이 글은 공동 작성자 Supatra Tovar, PsyD, RD. 수파트라 토바 박사는 임상 심리학자(PSY #31949)이자 전문 영양사이며 체력 관리 전문가다. 그리고 Dr. Supatra Tovar and Associates의 대표다. 토바 박사는 보건 교육, 임상 영양학 및 심리학 분야에서 일해왔다. 전체론적 웰니스에서 25년 이상의 경력을 지닌 그녀는 전체론적 건강 심리 치료를 하고 있다. 그녀는 심리학, 식습관 및 체력 관리 지식을 통합하여 우울증, 체중 증가, 섭식 장애, 인생의 전환 및 대인 관계에서 힘겨워하는 사람들을 돕고 있다. 토바 박사는 콜로라도 대학교 볼더 캠퍼스에서 환경 생물학 학사 학위를 받았으며 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스에서 영양학 석사 학위를, 그리고 미국 로스앤젤레스 앨리언트 국제대학교에서 임상 보건 심리학 박사 학위를 받았다.
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좋아하는 누군가로부터 전화번호 차단, 소셜미디어 언프렌드, 또는 와츠앱 차단 등을 당했다면 당혹감은 물론 큰 충격을 받는 게 당연하다. 화가 나거나 속상해하는 자신을 자책하지 말자. 나를 차단한 누군가에게 이런 반응은 극히 정상적인 것이다. 이 글을 통해 차단을 다시 풀게 하려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. 또한 상대방이 마음을 바꾸지 않는다면 그 때는 어떻게 대처해야 하는지도 알아보자. 이것은 나 보다는 상대방의 문제이다. 따라서 너무 자책하지 말자.
단계
출처
- ↑ https://www.techadvisor.com/how-to/mobile-phone/know-someone-blocked-you-iphone-3476005/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2017/10/18/look-before-you-leap-17-ways-to-slow-down-impulsive-decisions/
- ↑ https://rebelliousdevelopment.com/she-blocked-me-on-everything-what-should-i-do/
- ↑ https://www.thisbatteredsuitcase.com/on-ghosting-and-what-to-do-if-it-happens-to-you/
- ↑ https://herway.net/he-blocked-me-what-does-it-mean/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201710/7-ways-respond-when-someone-shames-you
- ↑ https://psiloveyou.xyz/go-ahead-send-that-letter-to-your-ex-7ac110e55f68
- ↑ https://www.psycom.net/what-is-ghosting
- ↑ https://theconversation.com/6-ways-to-protect-your-mental-health-from-social-medias-dangers-117651
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