Het feit dat je rookt voor je ouders verbergen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Rookgeuren maskeren

Je sporen verbergen

Je ouders vertellen

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Als je bent begonnen met het roken van sigaretten, marihuana of vapen, maak je je misschien zorgen over problemen met je ouders. Het beste wat je kunt doen, is je ouders in vertrouwen te nemen wat er aan de hand is voordat ze je onvermijdelijk betrappen. Probeer niet bang te zijn voor de straf die je zou kunnen krijgen of de manier waarop ze zullen reageren als ze erachter komen. Hoewel je een paar technieken kunt proberen om je rokerige geur te minimaliseren en het bewijs van je geheime gewoonte te verbergen, probeer het probleem op een volwassen manier te voorkomen en vraag om hulp bij het stoppen. Vergeet niet om te beginnen met roken totdat je de wettelijke rookleeftijd bereikt en alleen wettelijke middelen gebruikt, anders kun je diep in de problemen komen met de wet.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 3:

Rookgeuren maskeren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Bedek je haar terwijl je rookt. Rookgeuren klampen zich vast aan het haar, dus probeer je haar zoveel mogelijk te beschermen als je niet kunt douchen voordat je je ouders ziet. Als je lang haar hebt, doe je het in een knot om het uit de weg te houden. Bedek je hoofd met een hoed of capuchon en trek het dicht om te voorkomen dat er rook binnendringt. Verander dan naar een andere hoed of hoodie voordat je thuiskomt.

   • Overweeg het dragen van een badmuts wanneer je rookt om echt te voorkomen dat je haar rokerig wordt.
2. 
   2
   Houd een set kleding apart om in te roken. Als je thuis opduikt met kleding die stinkt naar rook, zullen je ouders het merken. Houd een aparte outfit bij de hand voor als je wilt roken. Overweeg een hoodie of trui en een andere set met je mee te nemen als je op pad gaat om te roken. Trek deze kleding aan terwijl je rookt en houd je normale outfit ver weg van waar je rookt. Wanneer je klaar bent, doe je je stinkende kleding in een aparte tas en schakel je je gewone outfit weer aan.

   • Als je normale kleding rooksporen heeft, lucht ze dan uit of spuit ze in met een geurverdrijvende spray voordat je je ouders ziet.
   • Wees hier strategisch in. Als je één outfit gaat dragen en thuiskomt met iets totaal anders, weten je ouders dat er iets aan de hand is.
3. 
   3
   Adem rook uit via een sploof. Bewaar lege kartonnen papieren handdoekjes en toiletpapierbuizen. Vul ze vervolgens met verfrommelde droogplaten om een sploof te creëren. Of zet een paar wasverzachterdoekjes vast aan het uiteinde van de buis met een rubberen band. Adem de rook uit door de buis als je rookt. De drogerplaten filteren een deel van de rook.

   • Vergeet niet dat je ouders misschien net zoveel van sploofs weten als jij, en ze kunnen verdacht worden als je begint met het verzamelen van wc-papierbuizen of droogtrommels.
4. 
   4
   Lucht je auto uit als je erin rookt. Zorg ervoor dat je niet rookt met dezelfde zorg die je ouders gebruiken. Als je rookt in je eigen auto, open dan je ramen en houd je sigaret uit het raam. Draai de verwarming of airconditioning hoger, afhankelijk van het weer, en richt de ventilatieopeningen naar het dichtstbijzijnde raam om de rook naar buiten te duwen. Zorg ervoor dat je de rook krachtig uitademt uit het open raam. Als je klaar bent, draai je de ramen meer naar beneden en laat je de lucht in. Cruise een tijdje rond om het voertuig om jezelf en andere passagiers te luchten.

   • Laat je ramen niet open als je thuis parkeert, want je ouders kunnen achterdochtig worden.
   • Zorg ervoor dat je veilig en verantwoord rijdt, zelfs als je rookt. Houd er ook rekening mee dat het illegaal kan zijn om in een auto te roken met passagiers die nog minderjarig zijn.
   • Gooi je sigaret niet uit het raam en rommel op straat.
5. 
   5
   Was je handen om van de geur af te komen na het roken. Verdachte ouders kunnen vragen om je vingers te ruiken, dus zorg ervoor dat je zoveel mogelijk van de geur afwast. Waar je ook bent, ga naar een gootsteen om je handen van warm water en geparfumeerde handzeep te schrobben. Spat je gezicht, mond en neus ook als je niet kunt stoppen voor een douche.

   • Als je onderweg bent, kun je op weg naar huis stoppen bij de badkamer van een tankstation of een ander openbaar toilet.
   • Gebruik sigarettenhouders of wikkel je sigaret in een opgevouwen stuk keukenrol om het contact dat je hand met de sigaret maakt te verminderen.
6. 
   6
   Fris je adem op met tandpasta, mondwater, tandvlees of pepermuntjes. Poets je tanden zo snel mogelijk met tandpasta om je tanden en tong op te frissen. Als je onderweg bent, kauw dan op een stuk muntachtige suikervrije kauwgom of eet een muntadem om de tekenen van rook te verminderen.

   • Het eten van pepermuntsnoepjes kan ook helpen, maar doe dit met mate zodat je geen gaatjes krijgt.
   • Neem een draagbare tandenborstel en mini-tandpasta mee, zodat je je tanden kunt poetsen bij elke wastafel terwijl je weg bent.
   • Vergeet niet dat zelfs als je goed voor je tanden zorgt, roken nog steeds onomkeerbare schade aan je mondgezondheid toebrengt.
7. 
   7
   Douche na het roken om de geur af te wassen. Rookgeuren kunnen uren aan je kleding, haar en huid hangen en het is bijna onmogelijk om te roken zonder te gaan stinken. Als je kunt, neem zo snel mogelijk een douche na het roken, voordat je thuiskomt, om de geuren af te spoelen. Schuim je haar in met shampoo en gebruik een geparfumeerde was om alle rookdeeltjes en geuren te verwijderen. Vergeet ook niet om schone kleding aan te trekken, zodat je helemaal fris en rookvrij ruikt.

   • Nadat je hebt gerookt, probeer je naar de sportschool te gaan en te douchen in de kleedkamer voordat je naar huis gaat.
   • Ga indien mogelijk naar huis voordat je ouders dat doen en neem een snelle douche om je geurtjes te verbergen.
   • Als je op een vreemd tijdstip van de dag doucht, of vanuit een huis van een vriend opduikt met nat haar en een andere outfit, zullen je ouders waarschijnlijk achterdochtig worden.
8. 
   8
   Spray jezelf met een geur om af te leiden van de aanhoudende rook. Kies geuren met muskusachtige, houtachtige aroma's die de rookgeuren aanvullen in plaats van zoete en bloemige geuren. Kies ook voor geuren met heldere tonen, zoals citrus of pepermunt, om de aandacht van de rookgeuren te trekken. Spray een kleine hoeveelheid op je sleutelbeen of borst en je binnenste polsen, maar gebruik niet teveel.

   • Als je te veel spuit, worden je ouders achterdochtig dat je iets probeert te verbergen.
   • Overweeg een sinaasappel te schillen en te eten nadat je rookt. Sinaasappels geven een sterke citrusgeur af die aan je handen en adem blijft hangen.
9. 
   9
   Steek wierook aan of gebruik een geurverdrijvende spray om je kamer op te frissen. Zelfs als slechts een paar van je spullen vaag naar rook ruiken, zullen je ouders de veelzeggende geur opmerken wanneer ze je kamer binnenkomen. Maak er een gewoonte van om wierook of geurkaarsen te branden wanneer je thuis bent in je kamer. Wierook geeft niet alleen een sterk aroma, maar het geeft ook een rokerige, brandende geur af. Als alternatief, spuit je kamer met een geurverdrijvend product om de rookgeuren te minimaliseren.

   • Laat nooit kaarsen of wierook branden zonder toezicht, omdat deze snel brand kunnen veroorzaken.
   • Spuit geen deodorant terwijl je kaarsen of wierook hebt aangestoken, omdat de sprays licht ontvlambaar zijn.

Methode 2

Methode 2 van 3:

Je sporen verbergen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Verberg al je rook items op geheime plaatsen. Vind een aantal goede verstopplekken in je kamer, in je auto of waar je je spullen wilt houden. Zoek naar plekken waar je ouders niet regelmatig rondkijken, maar die ze niet beschouwen als een voor de hand liggende schuilplaats. Plaats bijvoorbeeld je aanstekers en sigaretten niet in het dashboardkastje, wat een 'voor de hand liggende' schuilplaats is, maar stop ze onder de stoel van je auto.

   • Als je je rookspullen in je kamer wilt verbergen, overweeg dan om het in een uitgehold boek te bewaren of in de richting van de achterkant van je kast.
   • Stop je sigaretten en aanstekers in de kleine, verborgen zakken in de voering van je jas of jas voor een schuilplaats voor onderweg.
   • Verberg je sigaretten niet in je sokkenlade als je ouders je wasgoed opbergen. Zoek in plaats daarvan naar laden die zelden worden gebruikt of moeilijk te bereiken zijn.
2. 
   2
   Rook niet in of rond je huis. Als je oplicht in je kamer of een andere schijnbaar geheime plek in of rond het huis van je ouders, zul je bijna zeker gepakt worden vanwege de vreselijke geur. Als je het feit dat je rookt wilt verbergen, rook je alleen als je op pad bent met vrienden. Kies privé- of openbare ruimtes waar roken is toegestaan, maar waar je geen familie vrienden, leraren of buren tegenkomt.

   • Rook niet in leegstaande panden; het overtreden van deze eigenschappen is illegaal en gevaarlijk.
   • Vermijd roken rond je school; leerkrachten of beheerders kunnen je ouders waarschuwen voor wat je doet.
   • Rook nooit in bed; het is extreem gevaarlijk. Het is gemakkelijk om in slaap te vallen en je sigaret te laten vallen, waardoor een huisbrand ontstaat.
3. 
   3
   Gebruik alleen je eigen geld om rookbenodigdheden te kopen. Als je een baan hebt en je eigen inkomen en bankrekening, merken je ouders misschien niet hoe je je geld uitgeeft. Als je echter je uitkering uitgeeft of je ouders om meer geld vraagt zonder de waarheid te vertellen waar het naartoe gaat, zullen ze achterdochtig worden. Vermijd te veel geld uitgeven in een korte periode, en geef geen hint aan het feit dat je geld op is wanneer je ouders weten dat je net je salaris of je uitkering hebt gekregen.

   • Wees voorzichtig met het lenen van geld van andere kinderen om je rookartikelen te kopen. Als je geen betrouwbare bron van inkomsten hebt en bij iemand anders in de schulden belandt, kunnen de dingen behoorlijk snel moeilijk worden.

Methode 3

Methode 3 van 3:

Je ouders vertellen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Wees eerlijk en bied je excuses aan als je ouders je betrappen op roken. Geef de schuld van de aanhoudende geur niet aan je rokende vriend of een rokerige plek die je hebt bezocht. Lieg niet door te zeggen dat je net bent begonnen als je de afgelopen 6 maanden regelmatig hebt gerookt. Liegen kan je situatie en eventuele straf alleen maar erger maken. Als je eenmaal betrapt bent, wees dan eerlijk en geef het toe. Excuses voor het proberen te bedriegen van je ouders en voor het overtreden van specifieke huishoudelijke regels.

   • Wees eerlijk met je reactie: 'Ja, je hebt gelijk, ik rook nu al een tijdje. Ik dacht gewoon dat het cool zou zijn om het te proberen, maar ik had nooit gedacht dat het zo uit de hand zou lopen, dat ik erover tegen je zou liegen. Het spijt me, pap.'
   • Sommige ex-rokers zijn extreem gevoelig voor de geur van sigaretten. Als je ouders roken, merken ze dit misschien nog sneller op.
   • Zelfs als je ouders niet-rokers zijn, zullen ze er uiteindelijk achter komen. Niet-rokers hebben gezondere, gevoeliger neuzen, dus zelfs als je geen sporen van rook kunt ruiken, kunnen ze dat waarschijnlijk wel.
2. 
   2
   Overweeg je ouders over je rookgewoonte te vertellen voordat ze je betrappen. Of je ouders nu de geur van je adem opmerken of ze krijgen bericht van een buurman die je in het openbaar ziet roken, ze gaan uiteindelijk je geheim ontdekken. Als je bekent dat je rookt voordat dit gebeurt, kun je voorkomen dat je in grote problemen komt of je relatie met je ouders onder druk zet.

   • Je ouders kunnen woedend zijn, maar ze waarderen en respecteren ook dat je naar hen toe bent gekomen om over zoiets persoonlijks te praten als een gewoonte die je geheim probeert te houden.
   • Als je probeert je rookverslaving te verbergen door te liegen en andere extreme maatregelen te treffen, laat je zien dat je echt ongezond gedrag vertoont. Gezien dit, en de aanzienlijke gezondheidsrisico's die roken met zich meebrengt, hebben je ouders gelijk om bezorgd te zijn.
   • Wees niet verbaasd als je ouders erin willen springen en je ondersteuning willen bieden bij het stoppen. Als je nog niet klaar bent om hulp te krijgen bij het stoppen, is het prima om dat te zeggen, maar probeer ze niet weg te duwen.
3. 
   3
   Accepteer elke straf die je krijgt op een volwassen manier. Als en wanneer je ouders een straf opleggen, haal diep adem om je emoties te kalmeren en accepteer welke straf ze je ook geven. Probeer niet te discussiëren, liegen of onderhandelen om er uit te komen of agressief te handelen uit frustratie. Probeer de straf zo mogelijk voor te blijven. Stel tijdens je verontschuldiging een straf voor jezelf voor om je volwassenheid te tonen, terwijl je een minder strenge straf suggereert dan wat ze kunnen bedenken.

   • Bied zoiets aan: 'Vanwege wat ik heb gedaan, denk ik dat het redelijk zou zijn als je me de auto een tijdje niet zou lenen, als straf.'
   • Hoewel het misschien moeilijk is om het meteen te zien, straffen je ouders je waarschijnlijk omdat ze om je gezondheid en welzijn geven. Hoe sneller je stopt met roken, hoe beter je bent op de lange termijn.

Tips

• Stop met roken zodat je niets te verbergen hebt. Roken kan zowel je lichamelijke gezondheid als je geestelijke gezondheid kapot maken, en liegen kan veel problemen veroorzaken in je relaties. Vertel een vertrouwde vriend of mentor dat je hulp wilt bij het stoppen of overweeg om op je ouders te steunen voor ondersteuning.
• Laat geen rommel achter. Gooi sigarettenpeuken en ander rookafval op de juiste manier weg.

Waarschuwingen

• Je denkt misschien dat roken cool of leuk is, maar het is eigenlijk een levensbedreigende kwestie. Roken veroorzaakt mond-, keel- en longkanker, samen met een hele reeks andere gezondheidsproblemen, en is verantwoordelijk voor het doden van 1 op de 5 mensen in de VS.
• Het is illegaal om te roken onder de wettelijke leeftijdsgrens in je regio. Vermijd ook het roken van verboden stoffen. Beide handelingen zijn bij wet strafbaar.
• Rook niet tijdens de zwangerschap.