Chakra's reinigen

Voel je je uitgeput, vermoeid en zit je niet lekker in je vel? Negatieve energie kan je humeur en algehele gezondheid beïnvloeden, maar hoe los je dit op? Breng de positiviteit weer aan het stromen door je chakra's te reinigen. De zeven chakra's zijn de energiepunten die je lichaam in balans houden. Wanneer ze geblokkeerd zijn of vol zitten met negatieve energie, dan kun je je een heel ander persoon voelen. Het balanceren van de energie en deze ontdoen van negativiteit kan je helpen om je weer zoals je goede eigen zelf te voelen. Lees verder om te leren wat je kunt doen om de positieve energie aan het stromen te krijgen.

1

Maak verbinding met de elementen.

Pdf downloaden

Elke chakra heeft een natuurlijk element die het energie geeft. Jezelf in de buurt plaatsen van het corresponderende element van een chakra, kan helpen om je geest te kalmeren en goede energie op te nemen. Hier volgen een paar dingen die je kunt doen om je chakra's in de natuurt te reinigen:^[1]XBron
- Het element van de wortel-chakra is aarde. Ga buiten een stukje wandelen of werk in de tuin om deze chakra reinigen.
- Het element van de heiligbeen-chakra is water. Ga naar het strand of ontspan aan de oever van een meer om deze chakra van energie te voorzien.
- Het element van de zonnevlecht-chakra is vuur. Maak een kampvuurtje en rooster wat marshmallows of ga liggen zonnebaden om deze chakra nieuw leven in te blazen.
- Het element van de hart-chakra is lucht. Voel de bries op je huid en laat je haren wapperen in de wind om deze chakra op te laden.
- Het element van de keel-chakra is ether. Ga naar de wolken of sterren liggen kijken om deze chakra te activeren.
- Het element van de derde oog-chakra is licht. Breng je dag buiten in de zon door om deze chakra op te laden.
- Het element van de kruin-chakra is intern licht. Ga buiten mediteren of reflecteer over alles wat de natuur te bieden heeft om deze chakra te reinigen.
Advertentie

2

Omring jezelf met chakrakleuren.

Pdf downloaden

Kleurtherapie kan je humeur bijna direct positief beïnvloeden. De chakra's volgen de kleuren van de regenboog, en elke kleur kan je helpen om je energie te doen opleven. Je kunt kleding dragen in de kleur van een chakra, een gekleurde bril opzetten of naar kleuren kijken. Concentreer je op één chakrakleur tegelijk en vergeet niet om plezier te beleven!
- Wortel-chakra: rood
- Heiligbeen-chakra: oranje
- Zonnevlecht-chakra: geel
- Hart-chakra: groen
- Keel-chakra: blauw
- Derde oog-chakra: indigo
- Kruin-chakra: paars

3

Wees aardig voor jezelf.

Pdf downloaden

Ontgift je geest met positieve affirmaties. Wat je jezelf vertelt is belangrijk, verander die negatieve gedachten dus in iets positiefs. Dat kan zo eenvoudig zijn als ‘Ik ben..’-uitdrukkingen, of door jezelf eraan te herinneren dat het universum je naar je doel leidt. Als de affirmaties je doen glimlachen en je je sterker voelt, dan werken ze! Hier volgen een paar voorbeelden, voor als je niet weet waar je moet beginnen:^[2]XBron
- Wortel-chakra: ‘Ik ben sterk.’
- Heiligbeen-chakra: ‘Ik zit vol met creativiteit en straal vreugde uit
- Zonnevlecht-chakra: ‘Ik maar beslissingen met zelfvertrouwen.’
- Hart-chakra: ‘Mijn hart is hersteld van wonden uit het verleden.’
- Keel-chakra: ‘Ik ben een actieve luisteraar.’
- Derde oog-chakra: ‘Ik ben precies waar ik hoor te zijn.’
- Kruin-chakra: ‘Het universum werkt met me samen.’
Advertentie

4

Doe yoga.

Pdf downloaden

Reinig je chakra's door je energie uit te balanceren middels milde beweging. Een belangrijk onderdeel van het reinigen van je chakra's is verzekeren dat je gedachten, lichaam en geest op één lijn zitten. Positieve energie kan alleen worden verwelkomd als je er klaar voor bent. Kalmeer alles dus middels yoga om de goede atmosfeer toe te laten. Probeer de volgende yoga-poses om je chakra's te reinigen:^[3]XBron
- Wortel-chakra: boompose
- Heiligbeen-chakra: godinnenpose
- Zonnevlecht-chakra: bootpose
- Hart-chakra: kamelenpose
- Keel-chakra: ondersteunende schouderpose
- Derde oog-chakra: gemakkelijke pose
- Kruin-chakra: lijkpose

5

Concentreer je energie middels meditatie.

Pdf downloaden

Adem door de momenten waarop je vast zit heen om je energie te reinigen. Meditatie is een goede manier om je chakra's te reinigen, terwijl je liefde in- en uitademt. Sluit je ogen en laat je gedachten wegdrijven. Visualiseer elke chakra, elk stralend in zijn prachtige kleur. Concentreer je eerst op de wortel chakra en stel je voor dat er een bal van rood licht door je lichaam zweeft. Merk de warmt ervan onder je huid op. Wanneer het rode licht je hoofd bereikt, verlaat het je lichaam en neem het de negatieve energie met zich mee. Herhaal deze visualisatie met elke chakra, in volgorde.
- We hebben allemaal wel eens slechte dagen, en dat is oké! Wat belangrijk is, is dat je diep ademhaalt en vooruit gaat.
Advertentie

6

Eet voedsel op basis van chakrakleuren.

Pdf downloaden

Voedsel dat dezelfde kleur heeft als de chakra's kunnen negatieve energie verdrijven. Soms is een voedingsopkikker alles wat je chakra's nodig hebben. Probeer de volgende keer dat je je futloos voelt het volgende voedsel te eten:^[4]XBron
- Wortel-chakra: aardbeien, kersen en bieten
- Heiligbeen-chakra: sinaasappels, mango's en wortels
- Zonnevlecht-chakra: bananen, ananas en haver
- Hart-chakra: groene appels, kiwi's en sla
- Keel-chakra: bosbessen en vijgen
- Derde oog-chakra: pruimen, blauwe druiven en aubergine
- Kruin-chakra: pinda's, wortels en water

7

Kook met reinigende kruiden en specerijen.

Pdf downloaden

Planten hebben vibrerende eigenschappen die je chakra's kunnen reinigen. Bepaalde kruiden en specerijen reageren met je geest, om je te helpen negatieve energie los te laten en positieve energie uit te nodigen. De volgende keer dat je gaat koken, overweeg dan om wat van de volgende ingrediënten toe te voegen voor wat extra smaak en helende kracht:^[5]XBron
- Wortel-chakra: gember, kruidnagel en rozemarijn
- Heiligbeen-chakra: vanille, kaneel en koriander
- Zonnevlecht-chakra: venkel, kurkuma en mint
- Hart-chakra: basilicum, peterselie en korianderblad
- Keel-chakra: salie, eucalyptus en citroengras
- Derde oog-chakra: jeneverbes lavendel en bijvoet
- Kruin-chakra: piment, lotusbloem en valeriaanwortel
Advertentie

8

Gebruik etherische oliën.

Pdf downloaden

Aromatherapie kan je helpen om je chakra's te reinigen en je welzijn te verbeteren. Etherische oliën zijn een goede aanvulling op elke activiteit. Je kunt ze gebruiken wanneer je mediteert, yoga beoefent, slaapt en zelfs wanneer je op stap bent. Om de lucht en je geest te verfrissen, doe je een paar druppels etherische olie in een diffuser en laat je die een paar uur aanstaan. Voor een balancerende reiniging meng je de olie met kokosolie en dep je er een beetje van op je polsen, je voorhoofd, je voetzolen of je onderrug.^[6]XBron
- Wortel-chakra: cederhout, cipers en vetiver
- Heiligbeen-chakra: grapefruit, jasmijn en sinaasappel
- Zonnevlecht-chakra: citroen, gember en pepermunt
- Hart-chakra: lavendel, majoraan en roos
- Keel-chakra: frankincense, lavendel en pepermunt
- Derde oog-chakra: geranium, frankincense en sandelhout
- Kruin-chakra: petitgrain, vetiver en frankincense

9

Werk met kristallen.

Pdf downloaden

Kristallen kunnen je energie ophelderen en versterken, waardoor ze de perfecte aanvulling zijn op je reinigingsroutine. Kies je kristallen op basis van de chakra's die geblokkeerd zijn. Als je het niet zeker weet, neem er dan één voor elke chakra. Plaats een cluster van deze kristallen op een plek waar je veel tijd doorbrengt. Dat kan je slaapkamer, woonkamer en zelf de keuken zijn.^[7]XBron Je reinigt dan je chakra's terwijl je je dagelijkse dingen doet, zonder het door te hebben! Hier volgen een aantal kristallen die je kunt gebruiken, op basis van de chakra's:^[8]XBron
- Wortel-chakra: robijn, heliotroop en granaat
- Heiligbeen-chakra: maansteen en carneool
- Zonnevlecht-chakra: tijgeroog, amber en citroen
- Hart-chakra: smaragd, groene jade en rozenkwarts
- Keel-chakra: aquamarijn en turquoise
- Derde oog-chakra: lapis lazuli en sodaliet
- Kruin-chakra: amethist en ametrien
- Je kunt als alternatief ook kiezen voor kristaltherapie.
- Bij kristaltherapie gebruikt een therapeut kristallen om onnodige of ongezonde energie een nieuwe richting te geven.
- Je kunt een live therapiesessie boeken of deelnemen aan een online sessie.
Advertentie

10

Probeer geluidstherapie.

Pdf downloaden

Je chakra's reageren op de vibraties van geluid, waardoor je humeur goed of slecht wordt. Geluidstherapie is een chakrareinigingspraktijk die deze frequenties en vibraties gebruikt om de chakra's in balans te brengen. Als je instrumenten hebt, kun je deze geluiden zelf maken, maar je kunt ook een geluidstherapievideo op YouTube gebruiken. Je hoeft alleen maar te verzekeren dat je de volgende frequenties of noten raakt:^[9]XBron
- Wortel-chakra: 432 Hz, muzieknoot C
- Heiligbeen-chakra: 480 Hz, muzieknoot D
- Zonnevlecht-chakra: 528 Hz, muzieknoot E
- Hart-chakra: 594 Hz, muzieknoot F
- Keel-chakra: 672 Hz, muzieknoot G
- Derde oog-chakra: 720 Hz, muzieknoot A
- Kruin-chakra: 768 Hz, muzieknoot B