De hoeveelheid neutrofielen in je bloed verhogen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je dieet aanpassen

Medische behandeling

Gezond blijven als je weinig neutrofielen hebt

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Neutrofielen zijn witte bloedcellen die je lichaam helpen bij het bestrijden van infecties. Als je kanker hebt, of een behandeling tegen kanker ondergaat, zoals chemotherapie, kun je een tekort aan neutrofielen hebben. Dit wordt neutropenie genoemd. Je kunt ook neutropenie krijgen als gevolg van een ongezond dieet, door een bloedziekte of door een beenmerginfectie. Om de hoeveelheid neutrofielen in je lichaam te verhogen kun je je dieet aanpassen en medische behandelingen ondergaan om het probleem aan te pakken. Je zou ook voorzorgsmaatregelen moeten treffen om gezond te blijven, zoals ziektekiemen en bacteriën vermijden, want je bent vatbaarder voor allerlei infecties en ziektes als je een tekort aan neutrofielen hebt.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 3:

Je dieet aanpassen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Eet veel groenten en fruit met vitamine C. Deze vitamine is goed om je immuunsysteem een oppepper te geven en zorgt ervoor dat de hoeveelheid neutrofielen niet te laag wordt. Eet vers fruit zoals sinaasappels, bananen, appels en peren. Kies voor verse groenten zoals broccoli, wortels, paprika, boerenkool en spinazie. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je maaltijden zodat je voldoende neutrofielen in je bloed krijgt.
2. 
   2
   Voeg voedingsmiddelen toe die vitamine E en zink bevatten. Vitamine E is essentieel voor de productie van witte bloedcellen, en met zink kun je de hoeveelheid neutrofielen verhogen. Beide voedingsstoffen kun je heel gemakkelijk uit je voeding halen.

   • Voedingsmiddelen zoals amandelen, avocado, tarwekiemen, zonnebloempitjes, palmolie en olijfolie zijn rijk aan vitamine E.
   • Oesters, gevogelte, bonen, noten en volkorengranen zijn uitstekende bronnen van zink.
3. 
   3
   Eet veel omega-3-vetzuren. Voedingsmiddelen zoals zalm, makreel en lijnzaadolie zijn rijk aan omega-3-vetzuren. Vetzuren verhogen de hoeveelheid fagocyten, dat zijn witte bloedcellen die slechte bacteriën in het lichaam opruimen. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je dieet, kook met lijnzaadolie, of neem een halve theelepel lijnzaadolie per dag in.
4. 
   4
   Kies voeding met veel vitamine B12. Je kunt neutropenie krijgen als je een tekort hebt aan B12. Door voedingsmiddelen te eten die veel van deze vitamine bevatten, zoals vis, eieren, melk en groene bladgroenten, kun je de hoeveelheid neutrofielen op natuurlijke wijze verhogen.

   • Bepaalde sojaproducten zijn versterkt met vitamine B12, wat een goede optie kan zijn als je veganist bent of geen dierlijke producten wilt/kunt eten.
   • Je kunt ook een B12-supplement nemen als je bang bent dat je niet voldoende van deze vitamine via je dieet binnenkrijgt.
5. 
   5
   Vermijd rauw vlees en rauwe vis of eieren. Door deze voedingsmiddelen rauw te eten, kun je bacteriën en ziektekiemen binnenkrijgen. Zorg ervoor dat je ze goed gaar maakt.
6. 
   6
   Gebruik voedingssupplementen nadat je met je arts hebt overlegd. Als je niet gezond eet, of geen honger hebt, kun je een multivitamine of andere supplementen nemen om je lichaam te ondersteunen bij de aanmaak van witte bloedcellen. Overleg echter altijd met je huisarts voordat je vitaminen of supplementen gaat gebruiken.

   • Zorg ervoor dat je huisarts rekening houdt met alle medicatie die je al gebruikt, wanneer hij/zij je advies geeft over het gebruik van bepaalde supplementen.
7. 
   7
   Was en bereid alle maaltijden op de juiste wijze. Gebruik warm water om je groenten en fruit te wassen, want daarmee verminder je de hoeveelheid bacteriën en ziektekiemen waaraan je komt bloot te staan. Bereid je eten door het goed gaar te maken, en zet restjes binnen 2 uur in de koelkast of vriezer. Gebruik geen houten snijplanken en sponsjes, want daar kunnen ziektekiemen intrekken.

   • Als je veilig met je eten omgaat verklein je de kans op ziektekiemen en bacteriën waarvan je ziek kunt worden omdat je te weinig neutrofielen hebt.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Medische behandeling

Pdf downloaden

1. 
   1
   Vraag of je huisarts je een medicijn voorschrijft dat de aanmaak van neutrofielen stimuleert. Een middel als Neupogen kan helpen om de hoeveelheid neutrofielen te verhogen, vooral als je bijvoorbeeld chemotherapie ondergaat. De arts kan dit medicijn toedienen via een injectie. Je krijgt als je zeer weinig neutrofielen hebt elke dag een injectie, net zo lang tot de waarden weer normaal zijn.

   • Je kunt van dit middel bijwerkingen ervaren zoals misselijkheid, koorts, pijn in de botten en rugpijn.
2. 
   2
   Vraag je huisarts of er andere aandoeningen kunnen zijn waardoor je zo weinig neutrofielen in je bloed hebt. Neutropenie kan door andere ziektes worden veroorzaakt, zoals een bacteriële infectie of een virus. Je huisarts kan deze aandoeningen behandelen door middel van antibiotica, of hij/zij kan je doorverwijzen naar het ziekenhuis. Als de infectie over is, zou je weer de normale hoeveelheid neutrofielen moeten hebben.
3. 
   3
   Onderga een beenmergtransplantatie als je toestand verslechtert. Als je erg weinig neutrofielen hebt door een ziekte als leukemie of aplastische anemie, zou je arts een beenmergtransplantatie kunnen voorstellen. Bij de transplantatie wordt ziek beenmerg verwijderd en vervangen door gezond beenmerg van een donor. Hiervoor ga je onder algehele narcose.

   • Misschien zul je voor en na de beenmergtransplantatie medicijnen moeten gebruiken om ervoor te zorgen dat je geen infecties hebt, en zodat je weer voldoende neutrofielen in je bloed krijgt.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Gezond blijven als je weinig neutrofielen hebt

Pdf downloaden

1. 
   1
   Was je handen regelmatig met warm water en zeep. Goed je handen wassen kan veel uitmaken bij het voorkomen van infecties, zeker als je immuunsysteem verzwakt is. Boen je handen 15-30 seconden lang met water en zeep. Spoel ze dan goed na met warm water, en droog ze af met een papieren handdoekje.

   • Was je handen voordat je gaat eten of drinken en nadat je naar de wc bent geweest. Was je handen voordat je je eten of lichaamsdelen aanraakt, vooral je ogen, neus en mond.
   • Was je handen altijd nadat je je huisdieren hebt aangeraakt.
2. 
   2
   Draag een mondkapje om te voorkomen dat je ziektekiemen of bacteriën inademt. Bescherm je mond en neus door een mondkapje te dragen als je naar buiten gaat, vooral als je op drukke plekken moet zijn. Je kunt ook een mondkapje in huis dragen als je met anderen samenwoont, of als je huis stoffig, vies of vochtig is.

   • Je kunt deze mondkapjes kopen bij de apotheek of op internet.
3. 
   3
   Blijf uit de buurt van mensen die verkouden zijn of de griep hebben. Breng geen tijd door met mensen die ziek zijn, want die kunnen je besmetten. Vraag aan mensen met griep of verkoudheid of ze uit je buurt willen blijven tot je weer voldoende neutrofielen hebt.

   • Je kunt drukke plekken zoals het openbaar vervoer of winkelcentra ook vermijden, want daar kunnen veel mensen ziek zijn.
4. 
   4
   Verzorg je mond goed om infecties te voorkomen. Poets en flos je tanden 2 tot 3 keer per dag, of na elke maaltijd. Spoel je mond tussendoor met water en zuiveringszout om ziektekiemen en bacteriën te verwijderen. Spoel je tandenborstel goed af onder de warme kraan zodat hij schoon blijft.
   Advertentie