Bronchitis op natuurlijke wijze behandelen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Bronchitis begrijpen

Bronchitis thuis behandelen

Je eet- en drinkgewoonten aanpassen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Bronchitis is een ontsteking van de bronchiën, die lucht van en naar je longen transporteren. Door bronchitis krijg je last van hoest en kortademigheid. Meestal treedt bronchitis op als een complicatie van een mildere ziekte, zoals verkoudheid. Bronchitis is meestal geen ernstige aandoening en kan op natuurlijke wijze behandeld worden.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 3:

Bronchitis begrijpen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Maak onderscheid tussen chronische en acute bronchitis. Bronchitis ontstaat door een ontsteking van de luchtwegvertakkingen in de longen en kan acuut of chronisch van aard zijn. Het is belangrijk om het verschil tussen acute en chronische bronchitis te weten omdat beide aandoeningen op een andere manier behandeld moeten worden.

   • Acute bronchitis wordt meestal veroorzaakt door een virusinfectie en de symptomen zouden niet langer dan zeven tot 10 dagen aan moeten houden. Dit type bronchitis kan op natuurlijke wijze behandeld worden en je hoeft meestal geen receptplichtige medicijnen te gebruiken om ervan te genezen.
   • Chronische bronchitis is een blijvende aandoening die meestal optreedt bij rokers. Het maakt onderdeel uit van een aantal verschillende aandoeningen die bijdragen aan een chronisch obstructieve longziekte (COPD). Probeer je aandoening niet op natuurlijke wijze te behandelen als je chronische bronchitis hebt. Roep in plaats daarvan medische hulp in.
2. 
   2
   Let op de symptomen. Weet wat de symptomen van bronchitis zijn. Mensen zien de symptomen van bronchitis meestal aan voor de symptomen van verkoudheid of een bijholteontsteking. Dit leidt tot een slechte behandeling.

   • Acute bronchitis lijkt veel op een gewone verkoudheid. De symptomen zijn onder andere keelpijn, niezen, een piepend geluid bij het ademhalen, vermoeidheid en koorts. Het verschil tussen acute bronchitis en een gewone verkoudheid is echter dat acute bronchitis meestal gepaard gaat met het ophoesten van groen of geel slijm.
   • De symptomen van acute bronchitis zouden slechts zeven tot 10 dagen aan moeten houden. Je hebt wellicht last van chronische bronchitis als de symptomen langer aan blijven houden.
   • Bel direct 112 als je blauwe lippen krijgt en je enkels, voeten en benen opzwellen.
   • Je hebt naar alle waarschijnlijkheid acute bronchitis als je geen roker bent en geen symptomen hebt die specifiek duiden op chronische bronchitis. Acute bronchitis kan op natuurlijke wijze en met vrij verkrijgbare medicijnen behandeld worden. Je hebt wellicht geen medische behandeling nodig als de symptomen binnen zeven tot 10 dagen verdwijnen.
3. 
   3
   Weet wat de risicofactoren zijn. Als het nog steeds moeilijk voor je is om aan de hand van je symptomen vast te stellen of je bronchitis hebt, dan kun je wellicht een diagnose stellen op basis van je risicofactoren. Er zijn een aantal factoren die je risico op bronchitis verhogen.

   • Een verzwakt immuunsysteem verhoogt je risico op acute bronchitis, omdat acute bronchitis veroorzaakt wordt door een virusinfectie. Je hebt een verhoogd risico als je langdurig verkouden bent of een medische aandoening hebt die je immuunsysteem verzwakt, zoals hiv/aids. Je bent ook vatbaarder voor acute bronchitis als je immuunsysteem minder goed werkt vanwege je leeftijd. Jonge kinderen en ouderen zijn vatbaarder voor virusinfecties die bronchitis veroorzaken.
   • Je loopt risico op het krijgen van bronchitis als je door je werk regelmatig blootgesteld wordt aan stoffen die de longen irriteren, zoals ammoniak, zuren, chloor, waterstofsulfide, zwaveldioxide of broom. Deze irriterende stoffen kunnen gemakkelijk in je longen terechtkomen en ontstekingen en verstopte luchtwegen veroorzaken.
   • Brandend maagzuur kan de keel irriteren en je vatbaarder voor bronchitis maken.
   • Je loopt een verhoogd risico op zowel chronische als acute bronchitis als je rookt. Je moet je bronchitis niet op natuurlijke wijze behandelen en medische hulp inroepen als je denkt dat de aandoening veroorzaakt wordt door roken.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Bronchitis thuis behandelen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Zorg dat je slaapt. Bedrust wordt over het algemeen aangeraden om bronchitis te behandelen omdat het hele lichaam de tijd nodig heeft om te rusten en te genezen nadat het blootgesteld is aan een virus. Het kan echter moeilijk zijn om te slapen vanwege de verkoudheidssymptomen die optreden bij bronchitis.

   • Het is de moeite waard om dingen te doen die zelfs bij een goede gezondheid je slaapgewoonten verbeteren. Zet elektronische gadgets en apparaten uit. Kijk niet naar een laptopscherm of het scherm van je telefoon voordat je gaat slapen.
   • Bij veel natuurvoedingswinkels kun je natuurlijke hoestdrankjes met kruiden en hoestonderdrukkende thee kopen. Deze kunnen een goede optie zijn als je zo sterk en langdurig moet hoesten dat je 's nachts niet kunt slapen.
   • Het kan helpen om met je hoofd omhoog te slapen. De druk in je bijholten die naar je oren getrokken is, beweegt zich verder naar beneden en je kunt gemakkelijker ademen. Probeer om te slapen met een extra kussen onder je hoofd of door op een ligstoel te gaan liggen.
   • Kamillethee en andere theeën die speciaal samengesteld zijn om een goede nachtrust te bevorderen kunnen je helpen om je voor het slapengaan te ontspannen en ervoor zorgen dat je genoeg vocht binnenkrijgt. Het kan helpen om kort voordat je gaat slapen of een dutje gaat doen een kop thee te drinken.
2. 
   2
   Bevochtig de lucht in je omgeving. Vochtige lucht kan je symptomen minder erg maken door het slijm op te lossen, waardoor je minder hoeft te hoesten en niezen. Probeer om de lucht in je huis te bevochtigen.

   • Koop een luchtbevochtiger. Deze kun je online of bij een warenhuis of een zaak in huishoudelijke artikelen kopen. Zorg ervoor dat je de bijgeleverde instructies opvolgt, vooral wanneer het gaat om het schoonmaken van het apparaat. Je moet ervoor zorgen dat je je symptomen niet erger maakt door schimmels in de lucht te brengen.
   • Je kunt de lucht op andere manieren bevochtigen als je geen luchtbevochtiger wilt kopen. Je kunt water in een pan koken en de stoom inademen. Je kunt een hete douche nemen met de deur van de badkamer dicht om te zorgen voor een zo hoog mogelijke luchtvochtigheid. Kamerplanten zijn ook een goed idee, omdat ze lucht helpen bevochtigen en zuiveren.
3. 
   3
   Voorkom blootstelling aan irriterende stoffen. Zorg dat je wanneer je thuis bent niet aan stoffen blootgesteld wordt die je longen nog meer kunnen irriteren.

   • Rook niet terwijl de symptomen aanhouden. Als er rokers bij je in huis wonen, vraag ze dan om buiten te roken zodat je niet meerookt.
   • Huishoudelijke reinigers en pas geverfde oppervlakken kunnen de longen ook irriteren. Je moet ze dus vermijden totdat je symptomen verdwenen zijn.
   • Als je een allergie hebt waardoor je moet niezen en hoesten, vermijd de betreffende allergenen dan totdat je bronchitis genezen is.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Je eet- en drinkgewoonten aanpassen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Drink veel vloeistoffen. Het drinken van veel vloeistoffen helpt bij het behandelen van bronchitis. Je lichaam verliest sneller vocht wanneer je koorts hebt en het drinken van veel vloeistoffen helpt om het slijm te verdunnen en zorgt er tevens voor dat je minder hoest, niest en last van andere symptomen hebt.

   • Kraanwater is prima en de gemakkelijkste manier om je lichaam te hydrateren. Probeer om altijd een flesje water met je mee te nemen en vul het flesje direct wanneer het leeg is.
   • Warme vloeistoffen hebben wellicht een meer verzachtende werking. Soep en thee kunnen je keel verzachten nadat je lang gehoest hebt. Kokend water is ook een optie.
   • Drink geen melk, want koemelk heeft eigenschappen die het slijm dikker maken. Melk hydrateert je lichaam ook minder goed in vergelijking met de andere opties die je hebt.
2. 
   2
   Eet voedingsmiddelen die de symptomen van je bronchitis verminderen. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die de symptomen van bronchitis kunnen helpen behandelen. Het kan helpen om deze voedingsmiddelen tijdens het herstelproces te eten.

   • Citroen en gember kunnen de keel helpen verzachten. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je minder hoeft te hoesten en dat er minder slijm aangemaakt wordt. Je kunt ze in je thee doen. Je kunt tevens geraspte citroenschillen in water doen om het water een smaakje te geven en je keel te verzachten.
   • Amandelen bevatten verschillende vitaminen en voedingsstoffen die het genezingsproces bij luchtwegaandoeningen kunnen bevorderen.
   • Kruidige voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je last van een loopneus krijgt, maar het slijm dat aangemaakt wordt is dunner en je komt er gemakkelijker af. Het eten van hete, kruidige maaltijden kan helpen om de luchtwegen vrij te maken en ervoor zorgen dat je gemakkelijker kunt ademhalen.
3. 
   3
   Gebruik honing. Er is een reden dat honing sterk aanbevolen wordt bij verkoudheid en bij griep. Het is een krachtig en natuurlijk hoestonderdrukkend middel.

   • Tijdens een onderzoek werden er verschillende middelen gegeven aan patiënten met verkoudheidssymptomen. Honing, en dan vooral boekweithoning, bleek de beste methode te zijn voor het behandelen van de symptomen. Het bleek zelfs dat honing de symptomen sterker verzachtte dan het gebruiken van geen enkel middel. Dit helpt om de bewering te ontkrachten dat het gebruiken van honing bij verkoudheid een fabeltje is en niet helpt om de symptomen te verzachten.
   • Een goede manier om je symptomen te bestrijden is om honing in de thee te doen die je 's avonds drinkt. Je kunt ook een lepel honing eten voordat je gaat slapen. Hoesten is echter niet altijd slecht. Het is een noodzakelijk lichamelijk proces dat het slijm uit je luchtwegen verwijdert. Je moet dus niet de hele dag honing eten om je hoest te onderdrukken. Probeer om alleen honing te eten wanneer je door het hoesten niet kunt slapen.
4. 
   4
   Gorgel met een zoutoplossing. Een zoutoplossing kan een pijnlijke keel tijdelijk helpen verzachten. Als je symptomen bijzonder hinderlijk zijn, dan kun je proberen om te gorgelen met een zoutoplossing en kijken of dat enige verlichting biedt.

   • Doorgaans is een kwart tot een halve theelepel zout opgelost in een glas water met een inhoud van 240 ml een ideaal middel.
   • Gorgel ongeveer 30 seconden, net zoals je met mondwater zou doen, en spuug de oplossing dan uit in de gootsteen. Herhaal indien nodig.
   • Hoe warm je het water maakt mag je zelf weten. Veel mensen vinden dat lauw of warm water een meer verzachtende werking heeft.
5. 
   5
   Gebruik eucalyptus. Olie afkomstig van de eucalyptusboom is een krachtig en natuurlijk middel om je bronchitis mee te behandelen. Je kunt deze olie kopen bij natuurvoedingswinkels en drogisterijen. De olie verhelpt verstoppingen en kan hoest en keelpijn verzachten. Er zijn echter belangrijke voorzorgsmaatregelen die je bij eucalyptusolie moet nemen.

   • Neem de olie niet oraal in tenzij een arts je dit opgedragen heeft. De olie mag alleen uitwendig of indirect gebruikt worden. Orale consumptie kan gevaarlijk zijn. Hoge doses eucalyptusolie kunnen giftig zijn, evenals het oraal innemen van de olie.
   • Om bronchitis te behandelen doe je vijf tot 10 druppels eucalyptusolie in 500 ml kokend water. Leg een handdoek over je hoofd, houd je hoofd boven het water en inhaleer de stoom.
   • Je kunt eucalyptusolie ook op je huid smeren als je de olie eerst met een andere olie verdunt, zoals olijfolie of amandelolie. Deze methode wordt doorgaans gebruikt bij huiduitslag en helpt wellicht niet om bronchitis te behandelen.
   • Gebruik geen eucalyptusolie bij kinderen tenzij je dit aan je arts gevraagd hebt. Deze olie kan giftig zijn voor kinderen.
   Advertentie

Waarschuwingen

• Roep medische hulp in als je bronchitis niet minder erg wordt of juist erger wordt. Ga naar je arts als je last krijgt van koorts, oorpijn, extreme vermoeidheid of sterke ademhalingsproblemen, of als er bloed in het slijm zit. Onbehandelde bronchitis kan een longontsteking veroorzaken.

Advertentie