Este artigo foi coescrito por William Gardner, PsyD. William Gardner é um Psicólogo Clínico que atua em San Francisco, Califofrnia. Com mais de dez anos de experiência clínica, o Dr. Gardner oferece psicoterapia voltada a adultos. Utiliza técnicas de comportamento cognitivo para reduzir sintomas e melhorar o funcionamento da mente de cada indivíduo. O Dr. Gardner se formou em Stanford em 2009. É especialista em práticas clínicas baseadas em evidências. Completou suas especializações na Kaiser Permanente.
Há 9 referências neste artigo. Você pode encontrá-las ao final da página.
Este artigo foi visualizado 20 885 vezes.
Quando estiver deprimido, talvez se sinta letárgico, exaurido ou apenas infeliz de modo geral. Embora não exista cura instantânea para a depressão, há algumas coisas a se fazer agora mesmo para se sentir bem e melhorar o humor. Experimente seguir alguns desses métodos diariamente para trabalhar a depressão e avançar na jornada pela recuperação.
Passos
Dicas
- A depressão pode ser uma batalha vitalícia. Não se preocupe se houver alguns contratempos aqui e ali.
Avisos
- Se estiver sentindo que pode acabar ferindo a si mesmo, ligue para o Centro de Valorização da Vida através do número 188.
Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/constructive-wallowing/201502/3-good-reasons-wallow-in-despair
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/depression-tips.html
- ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/depression/self-care/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/depression-tips.html
- ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/depression/self-care/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733/
Sobre este guia How.com.vn
Este artigo foi útil?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Português language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.