Je menstruatie uitstellen

Soms is er een reden om je menstruatie uit te willen stellen. Misschien komt er een speciale gebeurtenis aan, of doe je mee met een sportwedstrijd waardoor je geen zin hebt om je zorgen te maken over je menstruatie. De meeste vrouwen kunnen hun menstruatie zonder problemen uitstellen, maar overleg altijd eerst met je huisarts, vooral omdat de makkelijkste en beste manier om je menstruatie uit te stellen met behulp van de anticonceptiepil of andere medicijnen is.

Methode 1

Methode 1 van 2:

Met de anticonceptiepil en hormonen

Pdf downloaden

1
Geef aan op de kalender wanneer je niet ongesteld wilt worden, en kijk of je dan je menstruatie verwacht. Vrouwen met een regelmatige cyclus, of vrouwen die al aan de pil zijn, weten vrij nauwkeurig wanneer ze ongesteld moeten worden.
- Je kunt dan bepalen of je op die dagen ongesteld zal zijn of niet. Als het niet uitkomt, geeft dat niet, want je kunt je menstruatie uitstellen, zolang je het maar van tevoren plant!
- Let op dat vrouwen met een onregelmatige cyclus nooit precies zeker weten wanneer ze ongesteld zullen worden.
2
Gebruik de anticonceptiepil om je menstruatie uit te stellen. De meeste pillen bevatten 21 actieve pillen (met hormonen erin), en eventueel nog zeven placebo's, zonder actieve stoffen. De pillen met placebo's zijn bedoeld om je routine te helpen behouden, terwijl je in die laatste zeven dagen een onttrekkingsbloeding kunt verwachten. Als je strip maar 21 pillen bevat moet je zelf in de gaten houden wanneer de stopweek voorbij is. Het is de bedoeling om deze cyclus elke maand te herhalen; 21 dagen een actieve pil, dan zeven dagen niets, of inactieve pillen. Als er echter een belangrijk evenement aankomt, kun je ervoor kiezen om met behulp van de pil je menstruatie uit te stellen. Hier volgt hoe je dat doet:^{[1]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je hoeft niet per se zeven dagen te stoppen met het slikken van actieve pillen. Eigenlijk is het getal 21 maar uit de lucht gegrepen. Het is bedoeld om de natuurlijke cyclus van de vrouw na te bootsen, namelijk ongeveer 28 dagen, maar dat betekent niet dat je dat altijd precies moet volgen.
3
Neem de "actieve pillen" langer dan 21 dagen. Zolang je actieve pillen slikt, krijg je geen menstruatie. Dat is voor de meeste vrouwen prima. Maar reken er niet op dat het 100% effectief is, want soms kan je lichaam zo'n plotselinge verandering niet goed aan.^{[2]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Als je pas op het laatste moment beslist dat je je menstruatie wilt uitstellen, kun je de actieve pillen door blijven slikken tot het evenement voorbij is. Stop dan zeven dagen met de actieve pillen of ga door met de placebo's, zodat je een onttrekkingsbloeding krijgt.
- Als je dit doet, raden de meeste huisartsen aan om de rest van de aangebroken strip pillen weg te gooien. Dan raak je de tel niet kwijt als je weer verder gaat na zeven dagen. De manier waarop de pillen verpakt zitten is voor de meeste vrouwen belangrijk om bij te houden wanneer ze moeten beginnen en stoppen met de actieve pillen.
4
Begin eerder met het verschuiven van je menstruatie. Een "zekerdere" manier om je menstruatie uit te stellen is door je routine eerder te verschuiven - een paar maanden voor het evenement waarbij je geen zin hebt om ongesteld te zijn. Als je eerder gaat verschuiven (door in eerdere maanden meer actieve pillen te slikken en dan weer door te gaan met een cyclus van 28 dagen), kan je lichaam beter wennen aan de aanpassing.^{[3]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Om dit te doen moet je al vroeg op de kalender kijken. Als je bijvoorbeeld weet dat je over vier maanden je menstruatie 10 dagen later zou willen hebben, kun je je huidige cyclus 10 dagen verlegen, in plaats van in de maand dat je je menstruatie wilt overslaan.
- Stop daarna een week of neem de zeven inactieve pillen.
- Door deze aanpassing een paar maanden van te voren te maken (atleten doen dit bijvoorbeeld voor een belangrijke wedstrijd) geef je je lichaam de kans om zich aan te passen, zodat je je op de belangrijke dag geen zorgen hoeft te maken.
5
Probeer een anticonceptiepil die een langere cyclus mogelijk maakt. Als je je menstruatie langer dan een week of maand wilt uitstellen, zijn er bepaalde anticonceptiepillen die een langere cyclus mogelijk maken. Bij de meeste word je maar een keer in de drie maanden ongesteld, in plaats van elke maand. Deze methode wordt het doorslikken van de pil of een verlengde cyclus genoemd. ^{[4]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je kunt de pil bij een verlengde cyclus meerdere weken achter elkaar gebruiken. Bij de meeste merken kun je 12 weken achter elkaar doorslikken. ^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Omdat dit je hormoonbalans verandert (doordat je maar een keer per drie maanden ongesteld wordt in plaats van elke maand), moet je wel aan je huisarts vragen of dit voor jou een gezonde optie is. Over het algemeen kan het geen kwaad als je toch al met de pil bent begonnen.
6
Vraag je huisarts om norethisteron voor te schrijven. Als je niet aan de pil kunt of wilt, kun je je huisarts vragen of hij/zij je een hormoonpil wil voorschrijven met de naam norethisteron. Je neemt norethisteron drie keer per dag, in de dagen voor je aanstaande menstruatie. ^[6]XBron
- Norethisteron bevat progesteron. Progesteronwaarden dalen vlak voordat je ongesteld moet worden, waardoor het baarmoederslijmvlies loslaat, zodat je ongesteld wordt. Door deze waarden verhoogd te houden vlak voor je menstruatie, wordt deze uitgesteld of tegengehouden.^[7]XBron
- Bijwerkingen kunnen zijn: een opgeblazen gevoel, last van je maag, pijnlijke borsten en minder zin in seks.^[8]XBron
7
Overweeg om een spiraaltje met progestageen te nemen. Als je al lang van tevoren weet dat je op een bepaald moment je menstruatie uit wilt stellen, kun je je huisarts vragen om een spiraaltje. De arts brengt het spiraaltje -- een klein plastic voorwerpje in de vorm van een "T" -- in de baarmoeder in. Het spiraaltje laat progestageen los waardoor je menstruaties lichter worden of helemaal stoppen. ^[9]XBron
- Een spiraaltje werkt vijf tot zeven jaar.

Methode 2

Methode 2 van 2:

Voorzorgsmaatregelen nemen

Pdf downloaden

Als je je anticonceptieplan of trainingsschema gaat veranderen, is het goed om dat met je huisarts te bespreken. Het kan meestal geen kwaad om je menstruatie met de pil uit te stellen. Maar vraag wel eerst aan je huisarts of het voor jou geen gevolgen heeft voor je gezondheid, gezien je medische geschiedenis.
2
Zorg dat je beschermd bent tegen zwangerschap. Als je je menstruatie uitstelt, betekent dat niet automatisch dat je beschermd bent tegen zwangerschap. Behalve als je aan de pil bent of een spiraaltje hebt, ben je niet beschermd tegen zwangerschap als je je menstruatie hebt uitgesteld. Gebruik condooms en weet wat de eerste tekenen van zwangerschap zijn. ^[10]XBron
- Als je je menstruatie hebt uitgesteld of overgeslagen, kan het lastiger zijn om te weten of je zwanger bent, omdat het uitblijven van de menstruatie meestal het eerste teken daarvan is. Zwangerschap kan ook worden gekenmerkt door pijnlijke borsten, misselijkheid en vermoeidheid. Let op deze tekenen en doe een zwangerschapstest als je ze opmerkt. ^{[11]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
Als je de inactieve pillen overslaat en doorgaat met de volgende strip, is je anticonceptiepil niet minder effectief. Maar de pil beschermt je niet tegen soa's, dus als jij en/of je partner niet allebei zijn getest, moet je nog steeds condooms gebruiken. ^{[12]XBetrouwbare bronUS Food and Drug AdministrationGa naar de bron}