Inspiratie krijgen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Inspiratie zoeken buiten jezelf

Geïnspireerd raken door andere mensen

Je hoofd leegmaken

Inspiratie omzetten in actie

Overige secties weergeven...

Secties verbergen...

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Als je het gevoel hebt vast te zitten en ongeïnspireerd bent, troost je dan met de gedachte dat dit iedereen van tijd tot tijd overkomt. Maak je echter geen zorgen, je kunt uit deze sleur geraken. Begin met het bepalen van een duidelijk doel, of je nu een verhaal wilt schrijven, een schilderij wilt maken of een probleem oplossen. Haal je inspiratie uit de dingen in je leven, en leer open te staan voor die inspiratie. Maak je geest leeg zodat je die inspiratie kunt gebruiken en in stappen omzetten, om je doelen te bereiken.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 4:

Inspiratie zoeken buiten jezelf

Pdf downloaden

1. 
   1
   Omring jezelf met dingen waar je energie van krijgt. Je weet waar je van houdt, of het nu gaat om vers geplukte bloemen, mooie schilderijen of betekenisvolle citaten. Zorg dat je van deze dingen een integraal onderdeel maakt van je leven. Die zullen je energie geven, wat kan helpen om in de juiste mentale toestand te komen om geïnspireerd te raken.

   • Deze dingen geven je een gelukkiger gevoel, waardoor je een positiever idee krijgt over het leven. Een positieve instelling hebben kan je ook meer ontvankelijk maken voor inspiratie.
2. 
   2
   Luister naar klassieke muziek. Klassieke muziek is goed voor inspiratie omdat het zo complex is. Het kan je in een betere emotionele toestand brengen voor het opnemen van informatie, en je helpen om te ontspannen.

   • Wanneer je meer ontspannen bent en meer openstaat om te leren, dan ben je ook meer ontvankelijk voor nieuwe ideeën die wel eens de perfecte inspiratie kunnen zijn voor het probleem waarmee je kampt.
   • Als klassieke muziek niet je ding is, kies dan een andere stijl waar je meer mee hebt. Probeer bijvoorbeeld instrumentale muziek van een soundtrack of iets met songteksten om energie van te krijgen.
3. 
   3
   Lees meer. Lezen kan je inspireren door je te voorzien van nieuwe gedachten en ideeën. Lees alles -- van verhalen tot nieuwsartikelen, of zelfs alleen maar een opmerkelijke zin in een tekst -- en wellicht doe je een idee op door een vonk van inspiratie.
4. 
   4
   Leer meer over je probleem of het onderwerp. Besteed wat tijd aan onderzoek op internet, om meer te leren over je probleem. Als alternatief kun je ook naar de bibliotheek gaan voor meer info. Je kunt lessen gaan volgen in het onderwerp, voor een meer diepgaande kijk op de zaak.

   • Zoek op educatieve websites of die van overheden, naar gedegen informatie. Controleer of er een '.edu' of '.gov' als extensie staat aan het eind van het webadres.
   • Door meer te leren over het onderwerp, kun je de informatie krijgen die je nodig hebt om geïnspireerd te raken. Soms heb je gewoon niet genoeg kennis om een probleem op te lossen of iets dat je nodig hebt te creëren.
5. 
   5
   Wijzig je routine. Wanneer je vastzit in je dagelijkse routine, merk je dingen om je heen minder scherp op. Het wijzigen van je routine scherpt je geest door nieuwe beelden, geuren en geluiden, die je weer kunnen voorzien van inspiratie.

   • Wijzig bijvoorbeeld de route die je neemt naar je werk, ga winkelen bij een andere supermarkt, of ga ergens anders naartoe om je koffie te halen.
6. 
   6
   Ga reizen. Ergens naartoe gaan, waar dan ook, kan je manier van denken veranderen, waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe ideeën. Je hoeft niet naar een nieuw land te reizen. Een eenvoudig dagje weg naar een plaats verderop is vaak al genoeg om je creatieve sappen te laten stromen.

   • Kun je je geen dagje weg veroorloven, probeer dan je eigen stad te verkennen. Ga naar een park waar je nog niet eerder bent geweest, of probeer een nieuw restaurant met een keuken die volledig onbekend voor je is.
7. 
   7
   Probeer een nieuwe kunstvorm. Als je op zoek bent naar inspiratie voor een muzieknummer of een schilderij, volg dan een avondcursus beeldhouwen. Als je een nieuw recept probeert uit te vogelen, neem dan een workshop over schrijven. Nieuwe uitlaatkleppen proberen kan je een creatieve impuls geven, wat weer de weg vrijmaakt voor nieuwe inspiratie.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

Geïnspireerd raken door andere mensen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Probeer ideeën uit op andere mensen. Wanneer je het gevoel hebt vast te zitten, vraag dan iemand anders om je te helpen. Alleen al door gewoon over een probleem te praten met iemand anders, kan helpen om je creatieve sappen op gang te krijgen. Misschien zegt die persoon wel dat ene ding dat helpt om ervoor te zorgen dat het probleem duidelijker voor je wordt.

   • Praat met een collega of een goede vriend om je inspiratie een vliegende start te geven.
2. 
   2
   Vraag mensen waar ze het meest dankbaar voor zijn. Stel deze vraag zo door de dag heen, en aan iedereen die je zoal tegenkomt. Je kunt wel eens verstelt staan door sommige van de antwoorden, en waarschijnlijk geïnspireerd raken door wat je hoort.
3. 
   3
   Leer meer over inspirerende mensen. Lees een autobiografie van iemand die beroemd is vanwege diens impact op de samenleving. Als alternatief zoek je naar video's over zo iemand online of lees je webpagina's die aan de persoon zijn gewijd.

   • Meer te weten komen over geweldige mensen kan je inspireren om zelf ook geweldige dingen te doen. Door bijvoorbeeld meer te leren over Martin Luther King, Jr. kun je wellicht geïnspireerd raken om iets te betekenen voor de mensen in je omgeving.
4. 
   4
   Leer iemand anders hoe diegene iets moet doen. Les geven is een geweldige manier om meer te leren over een onderwerp. Je zult dieper in het onderwerp moeten duiken, om het effectief uit te kunnen leggen aan iemand anders. Terwijl je dieper graaft, zal je waarschijnlijk inspiratie opdoen voor een creatief project of zelfs een oplossing voor een probleem waar je mee zit.

   • Het lesgeven hoeft niet in een creatief veld te zijn. Alleen al door je gewoon te verdiepen in een bepaald onderwerp, kan je geest opengesteld worden voor mogelijkheden.
5. 
   5
   Zoek andere artiesten of creatieve denkers op. Soms kun je ideeën krijgen door gewoon met andere mensen om te gaan die dezelfde creatieve interesses hebben als jij. Je kunt praten over je project en nagaan wat andere mensen daarvan vinden, of gewoon interessante gesprekken hebben over meer algemene onderwerpen, wat ook je inspiratie een impuls kan geven.

   • Zoek naar verenigingen van artiesten en creatieve denkers in je omgeving. De gemeentegids van je plaats is wellicht een goede bron om te beginnen.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

Je hoofd leegmaken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Denk na over 'Wat als...?' in plaats van 'Ik kan dit niet'. Wanneer je een definitief statement aangeeft, zoals 'Ik kan dit niet', 'Ik zit vast' of 'Ik begrijp hier niets van', dan creëer je alleen maar een selffulfilling prophecy. Je brein is het met je eens en je klapt dicht. Door echter open statements te gebruiken kun je andere mogelijkheden gaan zien, omdat het letterlijk de manier waarop je denkt verandert. Je kunt bijvoorbeeld een van de volgende statements gebruiken of vragen stellen:

   • 'Ik ben slim genoeg om hier een oplossing voor te vinden.'
   • 'Ik ga een oplossing vinden voor dit probleem.'
   • 'Welke andere opties zijn er?'
   • 'Aan welke mogelijkheden heb ik nog niet gedacht?'
   • 'Wat als...?'
2. 
   2
   Brainstorm door vrije associatie of vrij schrijven. Brainstormen kan je helpen om met nieuwe ideeën te komen wanneer je vastzit. Vrij schrijven is een manier van brainstormen waarbij je ideeën op papier zet. Begin met een onderwerp en schrijf gewoon op wat je te binnen schiet.

   • De truc is om dat deel van je brein dat zich ermee wil bemoeien uitschakelt. Laat je creatieve brein gewoon zijn gang gaan en houd kritiek op een afstand wanneer het met gedachten en ideeën komt.
3. 
   3
   Neem pauze, maar geef het niet op. Soms kun je na lange tijd aan een probleem te hebben gewerkt wat uitgeblust raken. Misschien wil je er wel mee ophouden. Ermee stoppen zal het probleem niet verhelpen, maar even een pauze nemen kan wel nuttig zijn. Gewoon even een paar minuten afstand nemen van het probleem kan net dat zijn wat je nodig hebt.

   • Neem even een mentale pauze, waarbij je jezelf op een andere plek voorstelt. Sluit je ogen en doe alsof je ergens bent waar je kunt ontspannen. Stel je de beelden, geluiden en geuren voor van de plek, zodat het lijkt alsof je er daadwerkelijk bent.
   • Als alternatief kun je een korte wandeling maken om even een verandering van omgeving te hebben.
4. 
   4
   Kom in beweging om je hoofd leeg te maken. Door fysiek actief te worden krijg je de kans om je op iets anders te concentreren, behalve geïnspireerd raken. Door je te focussen op het trainen krijgt je brein iets te doen. Onbewust ben je echter nog steeds bezig met het probleem, en kan de inspiratie zich aandienen.

   • Train 3-5 keer per week, omdat het je helpt om energiek en alert te blijven.
5. 
   5
   Zet apparaten uit. Hoewel apparaten een bron van inspiratie kunnen zijn, kan het je ook afleiden van dat wat er om je heen gebeurt. Zet je mobiel, computer, televisie en andere apparaten uit voor de rest van de dag. focus je op de mensen om je heen, op dat wat je eet, en op de dingen die je de hele dag door ziet.

   • Als je helemaal opgaat in je mobiel, bijvoorbeeld, dan mis je wellicht het moment dat je kan inspireren voor je nieuwe, grote project.
6. 
   6
   Neem een creatieve pauze door je bezig te houden met iets dat niets met je werkveld te maken heeft. Om even niet aan het huidige probleem te denken, kun je iets creatiefs gaan doen dat volledig anders is, maar waar je wel plezier aan beleeft. Als je bijvoorbeeld niet verder komt met een werkprobleem, neem dan even een pauze om wat te gaan schilderen. Weet je echt even niet meer wat je vervolgens zult gaan schrijven, gaan dan even muziek maken of tuinieren.

   • Het inschakelen van verschillende gebieden van je brein terwijl je toch in de creatieve modus blijft, kan je helpen om nieuwe ideeën te genereren.
   Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Inspiratie omzetten in actie

Pdf downloaden

1. 
   1
   Onderzoek elk idee dat in je opkomt. Soms kun je geneigd zijn om ideeën aan de kant te zetten omdat ze wat al te raar lijken. Het 'rare' idee kan echter net datgene zijn wat je probleem gaat oplossen. Schuif een idee niet terzijde, alleen maar omdat het vreemd of raar overkomt.

   • Bijvoorbeeld: Misschien probeer je om een gedicht te schrijven. Misschien denk je dat de meeste gedichten over liefde of de dood gaan, en dus schuif je andere ideeën aan de kant. De waarheid is dat je gedichten kunt schrijven over alles, van het knuffelen met je kat of een wandeling maken, tot het bereiden van een maaltijd.
   • Natuurlijk zal niet elk gekke idee werken. Neem de tijd om er goed over na te denken, en er zo achter te komen of het idee wel of niet werkt.
2. 
   2
   Houd je ideeën bij op een plek. Wanneer je een idee of een geïnspireerde gedachte krijgt, schrijf die dan op in een dagboek of een kladblok. Hoe meer je openstaat voor inspiratie, hoe waarschijnlijker het zal zijn dat je ideeën krijgt. Daarnaast zal het hebben van een vaste plek voor je ideeën het gemakkelijker maken om ze te raadplegen.

   • Sta altijd klaar voor je inspiratie. Draag een klein kladblokje bij je, waar je ook maar naartoe gaat.
   • Ben je meer een visueel persoon, gebruik dan eventueel een ideeënbord met afbeeldingen, en kies bepaalde woorden.
3. 
   3
   Begin met het werken aan een idee, ook al is het niet perfect. Perfectionisme kan verlammend werken. Het kan ervoor zorgen dat je twijfelt aan elke handeling omdat je denkt dat die niet perfect is. Daarom is het beter om gewoon maar een idee te kiezen en daarmee verder te gaan. Het mag dan niet perfect zijn, het is wel een beginpunt.

   • Deze handeling alleen al kan je inspireren om de juiste oplossing te vinden.
4. 
   4
   Focus op een probleem per keer. Wanneer je meerdere problemen tegelijkertijd probeert aan te pakken, dan kan het je overweldigen. Beter is het om je te focussen op het oplossen van een probleem per keer, en de andere taken voor later te bewaren.

   • Als je wilt, maak dan een lijst van de dingen die je gedaan moet hebben, zodat je je nu eerst op niet meer dan één ding tegelijkertijd hoeft te richten.
5. 
   5
   Stel jezelf haalbare doelen. Breek de taak die je hebt op in kleinere stukken, zodat het niet te veel voor je wordt. Ga na wat je vandaag kunt doen, en maak dat je doel. Het kan helpen om een doel op te schrijven voor elke dag. Wees realistisch over wat je gedaan kunt krijgen.

   • Misschien probeer je bijvoorbeeld een kort verhaal te schrijven. Denk na over het aantal woorden of pagina's dat je redelijkerwijs elke dag zult kunnen schrijven, en richt je daarop.
   • Maak je niet druk als je het gestelde doel niet bereikt. Begin morgen gewoon opnieuw.
   Advertentie