Afkomen van een verliefdheid op een collega

Een verliefdheid loslaten is niet gemakkelijk, vooral niet als deze persoon iemand is die je dagelijks ziet: een collega. Verliefd zijn op een collega kan veel stress veroorzaken, en kunnen de zaken op de werkvloer bijzonder gecompliceerd maken. Je kunt hier echter overheen komen door te begrijpen wat de potentiële risico’s zijn van het doorzetten van een verliefdheid, door te zoeken naar ondersteuning en door je gevoelens te erkennen.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Denk na over de risico's van een verliefdheid op de werkplek

Pdf downloaden

1
Lees het bedrijfsbeleid.^[1]XBron^[2]XBron Als het bedrijf waar je werkt persoonlijke relaties tussen collega's ontmoedigt of verbiedt, en je wilt je baan niet in gevaar brengen, herinner jezelf dan aan je prioriteiten. Je zult waarschijnlijk besluiten dat de verliefdheid het riskeren van je baan niet waard is.
- Lees de werkplekregels van je bedrijf (misschien verkrijgbaar bij de afdeling personeelszaken, indien die er is) met betrekking tot persoonlijke relaties. Inzicht hebben in de exact consequenties van een romance op de werkplek, kan genoeg motivatie voor je zijn om een einde te maken aan de verliefdheid.^[3]XBron^[4]XBron
- Er kunnen ook juridische haken en ogen zitten aan een werkromance, afhankelijk van wetgeving rond seksuele intimidatie in je land.^[5]XBron
^[6]XBron^[7]XBron^[8]XBron Als je een oogje op iemand hebt en collega's merken dat, dan kan roddel zich snel verspreiden. Dit kan zelfs het geval zijn als je alleen maar over je vlam praat, zonder daar een actie aan te verbinden. Roddel kan je een onprofessionele reputatie bezorgen, en het kan daarnaast ook je productiviteit en werkplekmoreel verlagen. Maak je je zorgen over deze risico's, dan kun je maar het beste op je werk niet over je vlam praten, en ook niet met collega's buiten het werk om.
3
Houd rekening met de sociale risico's als je probeert om een collega te versieren.^[9]XBron Als je toch probeert om een collega te versieren, dan kunnen er ernstige sociale gevolgen zijn, of je vlam nu wel of niet je gevoelens beantwoordt. Het besef van deze risico's kan genoeg zijn om de verliefdheid te stoppen. Potentiële problemen zijn onder andere:
- Afgewezen worden door je vlam
- Een aanhoudende onhandige situatie als je vlam niet positief reageert, of als hij of zij in eerste wel positief is, maar de relatie uiteindelijk toch niet werkt^[10]XBron^[11]XBron
- Je vlam onder druk zetten als je een leidinggevende positie hebt op het werk
- Verlies van geloofwaardigheid onder je collega's, die jouw gedrag onprofessioneel vinden of denken dat je de collega waar je verliefd op bent een voorkeursbehandeling geeft^[12]XBron
4
Denk na over de gevolgen van een relatie die niet werkt.^[13]XBron Zelfs al wil je de collega versieren, dan is het nog steeds de moeite waard om na te denken over alle mogelijke uitkomsten, goed of slecht. Het is mogelijk dat de relatie werkt op de lange termijn, maar als dit niet het geval is, dan kan het volgende gebeuren:
- De relatie gaat misschien in het begin goed, maar valt dan uit elkaar.
- Als de relatie niet succesvol is of zelfs stukloopt, zal je ermee moeten leren omgaan dat je je ex op het werk tegenkomt, misschien met een promotie, etc. Dit kan veel stress veroorzaken.
- Als de relatie niet werkt, en jij of je vlam voelt druk om ontslag te nemen, dan creëert dit nog meer problemen.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Steun zoeken om over je verliefdheid heen te komen

Pdf downloaden

1
Praat met een vriend(in) over de situatie.^[14]XBron Door iemand anders in vertrouwen te nemen over je dilemma, kan je wat minder last hebben van een verliefdheid op een collega waar je geen gevolg aan wilt geven. Naast de geestelijke steun van een luisterend oor, kan je vriend(in) je misschien ook advies geven.
- Als je het onprettig vindt om met iemand op je werkplek over je geliefde te praten, of als je bezorgd bent over de verspreiding van de roddels op de werkplek, praat dan met een vriend die niets met je werk te maken heeft.
^[15]XBron^[16]XBron^[17]XBron Het kan zijn dat je een oogje op een collega hebt gekregen, omdat je niet genoeg kansen hebt gehad om buiten je werk een romantische relatie met iemand aan te gaan. Als je te veel hebt gewerkt of sociaal contact uit de weg bent gegaan, maak dan wat tijd vrij voor jezelf om na het werk met vrienden om te gaan en dingen te doen waar je plezier aan beleeft. Zoek naar mogelijkheden om mensen buiten het werk om te ontmoeten, omdat dit ervoor kan zorgen dat je minder interesse hebt in die collega waar je verliefd op bent.
3
Focus op positieve afleiding. Als we op iemand verliefd zijn, dan neemt diegene vaak al onze aandacht in beslag, omdat we dit laten gebeuren. Als het je lukt om aan andere dingen te denken, dan wordt het veel gemakkelijker om over de verliefdheid heen te komen en het los te laten.
- Richt je tijdens het werken op je taken, en op professionele omgang met collega's. Zelfs zulke eenvoudige dingen als de tijd nemen voor het decoreren van je kantoor, de zorg voor een plantje op je bureau of luisteren naar je favoriete muziek terwijl je werkt, kunnen een positieve afleiding vormen van je geliefde.
- Naast het werk kan je jezelf weerhouden van het zwijmelen over je vlam, door te focussen op andere dingen waar je mee aan de slag wilt. Ga vaker naar de sportschool, besteed meer tijd aan een hobby, en zelfs het schoonmaken van je huis (indien je dit hebt uitgesteld) kan dienen als positieve afleiding.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Omgaan met emoties veroorzaakt door een verliefdheid

Pdf downloaden

1
Maak onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid. Een verliefdheid betekent dat er een aantrekkingskracht is, maar kan ook verpakt raken in de fantasie hoe het leven zijn zou als je samen zou zijn met je vlam. Het scheiden van fantasieën van aantrekkingskracht kan je helpen om je verliefdheid in het juiste perspectief te zetten.
- Fantasie is gericht op het verleden en de toekomst. Realiteit is gericht op het heden.^[18]XBron
- Concentreer je op het leven dat je nu leeft, in plaats van het leven dat je zou willen hebben.
2
Realiseer je dat je niet altijd naar je gevoelens hoeft te handelen.^[19]XBron Het is mogelijk gevoelens voor iemand te hebben, met inbegrip van een collega, zonder daar ooit naar te handelen. Als je zeker weet dat je je werkleven en liefdesleven gescheiden kunt houden, dan is het mogelijk om met een verliefdheid op een collega om te gaan, door de realiteit van je gevoelens toe te geven, terwijl je tegelijkertijd ook tegenover jezelf verklaart dat je er niet naar zult handelen.
- Soms kan een verliefdheid op de werkplek zelfs gunstig zijn. Het kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je beter gekleed gaat, harder werkt of meer participeert in het bedrijf.
^[20]XBron Soms is je vlam vooral fantasie. Misschien lijkt het wel alsof je graag gevolg zou willen geven aan een verliefdheid, maar in werkelijkheid is het alleen dat je vlam niet beschikbaar is of een verboden vrucht, wat zorgt voor de aantrekkingskracht. Misschien kun je de verliefdheid naast je neer leggen, door jezelf eraan te herinneren dat je tevreden bent met je huidige leven, en dat gevolg geven aan je verliefdheid niet per se een droom is die uitkomt.
Als je vastbesloten bent om niet over te gaan tot romantiek op de werkplek (om je werk niet in gevaar te brengen of om een andere reden), stel dan regels op om elke eventuele verliefdheid af te wenden. Praat bijvoorbeeld alleen met je vlam als er andere mensen in de buurt zijn, om te voorkomen dat je een grens overschrijdt.^[21]XBron Vaak zal het stellen van grenzen het gemakkelijker maken om je te ontdoen van stress en op hol geslagen emoties.
Verwacht niet dat je onmiddellijk over je verliefdheid heen bent. Geef jezelf voldoende tijd om je gevoelens te verwerken en te beslissen hoe je verder wilt gaan. Maak je niet druk als het tijd kost om die collega uit je gedachten te zetten.
Advertentie

Tips

Als het je echt niet lukt om niet meer aan die collega te denken, dan kan een meer abrupte verandering helpen. Als het mogelijk is op je werkplek, dan zou kunnen je kunnen vragen om overgeplaatst te worden naar een ander (ploegen)dienst of locatie (indien van toepassing) als manier om uit de buurt te blijven van je geliefde.

Advertentie