Como Tratar o Ressecamento Vaginal na Menopausa

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Usando lubrificantes e hidratantes vaginais

Tomando estrogênio de baixa dosagem

Mudando o estilo de vida

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Referências

As mulheres entram na menopausa por volta dos 50 anos de idade, mas às vezes isso acontece aos 40. Há vários sintomas relacionados a essa fase da vida e um deles é o ressecamento vaginal, que ocorre por causa da diminuição do estrogênio na região. Você pode ter esse problema ao longo do mês, o que pode ser um aspecto chato da menopausa, mas é possível aplicar lubrificantes e hidratantes vaginais, tomar estrogênio de baixa dosagem, aplicar cremes sem hormônios e adaptar o seu estilo de vida para resolver a questão.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Usando lubrificantes e hidratantes vaginais

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   Procure lubrificantes à base de água ou de silicone. Essas opções de lubrificantes são boas para a maioria das mulheres, pois não causam tanta irritação na vagina quando os produtos à base de óleo. Evite lubrificantes à base de óleo se você usar preservativos de látex para se proteger nas relações sexuais, pois o produto pode fazer a camisinha romper.

   • Procure lubrificantes à base de água nas farmácias locais ou na internet e prefira marcas mais conhecidas e de qualidade.
   • Não se esqueça de que você também tem a opção de lubrificantes à base de silicone de marcas variadas.
   • A vaselina e o óleo mineral são algumas das opções de lubrificantes à base de óleo. Algumas mulheres podem acabar usando essa opção em uma emergência ou se não encontrarem produtos à base de água ou de silicone, mas lembre-se de que ela pode causar irritação em certos casos.
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   Aplique o lubrificante vaginal antes da atividade sexual. A maior parte dos lubrificantes é feita para ser usada antes das relações sexuais, já que a secura vaginal pode deixar o sexo desconfortável e doloroso. Você pode utilizá-lo todos os dias para lidar com o problema, mas o efeito do produto não é duradouro, portanto pode ser necessário aplicá-lo várias vezes ao dia.

   • Guarde-o em um local conveniente, como no criado-mudo ou no armário do banheiro. Para aplicar o lubrificante, coloque algumas gotas do produto nas mãos e esfregue-as para que ele fique mais aquecido. Depois, basta aplicá-lo com os dedos limpos na vagina.
   • Outra opção é aquecer o lubrificante colocando o tubo em uma caneca de água morna e deixando-o lá por um tempo. Não deixe o produto ficar muito quente para não queimar a pele na aplicação.
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   Use um hidratante vaginal diariamente. Se você estiver atrás de uma solução diária para o ressecamento, uma boa ideia é usar um hidratante vaginal. Os lubrificantes podem ajudar a diminuir a fricção que causa irritação, mas os hidratantes são absorvidos pelo tecido da vagina e imitam as secreções naturais com mais eficácia. Além disso, eles também são capazes de manter o pH normal da vagina e evitar o desenvolvimento de infecções fúngicas ou bacterianas.

   • Você também pode aplicar o hidratante vaginal duas horas antes de ter uma relação sexual para evitar a fricção dolorosa no sexo. Aqueça o hidratante nas mãos ou coloque a embalagem na água morna e aplique-o com os dedos limpos na vagina.
   • Procure o produto em farmácias e prefira uma opção confiável e de qualidade.
   • Você também pode passar uma quantidade pequena de uma pomada que contenha as vitaminas A e D para ajudar a hidratar a região em volta da vulva.
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   Experimente usar óleos naturais. Óleos vegetais como o de semente de uva, o azeite de oliva, o óleo de girassol ou o de coco podem ser úteis para a secura vaginal. É possível aplicar um deles diretamente na vulva e na vagina ao longo do dia e/ou antes das relações sexuais como lubrificantes naturais.

   • Coloque 1 colher de chá do óleo vegetal em um pedaço de papel-toalha limpo e aplique-o na vagina ou coloque uma quantia de óleo equivalente a uma moeda na palma da mão.
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   Use supositórios vaginais de vitamina E. A vitamina E é uma boa opção se você quiser evitar medicamentos. É possível inserir o supositório na vagina ou abrir uma cápsula da vitamina e aplicar o conteúdo dela na vulva e na região vaginal.

   • Não deixe de usar apenas produtos naturais com vitamina E. Leia o rótulo para garantir que o produto contenha somente ingredientes naturais.

Método 2

Método 2 de 3:

Tomando estrogênio de baixa dosagem

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   Obtenha uma receita para estrogênio de baixa dosagem com o médico ou ginecologista. Fale com o seu médico sobre essa opção, um tratamento eficaz que pode melhorar de modo significativo o ressecamento vaginal, além de restaurar o tecido vaginal.

   • O estrogênio de baixa dosagem é uma forma de reposição hormonal, portanto você deve usar a menor dose possível pelo menor período possível. Não use o estrogênio logo antes de uma relação sexual, pois ele pode ser absorvido pelo seu parceiro.
   • Avise ao médico se você teve algum tipo de câncer sensível a hormônios, como o câncer de mama ou de ovários, pois isso pode entrar em conflito com o estrogênio. Se você não removeu o útero, pode ser preciso tomar progesterona também para ajudar a evitar o câncer.
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   Aplique estrogênio na forma de creme ou pastilha. O médico pode receitar estrogênio vaginal na forma de creme ou pastilha, que pode ser aplicado de duas a três vezes por semana, em doses de 0,5 a 1 grama. Peça a recomendação de uma marca ao ginecologista.

   • As pastilhas de estrogênio podem fazer um pouco menos de sujeira do que o creme na hora da aplicação. Com um aplicador, você insere a pastilha na vagina duas vezes por semana.
   • Embora o estrogênio de baixa dosagem ajude a melhorar o ressecamento vaginal, você ainda deve usar lubrificante para ter relações sexuais para evitar a fricção e irritação.
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   Use um anel de estrogênio. O médico também pode indicar um anel de estrogênio que libere uma dosagem baixa do hormônio. Ele é um anel macio e flexível que contém estrogênio no centro e deve ser inserido na vagina para que libere o hormônio todos os dias por três meses.

   • Caso o seu problema seja intenso e você também tenha ondas de calor, o médico pode receitar um anel com uma dosagem maior de estrogênio.

Método 3

Método 3 de 3:

Mudando o estilo de vida

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   Higienize a vulva apenas com água. O uso de sabonete pode provocar irritação e ressecamento. Prefira somente a água ou, se você não quiser abandonar o sabonete, use uma opção natural à base de óleos e plantas, como o sabão de glicerina. Não se esqueça de lavar a vulva no banho uma vez por dia com água, limpando bem a região genital.

   • Ao se limpar após usar o banheiro, use apenas papel higiênico branco sem fragrância. Assim, a vulva não fica irritada nesse momento.
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   Use calcinhas de algodão. Esse tecido ajuda a região genital a respirar, principalmente de você costuma suar durante o dia ou se fizer atividades vigorosas. Evite roupas de baixo feitas com materiais sintéticos, como seda, nylon ou rayon (seda artificial).

   • Ao lavar as roupas de baixo, use somente um sabão em pó sem fragrância e corantes. Evite também o uso de outros produtos como amaciantes ou similares.
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   Não use spray desodorante nem faça ducha. Produtos de higiene íntima como desodorantes para a região genital ou produtos para fazer ducha só servem para irritar mais ainda o local. A vagina contém bactérias que ajudam a mantê-la limpa e saudável e tais produtos prejudicam o equilíbrio das bactérias vaginais, o que é essencial para manter a região livre de infecções.

Dicas

• Fale com o médico sobre outras opções disponíveis. Novos tratamentos para o ressecamento vaginal estão sendo pesquisados e desenvolvidos, portanto logo mais podem surgir novas possibilidades.