Gynaecomastie op natuurlijke wijze behandelen

Als je je als man zorgen maakt over de groei van borstweefsel, dan ben je niet alleen. Gynaecomastie is een aandoening waarbij mannen groter borstweefsel ontwikkelen dan normaal, als gevolg van een hormonale onbalans. Het is normaal dat gynaecomastie tijdens de puberteit optreedt en vanzelf weer verdwijnt. Daarnaast kunnen bepaalde aandoeningen en medicijnen de oorzaak zijn, zoals chemotherapie, bestraling, steroïden, alcohol en marihuana. Als je wilt, kun je het misschien op een natuurlijke manier behandelen met veranderingen in je voeding en levensstijl. Raadpleeg echter je arts voordat je zelf iets gaat proberen, of als je ernstige symptomen ontwikkelt, of als je medicatie de oorzaak kan zijn van je aandoening.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Veranderingen aanbrengen in je voeding

Pdf downloaden

1
Zorg dat je meer jodium binnen krijgt als je arts dit aanbeveelt. Jodium is nodig om de schildklier hormonen te laten produceren.^{[1]XBetrouwbare bronMedlinePlusGa naar de bron} Aangezien gynaecomastie vaak te wijten is aan een hormonale onevenwichtigheid, kan het toevoegen van meer jodium aan je dieet helpen. Het is echter altijd een goed idee om je jodiumgehalte eerst door je arts te laten controleren.
- Om meer jodium binnen te krijgen, zorg je ervoor dat het zout dat je gebruikt jodium bevat en dat je onder andere vis, zuivel, granen en zeewier eet.^[2]XBron
2
Eet genoeg om een gezond gewicht te handhaven en te voorkomen dat je testosterongehalte daalt. Als je op dieet bent, kan het gebeuren dat je testosteronspiegels dalen ten opzichte van je oestrogeenspiegels. Daarnaast kan je daardoor gynaecomastie ontwikkelen.^{[3]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Zorg dat je genoeg calorieën voor je leeftijd binnen krijgt. De meeste mannen hebben ongeveer 2500 calorieën per dag nodig om op gewicht te blijven, hoewel dat kan veranderen afhankelijk van je leeftijd en hoe actief je bent.^{[4]XBetrouwbare bronNational Health Service (UK)Ga naar de bron}
- Daarnaast is ook je voeding belangrijk, wat betekent dat je dieet moet bestaan uit fruit en groenten, magere eiwitten en volledige granen.
Alcohol kan het evenwicht van hormonen in je lichaam beïnvloeden. Het is het beste om alcohol helemaal over te slaan als je dat kunt. Drink anders slechts met mate, over het algemeen minder dan één of twee drankjes per dag.^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Veranderingen aanbrengen in je levensstijl

Pdf downloaden

1
Vraag je arts of gynaecomastie een bijwerking is van je medicijnen. Sommige medicijnen kunnen gynaecomastie veroorzaken. Hoewel het geen goed idee is om te stoppen met je medicijnen, kan je arts je misschien wel een ander medicijn voorschrijven dat dit probleem niet voor je veroorzaakt.^{[6]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Medicaties die problemen kunnen veroorzaken zijn antibiotica, aidsmedicijnen, hartmedicijnen, anabole steroïden en androgenen, antiandrogenen, chemotherapie en tricyclische antidepressiva.
2
Probeer af te vallen als je te zwaar bent. Obesitas wordt sterk geassocieerd met gynaecomastie. Als je een BMI van meer dan 25 kg/m² hebt, is er een kans van 80% dat je gynaecomastie ontwikkelt. Naast gezond eten, moet je ernaar streven om 150 minuten per week te bewegen. Met name aërobe lichaamsbeweging kan je helpen af te vallen en gynaecomastie te verminderen.
- Praat met je arts of een geregistreerde diëtist over de beste manier voor je om veilig je streefgewicht te bereiken.
Sommige drugs kunnen je kansen op het ontwikkelen van gynaecomastie verhogen. Enkele drugs die potentieel problematisch zijn: heroïne, marihuana, steroïden en amfetaminen.^{[7]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
Sommige plantaardige oliën, zoals lavendelolie of tea tree-olie, kunnen deze aandoening erger maken. Ze kunnen invloed hebben op het oestrogeengehalte in je lichaam, dus controleer of dergelijke stoffen in producten zoals lotions, shampoos en zepen zitten.^{[8]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
5
Gebruik eventueel een sportbeha om je borst vlakker te maken. Meestal is gynaecomastie geen medisch probleem. Met andere woorden, het is geen bedreiging voor je gezondheid. Als je belangrijkste probleem cosmetisch is, dan kun je overwegen om een sportbeha onder je shirt te dragen om een strakker uiterlijk te creëren.
- De meeste sportbeha's zijn er in standaardmaten, zoals klein, middelgroot en groot, in plaats van in borstomvang en cupmaat, wat het gemakkelijker voor je maakt om er een uit te zoeken.
Gynaecomastie zal vaak vanzelf verdwijnen, vooral als je het als tiener ontwikkelt. Hoewel het goed is er met je arts over te praten, is het waarschijnlijk dat die je zal voorstellen om het af te wachten. Vaak zal het vanzelf binnen drie jaar afnemen.^{[9]XBetrouwbare bronFamilyDoctor.orgGa naar de bron}
7
Overweeg plastische chirurgie wanneer medische problemen geen rol spelen. Als er geen medische oorzaak is achter je gynaecomastie, dan kun je overwegen om het extra weefsel te laten verwijderen door middel van plastische chirurgie. In de afgelopen jaren zijn steeds meer mannen overgegaan tot plastische chirurgie, dus het is een normale procedure.
- Vraag je arts om een aanbeveling over plastische chirurgie om te bepalen of het geschikt is voor jouw geval.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Medische zorg inschakelen

Pdf downloaden

1
Praat met je dokter om gezondheidsproblemen uit te sluiten. Je arts kan de onderliggende oorzaak van je gynaecomastie vaststellen, wat je zal helpen je klachten beter aan te pakken. Aangezien sommige ziekten gynaecomastie kunnen veroorzaken, is het belangrijk dat je de juiste behandeling met de hulp van een arts krijgt. Zodra je arts de oorzaak van je aandoening heeft vastgesteld, kan je de beste behandelingsmogelijkheden kiezen voor je situatie.
- Een paar onderliggende aandoeningen die je arts kan behandelen zijn onder andere het Klinefelter-syndroom, taaislijmziekte, colitis ulcerosa, chronische nierziekte, schildklieraandoeningen en leverproblemen.^{[10]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
2
Bel je dokter als je andere zorgwekkende symptomen ontwikkelt. Hoewel gynaecomastie normaal gesproken niets is om je zorgen over te maken, kan het soms een indicatie zijn van een ernstiger onderliggend probleem. Laat het je arts onmiddellijk weten als je gynaecomastie hebt, samen met andere symptomen, zoals:^{[11]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Zwelling of gevoeligheid van je borsten
- Pijn in je borsten of tepels
- Vocht uit één of beide tepels
- Vergroting van slechts één borst of een harde knobbel in één van je borsten, wat een teken van borstkanker kan zijn^{[12]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
3
Laat je dokter de medicijnen en supplementen zien die je neemt. Aangezien sommige medicijnen en supplementen gynaecomastie kunnen veroorzaken, is het belangrijk dat je arts precies weet wat je neemt. Het is het beste om de verpakking of flessen mee te nemen, maar je kunt ook een lijstje maken.^{[13]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Vergeet niet de doseringen op te schrijven!
4
Laat je bloed onderzoeken om onderliggende aandoeningen vast te stellen. Een bloedonderzoek kan bepaalde medische aandoeningen identificeren, evenals medicijnen in je bloed die de aandoening kunnen veroorzaken. Deze relatief eenvoudige diagnostische test is bijna pijnloos en kan poliklinisch worden uitgevoerd.^{[14]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- De arts zal ook een bloedonderzoek laten doen om je testosteronspiegels te controleren, omdat een laag testosterongehalte kan bijdragen aan gynaecomastie.
- Een bloedonderzoek kan aandoeningen zoals nieraandoeningen of bijwerkingen van medicijnen uitsluiten.
5
Laat een mammogram nemen als je arts het aanbeveelt. De arts kan je doorverwijzen voor een mammografie om de oorzaak van je gynaecomastie te bepalen. Hoewel je mammografieën kunt zien als een test voor vrouwen, zijn ze eigenlijk voor beide geslachten. Ze helpen de arts bij het onderzoeken van borstweefsel bij zowel mannen als vrouwen, wat helpt bij het voorkomen en diagnosticeren van aandoeningen zoals borstkanker.^{[15]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je kunt een beetje ongemak ervaren tijdens het mammogram.
6
Overweeg een biopsie als het nodig is voor de diagnose. Als de arts moeite heeft om de oorzaak van je gynaecomastie te achterhalen, dan wil hij misschien een monster van je borstweefsel nemen. Zij kunnen dit monster onder de microscoop onderzoeken om een mogelijke oorzaak vast te stellen. Wanneer de arts de biopsie doet, zal hij je een plaatselijke verdoving geven om de procedure minder pijnlijk te maken.^{[16]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je zult waarschijnlijk wat ongemak ervaren.
Advertentie

Tips

Hoewel je je misschien schaamt, is deze toestand volkomen normaal.
Merk op dat gynaecomastie ook aanwezig is bij 60-90% van de pasgeborenen en binnen een paar weken vanzelf weggaat.

Advertentie