Een pijnlijke keel genezen met de zoutwatermethode

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Gorgelen met een zoutoplossing

Een zoutoplossing als keelspray gebruiken

Andere behandelingsmethoden gebruiken

Keelpijn diagnosticeren

Overige secties weergeven...

Secties verbergen...

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Keelpijn is pijnlijk en zorgt soms voor een jeukende en kriebelende keel, waardoor je moeilijk kunt slikken, drinken en praten. Het is meestal een symptoom van een virusinfectie of een bacteriële infectie. Keelpijn gaat meestal binnen enkele dagen tot een week vanzelf weg. In de tussentijd kun je je pijnlijke keel op verschillende manieren verzachten met een zoutoplossing.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 4:

Gorgelen met een zoutoplossing

Pdf downloaden

1. 
   1
   Beslis waar je mee gaat gorgelen. De meeste mensen kiezen ervoor om gewoon een theelepel tafelzout of zeezout door 250 ml water te roeren. Het zout trekt water uit het gezwollen weefsel, waardoor de zwelling vermindert. Als je een vieze smaak niet erg vindt, overweeg dan om een theelepel zout toe te voegen aan een mengsel van gelijke delen warm water en appelazijn. Er is geen duidelijke uitleg voor, maar appelazijn lijkt effectiever te werken dan andere soorten azijn om een pijnlijke keel te verzachten. Men denkt dat het zuur in de azijn de bacteriën doodt. Een derde mogelijkheid is om een halve theelepel zuiveringszout aan je zoutoplossing toe te voegen.
2. 
   2
   Voeg honing of citroen toe om de smaak te verbeteren. Honing heeft antibacteriële eigenschappen die een bacteriële infectie kunnen bestrijden. Het kan tevens je pijnlijke keel verzachten en de smaak van onaangename middelen verbeteren. Citroen bevat vitamine C om je weerstand te verhogen, maar het heeft tevens antibacteriële en antivirale eigenschappen.

   • Geef geen honing aan kinderen jonger dan twee jaar. Jonge kinderen kunnen namelijk vatbaar zijn voor infantiel botulisme, wat honing kan besmetten.
3. 
   3
   Gebruik een goede gorgeltechniek. Zowel kinderen als volwassenen kunnen baat hebben bij gorgelen. Je moet kinderen echter in de gaten houden om ervoor te zorgen dat ze het mengsel uitspugen in plaats van doorslikken. Raak niet in paniek als je kind een beetje van het mengsel doorslikt. Laat hem of haar gewoon een volledig glas water opdrinken.

   • Geef kinderen een kleine hoeveelheid van het mengsel om mee te gorgelen.
   • Laat kinderen eerst proberen om met gewoon water te gorgelen voordat je ze het mengsel geeft.
   • Neem een slok van het mengsel om mee te gorgelen en kantel je hoofd achterover. Zeg "aaa" zodat je stembanden en je keel gaan trillen. Kinderen kun je ook een ander woord laten zeggen. Doe dit ongeveer 30 seconden lang.
   • Je zult de vloeistof door de trillingen in je keel voelen bewegen. Het voelt bijna alsof het kookt achterin je keel.
   • Slik de vloeistof niet door. Spuug het uit en spoel je mond schoon wanneer je klaar bent.
4. 
   4
   Gorgel regelmatig tijdens je dag. Afhankelijk van het mengsel dat je gebruikt om mee te gorgelen, zul je vaker of juist minder vaak moeten gorgelen.

   • Zoutoplossing: een keer per uur
   • Zoutoplossing en appelazijn: een keer per uur
   • Zoutoplossing en zuiveringszout: een keer in de twee uur
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

Een zoutoplossing als keelspray gebruiken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Maak een zoutoplossing. Het is erg eenvoudig om je eigen verzachtende keelspray te maken — je hoeft geen geld uit te geven in de winkel. Je hebt alleen 60 ml gefilterd water nodig en een halve theelepel tafelzout of zeezout. Zorg ervoor dat het water warm is wanneer je het zout erdoorheen mengt. Zo lost al het zout goed op.
2. 
   2
   Voeg etherische oliën toe. Een eenvoudige zoutoplossing kan erg verzachtend werken, maar etherische oliën kunnen het genezingsproces versnellen. Meng de etherische oliën gewoon goed door de zoutoplossing. Door twee druppels van één of meer van de volgende etherische oliën toe te voegen kun je zowel de pijn verzachten als de infectie bestrijden die je keelpijn veroorzaakt:

   • Menthololie (pijnstiller)
   • Eucalyptusolie (antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend)
   • Salie-olie (antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend)
3. 
   3
   Giet de ingrediënten in een verstuiver. Een glazen flesje met een inhoud van 30 tot 60 ml en een verstuiver is ideaal. Een dergelijk flesje is klein genoeg om tijdens je dag met je mee te kunnen nemen. Je kunt het flesje zowel thuis als onderweg gebruiken.
4. 
   4
   Gebruik de spray naar behoefte. Wanneer je keel bijzonder pijnlijk aanvoelt, haal je je flesje tevoorschijn en spuit je even in je keel. Doe je mond wijd open en richt de verstuiver op het achterste gedeelte van je keel. Spuit een of twee keer om je geïrriteerde keel te verzachten.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

Andere behandelingsmethoden gebruiken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Neem antibiotica tegen een bacteriële infectie. Virusinfecties kunnen niet behandeld worden met antibiotica, maar bacteriële infecties wel. Als je arts vaststelt dat je een bacteriële infectie hebt, vraag dan om een recept voor antibiotica. Zorg ervoor dat je de antibiotica precies zo neemt als je arts je voorgeschreven heeft. Stop er niet mee voordat je de volledige kuur afgemaakt hebt, ook al begin je je al beter te voelen. Er kunnen wellicht complicaties optreden of de infectie kan terugkomen.

   • Eet yoghurt met actieve culturen (probiotica) terwijl je antibiotica neemt. Antibiotica zullen bij het bestrijden van de bacteriële infectie ook de gezonde darmbacteriën doden. Door yoghurt met actieve bacterieculturen te eten zullen de gewone darmbacteriën vervangen worden, wat je lichaam helpt om de infectie te bestrijden.
2. 
   2
   Blijf gehydrateerd. Door water te drinken wordt de huid aan de buitenkant van je keel gehydrateerd, maar het helpt ook om je hele lichaam gehydrateerd te houden. De irritatie in het weefsel wordt hierdoor verzacht. Drink dagelijks acht tot tien glazen water met een inhoud van 250 ml. Een andere manier om je keel te hydrateren is om de lucht die je inademt zo vochtig mogelijk te houden. Dit is vooral belangrijk als het warm weer is en de lucht droog is. Koop een luchtbevochtiger of zet kommetjes met water neer in ruimtes waar je veel tijd doorbrengt.
3. 
   3
   Eet voedingsmiddelen die je gemakkelijk door kunt slikken. Bouillon en soep zijn niet alleen gemakkelijk door te slikken, maar het is tevens bewezen dat ze je immuunrespons verbeteren. Ze doen dit door de beweging van je immuuncellen te vertragen, waardoor ze effectiever worden. Als je gevarieerder wilt eten, zorg er dan voor dat je alleen zachte voedingsmiddelen eet die gemakkelijk door te slikken zijn:

   • Appelmoes
   • Rijst of erg gare pasta
   • Roereieren
   • Havermout
   • Smoothies
   • Gare bonen en peulvruchten
4. 
   4
   Vermijd voedingsmiddelen die je keel irriteren. Zorg dat je pittige voedingsmiddelen koste wat kost vermijdt, want ze zullen je keelpijn een stuk erger maken. Het woord pittig heeft een erg ruime betekenis. Je ziet pepperoni of knoflook misschien niet als pittige voedingsmiddelen, maar ze zullen je keelpijn wel verergeren. Vermijd tevens kleverige voedingsmiddelen als pindakaas, of harde voedingsmiddelen zoals droog geroosterd brood en crackers. Je mag ook geen zure voedingsmiddelen als frisdranken en sap van citrusvruchten hebben totdat je keel genezen is.
5. 
   5
   Kauw goed op je eten. Gebruik een mes en een vork om vast voedsel in kleine stukjes te snijden en kauw goed op je eten om het fijn te malen. Door te kauwen heeft je speeksel ook de tijd om het voedsel te verteren en ervoor te zorgen dat het gemakkelijker door te slikken is. Als slikken erg moeilijk voor je is, overweeg dan om vaste voedingsmiddelen als gekookte erwten of wortelen te pureren.
   Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Keelpijn diagnosticeren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Herken de symptomen van keelpijn. Het hardnekkigste symptoom van keelpijn is een pijnlijke keel. Deze pijn kan erger worden wanneer je slikt of praat. Het kan tevens gepaard gaan met droogheid of een krassend gevoel in de keel, evenals een hese of gedempte stem. Sommige mensen hebben last van pijnlijke, opgezwollen klieren in de hals of kaak. Als je je keelamandelen nog hebt, dan kunnen ze rood worden of opzwellen, of er kunnen witte plekken of pus op zitten.
2. 
   2
   Let op andere tekenen van een infectie. Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virusinfectie of een bacteriële infectie. Let dus ook op de symptomen van een infectie die je misschien hebt wanneer je keelpijn hebt. Dit zijn onder andere:

   • Koorts
   • Rillingen
   • Hoesten
   • Loopneus
   • Niezen
   • Pijn in het lichaam
   • Hoofdpijn
   • Misselijkheid of overgeven
3. 
   3
   Overweeg om een medische diagnose te laten stellen. Keelpijn gaat meestal binnen enkele dagen tot een week weer weg als je het gewoon thuis behandelt. Als de pijn echter hevig is of blijft aanhouden, dan moet je overwegen om naar je huisarts te gaan om je lichamelijk te laten onderzoeken. De arts zal naar je keel kijken, naar je ademhaling luisteren en een keeluitstrijkje maken om je snel te kunnen testen op een streptokokkeninfectie. Dit uitstrijkje doet geen pijn, maar kan wel enigszins onaangenaam zijn als je er door moet kokhalzen. Het monster dat de arts door middel van het keeluitstrijkje verzameld heeft zal naar een laboratorium verstuurd worden om de oorzaak van de infectie vast te stellen. Wanneer vastgesteld is door welk virus of welke bacterie je keelpijn veroorzaakt wordt, kan je arts je advies geven over de behandeling.

   • Medicijnen die gebruikt worden om keelpijn veroorzaakt door bacteriën te behandelen zijn onder andere penicilline, amoxicilline en ampicilline.
   • De arts kan tevens een volledig bloedbeeld uit laten voeren of je testen op allergieën.
4. 
   4
   Kom erachter wanneer je direct medische hulp in moet roepen. Meestal is er bij keelpijn geen sprake van een ernstige medische aandoening. Kinderen moeten echter altijd onderzocht worden door een arts als hun keelpijn niet weggaat door 's ochtends een glas water te drinken. Bel je arts direct op als je kind moeite heeft met ademen of slikken. Als je kind niet alleen keelpijn heeft maar ook ineens veel kwijlt, dan moet je hem of haar ook zo snel mogelijk laten onderzoeken. Volwassenen zijn beter in staat om te bepalen wanneer ze medische hulp nodig hebben. Je kunt het thuis enkele dagen aanzien, maar ga naar je arts als je last hebt van het volgende:

   • Keelpijn die langer dan een week aanhoudt of die ernstig lijkt te zijn
   • Moeite met slikken
   • Moeite met ademen
   • Moeite met het openen van je mond of pijn in het kaakgewricht
   • Gewrichtspijn, en dan vooral nieuwe pijn
   • Oorpijn
   • Huiduitslag
   • Koorts hoger dan 38,3 ºC
   • Bloed in je speeksel of slijm
   • Keelpijn die regelmatig terugkomt
   • Een knobbel of massa in je hals
   • Heesheid die langer dan twee weken aanhoudt
   Advertentie

Tips

• Maak alle voorgeschreven medicijnkuren af en ga indien nodig opnieuw naar je arts.
• Bij de meeste mensen wordt keelpijn verzacht door het drinken van warme vloeistoffen, maar dit is zeker niet altijd zo. Als je je beter voelt door het drinken van lauwe of koude thee, doe dat dan. Drankjes met ijs erin kunnen tevens helpen, vooral als je koorts hebt.

Advertentie

Waarschuwingen

• Ga naar je huisarts als je binnen 2 tot 3 dagen niet beter bent.
• Geef geen honing aan een kind jonger dan twee jaar. Jonge kinderen lopen namelijk het risico op infantiel botulisme, ook al komt dit zelden voor. Honing bevat soms bacteriesporen en bij erg jonge kinderen is het immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld.

Advertentie