Como Provar que Você Não É um Mentiroso

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Reagindo após uma acusação

Demonstrando sinceridade

Modificando seu comportamento

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Referências

Não importa o quanto tente ser honesto, uma hora ou outra a sua sinceridade vai ser colocada à prova. Seu parceiro pode acusá-lo de traição, um professor pode acusá-lo de colar em uma prova e seus pais podem ter certeza de que você fugiu de casa para uma festa. Ser acusado injustamente costuma ser uma situação frustrante, mas existem algumas táticas que podem ajudá-lo a convencer os outros de que não está mentindo.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Reagindo após uma acusação

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   Permaneça calmo. Quando se é acusado de algo, ainda mais injustamente, a primeira reação costuma ser o nervosismo e a defensiva. Exagerar na resposta, por mais que seja um comportamento justo, pode fazer com que o outro acredite que a acusação é real.

   • Respire fundo e lembre-se de que você está tentando resolver a situação e conservar o seu relacionamento com a pessoa, não piorar as coisas.
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   Fale a verdade com confiança. Com algumas pessoas, o único modo de provar que não é mentiroso é não provando nada. No fim, é impossível forçar o outro a acreditar em algo diferente ao que ela já acredita. Ainda assim, você pode abalar a confiança dela na própria opinião contando a sua verdade com confiança.

   • Fique firme, com os pés plantados no chão. Leve os ombros para trás e estufe o peito. Eleve o queixo e estabeleça contato visual brevemente (cerca de cinco segundos).
   • Diga algo como "Percebi que acredita firmemente no que diz, mas eu sei o que aconteceu. Eu não fiz isso, e sinto muito que você não consiga ver isso". Não diga nada mais, pois explicar demais pode ser interpretado como mentir.
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   Pergunte o que pode fazer para recuperar a confiança do outro. Quando perceber que não consegue convencer a pessoa de sua sinceridade, peça mais informações sobre o porquê dela não confiar em você. Com essas informações, tente parecer mais confiável no futuro.

   • Use o que a pessoa disser para mudar de comportamento para evitar problemas de confiança nos relacionamentos futuros.
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Método 2

Método 2 de 3:

Demonstrando sinceridade

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   Ofereça provas sobre o que aconteceu. O melhor jeito de se provar que não está mentindo é oferecer evidências que contradigam diretamente as acusações falsas. Se conseguir encontrar qualquer modo de demonstrar que está falando a verdade, faça-o com provas. Em alguns casos, infelizmente, não é possível provar que não está mentindo.

   • Por exemplo, você pode demonstrar evidências produzindo documentos, como notas fiscais com horários. Caso sua namorada o acuse de sair com alguém na terça à noite, você pode provar sua inocência mostrando que estava usando um computador da biblioteca da faculdade até tarde da noite.
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   Use provas sociais. Esse é o conceito de usar as opiniões ou crenças dos outros para influenciar as decisões ou os comportamentos de outras pessoas. Se não houver evidências físicas, você pode convencer o outro com testemunhos de pessoas que atestem sua inocência.

   • Por exemplo, se sua mãe não acredita que estava na casa de um amigo, mas sim que fugiu para ir a uma festa, peça que os pais do seu amigo testemunhem por você. Se dois adultos de confiança disserem que você estava na casa deles, sua mãe provavelmente acreditará.
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   Repita a cadeia de eventos de trás para frente. Um método normalmente empregado pelos oficiais de justiça é pedir que o suspeito repita tudo o que aconteceu de trás para frente para verificar se a história é consistente.

   • Peça que a pessoa pergunte a você conte o que aconteceu, começando pelo fim. Se estiver mentindo, as chances são altas de você se atrapalhar.
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   Faça uma promessa. Explique para o seu acusador que promete que não mentiria para ele. Se ele tiver um pouco de fé em você, ou se você já não tiver prejudicado a confiança dele, é provável que isso dê certo.

   • Caso o seu histórico com a pessoa seja imaculado, acrescente à promessa oferecendo exemplos de como foi sincero e confiável no passado. Por exemplo: "Nunca menti para você. Lembra-se daquele dia em que todo mundo estava enganando você e eu falei a verdade?".
   • Tome cuidado com isso, pois algumas pessoas podem achar que estão sendo manipuladas com falsas promessas.
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   Fale com simplicidade. Segundo pesquisas, os mentirosos usam construções orais mais complexas do que as pessoas sinceras. Mesmo se estiver contando a verdade, falar com frases complexas só vai parecer que está tentando esconder algo.

   • Tente criar frases simples e concretas, com um nível moderado de detalhes. Por exemplo, você poderia dizer "Eu não estava com ninguém ontem. Estava no laboratório da faculdade e posso mostrar o ponto que bati" em vez de "Do que está falando? Eu nunca faria nada do tipo com você porque te amo muito. Com quem eu poderia estar? Por que não confia em mim?". Essas perguntas, junto de informações duvidosas, só colocam sua honestidade em xeque.
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   Evite repetir as perguntas antes de respondê-las. Outra característica dos mentirosos comprovada pela ciência é a tendência a repetir perguntas antes mesmo de responder uma pergunta. Evite isso a todo custo! Caso realmente não tenha ouvido a pergunta, peça que a pessoa a repita; repetir você mesmo pode parecer estar adiando a resposta para pensar em uma mentira.

   • Um exemplo disso acontecendo: sua namorada pergunta onde você estava na noite passada. Se você disser "Onde eu estava?", parar e responder "Estava no computador trabalhando", sua resposta parece menos sincera pela hesitação inicial.
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Método 3

Método 3 de 3:

Modificando seu comportamento

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   Avalie as mentiras do passado. Se é conhecido por contar algumas mentiras, é preciso analisar esse comportamento e aprender com ele. Mesmo que esteja falando a verdade agora, sua reputação pode ir contra você. Pense nas outras vezes em que foi pego mentindo e em como poderia ter sido sincero desde o começo.

   • Depois de decidir parar de mentir, tente convencer os outros de sua sinceridade compartilhando detalhes da mentira diretamente. Assim, você deixa de ser questionado e ninguém vai ficar se perguntando o que é mentira ou não.
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   Abra-se. Caso tenha dificuldade para se abrir com os outros, é normal que suspeitem de sua sinceridade. Aprenda a ser mais aberto e sincero com seus relacionamentos próximos seguindo as dicas abaixo:

   • Aceite mais a si próprio e aos outros. Quando se está sempre preocupado com o que os outros dirão ou olharão para você, é normal mentir e dizer o que acredita que eles querem ouvir. Confie que as pessoas vão se importar com você, independentemente das suas falhas.
   • Não adie conversas importantes. Separe um tempo para discutir questões necessárias quando as duas partes estiverem livres e pensando com clareza.
   • Viva de acordo com seus valores. É importante viver a sua verdade. Assim, não será necessário mentir.
   • Abrace as críticas construtivas. Nós costumamos mentir quando não queremos ser julgados ou criticados por nossas falhas. Quando é possível ver as críticas como uma ferramenta para melhorar, não vai ser mais preciso depender das mentiras.
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   Faça contato visual. Fugir do olhar dos outros normalmente é sinal de desonestidade, pois o contato visual é um excelente modo de se demonstrar sinceridade. Você também conseguirá forjar relações mais íntimas com os outros olhando nos olhos deles. Obviamente, não exagere, pois o excesso também pode ser nocivo.

   • Os especialistas sugerem que se deve manter o contato visual por mais tempo em conversas cara a cara, por aproximadamente 10 segundos. Durante o papo, a proporção entre o olho no olho deve ficar entre 30% e 60% do total — tudo bem fazer mais contato quando está ouvindo e menos quando está falando.
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   Entenda o que o seu corpo está dizendo. Quando falamos a verdade, ficamos mais confortáveis; ao mentir, nosso corpo fica desconfortável e "fecha" a linguagem corporal. Quem diz a verdade sempre fica virado para a outra pessoa, sorri, acena com a cabeça e descruza braços e pernas.

   • Às vezes, algumas pessoas levantam a guarda ao serem questionadas, mesmo quando dizem a verdade. O problema é que isso pode ser interpretado como uma linguagem mentirosa.
   • Respire fundo e tente relaxar sabendo que, não importa o que aconteça, as suas palavras são sinceras. Não deixe que a ansiedade de ser questionado prejudique a sua habilidade de dizer a verdade. Sempre esteja ciente de sua linguagem corporal e tente passar uma imagem mais amigável e sincera, mesmo quando estiver irritado.
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Dicas

• Tente não envolver os outros na situação, pois eles podem presumir a mentira e piorar a situação.
• Algumas pessoas não acreditarão em você, independentemente do que diga.
• Alguns mentirosos costumam acusar os outros injustamente. Mantenha-se calmo e dê valor às pessoas que o conhecem bem.

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Avisos

• Nunca grite ao tentar provar que está dizendo a verdade. Mantenha a calma e a educação, pois no momento em que perder a calma, você não conseguirá provar mais nada.

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