Een verstopping verhelpen met wonderolie

Geloof het of niet, maar wonderolie is een natuurlijk geneesmiddel tegen verstopping. Als stimulerend laxeermiddel, dat ervoor zorgt dat je darmspieren samentrekken, kan het in kleine doses je stoelgang op gang brengen.^{[1]XBetrouwbare bronHarvard Medical SchoolGa naar de bron} Als traditionele laxeermiddelen niet werken, kan wonderolie helpen je symptomen te verlichten. Houd er wel rekening mee dat het kramp en andere onaangename bijwerkingen kan veroorzaken.^{[2]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron} Hoewel je altijd een arts moet raadplegen als je langdurig last van verstopping hebt, of ernstige symptomen ervaart, kan wonderolie je wel wat verlichting bieden als je op zoek bent naar een snelle oplossing.

Methode 1

Methode 1 van 2:

Wonderolie drinken

Pdf downloaden

1
Neem een dosis van 15 tot 60 ml (een tot vier eetlepels) wonderolie. Zoek bij de drogist, supermarkt of apotheek naar een fles wonderolie. Lees het etiket van de fles voor informatie over de specifieke dosering per leeftijdscategorie. Als vuistregel geldt dat volwassenen boven de 12 jaar 15 tot 60 ml (een tot vier eetlepels) wonderolie per keer kunnen innemen. Kinderen tussen de 2 en de 11 jaar mogen niet meer dan 5 tot 15 ml per dosis nemen.^[3]XBron
- Zuigelingen en peuters onder de 2 jaar mag je niet meer dan een tot vijf ml geven.
- Als je wonderolie gebruikt op aanraden van een arts, volg dan zijn of haar aanwijzingen op voor wat betreft de hoeveelheid.
Waarschuwing: neem geen wonderolie als je zwanger bent, borstvoeding geeft of ongesteld bent.^[4]XBron
2
Neem wonderolie 's morgens of 's middags op een lege maag in. Zoek een moment voor het ontbijt of de lunch om je aanbevolen dosis in te nemen. Houd er rekening mee dat het twee tot zes uur duurt voordat je het effect van de olie op je stoelgang begint te merken, dus neem het niet in vlak voordat je gaat slapen.^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Als je wilt dat de wonderolie geleidelijk aan zijn werk gaat doen, neem hem dan bij het eten in.
3
Drink gearomatiseerde wonderolie of meng het met sap om het wat lekkerder te maken. Vul een glas met je favoriete sap, en voeg er vervolgens met een speciale maatlepel of -beker de aanbevolen dosis olie aan toe. Meng beide ingrediënten met elkaar en drink het hele glas leeg om het volledige effect van de olie te benutten. Neem ook als je gearomatiseerde wonderolie gebruikt de traditioneel aanbevolen hoeveelheid.^{[6]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je kunt de smaak ook verbeteren door de wonderolie van tevoren ongeveer een uur in de koelkast te zetten.
- Gearomatiseerde wonderolie is via internet verkrijgbaar. Wonderolie wordt onder andere met fruitige smaken verkocht, zoals citroen.
4
Verwacht dat je binnen twee tot zes uur naar het toilet zult moeten. Wonderolie werkt vaak al na twee tot drie uur, maar soms kan het wel zes uur duren. Ga zodra je aandrang voelt meteen naar het toilet.^{[7]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Bel de huisarts als je op dat moment nog niet naar het toilet bent geweest. Het kan namelijk zijn dat je last hebt van een ernstiger probleem, zoals een darmblokkade of darminsufficiëntie.
Waarschuwing: gebruik wonderolie alleen als het echt nodig is. Als je te veel stimulerende laxeermiddelen gebruikt, kan het zijn dat je uiteindelijk niet meer zelfstandig naar het toilet kunt.^{[8]XBetrouwbare bronFamilyDoctor.orgGa naar de bron}
5
Bewaar de overgebleven wonderolie op een koele, droge plaats. Zoek een kast of een andere koele plek waar je de olie kunt bewaren zonder dat hij te warm wordt. Kijk voordat je de olie opnieuw gebruikt altijd even op het etiket om te zien of de houdbaarheidsdatum niet is verstreken.^{[9]XBetrouwbare bronFamilyDoctor.orgGa naar de bron}
- Bewaar de wonderolie op een plek waar het koeler is dan 40 °C.^[10]XBron
- Als je olie ranzig ruikt, gooi hem dan weg.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 2:

Medische hulp zoeken

Pdf downloaden

1
Overleg altijd even met je huisarts of apotheker voordat je besluit wonderolie te nemen. Maak een afspraak of bel even, zodat je een arts of apotheker om een deskundig kunt vragen. Neem tijdens de afspraak je geschiedenis van constipatie door, bespreek jouw specifieke behoeften, en probeer erachter te komen of wonderolie in jouw geval inderdaad de juiste behandeling is.^{[11]XBetrouwbare bronFamilyDoctor.orgGa naar de bron}
- Breng de huisarts of apotheker op de hoogte van eventuele allergieën die je hebt. Wonderolie bevat bepaalde ingrediënten die een allergische reactie kunnen veroorzaken.
2
Vraag je arts of je wonderolie veilig naast de andere medicijnen die je neemt kunt gebruiken. Vertel welke medicijnen je momenteel neemt, met name als je bloedverdunners, antibiotica, bot- of hartmedicatie neemt. Als je bepaalde andere medicijnen neemt, kan het zijn dat je beter geen wonderolie kunt nemen tegen je verstopping.^{[12]XBetrouwbare bronFamilyDoctor.orgGa naar de bron}
3
Ga naar de huisarts als je verstopping na een week nog niet over is. Als je zeven dagen lang niet voor een grote boodschap naar het toilet bent geweest, moet je naar de huisarts gaan, ook als je al voor je constipatie behandeld wordt. Het kan zijn dat je een ernstigere aandoening hebt, of dat je verstopping ernstige complicaties zou kunnen veroorzaken.^{[13]XBetrouwbare bronCleveland ClinicGa naar de bron} Afhankelijk van je symptomen kan de huisarts je eventueel een speciale procedure aanraden.^{[14]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- De huisarts kan een röntgenfoto laten maken, een colonoscopie of een andere procedure laten uitvoeren, afhankelijk van wat hij of zij denkt dat de oorzaak van je verstopping is.
4
Bel de huisarts als je last hebt van bijwerkingen zoals overgeven, krampen en diarree. Het kan zijn dat je wonderolie kunt gebruiken zonder dat je last krijgt van bijwerkingen, maar de kans bestaat dat je een beetje buikpijn, krampen of misselijkheid ervaart, dat je diarree krijgt, moet overgeven of moe wordt. Gelukkig verdwijnen deze symptomen meestal snel als de wonderolie eenmaal uit je systeem is.^[15]XBron
- Als je last krijgt van hevige buikkrampen, een opgeblazen gevoel, braken of duizeligheid, stop dan meteen met het nemen van de wonderolie en bel de huisarts of ga naar de eerste hulp.^{[16]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
Advertentie

Tips

Als je regelmatig last van verstopping hebt, probeer dan je spijsvertering blijvend te verbeteren door meer vezels aan je menu toe te voegen.^{[17]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}

Advertentie

Waarschuwingen

Neem geen wonderolie als je zwanger bent, borstvoeding geeft of menstrueert.^[18]XBron
Als je te veel wonderolie gebruikt, kunnen je elektrolyten uit balans raken.^[19]XBron

Advertentie