Como Se Livrar da Pele Ressecada

A pele ressecada é uma condição comum, principalmente em regiões de clima mais seco ou durante o inverno. O problema costuma ser causado por condições ambientais ou genéticas e pode afetar qualquer parte do corpo. Se você sofrer com a pele seca, não se preocupe — há várias maneiras de hidratar a cútis e mantê-la sempre sedosa e macia.

Método 1

Método 1 de 4:

Mudando a rotina de cuidados com a pele

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Tome banhos mais curtos para não ressecar a pele. Um banho longo é uma delícia, mas, dependendo do tempo na água, pode acabar ressecando o corpo. É melhor não ficar mais de dez minutos no chuveiro ou na banheira. Esse tempo é mais do que suficiente para entrar, se lavar, se enxaguar e cair fora!^{[1]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Evite tomar banho mais de uma vez por dia, a menos que você tenha se exercitado ou feito outra atividade que causou a transpiração excessiva.
- Também não precisa tomar banho todo santo dia. Tudo bem pular um dia aqui, um acolá.
- Depile as pernas e passe uma máscara no cabelo antes mesmo de entrar no chuveiro para minimizar o tempo de exposição à água.
- Você também pode passar uma escova na pele seca para incentivar a renovação celular e melhorar a circulação. Ao terminar o banho, hidrate o corpo limpo com óleo de coco, jojoba ou azeite de oliva.
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Use água morna, não quente. A água quente rouba toda a umidade da pele, então evite cozinhar no banho. Deixe a temperatura da água morninha e agradável, nunca escaldante.^{[2]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- O mesmo vale para banhos de banheira.
Os aromas, corantes e outras substâncias químicas adicionadas a sabonetes, esfoliantes e cremes não fazem nada de bom pela pele. Os produtos podem até cheirar bem e tal, mas acabam ressecando a pele. Prefira uma opção suave e sem fragrância para manter a cútis em dia.^{[3]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
Dica: também use sabão em pó sem perfume para evitar que os resíduos deixados nas roupas ressequem ou irritem mais ainda a sua pele.
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Esfolie a pele com delicadeza para remover as células mortas. A esfoliação é ótima para deixar a pele mais macia, mas muitos produtos também podem tirar a umidade da cútis e causar irritação. Por isso, escolha um esfoliante suave e evite esfregar o corpo com força ou usar buchas.^{[4]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Procure um esfoliante químico com 2% de ácido salicílico e 10% de ácido glicólico.
- Se você tiver a pele sensível, só faça uma ou duas esfoliações por semana.
Depois de lavar o rosto ou de sair do banho, tire o excesso de umidade dando batidinhas com uma toalha e passe um hidratante. Se a pele ainda estiver seca, passe outra camada depois que a primeira for absorvida.^{[5]XFonte ConfiávelHarvard Medical SchoolIr à fonte}
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Use cremes ou pomadas no lugar de uma loção. A loção não é muito eficaz na hidratação, apesar de todo o marketing positivo. Escolha um creme ou uma pomada com ingredientes como manteiga de Karité, azeite de oliva ou óleo de jojoba para repor a umidade da cútis.^{[6]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Procure um produto que contenha óleo mineral, lanolina, glicerina, petrolatos, ureia ou ácido lático.
Opção: você também pode usar óleos vegetais, como azeite de oliva, óleo de amêndoas ou de coco no lugar do hidratante. Basta aplicar uma camada fina do óleo escolhido na pele, de manhã e de noite, para que ela fique mais macia e sedosa.^{[7]XFonte de pesquisa}
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Borrife água termal na pele seca. A água termal contém minerais que ajudam a melhorar a saúde da pele. Uma borrifada ocasional, digamos que uma ou duas vezes por dia, também ajuda a manter a hidratação da cútis.^{[8]XFonte de pesquisa} You can buy thermal water sprays online or at a pharmacy or beauty supply store.
- Evite usar a água termal com muita frequência. Parece estranho, mas deixar a pele molhada sempre pode provocar ressecamento.
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Capriche nas áreas mais secas e aplique adesivos de colágeno. Os adesivos hidratantes de colágeno podem ajudar a hidratar pontos ressecados, melhorando a aparência geral da pele. Coloque-os na área dos olhos ou em outros lugares que precisam de uma dose extra de hidratação, como na testa ou em volta da boca.
- Compre os adesivos pela internet em lojas de cosméticos.
- Siga as instruções da embalagem para descobrir a frequência de uso e o tempo de ação.
Se você passar muito tempo na rua, é essencial aplicar diariamente um protetor solar com FPS 30, no mínimo. Ele protege a pele dos danos causados pelos raios solares, que podem provocar queimaduras, manchas de sol e rugas. Lembre-se de que o sol queima o ano todo, então o protetor não é só para o verão e para dias ensolarados!^{[9]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
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Método 2

Método 2 de 4:

Adequando o ambiente

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Use um umidificador para evitar o ar seco dentro de casa. Um ambiente muito seco também pode contribuir para o ressecamento da pele, deixando a sua textura grosseira e descamando. Para combater esse efeito, ligue um umidificados na sala e outro no quarto.^{[10]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Use um umidificador com ar frio mesmo no inverno.
- Use água filtrada ou destilada para encher o reservatório do equipamento, evitando o acúmulo de minerais.
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Evite usar um ar-condicionado ou aquecedor dentro de casa. O ar que sai dos aparelhos pode deixar a sua casa bem seca, o que se reflete na pele.^{[11]XFonte de pesquisa} Mesmo que esteja bem frio no inverno, evite colocar acima de 20 ºC no aquecedor, por exemplo. Você sempre pode usar uma cobertinha ou colocar roupas mais quentes.^{[12]XFonte ConfiávelU.S. Department of EnergyIr à fonte}
- O mesmo vale para o verão. Não deixe o ar-condicionado no máximo.
Dica: a vantagem é que, de quebra, você economiza energia e a conta vem menor!
No inverno, proteja-se do vento usando gorros, lenços e luvas. Passe um protetor labial para criar uma barreira na boca. No verão, use um boné ou chapéu para proteger o rosto dos raios solares intensos e use roupas leves, soltinhas e compridas, como blusas e calças, para evitar queimaduras.^{[13]XFonte de pesquisa}
O cloro e outras substâncias químicas presentes na piscina podem remover toda a hidratação da pele. Evite nadar em piscinas com cloro com muita frequência e, quando nadar, tome um banho assim que sair da água. Não se esqueça de passar o hidratante!^{[14]XFonte de pesquisa}
A pele seca pode ficar com prurido, mas a situação piora se você coçar. Às vezes, a simples hidratação já ajuda a aliviar a coceira relacionada ao ressecamento. Se você precisar de algo mais potente, experimente um creme de hidrocortisona ou compre uma loção calmante na farmácia.^{[15]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
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Se necessário, vá ao dermatologista. Se você já fez de tudo para tratar a pele seca e não viu nenhum resultado após alguns meses, é uma boa marcar uma consulta com um dermatologista. A mesma dica vale se você tiver problemas como eczema, rosácea ou outras condições de pele.^{[16]XFonte de pesquisa}
- O médico também pode recomendar produtos próprios para a sua pele.
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Método 3

Método 3 de 4:

Nutrindo o corpo de dentro para fora

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Consuma mais frutas e legumes. Uma alimentação saudável e balanceada ajuda a fornecer todas as vitaminas e nutrientes de que o corpo e pele precisam para manter a hidratação. Coma pelo menos duas porções de verduras e duas porções de frutas da estação por dia.^{[17]XFonte de pesquisa}
- As frutas e legumes que contêm muita água, como melancia, brócolis e tomate, são melhores ainda.
O consumo de alimentos que contenham gorduras boas contribui para a saúde do organismo, aumentando a circulação sanguínea e o fornecimento de nutrientes para todas as células corporais, inclusive as epiteliais. Tente comer mais alimentos com gorduras monoinsaturadas, como abacate, azeitona e manteiga de amendoim, e com gorduras poli-insaturadas, como salmão, nozes e tofu.^{[18]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
Pegue leve no sal e nas frituras o máximo possível para evitar o ressecamento e beneficiar a saúde de outras formas. Não precisa deixar de comer comidas salgadas e fritas para sempre, mas é melhor trocar aquele salgadinho maroto por um lanchinho mais saudável no dia a dia.^{[19]XFonte de pesquisa}
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Se conseguir, pare de fumar. Os efeitos negativos do cigarro são conhecidos por Deus e o mundo, mas talvez você não saiba que, além de tudo, ele também faz mal para a apele. O alcatrão obstrui os poros, causando cravos e espinhas. O cigarro também prejudica a respiração e a circulação, reduzindo o oxigênio que chega até as células.^{[20]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Ainda por cima, ele também rouba a vitamina C, essencial para uma pele com viço, dos tecidos.
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Faça um detox do fígado. Quando o fígado trabalha em excesso, a pele pode ter vários problemas, como coceira e ressecamento. Para deixá-la mais bonita, é essencial dar uma folguinha para o seu fígado, bebendo bastante água e outras bebidas benéficas, como chá verde e sucos naturais. Você também pode dar uma força para o órgão ao consumir várias frutas e legumes frescos, como verduras, alho, abacate, nozes e laranja.^{[21]XFonte de pesquisa}
- Também fale com um médico sobre suplementos que ajudem o fígado, como silimarina ou S-Adenosil L-Metionina (SAMe).
- Vá ao médico se achar que está com algum problema no fígado.
O álcool reduz a capacidade de o organismo absorver líquidos, o que leva à perda de água, eletrólitos e minerais. Os efeitos na pele são ressecamento, vermelhidão e irritação. Beba com moderação e tome um copo de água entre as doses.^{[22]XFonte de pesquisa}
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Método 4

Método 4 de 4:

Experimentando soluções caseiras

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Passe vaselina à noite. A vaselina é bastante emoliente e forma uma barreira que impede a evaporação de água da superfície cutânea, além de ser uma opção baratinha para tratar a pele seca com o orçamento apertado.^{[23]XFonte ConfiávelAmerican Academy of DermatologyIr à fonte}
- Como a vaselina pode ser grudenta e grossa, é melhor aplicá-la à noite. Umedeça um pouco a pele, passe o hidratante habitual e finalize com uma camada fina de vaselina para selar a umidade.
- Para acabar com o ressecamento nas mãos e nos pés, passe uma camada generosa de vaselina antes de ir dormir. Coloque luvas e meias para promover a absorção e impedir que o produto grude nos lençóis. Você acordará com a pele renovada e super macia.
Dica: você pode até aplicar a vaselina em áreas sensíveis, como nas pálpebras e nos lábios.
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Experimente uma máscara de abacate para rejuvenescer a pele. Dá para comprar uma máscara pronta ou fazer uma opção caseira para aproveitar os óleos e vitaminas que ajudam a hidratar e revigorar a pele.^{[24]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte} Amasse um abacate maduro e adicione 1 colher de sopa de mel orgânico, 1 colher de sopa de azeite de oliva e 2 colheres de chá de iogurte natural. Besunte o rosto e o pescoço com a receitinha cremosa.^{[25]XFonte de pesquisa}
- Depois de dez minutos, lave o rosto com água fria para tirar a máscara e perceba a pele nutrida.
A banana pode restaurar a saúde da pele seca, deixando-a preenchida e macia. Amasse ½ banana em uma tigela e passe-a no rosto e no pescoço. Depois de cinco ou dez minutos, enxágue a pele com água fria. Para potencializar a máscara facial, turbine-a com 1 colher de chá de mel.^{[26]XFonte de pesquisa}
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Use Aloe vera para repor a umidade da pele, reduzir a vermelhidão e a inflamação. Parta uma folha de babosa ao meio e massageie o gel transparente e grudento na pele. Deixe-o agir por uns 15 minutos e enxágue. Para melhores resultados, repita uma ou duas vezes por semana.^{[27]XFonte de pesquisa}
- Você pode cultivar o seu próprio pé de Aloe vera para ter o gel sempre à mão.
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