Como equilibrar o pH vaginal

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Neste Artigo:

Equilibrando o pH vaginal com mudanças no estilo de vida

Avaliando o uso de remédios caseiros

Recebendo cuidados médicos

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Referências

O pH vaginal pode variar de acordo com a idade da mulher, o ciclo menstrual ou atividade sexual. Não é necessário — e nem recomendável — limpar a vagina com produtos específicos, já que ela produz uma secreção constante que a higieniza e protege, eliminando restos de sêmen, bactérias e sangue. Se está preocupada com o desequilíbrio do pH vaginal ou com alguma infecção, procure um ginecologista para tratar o problema. No entanto, há algumas medidas simples que podem ajudar a manter o equilíbrio do pH vaginal.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Equilibrando o pH vaginal com mudanças no estilo de vida

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   Pratique sexo seguro. Se você tem uma vida sexual ativa, nunca deixe de fazer sexo seguro, usando sempre preservativo em todas as relações sexuais. Não se esqueça também de que ter múltiplos parceiros aumenta o risco de desequilibrar o pH vaginal e de contrair doenças infecciosas. Se possível, tenha apenas um parceiro sexual.
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   Lave a vagina externamente com um sabonete suave. Sempre que tomar banho de chuveiro ou de banheira, lave o lado externo da vagina (inclusive os pequenos lábios) com água morna e sabonete suave, sem perfume.

   • Não passe sabonete e nem água dentro do canal da vagina. Lave somente as regiões externas.
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   Não use duchas e nem desodorantes vaginais. Tanto a ducha como o desodorante vaginal desequilibram o pH da vagina e aumentam os riscos de contrair infecções, portanto é melhor evitá-los.

   • Fique longe de banhos de espuma, óleos, talcos e produtos em pó. As substâncias químicas presentes em tais produtos podem irritar e prejudicar o pH da vagina.
   • Saiba que o uso de duchas é associado a vários problemas, incluindo vaginose bacteriana, doença inflamatória pélvica, câncer de colo do útero, além de infertilidade.
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   Use absorvente sem perfume. Evite usar qualquer produto de higiene íntima perfumado. A essência usada neles pode desencadear o desequilíbrio do pH vaginal. Prefira uma versão sem fragrância.

   • Até os absorventes internos sem perfume podem provocar o desequilíbrio do pH vaginal, então pode ser melhor usar apenas os externos. Se você costuma usar o interno, não se esqueça de trocá-los a cada 4 ou 6 horas.
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   Use calcinhas 100% algodão. As calcinhas confeccionadas em algodão não prejudicam tanto o pH vaginal como as lingeries de outros tecidos. Verifique se a roupa de baixo não está apertada demais e também se está devidamente limpa e seca.

   • Troque a calcinha duas vezes ao dia, no começo do dia e ao anoitecer. Você também deve trocá-la se ela ficar suja ou úmida por causa da transpiração.
   • Lave as roupas de baixo somente com produtos sem perfume.
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   Passe o papel higiênico da frente para trás. Como a vagina fica muito próxima do ânus, sempre há riscos de contaminação bacteriana. Para diminuir esse risco, limpe-se da frente para trás. Também é recomendável usar um papel higiênico branco e sem perfume para evitar irritações causadas pelo corante e pelo perfume.

Método 2

Método 2 de 3:

Avaliando o uso de remédios caseiros

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   Coma iogurte ou tome probióticos. As bactérias boas que o iogurte e os suplementos probióticos contêm ajudam a equilibrar o pH vaginal. Tente adicionar uma porção de iogurte nas refeições diárias para obter mais bactérias boas.

   • Não aplique o iogurte dentro da vagina. Pode até parecer que essa medida é melhor do que o consumo, mas ela não é recomendável. Os açúcares contidos no produto podem causar ainda mais problemas.
   • Se quiser experimentar um suplemento probiótico, escolha uma marca que informe as cepas (procure por Lactobacillus) e o prazo recomendado para o consumo do produto, a fim de garantir que os organismos estejam vivos, além da dose recomendada.
   • Antes de tomar qualquer tipo de suplemento, converse com o seu médico.
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   Faça uma compressa fria para tratar o inchaço e incômodos. Se a região da vagina estiver coçando ou queimando, molhe uma toalha limpa de algodão na água fria, torça o excesso de líquido e aplique-a no local para dar um pouco de alívio. Faça isso sempre que precisar diminuir o desconforto.
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   Converse com o seu ginecologista antes de experimentar qualquer tipo de supositório probiótico. O uso desses supositórios no tratamento da vaginose bacteriana vem sendo estudado, mas ainda não se sabe se eles afetam a saúde da vagina em geral.

   • Acredita-se que esses supositórios são capazes promover a reposição das bactérias boas na vagina, mas não há estudos suficientes para que se recomende o uso. Fale com o ginecologista antes de decidir.

Método 3

Método 3 de 3:

Recebendo cuidados médicos

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   Preste atenção nos sintomas de vaginose bacteriana. Algumas vezes, quando o pH vaginal está desbalanceado, você pode desenvolver uma inflamação causada por bactérias, como a vaginose bacteriana. Dentre os sintomas dessa inflamação estão:

   • Corrimento vaginal normalmente espumoso e amarelado, com odor desagradável, geralmente descrito como “cheiro de peixe”.
   • Sensação de queimação ao urinar.
   • Coceira e irritação ao redor da vagina.
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   Verifique os sintomas de infecções por fungos. Os sintomas de infecções causadas por fungos são parecidos com os da vaginose bacteriana. Dentre eles estão:

   • Corrimento vaginal esbranquiçado anormal que pode ser mais líquido ou espesso e com pedaços sólidos (geralmente com o aspecto de queijo cottage).
   • Prurido e queimação na vagina e pequenos lábios.
   • Dor ao urinar.
   • Vermelhidão e inchaço apenas na região externa da vagina.
   • Dor nas relações sexuais.
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   Identifique os sintomas de tricomoníase. Inflamações por conta da tricomoníase são comuns também. Saiba que muitas pessoas infectadas não apresentam sintomas. Alguns deles são:

   • Corrimento vaginal espumoso amarelado ou esverdeado com um odor desagradável.
   • Prurido vaginal.
   • Dor para urinar.
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   Vá ao médico para receber um diagnóstico. Se acredita que está com infecção vaginal por conta do odor ou de sensibilidade na vagina, é importante marcar uma consulta com um clínico geral ou ginecologista para saber o que há. Você também deve ir ao médico se apresentar sintomas mais graves. Marque uma consulta:

   • Se os sintomas não melhorarem em dois ou três dias.
   • Se você tiver febre.
   • Se você sentir dor ou dificuldades para urinar.
   • Se a relação sexual causar dores ou incômodos.
   • Se você sentir dores abominais.

Dicas

• Um corrimento com odor suave é normal e pode mudar no decorrer do mês por conta das alterações hormonais.

Avisos

• Se acha que está com uma infecção, vá ao médico o mais rápido possível para ser diagnosticada e tratada. Certas infecções podem piorar se forem negligenciadas.