싫어하는 사람 무시하는 방법

누구에게나 학교나 직장, 모임에서 어울리고 싶지 않은 사람이 있을 것이다. 싫어하는 사람을 무시하는 것은 쉬운 일이 아니지만 단순하게 거리를 두거나, 마음에 들지 않는 행동들에 신경을 쓰지 않는 방법으로 정중히 그 사람을 무시할 수 있다. 누군가를 무시할 때도 무례하게 구는 것은 옳지 않다. 하지만 직장이나 학교에서 그 사람의 언행이 나에게 지나치게 방해가 된다면 마냥 무시하는 것보다는 적절한 대처가 필요하다.

파트 1

파트 1 의 3:

사회 생활에서 대처하는 방법

PDF 다운로드

1
그 사람과 멀리 떨어지기. 누군가를 무시하는데 물리적인 거리를 두는 것만큼 쉬운 방법이 없다. 누군가 내 신경을 거슬리게 한다면, 그 사람과 최대한 멀리 떨어지도록 하자. ^{[1]X출처 검색하기}
- 그 사람이 나타날 만한 장소를 피하자. 짜증나는 직장 동료가 점심을 먹는 시간이 12시라면, 그 시간에는 사무실 밖으로 나가 있거나 더 늦은 시간에 점심을 먹자.
- 그 사람을 마주칠 만한 상황을 피하자. 싫어하는 학교 친구가 주말에 파티에 간다면 나는 거기에 가지 않고 다른 약속을 잡는 것이다.
맘에 안 드는 사람과 같은 공간에 있어야 한다면 시선 처리에 유의해야 한다. 실수로라도 그 사람을 쳐다봤다가는 눈이 마주칠 수도 있다. 시선을 마주친다는 것은 나에게 와서 말을 걸어도 된다는 신호로 해석될 여지가 있기 때문에, 싫어하는 사람이 주변에 있다면 그 사람을 쳐다보지 않도록 노력하자. 둘이 엮일 상황을 최소화 할 수 있다.
3
다른 사람을 통해 의사소통하기. 누군가와 함께 일을 하게 되면, 그 사람과 소통을 해야 할 일이 생기기 마련이다. 이럴 때는 다른 사람을 이용하도록 하자. 굳이 무례하게 다른 사람 귀에다 대고 귓속말로 "나 쟤랑 말하기 싫어서 그런데, 다 쓴 접시는 싱크대에 좀 넣어 달라고 전해 줄래?"라고 할 필요는 없다. 물론 정보를 전달하려는 의도로 다른 사람에게 의사소통을 부탁하는 것은 괜찮다.
- 예를 들어, 단체로 프로젝트를 수행하고 있는 중에 마음에 들지 않는 사람이 생긴다면, 그 사람에게 해야 할 말을 다른 구성원에게 부탁하거나 메일이나 문자로 소통하는 방법도 있다.
직장이나 학교를 다니는 경우에는 누군가와의 대화를 완전히 피하는 것이 힘들 수 있다. 그 사람과 대화를 할 때 아예 대답을 안 할 수는 없으니 최소한의 반응만을 하자. 싫어하는 사람이 말을 하면 "아" , "네" 같은 대답만 하는 것이다. 이렇게 하면 상대방도 내가 지금은 대화를 하고 싶어하지 않는다는 것을 알아챌 것이다.
5
부정적인 행동에 신경쓰지 않기. 매사에 비관적이고 부정적인 사람이 있다면 그 사람의 행동에 최대한 신경쓰지 말자. 그 사람의 부정적인 기운이 나에게 영향을 미치지 못하도록 하는 것이다. 나의 긍정적인 상태를 유지하는 데 무시하는 것만큼 효과적인 방법이 없다.
- 예를 들어, 같이 일하는 동료가 일이 너무 많다고 불평한다면 그냥 무시하는 편이 낫다. 나까지 일이 싫어지는 일을 막을 수 있다.
- 마냥 무시하는 것만이 능사는 아니다. 만약 직장 동료가 주변 사람들까지 모두 불편하다고 느낄 정도로 나를 짜증나게 한다면 이야기를 해야 한다. "내가 옷 입는 것 가지고 뭐라고 좀 하지 말아 줄래? 내가 좋아서 입는 건데 네가 자꾸 평가하는 것 정말 짜증나거든."
내가 싫어하는 사람이 나에게 필요 이상으로 공격적이라면 주변 사람들의 도움을 받자. 그 사람을 마주쳐야 하는 상황에는 친구나 다른 직장 동료들을 대동하자. 수업을 들으러 갈 때도, 밥을 먹으러 갈 때도 친구들과 함께 다니며 그 사람과 마주칠 일을 만들지 말자.^{[2]X출처 검색하기}
광고

파트 2

파트 2 의 3:

매너 지키기

PDF 다운로드

1
예의있게 행동하기. 누군가를 무시한다는 게 그 사람에게 무례하게 굴어야 한다는 뜻은 아니다. 무례하게 구는 것은 오히려 상황을 악화시킬 뿐이다. 싫어하는 사람에게 말을 걸어야 할 때는 오히려 격식을 차리자.
- "부탁 드려요", "실례합니다", "감사합니다" 등 다소 딱딱한 태도로 예의를 지키며 말하자. 이런 말들은 적대적으로 들리지 않으면서도 더이상 그 사람과 소통하고 싶지 않다는 걸 보여준다.
무시는 하되, 공격적으로 행동하지는 말아야 한다. 대놓고 얼굴을 찌푸린다든가, 그 사람이 이야기를 할 때 눈을 굴리거나 노골적으로 못 들은 척을 하지는 말자. 이렇게 하면 나도 똑같은 사람이 되는 것이다. 누군가를 무시할 때는 절대로 조롱하지 말자.^{[3]X출처 검색하기}
3
필요한 경우에는 인정해 주기. 싫어하는 사람과 함께 일을 하고 있는 경우에는 그 사람을 완전히 무시하기가 쉽지 않다. 그러니 필요할 때는 그 사람의 존재를 인정해 주어야 한다. 과하게 친절하게 굴 필요는 없지만 공손한 태도로 대해야 한다. 복도를 지나가다가 그 사람을 마주친다면 가볍게 고개를 끄덕이거나 손을 흔들고, 그 사람이 "안녕하세요"라고 인사하면 나도 "네, 안녕하세요"하고 답인사를 건넨다.^{[4]X출처 검색하기}
- 싫어하는 사람과 대화를 해야 할 때는 최대한 짧은 문장을 사용하고 요점만을 이야기 하자. 불편하고 어색하게 필요 이상의 대화를 하지 않아도 된다.
4
필요한 경우에는 자리를 뜨기. 둔감한 사람들은 내 신호를 눈치 채지 못할 수도 있다. 대화를 이어가고 싶지 않다는 티를 내고 있음에도 불구하고 계속해서 귀찮게 하는 사람이 있다면, 적당한 변명을 둘러 대고 자리를 피하는 것도 괜찮은 방법이다.^{[5]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 내가 미적지근한 반응을 보임에도 불구하고 직장 동료가 계속해서 내 사생활에 필요 이상으로 간섭을 한다면,
- "그래. 조언은 참 고마운데 굳이 안 해줘도 되거든. 나 지금 가봐야 할 데가 있어서 이만."이라고 말하고 자리를 떠나도 된다.
광고

파트 3

파트 3 의 3:

필요할 때는 대립하기

PDF 다운로드

1
나를 스스로 지키기. 내가 싫어하는 사람이 불쾌함을 넘어 위협적으로 나오는 경우가 있을 수 있다. 이런 순간에는 내가 스스로 나를 지켜야 한다. 단호하게 상황에 대처해야 한다.^{[6]X출처 검색하기}
- 그 사람이 지금 선을 넘었으며, 이런 태도와 행동은 용납할 수 없다고 차분하게 이야기한다.
- 예를 들어, "그런 식으로 이야기 하지 마. 너한테 조언해 달라고 한 적 없으니까."라고 단호하게 이야기하는 것이다.
2
무례한 행동들은 기록해 두기. 직장이나 학교에서 그 사람 때문에 불편함을 느끼고 있다면, 모두 기록해 두자. 필요한 경우 상급자나 학생부에 해당 내용을 보고할 수 있도록 말이다.^{[7]X출처 검색하기}
- 그 사람이 선을 넘는 행동을 할 때마다 사건이 일어난 날짜, 시간, 목격자 등을 간단하게 메모해 둔다.
- 공식적으로 보고해야 할 일이 생겼을 때 해당 정보들이 유용하게 쓰일 것이다.
3
상대방에게 직접 이야기하기. 누군가 나를 지속적으로 힘들게 한다면, 침착하게 그 사람의 행동에 대해 직접적으로 이야기해 주자. 그 사람과 단 둘이 있게 될 때를 기다렸다, 그 사람의 어떤 행동이 잘못됐는지를 설명해 주는 것이다.^{[8]X출처 검색하기}
- "네가 그런 뜻으로 한 말이 아닌 건 아는데, 내 옷차림 가지고 뭐라고 하지 않았으면 좋겠어."
- "요즘 사람들이 다들 내 옷을 지적해서 일하는 데 불편함을 느끼고 있어."라고 그 사람의 행동이 나에게 어떤 영향을 미치는지를 알려 주자.
- 마지막으로 그 사람이 앞으로 어떻게 행동했으면 좋겠는지를 말해 주자. "앞으로 다시는 그런 말 하지 않아 줬으면 하는데. 내 말 무슨 뜻인지 알지?"
- 그 사람을 무작정 비난하기보다는 내가 용납하지 못하는 행동들이 무엇인지를 알려 주자. 불필요한 갈등을 막을 수 있을 것이다. "너 진짜 짜증나게 군다"라고 말하기 보다는 "나 할 일이 많아서 혼자 조용히 좀 있고 싶어"라고 하는 것이다.
이렇게 직접적으로 이야기했음에도 불구하고 상대방의 행동이 나아지지 않는다면 상급자나 권위있는 다른 사람에게 도움을 요청하자. 학교를 다니고 있다면 선생님이나 학생부에 이야기를 하고 직장인이라면 인사팀에 도움을 요청하자. 나에게는 편안하게 학교와 직장을 다닐 권리가 있다.^{[9]X출처 검색하기}
광고

팁

이어폰을 끼는 것은 상대방에게 지금 대화를 하고 싶지 않다는 간접적인 신호가 될 수 있다.
나는 눈을 마주치지 않으려고 노력하고 있는데 상대방이 자꾸만 나를 자극하고 싶어한다면, 핸드폰을 보거나 노트에 낙서를 하는 등 다른 일에 집중하자. 화를 내는 것은 내 관심을 원하는 그 사람에게 먹이를 주는 것이나 마찬가지다.