Introvert zijn

Introversie is een essentieel sociaal temperament dat de voorkeur geeft aan reflectie in afzondering, ten opzichte van socialiseren. Simpeler gezegd zijn introverte mensen naar binnen gericht, terwijl extroverte mensen naar buiten gericht zijn. Als je erachter wilt komen of je een introvert persoon bent of niet, en hoe je een comfortabele reflectieve sfeer voor jezelf kunt cultiveren, dan kun je proberen om meer tijd alleen door te brengen en productief te zijn binnen je eigen vermogens.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Introversie begrijpen

Pdf downloaden

1
Maak onderscheid tussen introversie en asociaal gedrag. Er zijn veel misvattingen over wat introvert zijn betekent, en het is geen 'asociaal' gedrag. Introverte mensen herstellen zich en krijgen meer energie door tijd alleen door te brengen, en geven vaak de voorkeur aan afzondering boven groepsactiviteiten, die veel introverte mensen emotioneel belastend vinden.
- Een antisociale persoonlijkheidsstoornis is meer verwant aan psychopathie of sociopathie, en verwijst naar een onvermogen om zich in te leven of zich emotioneel te verbinden met anderen. Echt asociale mensen zijn vaak egoïstisch en oppervlakkig charmant op een manier die meer overeenkomt met een traditionele kijk op extraversie.^[1]XBron
- Er is niets mis met introversie, en hoewel veel zelfhulpboeken en 'wordt-snel-rijk'-gidsen suggereren dat extraversie de sleutel is tot geluk en rijkdom, is er geen bewijs dat het ene persoonlijkheidskenmerk productiever of succesvoller is dan de andere.^[2]XBron Beide persoonlijkheidstypes kunnen creatief en productief zijn, mits in de juiste werkomgeving.
2
Begrijp het verschil tussen introversie en 'verlegenheid'. Hoewel veel introverte mensen in het openbaar 'verlegen' zijn, is dit niet noodzakelijkerwijs het geval, en het is belangrijk om het verschil te leren. Introversie is geen maatstaf voor verlegenheid, net zoals extraversie meer betekent dan alleen 'uitgaand zijn'.
- Verlegenheid verwijst naar een angst om zich uit te spreken in groepssituaties en niet te communiceren met anderen, en een voorkeur voor alleen zijn op basis van deze angst.
- Introverten verkiezen afzondering omdat alleen werken stimulerender is dan werken met anderen, en sociale interacties eerder belastend zijn voor de introvert dan opwindend. Introverte mensen zijn niet per se 'bang' om met anderen te communiceren, ze houden er gewoon minder van.
3
Besteed aandacht aan wat je enthousiast maakt. Wordt je enthousiast bij de gedachte om tijd alleen door te brengen? Werk je liever alleen aan een project, of werk je liever samen met anderen? Zou je het vreselijk vinden in een groepssituatie om je mening niet te geven, of zou je die liever bewaren voor een zijdelings gesprek?
- Algemeen geldt dat je geen introvert kunt 'worden' door je gedrag te veranderen, omdat het weinig nut heeft om meer tijd alleen door te brengen, als je dat niet bevalt, of je er niet creatiever van wordt.
- Besteed aandacht aan je eigen neigingen en stimuleer die. Als je denkt dat je extravert bent, is er geen reden om te proberen jezelf te veranderen. Geef jezelf in plaats daarvan een meer sociale werkomgeving om productief te worden.
4
Kijk verder dan de terminologie. Iemand hoeft niet duidelijk in het ene of het andere 'kamp' te zijn. Ambiversie is een term die wordt gebruikt om mensen te beschrijven die zich gemakkelijk bewegen tussen de twee uiteinden van het persoonlijkheidsspectrum, en een groot aantal mensen scoort daadwerkelijk ergens in de 50/50 op persoonlijkheidtests.^[3]XBron
- Probeer een Myers-Briggs persoonlijkheidstest om meer te weten te komen over hoe je scoort op de persoonlijkheidsafdeling, en wat dit je kan vertellen over hoe je je eigenschappen kunt ontwikkelen en jezelf de beste kans op succes kunt geven, uitgaande van je eigen, unieke kwaliteiten en verlangens.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Meer tijd alleen doorbrengen

Pdf downloaden

1
Verken solitaire hobby's. Als je een gevoel wilt krijgen voor hoe het leven van de introvert is, verken dan hobby's die vereisen dat je alleen bent om ze te kunnen doen, of die een stuk leuker worden in je eentje. Introverte hobby's kunnen dingen zijn als:
- Tuinieren
- Lezen en creatief schrijven
- Schilderen
- Golf of minigolf
- Een instrument bespelen
- Wandelen
2
Blijf vrijdagavond thuis. Als je een kleine stap wilt zetten in de richting van het creëren van een meer introverte ruimte voor jezelf, probeer dan de volgende vrijdagavond binnen te blijven, in plaats van uit te gaan. Introverte mensen raken vaak uitgeput van sociale interacties en geven er de voorkeur aan om een avondje te ontspannen met een goed boek, dan om de stad te bezoeken of naar een feestje te gaan. Als je wilt zien of dit bij je past, probeer het dan eens.
- Hoop je er ooit stiekem op dat je vrienden plannen afzeggen, zodat je binnen kunt blijven en Netflix kunt inhalen? Heb je soms spijt dat je ja zegt tegen een uitnodiging voor een feestje? Dit zijn goede aanwijzingen voor introversie.
3
Spreek minder. Introverten zijn niet de meest spraakmakende mensen in de kamer. Om je op een meer introverte manier te gedragen, probeer in je volgende groepsinteractie vooral stil te zijn en laat je anderen meer praten dan jij. Stel vragen om anderen het gesprek gaande te houden, maar probeer de dingen gericht te houden op anderen en minder op jezelf.
- Minder spreken betekent niet dat je alles loslaat. Oefen meer om te luisteren dan te spreken, en denk na voordat je reageert op andere uitspraken om betrokken te blijven bij de dingen zonder voortdurend te praten.
- Ben je wel eens in verlegenheid gebracht als de aandacht van een groep naar jou verschoof? Dit is een goede indicatie van introversie. Als je stiekem van de schijnwerpers houdt, is dat meer een extraverte eigenschap.
4
Focus op één-op-één relaties. Introverte mensen zijn geen geïsoleerde eenlingen die niet in staat zijn om met mensen te communiceren, ze raken gewoon uitgeput van het socialiseren, en geven de voorkeur aan soloreflectie. Het komt veel vaker voor dat introverte mensen genieten van diepe, betekenisvolle gesprekken met vrienden, één op één, in plaats van met een grote groep uit te gaan.
- Als je geen grote fan bent van feestjes, is het nog steeds goed om te proberen je vriendschappen te onderhouden met gewone 'een-op-een'-afspraken, om te voorkomen dat je afstandelijk of koud overkomt. Laat je goede vrienden weten dat je gewoon de voorkeur geeft aan met z'n tweeën iets doen.
- Krimp je in elkaar bij het idee van alledaagse gesprekjes op een feestje? Een goede indicatie van introversie.
5
Maak je leefruimte comfortabel. Als je meer tijd alleen gaat doorbrengen, is het een goed idee om van je leefruimte een toevluchtsoord te maken. Maak er het soort plek van waar je liever tijd doorbrengt. Of je nu kaarsen, wierook en je favoriete boeken wilt, of een mini-koelkast en een platenspeler op armlengte van je favoriete zitstoel, organiseer je ruimte met je comfort in gedachten.
- Bekijk dit artikel voor tips over het indelen van je kamer.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Een productieve introvert zijn

Pdf downloaden

1
Jaag een carrière en interesses na die minder interacties vereisen. Hoe minder tijd je rond anderen hoeft door te brengen, hoe introverter je bestaan wordt. Als je denkt dat je profiteert van een meer introverte levensstijl, probeer dan interesses, banen en hobby's na te streven die je in staat stellen om op een zo productief mogelijke manier te leven en te werken.^[4]XBron De volgende banen zijn allemaal goed voor introverte mensen:
- Computerprogrammeur
- Schrijven en redactioneel werk
- Wetenschappelijk werk
- Gerechtsverslaggevers
- Archiefwerk of bibliotheekwetenschap
Extraverten zijn multi-taskers, terwijl introverte liever opgaan in één taak tot het klaar is. Probeer om je tijd in te delen om gericht te blijven op elk ding dat je moet doen, voordat je naar het volgende ding gaat.^[5]XBron
3
Graaf dieper. Introverten hebben over het algemeen een hekel aan prietpraat. Ze graven liever dieper en hebben meer serieuze, intellectuele of uitdagende gesprekken. Dit geldt ook voor het soort werk en creatieve projecten die introverte mensen graag aannemen.
- Als je de volgende keer aan een project werkt voor school of je werk, wees dan niet tevreden met alleen maar 'genoeg' doen, of met het doen van wat er van je verwacht wordt. Ga verder dan dat. Geef je eigen creatieve draai aan het project en doe er wat extra moeite voor.
4
Neem alleen verantwoordelijkheid voor jezelf en werk alleen. Introverten werken liever alleen dan samen met anderen aan groepsprojecten. Als je vaak de hulp van anderen op prijs stelt, probeer dan de volgende keer een project helemaal alleen aan te pakken en kijk of je het niet zonder extra hulp kunt doen. Dit kan helpen om je zelfvertrouwen te vergroten en je in de toekomst meer op jezelf te laten vertrouwen, zelfs als het in sommige gevallen nodig is om met anderen samen te werken.^[6]XBron
- Haal wat je kunt uit samenwerkingsverbanden. Vaak zal je met anderen moeten samenwerken, en introverte mensen moeten de talenten en mogelijkheden van anderen niet verwerpen, alleen maar omdat ze liever alleen werken. Leer te onderhandelen over groepsprojecten zonder ze te controleren, neem de aangeboden hulp aan en delegeer aparte taken, zodat je ook wat tijd alleen kunt hebben.
- Wees zelfvoorzienend. Hoe minder je om hulp hoeft te vragen, hoe minder afhankelijk je bent van de hulp van anderen.
Advertentie

Tips

Je kunt je temperament niet veranderen, alleen je persoonlijkheid. Temperament is het doek, maar de persoonlijkheid is het schilderij.

Advertentie

Waarschuwingen

Mensen kunnen denken dat je asociaal bent en je dus kleineren en verkeerd behandelen. Als dit gebeurt, probeer dan aan de persoon uit te leggen wat introversie is -- het betekent niet dat je asociaal bent. Het betekent dat je graag in de buurt van mensen bent, maar een gezond evenwicht nodig hebt, door nog steeds tijd door te brengen met mensen, maar niet zoveel dat het je uitput. Dit betekent ook dat je genoeg tijd moet vinden voor alleen zijn. Als mensen je mishandelen of beledigen vanwege je introversie, dan zijn ze schadelijk voor je en moet je proberen om afstand van hen te nemen.

Advertentie