятся: коричневый рис, целые зерна злаков и хлеб, нежирные молочные продукты такая низким содержанием жира молоко и нежирные йогурт, овсянка, салат, спаржа, шпинат, сливы, клубника, брокколи, чечевица, лук и картофель.
4. 
   4
   Избегайте продуктов с большим содержанием сахара. Как правило, такие продукты содержат много простых углеводов, которые значительно повышают уровень сахара в крови. Такие продукты высококалорийны, однако не содержат никаких полезных элементов для организма.

   • Избегайте употребления продуктов, насыщенных простыми углеводами, особенно на голодный желудок, поскольку это приведет к пику гликемии.
   • Примеры таких продуктов: газированные напитки, пирожные, мороженое, сладкие десерты, коммерциализованные фруктовые соки, пирожные и конфеты.
5. 
   5
   Поддерживайтесь сбалансированной диеты для максимально адекватного выброса инсулина. Сбалансированная, здоровая диета, состоящая в основном из цельных продуктов, играет важную роль в профилактике и лечении реактивной гипогликемии. Такая диета предотвращается развитие пиков гликемии и нормализует выброс инсулина.

   • Сбалансированная диета включает в себя продукты с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов, нежирного мяса и большого количества фруктов и овощей.
6. 
   6
   Избегайте алкоголя и любых продуктов с кофеином. Воздержание от таких продуктов предотвратит развитие пиков гликемии. Алкоголь содержит много калорий, которые резко повышают уровень сахара в крови. Кофеин способствует выбросу адреналина, который снижает уровень глюкозы в крови и усилит симптомы гипогликемии.

   • Адреналин высвобождается из надпочечников. Он стимулирует гликогенолиз в печени – это процесс образования глюкозы из углевода, чтобы обеспечить энергией клетки.
7. 
   7
   Регулярные физические нагрузки помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Физическая активность, спорт и любые другие виды упражнений помогут регулировать уровень сахара в крови. Во время упражнений используется энергия, благодаря запасу глюкозы в мышцах. Это снижает выработку инсулина, поскольку отсутствует стимуляция поджелудочной железы на выброс инсулина.

   • Однако избыток физических упражнений может привести к истощению запасов глюкозы и вызвать эпизод гипогликемии. Чтобы уменьшить риск гипогликемии, съешьте фрукты или выпейте натуральный фруктовый сок.
   • Вы можете заниматься по 15-30 минут каждый день.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Медицинское лечение

Загрузить PDF

1. 
   1
   Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови. Измерение уровня глюкозы помогает предотвращать эпизоды реактивной гипогликемии. Вы можете приобрести глюкометр в любой аптеке для измерения уровня глюкозы крови. Если такой вариант вам не подходит, вы можете измерить уровень глюкозы в любой поликлинике или в медицинской лаборатории.

   • В идеале требуется измерять уровень глюкозы в крови через 3-4 часа после еды, чтобы определить снижается ли уровень глюкозы.
   • Нормальный уровень глюкозы варьируется от 70 мг/дл до 110 мг/дл.
   • Если результат ниже 70 мг/дл, это свидетельствует о реактивной гипогликемии.
     • Вы можете перекусить: йогурт и фрукты, творог и цельнозерновые крекеры, цельнозерновые рогалики или сливочный сыр.
   • Глюкоза может быть сдана в период быстрого повышения глюкозы.
   • Врач может предложить принимать ингибиторы альфа-глюкозидазы - это препараты, которые замедляют всасывание глюкозы и предотвращают развитие пиков гликемии.
     • К таким препаратам относятся Акарбоза и Миглитол.
2. 
   2
   Сделайте инъекцию глюкагона для повышения уровня глюкозы. Вы можете поставить инъекцию глюкагона для повышения уровня сахара крови. Инъекция ставится внутримышечно в бедро или ягодицу. Такая инъекция должна применяться строго согласно инструкции, поскольку разные бренды предлагают различное применение глюкагона.

   • Глюкагон – это гормон, которые стимулирует синтез глюкозы в печени и способствует повышению уровня сахара в крови.
   • Вы можете испытывать тошноту и рвоту после приема глюкозы. Это обусловлено повышением уровня глюкозы в крови.
   • Применяйте препараты для купирования тошноты и рвоты.
     • К таким препаратам относятся метоклопрамид 10 мг перорально.
3. 
   3
   Проконсультируйтесь с врачом, если у вас серьезные симптомы гипогликемии. Если вы часто испытываете головокружение, тремор, спутанность сознания и обмороки. Если вы испытываете такие симптомы, значит, у вас тяжелая гипогликемия, и вам срочно требуется медицинская помощь. Если перекус через 3-4 часа после приема пищи не избавляет от симптомов гипогликемии, обратитесь к врачу для решения проблемы.
4. 
   4
   Запросите медицинскую помощь при спутанности сознания для предотвращения осложнений или травмы. Если вы ощущаете спутанность сознания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Дышите кислородом, если это возможно. Встаньте в наиболее удобную позу, чтобы облегчить дыхание.
5. 
   5
   Сделайте внутривенную инъекцию декстрозы. Вам потребуется 50 мл 50% декстрозы внутривенно. Это повысит уровень сахара в крови на 5-15 минут.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Симптомы и факторы риска

Загрузить PDF

1. 
   1
   Выявите первые симптомы гипогликемии для предотвращения развития заболевания. Существует несколько ранних симптомов, которых необходимо остерегаться, если вы подвержены гипогликемии. Отмечайте симптомы на ранней стадии, чтобы предотвратить развитие острой гипогликемии.
2. 
   2
   Обратите внимание на ускорение пульса. Снижение уровня сахара может способствовать учащению сердцебиения. Это связано с повышенной работой сердца для ускорения доставки глюкозы в жизненно важные органы при низкой концентрации глюкозы.
3. 
   3
   Обратите внимание на слабость. Низкий уровень глюкозы вызывает ощущение слабости. Сахар крови утилизируется клетками для получения энергии. Если в крови недостаточно сахара, клетки ощущают дефицит энергии, и вы чувствуете усталость.
4. 
   4
   Будьте осторожны, если ощущаете головокружение. Низкий уровень глюкозы обуславливает головокружение. Для нормальной работы мозгу требуются питательные вещества, включая сахар. При дефиците сахара нарушается работа мозга и появляется ощущение головокружения.

   • Снижение работы мозга способствует спутанности сознания.
   • Вы можете упасть в обморок. Обморок развивается при критическом снижении уровня глюкозы.
5. 
   5
   Ощущение голода чаще, чем обычно. Повышение чувства голода появляется при расщеплении сахара и получении энергии. Во время гипогликемии метаболизм увеличивается, и еда переваривается быстрее. Это вызывает чувство голода.

   • Отмечайте повышение потоотделения. Потливость вызвана ускорением метаболизма и высокой скоростью переваривания еды.
6. 
   6
   Немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы избежать коматозное состояние. В редких случаях, длительные периоды гипогликемии мозга приводят к коме. Такое может произойти при отсутствии лечения длительно существующей гипогликемии. Кома – это очень серьезное состояние, которые требует медицинской помощи.
7. 
   7
   Узнайте, высок ли у вас риск развития гипогликемии. Гипогликемия – это распространенное состояние среди людей, злоупотребляющих алкоголем и питающихся нерегулярно. Если вы злоупотребляете алкоголем и нерегулярно питаетесь, вы можете испытывать эпизоды гипогликемии из-за чрезмерной выработки инсулина.

   • Инсулин может продолжать выделяться даже после нормализации уровня сахара, такое состояние называется реактивной гипогликемией.
   • Гипогликемию можно ощущать при продолжительных периодах голода.
   Реклама